Bloating thaum cev xeeb tub: ua rau thiab kev kho mob

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:57

Bloating thaum ntxov cev xeeb tub thiab tom qab ntawd yog ib qho teeb meem tshwm sim rau ntau tus poj niam. Yuav kom tsis txhob raug kev txom nyem los ntawm kev twv seb dab tsi ua rau cov tsos mob tsis zoo li no, nws tsim nyog nkag siab ntau ntxiv txog cov yam ntxwv ntawm cov kev tshwm sim no. Txawm hais tias koj yuav tsum tsis txhob txhawj, cov kws kho mob pom zoo kom tsis txhob saib tsis xyuas koj txoj kev noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub sijhawm tseem ceeb ntawm lub neej. Nws tseem tsim nyog xav txog yuav ua li cas thiaj ua tau zoo yog tias, thaum cev xeeb tub, plab hnyuv pib ua rau muaj kev cuam tshuam rau leej niam. Tsis tas li ntawd, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev kawm pej xeem txoj kev kho tus kab mob no.

Symptomatics

Yog hais tias ib tug poj niam raug kev txom nyem los ntawm tsam plab thiab roj tsim thaum cev xeeb tub, raws li txoj cai, qhov no tshwm sim nws tus kheej nyob rau hauv daim ntawv ntawm tingling thiab "bursting" ntawm lub plab kab noj hniav. Tsis tas li ntawd, ntau ntawm kev sib deev ncaj ncees tsis txaus siab ntawm colic, ua pa luv, kiv taub hau loj thiab xeev siab. Ntawm lwm yam, qee qhov yuam kev coj cov tsos mob no rau kev sib cog lus. Kev hnov mob yeej zoo sib xws. Nws tseem tuaj yeem ua rau lub plawv dhia thiab ntshav siab, uaskuj feem ntau yuam kev rau yug ntxov ntxov.

Txawm li cas los xij, qhov no tsis tau txhais hais tias yog tias muaj plab hnyuv thaum cev xeeb tub, ces tsis muaj dab tsi yuav tsum ua. Nws yog qhov zoo tshaj plaws mus ntsib kws kho mob. Cov tsos mob no yuav qhia tau tias tus poj niam muaj mob tiag tiag thiab xav tau kev pab tam sim ntawd.

Ua rau tsam plab thiab roj thaum cev xeeb tub

Raws li kev kho mob, muaj ntau ntau yam uas tuaj yeem ua rau cov tsos mob tsis zoo. Piv txwv li, cov kab mob ntev ntawm lub plab zom mov thiab lwm yam pathologies feem ntau yog vim qhov ua rau tsam plab.

Nws tseem tsim nyog hais txog yam hauv qab no uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem zoo li no:

• Kev noj zaub mov tsis raug lossis tsis sib npaug. Feem ntau, kev noj zaub mov tsis zoo ntawm legumes, zaub qhwv, asparagus thiab lwm yam khoom uas muaj cov nyhuv laxative ua rau muaj qhov tsis zoo.
• Teeb meem nrog lub paj hlwb. Yog hais tias ib tug poj niam yws yws ntawm cem quav thiab tsam plab thaum cev xeeb tub, qhov no tej zaum yuav yog thawj lub cim qhia tias nws muaj kev ntxhov siab ntev heev. Koj yuav tsum nkag siab tias thaum nqa tus menyuam, nws tseem ceeb heev kom tsis txhob ntshai thiab saib xyuas koj lub paj hlwb. Yog li ntawd, tus niam yuav tsum tsis suav nrog tej yam tsis zoo, thiab tau txais lub zog zoo ntau npaum li qhov ua tau.
• Hormon surges. Bloating thaum cev xeeb tub tuaj yeem tshwm sim tawm tsam keeb kwm ntawm hormonal ntshawv siab, txij li thaum lub sijhawm no ntawm lub neej tus poj niam lub cev tsim tawm.progesterone ntau dhau. Qhov ntau dhau ntawm cov tshuaj no ua rau lub fact tias cov nqaij ntshiv ntawm lub cev tsis muaj zog, uas yog vim li cas digestion pib ua hauj lwm qeeb qeeb. Tsis tas li ntawd, tus poj niam yuav raug kuaj pom tias muaj kab mob los yog lwm yam kab mob tsis zoo.
• Ntawm qhov loj ntawm lub tsev menyuam. Qhov teeb meem no yuav tsum tsis txhob raug txiav tawm. Raws li txoj cai, cov poj niam pib raug kev txom nyem los ntawm cov tsos mob tsis zoo nyob rau tom qab theem ntawm kev yug me nyuam. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, muaj ntau lub siab ntawm cov hnyuv, tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias tus expectant niam tseem hnav khaub ncaws nruj nreem, T-shirts thiab nruj ris.
• Kev ecology phem. Yog tias ib puag ncig muaj kuab paug hnyav heev thiab tus poj niam yuav tsum ua tsis taus pa tsis huv, qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam hauv kev ua pa ntawm lwm theem ntawm kev yug menyuam. Hauv qhov no, koj yuav tsum xav txog kev hloov koj qhov chaw nyob, tsawg kawg ib ntus.

• Ua haujlwm. Ntau tus poj niam cev xeeb tub uas xav ua hauj lwm xaiv tsis tawm haujlwm mus txog thaum thawj qhov kev cog lus. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum nkag siab tias qhov no, tus niam uas muaj kev cia siab yuav raug kev txom nyem los ntawm kev ua haujlwm dhau, kev ntxhov siab thiab ntau yam tsis zoo. Qhov xwm txheej tshwj xeeb yog qhov nyuaj thaum ua haujlwm ntawm tus poj niam cuam tshuam nrog kev lag luam.
• Tsis muaj enzymes. Hauv qhov no, peb tab tom tham txog mob pathology. Yog hais tias lub cev ntawm tus niam hluas tsis muaj qhov xav tau ntawm cov enzymes, ces qhov no digestion yuav nyuaj. Vim li no, ib feem ntawm cov zaub mov tuaj yeem tawm sai heev rau hauv txoj hnyuv loj, uasua rau tsam plab tom qab noj mov thaum cev xeeb tub.

Yog vim li cas rau tej teeb meem no tej zaum yuav tsis kam tso tus cwj pwm phem. Yog tias leej niam leej niam tseem haus luam yeeb, txawm tias nyob rau hauv cov koob tshuaj tsawg tshaj plaws, qhov no tuaj yeem ua rau tsis yog flatulence nkaus xwb, tab sis kuj muaj ntau yam teeb meem sab nraud.

Txawm li cas los xij, tsuas yog ib tus kws tshaj lij uas tsim nyog tuaj yeem txiav txim siab seb qhov ua rau tsam plab thaum cev xeeb tub. Yog tias koj tsis mus ntsib kws kho mob raws sijhawm, qhov no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem. Wb mus saib lawv ib co.

Muaj Teeb Meem

Nws yuav tsum to taub kom meej tias txhua yam teeb meem kev noj qab haus huv thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua rau muaj qhov tshwm sim tsis zoo, piv txwv li, tsam plab thaum cev xeeb tub hauv peb lub hlis thib ob lossis hnub tom qab tuaj yeem ua rau muaj menyuam tsis taus. Vim muaj kev tsis sib haum xeeb hauv kev ua haujlwm ntawm cov kabmob hauv nruab nrog cev, tus poj niam yuav pib raug kev txom nyem los ntawm insomnia nquag, migraines, mob plawv, qaug zog thiab qaug zog. Txhua qhov kev tsis xis nyob uas tus niam uas xav tau ntsib muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau tus menyuam loj hlob hauv nws.

