Ib tug me nyuam tom nws cov rau tes: yuav ua li cas, tswv yim los ntawm ib tug psychologist. Kev ntsuam xyuas kev puas siab puas ntsws rau menyuam yaus

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:25

Ntau tus niam txiv ntsib teeb meem tsis zoo li no. Feem ntau tus cwj pwm no yog tsim los sai sai, vim muaj kev zoo siab heev, ntshai lossis kev ntxhov siab. Tsis ntev los no cov kev tshawb fawb los ntawm txawv teb chaws psychoanalyst tau pom tias cov neeg uas nyiam tom lawv cov tes yog perfectionists. Qhov tseeb yog tias lawv ua qhov xav tau ntau dhau ntawm lub ntiaj teb nyob ib puag ncig lawv uas lawv lub siab mos siab muag tsis tuaj yeem sawv.

Thiab thaum lawv tom lawv cov ntsia hlau, muaj kev xav tawm. Yog li ntawd, tsis txhob maj cem tus me nyuam, sim nkag siab txog keeb kwm ntawm tus cwj pwm. Lub siab xav tom ib yam dab tsi yog ib qho kev xav ntawm ntuj tsim, cov tshuaj tiv thaiv rau lwm yam: siab, siab xav. Tsis muaj ib yam dab tsi irreparable nyob rau hauv no, thiaj li yuav nrhiav tau ib txoj kev tawm ntawm qhov teeb meem, nws yog tsim nyog, ua ntej ntawm tag nrho cov, kom to taub cov laj thawj. Nrhiav seb yog vim li cas tus menyuam tom nws cov ntsia hlau.

Kev kuaj, tshuaj pleev thiab ua haujlwm

Tus me nyuam tom nws cov ntsia hlau, kuv yuav ua li cas? Psychologist cov lus qhiaHauv cov xwm txheej zoo li no:

• hla kev xeem tshwj xeeb;
• txog nws tus cwj pwm no, maj mam tso li ntawd;
• siv tshuaj pleev tshwj xeeb thiab npaj.

Kev kuaj mob hlwb rau cov menyuam yaus yuav pab txheeb xyuas qee yam kev quav yeeb quav tshuaj hauv menyuam yaus thiab tsis txhob ua rau muaj kev phom sij rau tus kheej thiab kev sib raug zoo. Lawv yuav txiav txim siab tus me nyuam tus kheej predispositions, nws rhiab heev rau sab nraud influences. Raws li cov txiaj ntsig ntawm cov kev tshawb fawb zoo li no, tus kws kho mob yuav tuaj yeem kuaj xyuas qhov tseeb.

Tshuaj

Txoj kev xav ntawm tus kws kho kev puas siab puas ntsws tsis pab, thiab tus menyuam tom nws cov rau tes tib yam nkaus. Yuav ua li cas rau qhov no? Cov niam txiv feem ntau nug yuav ua li cas smear rau tes kom tus menyuam tsis txhob tom lawv. Raws li rau cov tshuaj pleev thiab tshuaj pleev, cov tshuaj no, ntawm chav kawm, yuav tsum tsis txhob muaj teeb meem thiab tsis ua rau muaj kev ntxub ntxaug nyob rau hauv tus me nyuam. Peb tab tom tham txog cov tshuaj mos soothing thiab qab ntxiag aromas.

Tam sim no hauv txhua lub tsev kho mob muaj tus kws kho mob pub dawb rau menyuam yaus uas tuaj yeem tiv tauj nrog qhov teeb meem yooj yim no. Nws yuav pab tau tiag tiag, nrhiav ib tus neeg mus kom ze rau koj tus menyuam thiab muab cov lus qhia tseem ceeb ntawm cov ncauj lus no rau cov niam txiv lawv tus kheej. Raws li txoj cai, xws li kev sib tham tau tuav txawm tias tsis muaj kev koom tes ntawm cov menyuam yaus. Tus kws kho mob feem ntau qhia txog kev siv cov kev tiv thaiv, yam tsis tau sau tshuaj thiab kho.

