Kev yug me nyuam nrog nws tus txiv: qhov zoo thiab qhov tsis zoo, kev npaj, tshuaj xyuas

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:25

Tsis ntev los no, nws yog ib qho uas tau hnov tias yav tom ntej txiv yog tam sim no thaum yug me nyuam. Kev yug menyuam sib koom ua ke tau nrov heev. Txawm li cas los xij, nws tsis tas yuav hais txog lawv cov txiaj ntsig unambiguously. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account tag nrho cov nuances, tshwj xeeb tshaj yog vim cov txheej txheem yog txuam nrog kev yug los ntawm ib tug neeg. Feem ntau, cov poj niam hauv qhov xwm txheej zoo li no coj tus cwj pwm tsis zoo ntawm lawv hauv lub neej zoo tib yam. Txhawm rau txiav txim siab sib npaug thiab txiav txim siab, nws yuav tsum tau kawm txhua yam ntawm qhov teeb meem.

pib qhov twg

Txhawm rau kom nkag siab seb qhov muaj tus txiv thaum yug menyuam yog qhov tsim nyog lossis tsis, koj yuav tsum txiav txim siab rau koj tus kheej seb koj puas tau npaj txhij rau theem no. Nws yog ib qho tseem ceeb rau kev txiav txim siab vim li cas ib tug poj niam xav kom nws tus khub nyob. Koj yuav tsum tsis txhob thov qhov no los ntawm tus khub hauv tsev neeg uas muaj teeb meem. Kev yug me nyuam nrog tus txiv tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam rau nws. Yuav muaj kev xav txhaum uas tus khub yuav ntsib kev mob thiab kev nyuaj siab ntawm tus poj niam. Nws yog ib qho tsim nyog kom tshem tawm qhov kev ntshaw los tswj.

Yuav tsum nrhiav kom paub tus txiv lub tswv yim thiab nws cuam tshuam li cas rau kev yug menyuam. Tom qab tag nrho, koj tuaj yeem pom ntau zaj dab neeg uas cov poj niam khuv xim qhov tshwm sim.

Txawm li cas los xij, rau tus txij nkawm txiav txim siab zaum kawgyuav yog nws qhov kev npaj thiab suav nrog cov ntaub ntawv. Mus rau cov chav kawm ua niam txiv tshiab ua ke thiab nyeem cov dab neeg zoo txog kev yug me nyuam tuaj yeem tsim lub siab xav rau tus txiv neej txiav txim siab. Kev ntxhov siab los ntawm ib tug poj niam nyob rau hauv qhov teeb meem ntawm kev sib koom ua ke ntawm kev yug me nyuam nrog nws tus txiv yuav tsum raug cais tag nrho. Tom qab tag nrho, muaj myths xwb nyob rau hauv txiv neej lub taub hau uas tseem ceeb rau dispel.

Qhov tshwm sim ntawm tus txiv neej poob rau hauv kev poob siab los ntawm txhua yam nws pom thaum yug me nyuam tsis zoo li qhov nws xav, vim yog vim li cas tus txij nkawm nyob ntawm tus poj niam lub taub hau. Cov lus xaiv ntawm kev txo qis hauv kev nyiam rau nws tus poj niam kuj yog exaggerated. Hauv qhov no, obstetricians yuav tsis muaj kev sib deev lub neej.

Yog li yog tias tus txiv neej nws tus kheej pom tias muaj lub siab xav nyob hauv lub sijhawm yug menyuam thiab nws tshwm sim nrog lub siab xav ntawm tus niam uas xav tau, ces tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm kws kho mob. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo dua los daws qhov teeb meem no ua ntej, vim tias kev sib koom ua ke nrog tus txiv yuav ua tsis tau rau qee kis. Cov kws kho mob feem ntau tau ceeb toom txog lawv. Tsis tas li ntawd, ua ntej xa mus rau tsev kho mob, kev npaj rau kev sib koom ua ke yog tsim nyog. Qhov no siv rau sab kev, koom haum, kev ncaj ncees thiab lub cev.

