Lub sijhawm twg cov tub hluas pib nkag mus: lub hnub nyoog cov qauv, qhov pom ntawm kev nkag mus, cov yam ntxwv ntawm tus tub txoj kev loj hlob

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:25

Puas muaj tseeb tias cov ntxhais thiab cov tub loj hlob txawv? Yog, nws muaj tseeb, thiab tus poj niam pw ua ke loj hlob sai dua txiv neej. Raws li kev txheeb cais, cov ntxhais sai sai pib zaum thiab nkag, taug kev. Tab sis tseem, poj niam txiv neej tsis ua lub luag haujlwm tshwj xeeb hauv kev loj hlob ntawm lub cev, thiab cov kws kho mob tsis tau saib xyuas seb ib tug tub los yog ib tug ntxhais nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lawv, tab sis raug coj los ntawm cov ntaub ntawv dav dav. Lub peev xwm nkag mus thiab zaum ntawm nws tus kheej kuj nyob ntawm qhov hnyav, ntawm kev loj hlob ntawm tus menyuam! Piv txwv li, ib tug hluas nkauj slimy yuav nkag tau sai dua li ib tug slimming me nyuam, tab sis ib tug noj qab nyob zoo tus me nyuam yuav tub nkeeg, thiab ib tug slimy me nyuam tub yuav tau ua ntej ntawm nws nyob rau hauv no! Lwm qhov tseem ceeb yog kev ua si nrog tus menyuam. Yog hais tias cov niam txiv, los ntawm lawv tus kheej piv txwv, qhia ib tug me nyuam tub yuav nkag mus rau hauv cov chav kawm, ua si, gymnastics kom ntxiv dag zog rau cov leeg, ces tus me nyuam yuav nkag tau sai tshaj ib tug ntxhais. Cia peb tham hnub notxog lub sijhawm twg cov tub hluas pib zaum thiab nkag mus, thiab rau qhov no peb yuav siv cov qauv nruab nrab ntawm lub rooj tsim kho menyuam yaus. Koj yuav kawm tau cov qauv tsim, vim li cas tus menyuam tsis nkag mus raws sijhawm, yuav pab nws li cas.

Puas tsim nyog rau menyuam yaus nkag: lub luag haujlwm hauv kev loj hlob

Cov me nyuam tau sim ua kom ncav cuag lawv lub hom phiaj nyiam thawj zaug txij li 5-6 lub hlis, txawm tias lawv tseem zaum tsis tau. Cov me nyuam pom ib qho khoom ua si, ib yam dab tsi uas nyiam lawv cov xim, tau rau ntawm plaub plaub los yog txhos caug, thiab lean ntawm ob sab ntawm lub txaj txaj lossis rooj zaum (lub rooj zaum) nrog lawv txhais tes thiab sim kom tau yam lawv nyiam (feem ntau qhov no yog ib yam uas lawv tseem tsis tau kov, txawm yog yam uas lawv ua tsis tau).

Cov tub hluas pib thaum muaj hnub nyoog li cas? Qhov no feem ntau tshwm sim thaum muaj hnub nyoog 8-10 lub hlis, nws nyob ntawm lub cev thiab kev npaj ntawm cov leeg rau kev ntxhov siab. Yog tias koj saib cov txheeb cais ntawm kev tshuaj xyuas, cov ntxhais pib nkag siab thiab sib koom ua ke los ntawm 7-9 lub hlis, nws hloov tawm, cov tub hluas tom qab me ntsis.

theem no cuam tshuam li cas rau kev loj hlob ntawm tus menyuam:

• thaum nkag mus, cov leeg pib thauj khoom, uas yuav tsum tau taug kev sai sai;
• cov leeg nraub qaum thiab txha nraub qaum tau ntxiv dag zog, thiab qhov no ua rau lub cev zoo;
• sib txawv ntawm tus menyuam lub cev pib ua haujlwm sib koom ua ke;
• crawling pab txuas rau kev ua haujlwm ntawm ob lub hemispheres ntawm lub hlwb;
• menyuam yaus kawm taug kev hauv qhov chaw;
• sib npaug txhim kho.

Yog tus me nyuam nkag los thaum ntxov, qhov no qhia tau tias nws muaj kev xeeb tub zoo, lub cevthiab kev puas siab puas ntsws. Thaum cov menyuam yaus pib nkag mus tom qab 11 lub hlis lossis tsis xav ua txhua yam, nws tsim nyog sab laj nrog kws kho mob thiab lwm tus kws kho mob tshwj xeeb. Tom qab tag nrho, qhov no yuav qhia tau tias muaj kev loj hlob qeeb lossis teeb meem kev noj qab haus huv.

Kev txawj nyob ntawm dab tsi?