Mug thiab ntu

Tus me nyuam tom nws tus rau tes. Psychologist cov lus qhia - yuav ua li cas thiab yuav ua li cas kom tshem tau nws, yuav pab tau tiag tiag. Tej zaum txoj kev yooj yim tshaj yoglos tuav koj tus menyuam nrog ib yam dab tsi nthuav thiab muaj txiaj ntsig. Yuav ua li cas raws nraim, ib tug dawb me nyuam psychologist yuav qhia rau koj. Feem ntau cov kws kho mob tshwj xeeb no muaj tsis tau tsuas yog nyob rau hauv polyclinics thiab private chaw, tab sis kuj nyob rau hauv kindergartens thiab tsev kawm ntawv. Tus kws kho mob hlwb tuaj yeem kuaj xyuas thiab txheeb xyuas qhov laj thawj ntawm tus menyuam tus cwj pwm no. Feem ntau hauv cov xwm txheej zoo li no lub voj voog thiab ntu rau cov menyuam yaus pab tau zoo heev. Lawv tsis siv sij hawm ntau los ntawm cov niam txiv, tab sis tib lub sij hawm lawv pab txhawb kev loj hlob ntawm tus me nyuam txoj kev sib raug zoo, zoo siab thiab muab kev paub tshiab rau nws.

Cov no tuaj yeem ua qauv voj voog, neeg hlau - qhov kev paub nrov heev tam sim no. Rau cov menyuam ntxhais, ntu needlework thiab suab paj nruag department yog haum. Nyob rau niaj hnub no, cov me nyuam lub voj voog muaj nyob rau hauv txhua txhua, txawm ib tug me me, nroog los yog lub zos. Hauv qab no peb yuav xav txog cov lus nug no kom ntxaws, tab sis tam sim no peb yuav sim nrhiav cov lus teb: yuav ua li cas kom tau txais txiaj ntsig zoo hauv lub sijhawm luv? Txhua qhov xwm txheej tsis txawv, tab sis tseem muaj txoj hauv kev los pab tus menyuam.

Yuav ua li cas rau tus menyuam?

Nws tsim nyog sim ntau txoj kev xaiv thiab saib seb tus menyuam nyiam qhov twg, qhov nws nyiam. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog cov chav kawm ntxiv tsis cuam tshuam tus menyuam los ntawm cov haujlwm tseem ceeb. Koj tuaj yeem daws qhov teeb meem ntawm koj tus kheej thiab txiav cov me nyuam los ntawm tus cwj pwm phem. Cov niam txiv yuav pab tau tus menyuam li cas thaum muaj xwm txheej nyuaj? Feem ntau tus me nyuam pib tom nws cov rau tes los ntawm kev tsis saib xyuas thiab saib xyuas. Yog tias cov niam txiv sim nrhiav qhov yuam kev hauv lawv txoj kev sib raug zoo, hauv tsev neeg qhov chaw thiab sim kho lawv, qhia kev koom tes hauv kev sib raug zoo nrog cov menyuam yaus, ces tus cwj pwmpoob ntawm nws tus kheej.

Koj tuaj yeem muab kev lom zem rau koj tus menyuam. Cov kev ua si nrov tshaj plaws rau cov menyuam yaus yog cov ua si ua si. Qhov no yog ib tug paub zoo monopoly thiab board ua si raws li fairy tales thiab nyiam cartoons. Tus me nyuam yuav plunge mus rau hauv lub ntiaj teb no ntawm taug txuj kev nyuaj thiab fantasy, zoo li ib tug neeg koom. Nws yog qhov zoo dua yog tias cov niam txiv koom nrog tus menyuam, vim qhov no kuj yog kev saib xyuas thiab saib xyuas.

Logic games

Txhawm rau hloov siab los ntawm cov ntiv tes yuav pab cov menyuam yaus tus tsim hlau. Qhov no yog ib qho khoom ua si yooj yim, ib txheej ntawm cov ntsiab lus sib txuas, uas tsim cov kev txawj zoo ntawm cov ntiv tes, kev nco, kev xav thiab kev txawj ntse. Twisting txiv ntseej thiab tsim cov txheej txheem nyuaj yog qhov peb txhua tus tau ua thaum menyuam yaus.

Cais, koj tuaj yeem qhia ua si piano - nws zoo kawg nkaus txhawb kev loj hlob ntawm cov ntiv tes thiab ua kom cov hlab ntsha. Nws tsis yog qhov tsim nyog rau npe rau hauv lub tsev kawm suab paj nruag yog tias nws tsis nyob hauv cov phiaj xwm lossis tus menyuam tsis xav tau. Koj tuaj yeem yuav lub tshuab hluav taws xob me me thiab caw koj tus menyuam los ua si ntawm nws.

Tej zaum koj tus menyuam yuav tsa lub suab paj nruag lub peev xwm. Hauv cov xwm txheej niaj hnub no, kev ntaus ntawv hauv computer, piv txwv li, kev sib tham ntawm kev txaus siab, thiab lwm yam, tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo, cov qauv no tsim nyog rau cov menyuam loj dua. Puas muaj lwm txoj hauv kev los kho tus cwj pwm no?