Lub luag haujlwm ntawm tus txiv neej thaum yug menyuam

Cov poj niam uas muaj kev paub txog kev yug me nyuam ntawm ob niam txiv nrog lawv tus txij nkawm ceeb toom tias lawv txoj kev pab tsis tuaj yeem kwv yees ntau dhau. Lawv tau pab cuam tshuam los ntawm qhov mob hnyav, muab kev txhawb nqa. Tom qab tag nrho, kev yug menyuam tuaj yeem kav ntev txog 12 teev, pib los ntawm thawj cov cim qhia, xaus nrog kev sib cais ntawm cov placenta. Tsis muaj kws kho mob tuaj yeem siv sijhawm ntau rau ib tus neeg mob. Thaum ib pliag xwbyav tom ntej leej txiv tuaj yeem ua tus pab tiag tiag uas yuav khiav tom qab tus kws saib xyuas neeg mob, tswj lub sijhawm ua haujlwm, nqa dej.

Nws yog ib qho nyuaj rau kwv yees seb tus poj niam cev xeeb tub yuav coj li cas, thiab tus txiv thaum yug me nyuam tuaj yeem dhau los ua ib tus neeg yuav txiav txim siab tseem ceeb yog tias tsim nyog yog tias tus niam tsis muaj peev xwm ua tau. Ua ntej koj mus rau kev yug menyuam nrog koj tus txij nkawm, koj yuav tsum qhia nws txog qhov txheej txheem no tshwm sim li cas, nws muaj theem twg. Qhia seb nws lub luag haujlwm yuav ua li cas rau lawv txhua tus.

thawj theem thiab kev pab ntawm tus txij nkawm

Tus txiv yug nws tus pojniam thawj theem tuaj yeem:

1. Kho lub sijhawm thiab qhov hnyav ntawm kev cog lus, nrog rau kev sib cais ntawm lawv.
2. Txhawb tus poj niam, tsim kom muaj lub siab zoo nyob ib puag ncig txhawm rau tiv thaiv kev ntxhov siab thiab hysteria.
3. Pab koj so ntawm kev sib cog lus lossis zaws koj sab nraub qaum kom txo tau qhov nro.
4. Pab tus poj niam ua qoj ib ce kom txo tau nws tus mob.
5. Pab ua pa kom zoo thaum lub sijhawm ua pa.
6. Ua kom muaj kev tiv tauj ntau tshaj plaws nrog cov neeg ua haujlwm kho mob kom txiav txim siab sib koom ua ke ntawm kev cuam tshuam, txawm tias nws yog kev qhia tshuaj lossis kev phais.

theem ob

Thaum muaj kev sib zog ntau thiab kev cog lus pib, theem thib ob pib. Lub sijhawm no, tus menyuam nkag mus rau hauv lub plab mog thiab dhau mus. Lub sijhawm no, lub luag haujlwm ntawm tus txiv neej raug txo kom ua raws li hauv qab no:

1. Kev taw qhia nquag ntawm cov txheej txheem ua pa thiab ceeb toom ntawm yuav ua li cas thiaj raugua li tus poj niam zoo li no tuaj yeem tsis nco qab thiab tsis nco qab.
2. Pab kom nkag mus rau hauv qhov chaw xis nyob ntawm lub cev thaum lub sijhawm cov leeg nqaij.
3. kev txhawb nqa.
4. Yuav kom meej meej qhia cov kws kho mob cov lus qhia rau tus poj niam thaum cev xeeb tub, txij li thaum lub sijhawm yug menyuam, tus poj niam tsis tuaj yeem tsom mus rau kev yug menyuam thiab cov lus qhia tib lub sijhawm, tab sis tus khub ua tau.

Qee lub sij hawm tau txais cov ntaub ntawv hais txog tus me nyuam mus deb npaum li cas tuaj yeem txhawb nqa thiab txhawb nqa poj niam.

Tom qab ua tiav qhov kev xa tawm tam sim ntawd, tus txiv hluas tuaj yeem, nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob, txiav txoj hlua thiab muab tus menyuam tso rau ntawm niam lub mis. Feem ntau cov tib neeg nyiam ntes lub sijhawm ntawd ntawm lub koob yees duab lossis lub koob yees duab khaws cia nco.

kauj ruam kawg yog kev sib cais ntawm cov placenta. Cov txheej txheem kuj tuaj yeem ua rau mob hnyav, thiab tseem nyob rau theem no, leej txiv muaj lub sijhawm los ua tsaug rau cov neeg ua haujlwm pabcuam thiab txhawb nqa.