Qhov tseeb yog tias cov pa roj pib tawg rau hauv cov hnyuv, vim tias lub siab muaj zog ntawm cov phab ntsa ntawm lub tsev menyuam, qhov no ua rau lub suab qis. Nyob rau hauv lem, tus poj niam hloov nws cov khoom noj thiab ntau zaus ntawm kev noj, thiab tus me nyuam hauv plab tsis tau txais cov kab mob tsim nyog thiab cov vitamin complexes uas nws xav tau rau kev loj hlob tag nrho ntawm cov kab mob hauv nruab nrog cev.

Yog li ntawd, mob thaum plab plab thaum ntxov cev xeeb tubnqa tus me nyuam tuaj yeem yog qhov qhia meej tias leej niam uas muaj kev cia siab yuav raug kev txom nyem los ntawm nchuav menyuam. Yog tias muaj teeb meem zoo li no tshwm sim tom qab hnub tom qab, qhov no tuaj yeem ua rau mob ntxov ntxov thiab yug menyuam.

Koj yuav tsum mob siab rau koj txoj kev noj qab haus huv. Yog hais tias tsam plab dhau los ua teeb meem tas li thaum cev xeeb tub, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob kom tsis txhob muaj teeb meem tshwm sim.

Yuav ua li cas zam

Yuav kom tsis txhob ntsib teeb meem no, koj yuav tsum ua raws li ob peb lub tswv yim. Ua ntej tshaj plaws, nws txhawj txog zaub mov. Cov zaub mov yuav tsum tsis tsuas yog chew kom huv si xwb, tab sis kuj xyuas kom meej tias cov feem tsis loj heev, thiaj li tsis txhob ua ntxiv kev nyuaj siab rau lub plab thiab digestive system.

Yog tias peb tham txog khaub ncaws, ces koj yuav tsum tsis nco qab txhua yam nruj. Nyob rau hauv lub wardrobe ntawm tus poj niam cev xeeb tub, yuav tsum muaj cov ris tsho xoob thiab cov sweaters uas yuav tsis tso siab rau lub plab. Nws tseem tsim nyog muab qhov nyiam rau cov ntaub npuag ntuj, breathable.

Zoo tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev haus cov dej haus carbonated ntau, kas fes thiab npias. Yog li ntawd, xws li haus dej haus yuav tsum tau tso tseg, tshwj xeeb tshaj yog cawv. Koj yuav tsum tsis suav nrog zaub qhwv, legumes, pears, txiv ntseej thiab lwm yam zaub mov laxative los ntawm kev noj haus.

Nws kuj tsis pom zoo kom yuav cov pos hniav. Lawv provoke lub secretion ntawm gastric kua txiv, vim hais tias lub digestive system pib ua hauj lwm nyob rau hauv tsis ncaj ncees lawm hom.

Bloating thaum cev xeeb tub: dab tsiua kom tau tshem

Yog tias thaum ntxov ntawm kev xeeb tub, tus poj niam pib cuam tshuam tsis yog los ntawm qhov mob hnyav, tab sis kuj los ntawm qhov mob, yog li qhov no koj yuav tsum tsis txhob tos thiab nws yog qhov zoo dua mus ntsib kws kho mob uas yuav ua ib qho kev soj ntsuam kom ntxaws.

Raws li txoj cai, cov kws kho mob tshwj xeeb tshaj tawm cov khoom noj tshwj xeeb thiab cov tshuaj me me. Yog hais tias peb tham txog kev pab tus kheej, ces nyob rau hauv cov ntaub ntawv no nws yog pom zoo kom sim pib stroking lub plab cheeb tsam clockwise thaum lub sij hawm ntawm o. Nws raug nquahu kom ua cov txheej txheem li 15 feeb txhua hnub.

Qee qhov xwm txheej, kev mus ntsib lub pas dej yuav pab kom tsis xis nyob. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum zam cov chaw tsim khoom uas muaj cov tshuaj chlorine ntau siv los ntxuav dej.

Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo dua los paub txog qhov ua rau tsam plab raws sijhawm thiab kev kho mob hauv qhov no tsis tas yuav tsum tau, nws yuav txaus siv cov tshuaj maj uas tsis tuaj yeem ua mob rau leej niam lub cev lossis tus menyuam hauv plab loj hlob..

Kev kho mob

Ua ntej yuav muab tshuaj rau kev kho mob los tiv thaiv kab mob tsis zoo, tus kws kho mob tshwj xeeb ua tiav kev kuaj mob txhawm rau txheeb xyuas seb tus poj niam puas muaj kab mob lossis lwm yam kab mob loj hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev. Tsis tas li ntawd, cov kws tshaj lij tsis suav nrog kev txhim kho ntawm gastritis, plab rwj, pancreatitis, dysbacteriosis, kab mob siab thiab lwm yam kab mob uas ua rau tsam plab. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau piav qhia txog cov tsos mob ntawm tus kab mob mus rau gynecologist kom ntxaws thiab hais txog cov ntsiab lus me tshaj plaws.

Tom qab kuaj xyuas thiab kuaj xyuas, yog tias cov teeb meem tshwm sim los ntawm kev hloov pauv me me hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev sab hauv, tus kws kho mob ua zaub mov tshwj xeeb rau yav tom ntej niam, uas yog tsim los ntawm tus kheej. Hais txog dab tsi tuaj yeem ua rau tsam plab thaum cev xeeb tub, feem ntau cov kws tshaj lij pom zoo kom tso cov khoom qab zib, starchy, haus luam yeeb thiab ntsim zaub mov. Txhawm rau tsim kom muaj kev zom zaub mov zoo, koj yuav tsum noj ntau cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab zaub xam lav nrog ntxiv ntawm cov roj zaub. Ryazhenka thiab lwm yam fermented mis nyuj khoom kuj yuav pab tau.

Yog hais tias tsam plab thaum cev xeeb tub pib tshwm sim nws tus kheej vim yog ntau tshaj ntawm cov qib progesterone, ces lub teeb gymnastics tuaj yeem pab hauv qhov xwm txheej no. Ib txheej ntawm kev tawm dag zog yog xaiv ib tus zuj zus, suav nrog txhua tus yam ntxwv ntawm lub cev ntawm leej niam uas xav tau.

Yog tus kws kho mob kuaj tau tus kab mob, qhov no nws yuav sim xaiv txoj kev kho mob zoo tshaj plaws. Tsis muaj teeb meem koj yuav tsum tau kho tus kheej yam tsis tau sab laj thawj zaug nrog tus kws kho mob tshwj xeeb. Cov kev hloov pauv no tuaj yeem ua rau muaj kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam hauv plab.

tshuaj ntsuab

Yog tias tus kws kho mob tsis muaj dab tsi tawm tsam kev siv tshuaj ntsuab, koj tuaj yeem npaj cov tshuaj tshwj xeeb uas yuav daws qhov teeb meem tsis zoo no. Yog tias peb tham txog yuav ua li cas kom tshem tawm tsam plab thaum cev xeeb tub, ces cumin pab tau zoo tshaj plaws nrog cov tsos mob. Txhawm rau npaj cov tshuaj decoction, ncuav ob tablespoons tshuaj ntsuab nrog 2 khob dej kub, kaw cov tais diavthiab hais txog ob teev. Tom qab ntawd, lub decoction yuav tsum tau nyem tawm thiab muab rau tus poj niam cev xeeb tub 1/3 khob txhua 30 feeb.

Lwm yam khoom muaj txiaj ntsig yog cov qus carrots. Ib diav ntawm crushed noob ntawm kab lis kev cai yuav tsum tau nchuav nrog 1.5 khob ntawm boiled dej thiab cov kua yuav tsum tau rhuab nyob rau hauv ib tug da dej. Tom qab ntawd, lub resulting broth yuav tsum tau qaug dej qaug cawv nyob rau hauv me me sips rau 1 teev.