Yuav ua li cas thiaj nrhiav tau tus cwj pwm no?

Nws kuj yog nyob ntawm seb tus menyuam yaus tom nws tus tes tau pes tsawg xyoo. Nws tshwm sim tias qhov no tshwm sim tsis tshua muaj, tsuas yog tshem tawm cov ntsia hlau ntev dhau lawm. Tej zaum ib tug cwj pwmtshwm sim los ntawm kev ntxhov siab ua ntej ib qho kev tshwm sim tseem ceeb, xws li kev kuaj mob. Tom qab ntawd nws ua rau kev txiav txim siab mus ntsib kws kho mob rau cov tshuaj uas muaj cov nyhuv sedative me ntsis. Gnawed fingernails hem ntau yam kab mob thiab kab mob.

Nws yog qhov zoo dua rau kev xeem kev puas siab puas ntsws rau cov menyuam yaus dua li kev kho mob tom qab. Cov kev pab cuam ntawm tus me nyuam puas siab puas ntsws yog dawb kiag li. Nws yuav pab daws tau ntau yam teeb meem, nrhiav ib hom lus nrog tus menyuam. Tej zaum txoj kev daws teeb meem rau koj cov lus nug yog yooj yim heev thiab dag rau saum npoo.

Cov cwj pwm phem no tuaj ntawm qhov twg thiab qhov kev kho "tshuaj" ntawm lawv siv yog dab tsi? Qhov tseeb yog tias, thaum gnawing ntawm tus ntiv tes, tus me nyuam ib txhij nyiam tshem tawm cov nqaij thiab tib lub sij hawm soothes nws cov hniav, cuam tshuam cov xim ntawm ib puag ncig yam uas tsis kaj siab rau nws.

Txiav rau tes feem ntau ua rau khaus, khaus ntxiv. Thiab tom yog ib txoj hauv kev yooj yim kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam zoo li no. Cov txheej txheem ntev manicure yog qee zaum kuj nkees. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob overdo nws nrog rau cov me nyuam cov ntiv tes, kev huv ntawm cov rau tes, tshwj xeeb tshaj yog rau cov tub.

Handhygiene

Cov ntxhais tuaj yeem qhia siv lawv tus kheej cov khoom siv manicure thiab lawv yuav txaus siab ua nws thiab tsis txhob tom lawv cov rau tes. Thiab lawv yuav pab ua manicure rau niam. Feem ntau ib tug me nyuam tom nws cov ntsia hlau los ntawm ib lub hnub nyoog, piv txwv li, thaum nws mus kawm ntawv, nkag mus rau hauv ib qho chaw tsis paub, txawv txawv.

Yog vim li cas nws thiaj tseem ceeb heev rau kev qhia rausaib xyuas nws lub sijhawm no. Tsis txhob txhawj txog qib lossis tus cwj pwm. Thiab sim ua kom hnov txog txhua qhov kev hloov pauv hauv lub siab ntawm tus menyuam, tham nrog tus menyuam yaus, khaws cov lus ceeb toom thiab cov nuances ntawm nws cov dab neeg. Tsuas yog tom qab ntawd nws yuav tuaj yeem pom qhov ua rau tus ntsia thawv tom hauv lub sijhawm thiab tiv thaiv nws.

Txhob Cia Siab

Peb twb tau txheeb xyuas cov txheej txheem yooj yim:

1. chav nrog me nyuam.
2. Mug thiab ntu.
3. Kev kawm ua si.
4. tshuaj pleev thiab tshuaj.

Tus kws kho mob hlwb niaj hnub no yuav qhia koj tias yuav ua li cas yog tus menyuam tom nws cov rau tes, thiab muab lus qhia muaj txiaj ntsig rau niam thiab txiv. Koj yuav tsum nrhiav tus kws kho mob uas tsim nyog, nws raug nquahu kom hu rau tib tus kws kho mob uas ntseeg siab uas "coj" koj tus menyuam los ntawm menyuam mos.

Kev ua haujlwm nrog menyuam yaus hauv tsev yog ib txoj hauv kev los daws qhov teeb meem ntawm cov menyuam ntsia thawv tom. Tseeb tiag, nyob rau hauv pej xeem, cov menyuam yaus, raws li txoj cai, txaj muag los ntawm tus cwj pwm zoo li no, thiab hauv lawv cov phab ntsa lawv ua siab tawv ua rau lawv nyiam ua si.