Yog li qee zaum tus txiv neej tuaj yeem yog tus pab zoo tshaj plaws rau tus poj niam thaum yug menyuam. Thiab kev npaj sib koom ua ke rau lawv yuav ua rau cov niam txiv yav tom ntej los ze zog dua, muab sijhawm rau lawv kom muaj kev sib luag sib luag tom qab yug me nyuam. Nws yog kev koom tes hauv qhov kev tshwm sim tseem ceeb uas yuav ua rau leej txiv mob siab rau thiab nyob ze rau nws tsev neeg. Tom qab tag nrho, kev paub txog kev yug me nyuam uas ib tug poj niam mus dhau rau kev muaj menyuam tuaj yeem ua rau tsev neeg muaj zog dua yav tom ntej.

Yuav ua li cas yug me nyuam?

Yog tias qhov kev txiav txim tau ua tiav lawm, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias yuav tsum muaj dab tsi rau kev sib koom ua keyug me nyuam nrog nws tus txiv. Tom qab tag nrho, tsis yog txhua tus xav txog txhua qhov tshwj xeeb ntawm cov txheej txheem thiab npaj rau nws. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xa ib tug txiv neej mus rau cov kev kawm, qhov twg lawv yuav piav qhia rau nws tias kev yug menyuam yog dab tsi, nws mus li cas, thiab nws yuav tsum coj li cas. Ntawm lawv, nws yuav muaj peev xwm paub cov tswv yim yooj yim ntawm kev siv tshuaj loog thiab ua pa, nrog rau kev txhawb nqa nws tus khub hauv kev puas siab puas ntsws.

Tests

Yuav kom muaj menyuam nrog tus txij nkawm ua tau, yuav tsum tau ua qee yam kev cai. Peb yuav tham txog lawv ntxiv. Nco ntsoov xeem dhau qhov kuaj pom ntawm nws tus txiv thaum yug:

• rau syphilis;
• kab mob siab C thiab B;
• AIDS.

Koj kuj yuav tsum tau kuaj fluorography, tau txais daim ntawv pov thawj los ntawm tus kws kho mob txog lub xeev kev noj qab haus huv.

Txawm li cas los xij, daim ntawv teev npe yuav me dua lossis loj dua, txhua yam nyob ntawm qhov xav tau ntawm lub tsev kho mob maternity lossis lub tsev kho mob xaiv.

Thiab rau txiv

Txoj kev xeem thiab cov ntaub ntawv tsim nyog rau txiv yuav tsum tau ntxiv nrog lub hnab. Nws txawv ntawm kuv niam thiab suav nrog cov hauv qab no:

1. Cov khaub ncaws huv, hloov pauv tau paj rwb (qee lub tsev kho mob me me tuaj yeem muab lawv tus kheej).
2. Ntxhais thom khwm.
3. khau khiab.
4. Khoom noj khoom haus thiab dej haus.

Qhov kawg yog qhov tsim nyog tshwj xeeb. Tom qab tag nrho, kev yug me nyuam tsis yog ib lub sijhawm, thiab ib tug txiv neej nyob rau hauv lub xeev ntawm kev tshaib kev nqhis nyob ze ntawm tus poj niam yug me nyuam tuaj yeem dhau los ua qhov kev sim nyuaj rau txhua tus neeg koom hauv qhov kev tshwm sim. Nws tseem tso cai nqa cov cuab yeej ua yeeb yaj kiab rau kev yug menyuam.

Yug yug: pros thiab cons

Zoo ib yam tshiab,qhov xwm txheej thaum tus txiv nyob hauv lub sijhawm yug menyuam ua rau muaj kev sib cav ntau. Txhua tus ntawm ob tog pom zoo nws tus cwj pwm rau qhov teeb meem no ntawm nws tus kheej txoj kev, hais txog nws cov lus sib cav thiab cov lus sib cav. Lawv tuaj yeem raug txo mus rau ib daim ntawv teev npe, uas koj yuav tsum paub koj tus kheej thaum txiav txim siab. Thaum koj tuaj yeem coj koj tus txiv nrog koj mus yug menyuam:

1. Yog tias qib kev ntseeg siab siab heev uas tsis ua rau tus poj niam tsis xis nyob los ntawm qhov tsis zoo thiab qhov zoo.
2. Nyob hauv qhov xwm txheej ntxhov siab, tus txiv neej tuaj yeem rub nws tus kheej los ua ke, txhawb nqa thiab coj tus cwj pwm zoo.
3. Yog ib tug txiv neej npaj txhij los lav tus menyuam.

