Yuav ua li cas txhawm rau tiv thaiv tus menyuam ntawm 3 xyoos? Ua kom muaj kev tiv thaiv ntawm tus menyuam hnub nyoog 3 xyoos nrog cov tshuaj pej xeem

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:33

Thaum muaj hnub nyoog 3 xyoos, cov menyuam yaus muaj kev sib cuag nrog ib puag ncig: mus kawm kindergarten, ua si nrog phooj ywg. Nyob rau theem no ntawm lub neej, tus menyuam nkag siab txog ntau yam kab mob thiab kab mob. Nrog ntau yam kab mob, cov tub ntxhais hluas lub cev ntsib thawj zaug, thiab lub cev tiv thaiv kab mob tseem tsis tau tsim. Yog li ntawd, cov menyuam yaus pib mob ntau zaus thiab ntev. Cov niam zoo siab xav nug: "Yuav ua li cas txhawm rau tiv thaiv kab mob?". Nws yog ib qho nyuaj rau tus menyuam hnub nyoog 3 xyoos los tiv thaiv ntau yam kab mob uas tawm tsam nws lub cev. Cov niam txiv yuav tsum pab tus menyuam kom noj qab nyob zoo thiab muaj zog.

kev tiv thaiv yog dab tsi

Peb lub cev muaj kev tiv thaiv zoo tshaj plaws tiv thaiv lub cev txawv teb chaws, kab mob, kab mob thiab cov khoom tsis zoo. Tib neeg kev tiv thaiv yog innate thiab tau txais. Txhua hnub tus menyuam raug tawm tsam los ntawm ntau yam kab mob los ntawm lub ntiaj teb sab nraud. Innate tiv thaiv pab tiv nrog lawv.

Tab sis los ntawm qee cov kab mob thiab kab mob, lub cev tsis muaj kev tiv thaiv thaum yug los. Lub peev xwm los tiv thaiv lawv tau txais thaum lub sij hawm thawj zaug ntsib ntawm lub cev tiv thaiv kab mob nrog cov kab tsuag vim muaj kab mob los yog tshuaj tiv thaiv. Hom nohu ua kev tiv thaiv tshwj xeeb. Nws yog tus kheej rau txhua tus neeg thiab tsuas yog ua rau cov kab mob tshwj xeeb xwb.

Lub cev tiv thaiv kab mob ua lub luag haujlwm loj hauv tus menyuam lub neej. Nws tsim nyog xav txog yuav ua li cas txhawm rau tiv thaiv kab mob. Tus menyuam muaj hnub nyoog 3 xyoos, lub hnub nyoog no lub cev tsis kam yog nyob rau theem ntawm kev loj hlob. Yog li ntawd, cov menyuam kawm ntawv preschool muaj mob ntau dua li cov laus.

Yog vim li cas thiaj txo kev tiv thaiv

Ib tug menyuam hnub nyoog kindergarten pib hloov mus rau ib puag ncig kev sib raug zoo. Thiab ntau tus menyuam yaus uas noj qab nyob zoo ua ntej mus rau hauv lub tsev kawm ntawv preschool, npaj txhij txog rau lawv niam lawv txiv, ib ntus dhau los ntawm ntau yam kab mob. Cov neeg laus muaj kev txhawj xeeb txog yuav ua li cas txhawm rau tiv thaiv tus menyuam muaj peb xyoos.

Me nyuam txoj kev noj qab haus huv cuam tshuam los ntawm kev sib cuag nrog cov phooj ywg uas muaj ntau yam kab mob. Nkag mus rau hauv ib puag ncig tshiab, tus menyuam muaj kev ntxhov siab ntawm kev xav. Tus me nyuam tu siab vim txoj kev sib ncaim ntev ntev ntawm nws niam. Yog li ntawd, cov neeg laus yuav tsum xyuas kom meej tias lub sij hawm adaptation yog yooj yim li sai tau. Qhia kev hlub, kev saib xyuas thiab kev nkag siab.

Kev tiv thaiv yog ib qho kev ua haujlwm nyuaj. Nws tus mob yog cuam tshuam los ntawm ntau yam. Tsis tshua muaj kev tiv thaiv kab mob yog vim li cas hauv qab no:

• kab mob los yog kis kab mob, suav nrog cov kab mob ntev;
• kev ntxhov siab ntau dhau;
• tsis khoom noj, tsis muaj zaub mov;
• kev tsis sib npaug ntawm kev so thiab kev ua si ntawm tus menyuam;
• muaj kev fab tshuaj.