Siv lub sijhawm

Tus cwj pwm, uas tshwm sim ntawm kev ntxhov siab, ces hloov mus ua tus cwj pwm zoo tib yam. Yuav ua li cas yog tias cov lus qhia ntawm tus kws kho kev puas siab puas ntsws tsis pab thaum tus menyuam tom nws cov rau tes? Nws tshwm sim tias tsis muaj txoj hauv kev tuaj yeem daws qhov teeb meem. Tom qab ntawd koj yuav tsum tau ntse thiab nrhiav kev daws teeb meem tsis yog txheej txheem.

Yog li no, cov lus qhia ntawm cov phooj ywg, cov txheeb ze, lossis tshawb nrhiav cov lus teb hauv Is Taws Nem yuav pab tau.

Xaiv tus kws tshaj lij

Thov txim, tsim nyogPsychologist tuaj yeem nyuaj heev, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas tsis paub txog cov ntsiab lus no. Tab sis koj tuaj yeem pom cov kev tshuaj xyuas ntawm nws txoj haujlwm, nug cov npoj yaig, tsuas yog sib piv cov lus qhia los ntawm ob tus kws kho kev puas siab puas ntsws sib txawv. Raws li txoj cai, cov kws tshaj lij "hauv cov ntsiab lus" yuav muab cov lus teb zoo sib xws thiab tshwj xeeb. Txwv tsis pub, peb tsuas yog hloov mus rau lwm txoj hauv kev thiab tos kom muaj txiaj ntsig. Tej zaum nrog tus ntsia thawv tom nws yuav muaj peev xwm daws tau ntau yam teeb meem ntawm tus menyuam, txhim kho tsev kawm ntawv kev ua tau zoo, ua tiav kev ua kis las thiab txhawb siab.

Kev xaiv kev kawm ntxiv thiab cov kws qhia ntawv

Peb twb pib tham txog lub voj voog thiab ntu rau menyuam yaus. Cia peb saib ze dua ntawm qhov muaj peev xwm no. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xaiv ib lub voj voog tsis yog los ntawm kev taw qhia xwb, tab sis kuj yog los ntawm tus naj npawb ntawm lwm cov menyuam yaus koom nrog nws. Kom tus me nyuam xis nyob thiab tsis zoo li ib tug yaj dub, tshwj xeeb tshaj yog ib tug pib. Kuj ntsuas tus kws qhia ntawv. Koj tuaj yeem tham nrog lwm tus niam txiv, nyeem tshuaj xyuas online.

Nws yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv ntu rau rau lub hlis, qhov no yog lub sijhawm zoo tshaj plaws. Tsim nyog mini mugs thaum hnub so lossis caij ntuj no. Thiab nyob rau lub caij ntuj sov - txhua yam kev ua luam dej, hiking hauv hav zoov thiab lwm yam kev lom zem. Nws tshwm sim tias txawm tias ib qho kev tshwm sim me me tawm hauv lub cim xeeb ntawm tus me nyuam thiab ua rau nws lub siab xav, hloov nws txoj kev xav thiab kev ntshaw rau lub neej. Yog tias koj tus menyuam pom lub hom phiaj zoo li no rau nws tus kheej hauv lub neej, ces nws yuav sai thiab yooj yim tshem tawm txhua tus cwj pwm phem. Yuav ua li cas? Ib tug me nyuam tom nws rau tes, tab sis cov lus qhia ntawm tus kws kho hlwb tsis pab?

Tshuaj

Qhov tseeb, qhov teeb meem ntawm tus cwj pwm raug txiav txim los ntawm qhov no - nws cuam tshuam lossis pab ntau npaum li cas. Hauv kev laus, raws li txoj cai, cov cwj pwm zoo li no ploj ntawm lawv tus kheej, vim hais tias ib tug neeg pib saib xyuas nws tus kheej ntau dua. Yog li ntawd tus ntsia thawv tom hauv nws tus kheej yuav tsum tsis txhob ua rau muaj kev txhawj xeeb ntau, tshwj tsis yog nws ua rau muaj kev phom sij rau cov rau tes thiab ntiv tes. Lwm txoj hauv kev yooj yim heev thiab thoob ntiaj teb kom tshem tau tus cwj pwm phem yog siv cov tshuaj uas ua rau muaj kev cuam tshuam tsis tu ncua thaum koj xav tua tus ntsia thawv.

Yuav ua li cas smear rau tes kom tus menyuam tsis tom? Cov nyiaj tsim nyog yuav tsum tau muab los ntawm kws kho mob. Thaum npaj siv cov tshuaj, nco ntsoov tias peb tab tom tham txog kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam, yog li ntawd - tsis muaj tshuaj noj rau tus kheej. Txawm hais tias cov tshuaj tsw qab zoo kawg nkaus pab Mashenka los ntawm thawj qhov nkag lossis Petenka los ntawm plaub. Txawm hais tias tsis muaj teeb meem chamomile muaj contraindications, yog li tus kws kho mob sau tag nrho cov tshuaj. Txoj kev no yeej tsim nyog rau cov neeg uas daws tsis tau qhov teeb meem.