Txawm li cas los xij, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tsis kam nrhiav tus khub hauv kev yug menyuam yog tias:

1. Kev ntseeg ntawm tus txij nkawm tsis tau mus txog qib siab. Qhov no feem ntau pom hauv cov niam txiv hluas heev.
2. Nrog kev saib xyuas kom muaj kev txhawb nqa ntawm ib tus neeg koom tes. Siab tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam.
3. Yuav muaj kev tsis ntseeg txog kev qhia txog kev yug menyuam nrog ib tus neeg koom tes.
4. Ib tug poj niam tsis siv los qhia nws cov teeb meem rau tus txiv neej thiab cia nws daws lawv.
5. Tus txiv neej txoj kev xav siab heev uas nws tswj tsis tau nws tus kheej thaum ntxhov siab lossis ntshai yooj yim.
6. Ib tug txiv neej tsis ua siab ntev, vim kev yug me nyuam yuav siv sij hawm ntev, thiab tos tsis taus rau nws.
7. Tus txiv siv los ua qhov chaw ntawm txhua tus neeg mloog. Hom txiv neej no kuj tsis haum rau kev yug menyuam.
8. Tus txiv tsis tuaj yeem lav ris.

Thaum tus txiv neej nws tus kheej qhia txog kev xav ua thaum yug ntawm nws ib nrab thiab ua nws lub siab, qhov xwm txheej no tuaj yeem ua rau ob peb qhov kev paub zoo. Kev kov yeej kev sim siab ua ke ua rau kev sib raug zoo zoo dua thiab muaj zog, thiab kev yug me nyuam tsis muaj dab tsi ntau dua li kev kov yeej cov teeb meem. Lawv muab kev zoo siab uas tsis txawj sib piv.

Yog, yug nrog nws tus txiv:

1. Txhim kho kev sib raug zoo, tshwj xeeb tshaj yog thaum lawv tau tso siab rau. Qhov no tuaj yeem ua tus yam ntxwv hloov pauv mus rau qib tshiab ntawm kev sib raug zoo.
2. Pab ua niam txiv txoj kev xav sai dua. Txiv neej psychology yog teem nyob rau hauv xws li ib tug txoj kev uas cov txiv neej pib muaj kev hlub thiab kev hlub rau ib tug me nyuam tom qab ib co sij hawm. Feem ntau, tsuas yog thaum tus menyuam pib hais lus xwb.
3. Thov muab lub sijhawm los tsim kom muaj kev sib raug zoo nrog tus menyuam yog tias kev paub nrog leej txiv tshwm sim thawj feeb ntawm lub neej.

Nrog txhua qhov zoo thiab qhov tsis zoo, txhua yam tuaj yeem tshwm sim thaum yug menyuam. Vim li no, nrhiav ib tug txiv neej nyob ib sab ntawm ib tug poj niam hauv kev ua haujlwm tsis tuaj yeem ua tau rau txhua kis. Qee lub sij hawm nws tshwm sim tias muaj ib tus neeg ntxiv tsis tuaj yeem lees txais vim kev kho mob.

Thaum tsis yug ua ke?

Cov tshuaj niaj hnub muaj peev xwm ua txuj ci tseem ceeb. Txawm li cas los xij, nws tsis yog ib txwm tswj tau lub cev xeeb tub kom tsis muaj teeb meem tshwm sim. Ntxiv mus, qee qhov pathologies thiab teeb meem raug kuaj pom nyob rau hnub lig.

Cia peb saib cov laj thawj uas yuav txwv tsis pub tus txij nkawm tuaj koomthaum yug:

1. Kev muaj kev hem thawj thiab pathologies thaum cev xeeb tub.
2. Yug muaj kev pheej hmoo rau niam thiab tus menyuam.
3. Yug los ntawm kev phais mob, vim qhov no yog kev ua haujlwm plab tiag tiag thiab muaj kev pheej hmoo kis mob yog tias tsis saib xyuas.