Dr. Komarovsky teb cov lus nug ntawm lub sijhawm twg cov tub hluas pib nkag mus, raws li hauv qab no: koj tsis tuaj yeem hais lub hnub nyoog tiag tiag, txhua yam nyob ntawm qhov kev npaj ntawm tus menyuam. Nws yuav nkag mus sai li sai tau thaum nws npaj txhij rau lub cev thiab lub hlwb.

Thaum twg tus menyuam (tub) pib nkag rau nws tus kheej? Nws nyob ntawm cov hauv qab no:

• tus menyuam hnyav (tus menyuam loj dua, tom qab nws yuav nkag);
• sijhawm yug: menyuam ntxov ntxov feem ntau me ntsis tom qab hauv kev loj hlob;
• muaj cov kab mob yav dhau los: cov menyuam yaus tsis muaj zog los ntawm cov kab mob lub cev loj hlob qeeb dua.

Cov menyuam yaus kawm tau li cas?

1. Thaum muaj hnub nyoog 3-4 lub hlis, cov menyuam mos pib ntseeg siab tuav lawv lub taub hau thaum lawv pw ntawm lawv lub plab. Lawv lean ntawm tes, tig taub hau mus rau sab, tshuaj xyuas thaj chaw.
2. Txij li 4-5 lub hlis, cov menyuam mos tuaj yeem sawv ntawm lawv txhais tes thaum lawv pw ntawm lawv lub plab. Dov rov qab mus rau lub plab ntawm lawv tus kheej. Yog tus menyuam muab tso rau ntsug, tuav nws txhais tes, ces nws yuav pib lean nrog nws ob txhais ceg.
3. Los ntawm 5 lub hlis lossis txog rau lub hlis, cov menyuam yaus pib sim zaum ntawm lawv tus kheej. Rau kev pab, nws raug nquahu kom npog tus menyuam nrog hauv ncoo, yog li nws yuav yogntxiv dag zog rau lub nraub qaum. Cov menyuam yaus pib zaum ntawm nws tus kheej hauv ntau txoj hauv kev, qee tus tuav lawv nraub qaum los ntawm rau lub hlis, lwm tus los ntawm 8-9 lub hlis.
4. Txij thaum muaj rau lub hlis, cov menyuam mos tau sim nkag rau hauv txoj kev plastunsky, yws yws lom zem, tsa lawv nraub qaum ntawm lub cev siab, ncab lawv ob txhais ceg, thiab so lawv lub ntsej muag rau hauv pem teb!
5. Txij li rau lub hlis, koj yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas cov menyuam mos, xyuas kom muaj kev nyab xeeb hauv tsev (ntaus txhua qhov tho thiab txiav, cov khoom siv hluav taws xob, thaiv qhov rooj, qhov rooj txee qhov rooj uas koj tuaj yeem nias koj txhais tes. Qee cov menyuam yaus pib nkag mus thaum ntxov. !

Thaum 7-8 lub hlis tus menyuam tuaj yeem nkag tau zoo li lub plab, thaum 9-10 lub hlis tus menyuam yuav tsum zaum ntawm nws tus kheej. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yooj yim dov tag nrho plaub, txawm tias tsis paub meej, tab sis nws sim nkag mus.

Txoj kev loj hlob ntawm kev muaj peev xwm nkag tau

Peb xav tias lub sijhawm twg tus menyuam yaus pib nkag rau nws tus kheej. Peb muab rau koj kom paub seb cov theem twg ua ntej kev txhim kho kev txawj ntse thiab yam koj yuav tsum tau them rau:

1. Txij thaum muaj hnub nyoog peb lub hlis, nws tuaj yeem pom tias tus menyuam mos, pw ntawm nws lub plab, nquag lem nws ob txhais tes thiab ob txhais ceg, so nws lub ntsej muag, zoo li yog ib yam dab tsi thab nws. Tej zaum yuav txav rov qab los yog mus rau sab me ntsis, qhov no yog qhov ua rau tus menyuam kawm nkag, tseem tsis nco qab, txawm tsis pom lub hom phiaj.
2. Maj mam, cov menyuam yaus pib tswj cov tes tuav, lawv so ua ntej ntawm lawv lub luj tshib, tom qab ntawd ntawm lawv txhais tes. Ua tib zoo saib yuav ua li cas tus menyuam pib sway, so ntawm tes - qhov no yog li cas kev sib koom tes txhim kho.
3. Tom qab ntawd tus me nyuam tau txais tag nrho plaub, pib maj mam sim nkag,ntau rau qee qhov laj thawj thaum xub thawj tuaj yeem nkag rov qab! Thawj qhov nkag yog hla. Qhov ntawd yog, sab laug tes txav synchronously nrog txoj cai ko taw thiab sab tes xis txav nrog sab laug ko taw.