Cov me nyuam tsis haum yuav nyiammuaj teeb meem nrog kev tiv thaiv ntawm lub cev. Yuav ua li cas kom tus me nyuam tiv thaiv? 3 xyoos yog hnub nyoog thaum nws zoo dua los kho lub cev.

Ceeb Toom Niam Txiv

Kab mob tsis yog qhov taw qhia ntawm lub cev tsis muaj zog. Peb sawv daws mob thiab zoo lawm. Nws yog ib txwm muaj rau cov menyuam yaus, raws li kws kho mob menyuam yaus, mob txog 6 zaug hauv ib xyoos. Yog hais tias qhov no tshwm sim ntau zaus, ces tus me nyuam txoj kev tiv thaiv mechanisms tsis muaj zog heev.

Cov cim hauv qab no qhia tias txo kev tiv thaiv:

• kis tau mus rau feem ntau yam tsis ua npaws;
• Kho cov kab mob uas ua haujlwm qis thiab rov qab qeeb;
• tus me nyuam feem ntau nkees, muaj tawv nqaij daj ntseg, tsaus nti hauv qab ob lub qhov muag;
• nquag o ntawm cov qog nqaij hlav.

Nrog cov tsos mob no, sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb kom paub seb yuav ua li cas txhawm rau tiv thaiv tus menyuam hnub nyoog 3 xyoos. Cov lus qhia ntawm tus kws tshuaj tiv thaiv kab mob yuav pab txhim kho qhov xwm txheej thiab tswj tau.

Kev tiv thaiv menyuam yaus tom qab muaj mob

Tom qab muaj ntau yam kab mob, cov menyuam yaus lub cev tseem tsis muaj zog txhawm rau txhawm rau tawm tsam cov kab mob tshiab thiab kab mob. Sim tiv thaiv nws los ntawm kev sib cuag tsis tsim nyog nrog coob tus neeg ib ntus. Muab lub sijhawm tiv thaiv kab mob kom rov zoo. Tam sim no txhua tus bacillus tuaj yeem nkag mus rau hauv lub cev tau yooj yim thiab ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Tsis txhob zais koj tus menyuam los ntawm lub ntiaj teb sab nraud. Nrog nws mus, ua tib zoo mloog nws.

Tshuajlos yog kev kho mob pej xeem?

Thaum lub cev tsis muaj zog, muaj ntau txoj hauv kev los ua kom tus menyuam lub cev tsis muaj zog. Feem ntau cov niam txiv tsis paub yuav ua li cas pab cov me nyuam, yuav ua li cas kom muaj kev tiv thaiv. Nws yog qhov zoo dua rau tus menyuam hnub nyoog 3 xyoos los txhim kho kev noj qab haus huv nrog cov tshuaj pej xeem. Cov tshuaj tsis yog ib qho tshuaj zoo tshaj plaws.

Txoj kev siv tshuaj tiv thaiv tsuas yog siv rau hauv cov xwm txheej uas muaj qhov pom tseeb ntawm kev tiv thaiv kab mob. Cov tshuaj yuav tsum tau muab los ntawm kws kho mob. Nws paub zoo tias yuav ua li cas txhawm rau tiv thaiv tus menyuam muaj 3 xyoos. Hauv cov khw muag tshuaj, kev xaiv loj ntawm immunostimulants ntawm ntau yam kev sib xyaw yog nthuav tawm. Txoj kev no ntawm kev tswj lub cev tiv thaiv yuav tsum tau siv tsuas yog tom qab lwm txoj kev tau sim. Cov kws kho mob tsis pom zoo txog cov tshuaj tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob, vim tias lawv cov txiaj ntsig tsis tau raug pov thawj. Feem ntau, cov tshuaj ib txwm pab tau zoo heev.