Daim ntawv tuaj yeem ntev dua, nyob ntawm lub tsev kho mob thiab kws kho mob.

Kev nyuaj siab thaum yug menyuam

Ntawm cov kev kho mob contraindications rau tus khub kev yug menyuam yog qhov kev ntxhov siab los ntawm tus txiv neej. Tshwj xeeb impressionable muaj peev xwm coj dab tsi tshwm sim nyob ze rau ntawm lawv lub siab uas lawv pib xav tias txhaum, uas yuav loj hlob mus rau hauv ib tug tiag tiag complex. Kev ua haujlwm rau cov poj niam yog tsim los kom nws lub hlwb txav deb ntawm qhov kev paub sai heev nyob rau hauv lub zog ntawm kev tso tawm cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab. Nov yog qhov pab cov ntxhais kom tsis txhob ntshai rov yug dua tshiab.

Yog li, coj koj tus txij nkawm nrog koj mus tom tsev kho mob, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tseeb tias nws tau npaj txhij, thaum qhov kev txiav txim siab no yuav tsum tsis yog khoom plig rau kev zam. Hauv qhov no, kev sib koom ua ke tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau kev sib raug zoo tag nrho.

Qee yam

Txawm li cas los xij, feem ntau ib tus tuaj yeem pom cov lus piav qhia los ntawm kev paub ntawm kws kho mob thaum pom tus txij nkawm cuam tshuam rau tus poj niam. Qhov no kuj yuav tsum tau paub txog cov khub niam txiv uas tau txiav txim siab yug ua ke. Nws yog ib qho tsim nyog los sib tham ua ntej yuav ua li cas thiab yuav ua li cas thaum lub sij hawm los txog rau yav tom ntej leej txiv tawm mus. Qhov no yuav cawm tau nkawd ob leeg yuav tsum thov txim los yog ua txhaum rau ib leeg.

Ntxiv rauNws tuaj yeem hais tias yuam ib tug txiv neej mus rau kev yug menyuam rau kev txhim kho kev sib raug zoo yog qhov tsis tsim nyog. Yog tias tsis muaj kev pom zoo hauv nkawm niam txiv, tom qab yug me nyuam nrog nws tus txiv tuaj yeem ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb, thaum ua tiav tag nrho cov kev paub dhau los thiab pom tus menyuam, tus txiv neej tuaj yeem nkag mus rau hauv kev sib ntaus sib tua loj heev rau nws vim yog kev xav ntawm leej txiv. Tom qab tag nrho, yog tias kev sib nrauj tsis muaj kev zam nyob rau hauv txhua rooj plaub, ces koj yuav tsum tau npaj rau cov xwm txheej zoo li no.

Yeej tsis tuaj yeem ua pauj rau tus txiv neej, ua li no, rau qee qhov kev ua txhaum uas tsuas yog poj niam paub txog. Tseeb tiag, thaum cev xeeb tub, keeb kwm ntawm hormonal hloov ntau heev uas txhua lo lus zoo li tsis ncaj ncees.

Lub ntsiab lus thiab qhov tshwm sim ntawm kev sib koom ua ke rau tsev neeg

Kev muaj tus txiv thaum yug menyuam ib txwm muaj qhov tshwm sim, uas tuaj yeem sib txawv kiag li. Lawv tuaj yeem muab faib ua pawg. Yog li, tom qab yug me nyuam:

1. Kev sib raug zoo ntawm tus txij nkawm tuaj yeem ploj mus. Nws feem ntau lees paub tias qhov no yog vim qhov tseeb tias tus txiv neej pom nws tus poj niam tsis nyob hauv txoj kev zoo tshaj plaws. Txawm li cas los xij, qhov txiaj ntsig zoo li no cuam tshuam nrog kev txom nyem thiab tsis muaj zog hauv kev sib raug zoo txij thaum pib.
2. Qhov thib ob txoj kev loj hlob yog tias ib tug txiv neej yuav pib pom nyob rau hauv ib tug poj niam ntau ntawm ib leej niam ntawm nws tus me nyuam, qhia nws hwm thiab hwm thaum qhuas nws. Xws li kev txhim kho ntawm cov xwm txheej tuaj yeem ua rau hluav taws tuag hauv kev sib raug zoo. Ces tus poj niam yuav tsum tau ua txhua yam los qhia kom meej rau tus txiv neej tias nws tseem yog ib tug hluas nkauj thiab tus khub.
3. Nws tseem ua tau tias nkawm niam txiv yuav muaj kev sib koom siab thiab kev sib raug zoo thiab kev sib txuas ntawm sab ntsuj plig tshwj xeeb, dab tsi ntxivntxiv dag zog rau kev sib koom ua ke ntau dua.
4. Thiab qhov kev xaiv kawg, thaum tsis muaj dab tsi hloov pauv hauv ob peb lub neej. Txawm hais tias nws nyuaj rau xav txog qhov no, vim tias tsev neeg tsuas yog yug los ntawm tus menyuam yaus xwb, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws yog qhov txuas ntxiv ntawm kev xav ntawm niam txiv.