Qee zaum me nyuam mos hla theem ntawm lub tshuab nqus tsev nkag. Nws tsis tsim nyog txhawj txog. Qhov no suav hais tias yog qhov qub yog tias tus menyuam nkag mus raws sijhawm. Ntau tam sim ntawd tau txais tag nrho plaub.

Kuv yuav tsum txhawj yog tias tus menyuam tsis nkag sijhawm?

Ntawm pes tsawg lub hlis tus me nyuam mos pib nkag, peb nkag siab. Qhov laj thawj zoo yuav muaj li cas yog tias tus menyuam tsis tau nkag los ntawm nws tus kheej li 10 lub hlis?

• Too fat.
• Cov leeg tsis muaj zog.
• Kev raug mob raug mob thaum yug menyuam.
• Nyob hauv nplawm los yog nrum.
• Tsuas yog kev npau taws.

Tus kws kho mob yuav muab zaub mov noj, kho lub cev, zaws, kho lub cev thiab lwm yam kev ntsuas los tshem tawm qhov ua rau, thiab tus menyuam yuav nkag mus sai sai. Yog tias tsis muaj laj thawj zoo li no, tab sis los ntawm 10 lub hlis tus menyuam tsis tau nkag mus, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob txog kev kuaj mob.

Vim li cas cov tub hluas nkag tom qab hluas nkauj?

Neuropsychologists tau kawm txog qhov tshwm sim no tau ntev, thiab lawv pom tias cov menyuam yaus lub hlwb ua haujlwm txawv ntawm qhov yug, yog li qhov sib txawv ntawm kev loj hlob los ntawm hnub nyoog. Piv txwv li, txog li 8 lub hlis, cov menyuam ntxhais tsis hnov lus tsis zoo, tab sis suab nrov ua rau lawv ntau dua. Cov tub hluas tsis xav tau kev sib cuag, lawv tsis xav tau caress thiab stroking ntau npaum li cov ntxhais.

Cov ntxhais rau kev loj hlobYuav tsum muaj chaw tsawg dua: lawv ua si nrog menyuam roj hmab, tsim tsev rau lawv hauv ib lub ces kaum. Cov tub hluas, ntawm qhov tod tes, xav tau qhov chaw, yog tias tsis muaj ntsug txaus, lawv siv zog kov yeej txoj kab rov tav: lawv dai ntawm lub qhov rooj, nce khaub ncaws (poob sab xis ntawm lawv), kov yeej lub nraub qaum ntawm lub rooj zaum thiab lwm yam rooj tog.

Vim li cas cov tub hluas lub cev loj hlob qeeb? Tej zaum qhov tseeb yog tias lub sij hawm no txoj kev loj hlob ntawm kev puas siab puas ntsws muaj peev xwm mus ntxiv mus. Nws tau ntev tau ua pov thawj tias txij li thaum yau, cov tub hluas xav dav dua, daws cov teeb meem tsis yog txheej txheem ntau dua, lawv muaj ntau lub tswv yim nthuav, lawv lub qab ntug yog dav dua thiab tsim dua cov ntxhais'.

Yog tus ntxhais ntawm ib sab muaj hnub nyoog ib yam li koj tus tub, nws twb nqos, tab sis koj tus tub tsis yog, qhov no tsis yog vim li cas thiaj chim! Cov menyuam ntxhais loj hlob sai, lawv sau tau zoo nkauj dua, lawv nyeem sai, cov tub hluas daws teeb meem geometric thiab lej zoo dua, lawv paub zoo txog physics thiab chemistry, lawv yeej ib txwm nqa mus rau kev lom zem, kev tshawb pom tshiab (nco ntsoov, tsis muaj ib tug poj niam uas nrhiav pom. tshiab Islands thiab continents). Tag nrho cov no yog tus tsim ntawm xwm, uas peb tseem tsis tau paub.

Yog li, thaum twg cov tub hluas pib nkag, lawv kawm tau li cas thiab vim li cas lawv thiaj li poob qab cov ntxhais, xam pom. Cov laj thawj rau kev nkag mus lig yog qhov tseeb. Koj tuaj yeem pab koj tus menyuam kawm nkag tau li cas? Muaj kev tawm dag zog tshwj xeeb.