Peb nce kev tiv thaiv ntawm cov lus qhia ntawm Komarovsky

Npaj xav txog qee tus kws kho menyuam yaus yuav ua li cas txhawm rau tiv thaiv kab mob. Puas yog tus menyuam muaj 3 xyoos? Komarovsky qhia pib los ntawm peb yam ntawm lub cev tsis muaj zog:

1. Coj. Tus me nyuam tsis tas yuav hnav khaub ncaws sov heev. Tus me nyuam tawm hws yuav ua rau mob khaub thuas. Lub tsev yuav tsum tsis txhob kub. Kev tswj qhov kub thiab txias nyob hauv tsev yuav hloov koj tus tub lossis tus ntxhais mus rau hauv tsev cog khoom cog.
2. tshaib plab. Tus me nyuam tsis tas yuav tsum tau quab yuam noj. Tom qab tag nrho, peb lub cev tiv thaiv kab mob sib ntaus nrog cov khoom txawv teb chaws. Cov zaub mov uas lawv noj kuj suav nrog. Overeaten tus me nyuam muaj zaub movtsis digested txaus. Thiab lub cev mus sib ntaus nrog cov proteins. Qhov ntawd yog, tus menyuam lub cev tiv thaiv kab mob siv nws lub zog ntawm cov tshuaj uas nkag mus rau hauv lub cev los ntawm lub plab.
3. Lub cev ua haujlwm. Tus menyuam preschool yuav tsum tsiv, khiav, ua si.

Tus kws kho mob qhia txhawb tus menyuam txoj kev tiv thaiv nrog kev ua neej nyob ib txwm muaj. Nws tawm tsam cov tshuaj uas cuam tshuam rau lub cev tiv thaiv. Vim nws xav tias lawv tsis muaj txiaj ntsig ntau zaus.

Txhua tus muaj cai muaj lawv txoj kev xav txog kev tiv thaiv kev tiv thaiv. Tus me nyuam muaj 3 xyoos, nws tseem me me, kev noj qab haus huv ntawm tus me nyuam yav tom ntej feem ntau nyob ntawm niam txiv. Tsis muaj ib yam dab tsi hauv Dr. Komarovsky cov lus qhia uas yuav ua rau raug mob.

Yuav ua li cas txhim kho kev tiv thaiv? Puas yog tus menyuam muaj 3 xyoos? Hmoob kev kho mob

Txhawm rau kho qhov kev tiv thaiv ntuj tiv thaiv ntawm tus menyuam lub cev, siv cov lus qhia ntawm cov txheeb ze. Cov tshuaj pej xeem muaj kev nyab xeeb dua li ntau cov tshuaj thiab ua haujlwm tau zoo. Koj pog thiab niam yuav qhia koj ntau yam nthuav txog yuav ua li cas txhawm rau tiv thaiv tus menyuam muaj 3 xyoos. Kev ua raws li cov txheej txheem yooj yim yuav ua rau tus menyuam mob tsawg dua thiab yooj yim dua rau kev sib tham nrog cov kab mob thiab kab mob.

cov lus qhia tseem ceeb rau kev ua kom cov menyuam noj qab nyob zoo

Txoj hauj lwm ntawm cov niam txiv yog kom tus me nyuam muaj lub neej tag nrho. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb rau cov menyuam yaus uas muaj kev tiv thaiv kab mob.

Txhim kho thiab txhawb kev noj qab haus huv, tus menyuam xav tau:

• cua txias;
• kev ua neej nyob;
• zoo so;
• khoom noj muaj txiaj ntsig.

Ua pa koj qhov chaw nyob kom ntau li ntau tau. Tshwj xeeb tshaj yog tom qab pw tsaug zog thiab ua ntej nws. Huab cua qhuav thiab sov dhau yog qhov tsis zoo rau koj tus menyuam. Thaum lub caij cua sov, yuav tsum tau humidification hauv chav. Rau cov hom phiaj no, muaj cov khoom siv tshwj xeeb. Koj tuaj yeem tso ib lub taub ntim dej kom cov av noo.

Me nyuam tau txais huab cua ntshiab. Tsis txhob quav ntsej taug kev. Lawv yuav pab txhawb kev tiv thaiv ntawm tus menyuam hnub nyoog 3 xyoos. Lub cev kawm hloov mus rau cov huab cua sib txawv. Cov menyuam yaus ntawm txoj kev nyiam ua si, txav mus. Kev ua haujlwm ntawm lub cev muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.