Kev kho neeg pej xeem thiab cov lus qhia txog kev puas siab puas ntsws

Ib tug me nyuam tom nws tes, yuav ua li cas rau qhov no, kom tsis txhob ua rau lub cev muaj tshuaj lom? Los ntawm pej xeem cov kev kho mob, koj muaj peev xwm qhia agave kua txiv, sage, hawthorn los yog dandelion extract. Kev npaj tsis yog ntuj muaj xws li cov ntsia thawv tshwj xeeb, nrog rau cov tshuaj tsw qab, deodorants, thiab lwm yam. Qhov zoo-paub "Chipr" yog haum ntawm no. Cov cuab yeej yooj yim no yog pheej yig thiab tso cai rau koj kom tua kab mob ib txhij ntawm koj cov ntiv tes, thaum tawm hauv ib yam dab tsi zoo li microfilm, zoo li cais cov rau tes los ntawm kev xav kov lawv nrog koj cov hniav thiablus.

Muaj cov tshuaj tsuag tshwj xeeb thiab tinctures, tshwj xeeb tshaj yog rau rooj plaub no. Ntxiv rau cov tshuaj rau kev tswj qhov ncauj, xws li sedatives. Tsim nyog cov vitamins thiab prefabricated herbal haus, piv txwv li, St. John's wort. Ib tug tsuas yog yuav tsum coj mus rau hauv tus account tias tus menyuam yuav muaj kev tsis haum rau qee yam tshuaj thiab lawv cov khoom, tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus thiab siv sijhawm ntev. Yog li ntawd, thaum pib ntawm kev sib ntaus tawm tsam tus cwj pwm, mus rau tus kws kho mob yuav tsum dag.

Ua ntej siv cov tshuaj kws kho mob rau kev siv sab nraud, nws raug nquahu kom ua qhov kev sim ywj pheej yooj yim rau qhov tsis muaj qhov tsis haum: siv tshuaj pleev me ntsis rau ntawm tus menyuam lub dab teg thiab tos ib nrab teev. Yog tias tsis muaj qhov liab liab thiab tsis muaj teeb meem tshwm sim, cov tshuaj no tuaj yeem siv tau. Ua ntej thov, cov rau tes yuav tsum tau ntxuav kom huv si thiab txiav kom tsis muaj burrs. Tom qab ntawd cov khoom siv yog siv rau hauv daim ntaub paj rwb thiab cov rau tes thiab cov tawv nqaij nyob ib puag ncig lawv tau ua tib zoo coated, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov lus qhia ntawm cov rau tes.

Tom qab ua ntawv thov, so koj cov ntiv tes nrog daim ntaub so ntswg thiab cia lawv qhuav. Qee zaum cov tshuaj tsw qab tshwj xeeb kuj tau siv, qhov twg cov ntiv tes tau dipped thiab kho rau cov teeb meem cuam tshuam thiab cwj pwm. Raws li cov niam txiv, cov menyuam yaus nyiam cov txheej txheem zoo li no thiab lawv nyiam khaws lawv cov ntiv tes rau hauv lub teeb kom ntev.

Nws ua rau lawv txaus siab thiab tib lub sijhawm txhim kho cov tawv nqaij ntawm ob txhais tes. Lwm txoj kev nrov nrov yog ntiv tes zaws. Koj tuaj yeem ua nws thaum yav tsaus ntuj lossis thaum saib TV, taug kev thiab thauj. Tus menyuam tuaj yeem ua tau ob leeg ntawm nws tus kheejTej yam yooj yim ce, thiab cov niam txiv yuav pab kom nws tsaug zog nervous excitement, ncab nws txhais tes thiab txhim kho cov ntshav ncig.

Nws tsim nyog hais tias nws muaj txiaj ntsig los muab ntau txoj hauv kev los ua kom cov txiaj ntsig ntawm lawv siv thiab nrhiav qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Tom qab tag nrho, nws feem ntau tshwm sim tias kev kho mob nws tus kheej coj teeb meem ntau dua thiab siv sij hawm ntau dua li tus cwj pwm phem. Yog li sim, saib xyuas thiab saib xyuas, hlub koj tus menyuam. Thiab nws yuav loj hlob mus ua ib tug muaj zog, siab zoo, ntseeg nws tus kheej thiab zoo.