Dill noob kuj muaj txiaj ntsig zoo. Txhawm rau kom tshem tawm qhov tsis xis nyob, nws yog txaus rau ncuav ob teaspoons ntawm nyom nrog 2 khob dej boiled. Qhov sib tov ua tiav yuav tsum sawv ntsug tsawg kawg 30 feeb, tom qab ntawd nws tuaj yeem noj ½ khob ib teev.

Yog qhov ua rau tsam plab loj heev tsis tau kuaj pom tom qab kws kho mob kuaj thiab kho tsis tas yuav siv tshuaj, ces tus kws kho mob yuav pom zoo kom hloov koj txoj kev ua neej.

Lub cev ua haujlwm

Tsis yog thaum yug me nyuam xwb, tab sis nyob rau lwm lub sij hawm ntawm lub neej, cov poj niam, zoo li txiv neej, raug qhia kom txav mus ntau li ntau tau. Yog li ntawd, koj yuav tsum tsim kom muaj tus cwj pwm nyob hauv huab cua ntshiab txhua hnub tsawg kawg ib teev. Tsis tas li ntawd, yuav tsum zam cov chav ua noj, kev thauj mus los hauv pej xeem thiab tsheb. Nws yog qhov zoo dua rau kev txav mus los thiab nws yog qhov pom zoo xaiv rau qhov chaw no uas muaj ntau tsob ntoo loj hlob.

Tsis tas li, hauv cov kev kawm rau cov poj niam cev xeeb tub, koj tuaj yeem kawm cov kev tawm dag zog tshwj xeeb uas yuav tsis tsuas yog pab npaj rau kev yug menyuam, tab sis kuj txo qis plab thiab lwm yam tsis xis nyob.

Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau tus poj niam cev xeeb tub kom tswj nws ua pa. Ua tsaug rau kev ua pa tshwj xeeb, koj tuaj yeem ua kom lub suab nrov ntawm lub cev thiab txhim kho kev zom zaub mov zoo tshaj plaws. Koj tuaj yeem sau npe rau yoga lossis txawm tias dhia plab. Cov kev tawm dag zog no pab txhawb cov leeg nqaij hauv plab. Tsis tas li ntawd, yoga thiab seev cev yuav pab txhim kho kev xav thiab txo kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem mus ua haujlwm li no tsuas yog tus kws kho mob tuaj koom tsis muaj dab tsi tawm tsam qhov kev lom zem no.

Kev Tiv Thaiv

Yog tias peb tab tom tham txog cov xwm txheej ntawm hom no, tom qab ntawd hauv qhov xwm txheej no tag nrho cov kev ntsuas tau cuam tshuam. Nws suav nrog kev noj zaub mov kom raug lossis kev noj zaub mov zoo, kev tawm dag zog, hnav khaub ncaws zoo, zam tus cwj pwm phem, thiab lwm yam.

Vim txhua yam tuaj yeem ua rau flatulence, koj yuav tsum saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, tsis txhob haus luam yeeb lossis haus cawv.

Nyob hauv kaw

Tsis txhob kho plab raws li qhov teeb meem me. Yog tias cov tsos mob zoo li no tau pom nyob rau theem pib ntawm cev xeeb tub, qhov no yuav yog thawj lub cim qhia tias tus poj niam yuav nchuav menyuam. Yog li ntawd, nyob rau hauv tej rooj plaub, nws yog zoo dua mus ntsib kws kho mob. Nws yuav ua cov txheej txheem kuaj xyuas kev nyab xeeb thiab txiav txim siab qhov chaw ntawm qhov tsis xis nyob. Txawm li cas los xij, tsis tas yuav txhawj xeeb ua ntej lub sijhawm. Bloating yog ib txwm zoo nyob rau theem no ntawm lub neej.