Gymnastics rau tes

Kev tawm dag zog yuav pab txhawb cov leeg ntawm caj npab thiab nraub qaum ntawm tus menyuam:

1. Muab tus menyuam tso rau ntawm koj nraub qaum, cia nws tuav koj tus ntiv tes xoo nrog nws txhais tes. Muab tus menyuam lub dab teg tuav nrog lwm tus txhuam. Pib rub lub tes tuav ntawm koj, tus menyuam yuav pib lawvstrain, sim tsa koj nraub qaum. So koj txhais tes, tsis txhob rub tus me nyuam los ntawm koj. Rov ua dua 10-15 zaug.
2. Txoj haujlwm yog tib yam li thawj qhov kev tawm dag zog. Tsis txhob rub cov tes tuav ntawm koj, tab sis nthuav lawv sib nrug, rub lawv me ntsis mus rau sab, tom qab ntawd nqa lawv (saum tus menyuam lub taub hau), rub lawv me ntsis ntxiv, quav rau hauv koj lub hauv siab. Rov ua dua 10 zaug.

Kev tawm dag zog ntau zaus hauv ib hnub.

Cov tub hluas pib nkag thaum twg? Nws kuj nyob ntawm seb cov niam txiv koom nrog nws lossis tsis! Yog tias thaum 4-5 lub hlis tus me nyuam tseem tsis tau paub txog kev tawm tsam, pab nws kawm:

1. Muab tus me nyuam sab caj npab pw ntawm nws nraub qaum nrog ib sab tes. Nrog rau sab tes xis, muab sab xis rau sab laug, thawb lub plab kom tus menyuam pib dov, pab nws.
2. Thaum tus me nyuam pib dov rau ntawm nws lub plab, pib pab dov rov qab rau ntawm nws nraub qaum. Kev tawm dag zog rov ua dua 5-7 zaug.

Koj yuav tsum ua txhua hnub kom txog thaum tus menyuam txaus siab rau koj txoj kev ywj pheej.

Qab

Lub hnub nyoog uas cov tub hluas pib nkag mus tsis cuam tshuam rau lawv txoj kev loj hlob ntxiv. Tej zaum lawv yuav pib nkag tau tom qab cov ntxhais ntawm tib lub hnub nyoog, tab sis lawv yuav taug kev ntxov, lossis lawv yuav khiav sai dua tom qab! Thiab tseem, txhua tus niam txiv xav khav rau nws cov phooj ywg tias tus menyuam pib nkag mus ntxov! Txhawm rau ua kom cov txheej txheem nrawm, ua "Qab" ib ce txhua hnub, uas yuav pab tus menyuam kawm nkag tau sai dua, nkag siab tias nws ua li cas:

1. Tus me nyuam ntawm plaub plaub los yog hauv plab, muab koj xib teg hauv qab pob taws, so me ntsis, tus me nyuam yuav pib tev thiab thawb tawm, thawb, tab sis tsis nyuaj, txwv tsis pub tus me nyuam yuav poob ntsej muag. Sudden txav.
2. ob txhais ceg yuav khoov, tus menyuam yuav tsa lub plab, pib nkag mus rau pem hauv ntej nrog lub cev, ncab ob txhais ceg.
3. Repeat ob peb zaug.

Lwm yam kev tawm dag zog, zaws

1. Muab koj tus menyuam tso rau ntawm nws nraub qaum, ntswj thiab tig ob txhais ceg ntawm "tsheb tuam", ua si nrog koj txhais tes (pab txhim kho kev sib koom tes).
2. Ncua caj npab, ceg thiab nraub qaum.
3. Muab tus me nyuam tsa, nws yuav tsum so nws ob txhais ceg rau hauv pem teb.

Tsim kev txaus siab

Cov tub hluas pib nkag thaum twg? Ib tug neeg ua ntej, ib tug neeg tom qab, tab sis tseem tsis pub dhau 10 lub hlis, tus me nyuam yuav tsum nkag los ntawm nws tus kheej thiab ntseeg siab. Ua kom nws txaus siab rau qhov haujlwm no:

1. Muab cov khoom ua si tso rau hauv pem teb (zoo dua tshiab, tsis dhuav), tab sis deb ntawm tus menyuam. Nws tus kheej yuav tsum nkag mus rau lawv.
2. Zaum deb ntawm tus me nyuam, hu nws mus rau koj (qhov no pab tau los ntawm ib tug pog uas tuaj xyuas, txiv los ntawm kev ua haujlwm, tus tij laug lossis tus muam uas tuaj kawm ntawv). Tsis txhob tuaj ntawm koj tus kheej, cia tus menyuam nkag! Koj tuaj yeem nqa yam nws nyiam hauv nws txhais tes.

Txhua tus niam txiv txhawj xeeb txog lub sijhawm twg cov menyuam mos pib nkag. Cov tub hluas thiab cov ntxhais loj hlob txawv me ntsis, tab sis tseem muaj qee yam kev cai, thiab yog tias tus me nyuam tsis suav nrog hauv cov txheej txheem no, tsis hais poj niam los txiv neej, koj yuav tsum tau. Tham nrog tus kws tshaj lij.