Nws tsis tuaj yeem hais meej meej tias tus txiv yuav tsum tsis txhob nrog nws tus poj niam thaum yug menyuam. Qhov kev txiav txim siab yog tus kheej rau txhua tus. Nws yuav tsum tau xav thiab npaj. Yog hais tias ib tug txiv neej xav tau qhov no thiab ib tug poj niam pom zoo, kev sib koom ua ke ntawm kev kawm txog qhov teeb meem thiab kev npaj yuav ua rau cov txheej txheem kom xis nyob thiab tsis mob li sai tau rau kev sib raug zoo ntxiv. Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom tsis txhob muaj kev kub ntxhov rau ib leeg thiab sib tham txog txhua yam kev txhawj xeeb.

Tom qab tag nrho, nyob ib sab ntawm nws tus txiv ntawm lub luag haujlwm, zoo siab thiab lub sijhawm nyuaj tuaj yeem ua rau tus poj niam muaj zog thiab kev ntseeg siab, nws tus kheej kev nyab xeeb thiab kev nyab xeeb ntawm nws tus menyuam. Tom qab tag nrho, nyob rau hauv ib tug ntxhais uas tau los ua ib tug niam, tag nrho cov kev xav tau txiav txim siab los muab tej yam kev mob rau lub neej tshiab. Tus txiv neej uas nyob ze tshaj yog pom los ntawm tus niam tshiab ua tiav raws li kev tiv thaiv.

Ntseeg tus txiv thaum yug, tshuaj xyuas

Ntau tus txiv tshiab hais tias lawv zoo siab uas lawv tau yug los. Lawv sau tseg tias thaum ntawd lawv muaj txiaj ntsig rau lawv tus poj niam, pab nws kev coj ncaj ncees thiab lub cev me ntsis. Qhov nyuaj tshaj plaws, cov txiv neej hais tias, yog saib xyuas qhov contractions ntawm nws tus poj niam. Nyob rau hauv tus txheej txheem nws tus kheej, nws yuav yooj yim dua puas hlwb. Tom qab tag nrho, tsis ntev txhua yam yuav xaus thiab tus me nyuam tos ntev yuav yug los.

Lawv kuj sau hauv kev tshuaj xyuas txog kev muaj tus txiv thaum yug menyuam, uasnws yog qhov tsim nyog. Tom qab tag nrho, tus txij nkawm tam sim no xav tau kev txhawb nqa loj heev. Tus txiv yog qhov xav tau tshwj xeeb yog tias qhov kev yug me nyuam tsis nyob hauv tsev kho mob me, tab sis nyob hauv tsev.

Ib txhia txiv neej xav tias kev yug me nyuam nrog tus txiv yog qhov txais tsis tau. Hauv kev tshuaj xyuas, lawv sau tias qhov no yuav tsis coj ib yam dab tsi zoo rau leej twg. Nws ntseeg tau tias kev sib koom ua ke ntawm kev yug menyuam yog teeb meem rau kev sib raug zoo. Lawv rhuav tshem lawv tej kev txhaum.

Raws li koj pom, muaj kev xav sib txawv heev txog kev mus yug menyuam nrog koj tus txiv. Hauv kev tshuaj xyuas, tib neeg kuj sau tias ua ntej qhov xwm txheej nws tus kheej tau ntshai txog qhov tshwm sim tshwm sim. Tab sis tsis muaj dab tsi tshwm sim, kev sib raug zoo tsuas yog txhim kho, ua kom sov.