Ua raws li koj lub sijhawm. Tus menyuam yuav tsum tau pw txaus thiab so kom txaus. Tsis txhob hla nruab hnub naps. Saib xyuas tus menyuam lub paj hlwb. Kev ntxhov siab ntau zaus ua rau lub cev tsis muaj zog.

Kev noj zaub mov kom zoo yog txais tos. Cov zaub mov yuav tsum muaj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Nco ntsoov muab cov khoom noj siv mis, tshwj xeeb tshaj yog kefir thiab yogurt, nqaij thiab ntses tais diav. Tsis txhob noj khoom qab zib ntau dhau, nrog rau cov khoom qab zib.

Cov me nyuam mob nquag muab gargle, moisturize lub qhov ntswg mucosa. Cov txheej txheem no yuav txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob.

Kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob yuav pab txhawb koj tus menyuam txoj kev tiv thaiv. 3 xyoos yog hnub nyoog thaum lawv feem ntau twb dhau lawm. Yog tias koj tus menyuam tsis tau txhaj tshuaj tiv thaiv, nco ntsoov tau txais lawv.

Gymnastics thiab massage

Cia li coj tus cwj pwm ua nrog koj tus menyuamgymnastics thaum sawv ntxov. Qhov no yog lub sijhawm los txhawb lub zog thiab lub siab zoo. Thaum tus me nyuam loj hlob tuaj, nws tuaj yeem muab rau ntu kis las.

Yuav ua li cas txhawm rau tiv thaiv tus menyuam hnub nyoog 3 xyoos kom kis tau tus mob ua pa? Muaj ntau ntau yam kev tawm dag zog los txhim kho cov ntshav ncig hauv qhov ncauj thiab qhov ntswg. Qhia koj tus menyuam kom ua tej yam yooj yim thiab muaj txiaj ntsig.

Koj yuav tsum tau lo koj tus nplaig thiab ncav cuag koj lub puab tsaig, tuav ob peb feeb. Qhov kev tawm dag zog no yuav tso cai rau koj ua kom cov ntshav ncig hauv lub qhov ncauj, pharynx, caj pas.

Rau kev tiv thaiv kab mob ntawm cov kab mob ua pa hauv qab, nws yog qhov tsim nyog los hais lub suab suab a, o, u. Hauv qhov no, tus menyuam yuav maj mam ntaus nws lub nrig ntawm nws lub hauv siab thaum nws nqus pa.

Lub voj voog ntawm lub taub hau ua kom cov qog ntshav qab zib hauv pob ntseg, txo qhov muaj peev xwm ntawm qhov mob. Kev tawm dag zog ua si lom zem.

zaws zaws txhawb lub cev thiab ua kom nws tiv thaiv kab mob. Muab rau koj tus menyuam txhua hnub thaum mus pw.

Hardening yuav pab tiv thaiv lub cev los ntawm qhov tsis zoo ntawm ib puag ncig. Hauv cov menyuam yaus hnub nyoog peb xyoos, nws yog qhov zoo los ua cov txheej txheem zoo li no. Ua ntej ua gymnastics kom sov lub cev. Tom qab ntawd mus rau txheej txheem dej: txhuam nrog dej thiab txhuam.

Tawm chav dej. Kev ua si tawv tawv yuav pab txhawb kev tiv thaiv ntawm tus menyuam hnub nyoog 3 xyoos. Tsim cov kub sib txawv hauv ob chav. Hauv ib qho, huab cua yuav tsum sov, paub. Hauv lwm qhovqhib lub qhov rais kom tso cua txias. Khiav ntawm ib chav mus rau lwm qhov ua si caum. Qhov kev hloov ntawm qhov kub thiab txias muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, ua kom lub cev tawv.

Nyob ntawm ko taw muaj ntau lub ntsiab lus tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm ntau yam kabmob. Qhia koj tus menyuam kom taug kev tsis tau. Thaum lub caij ntuj sov, nws yog qhov zoo rau taug kev ntawm cov xuab zeb lossis pebbles. Thaum lub caij ntuj no, koj tuaj yeem taug kev hauv pem teb hauv tsev. Yog pem teb txias, hnav thom khwm.

Feem ntau, cov me nyuam tau txias tes thiab taw. Rau hardening, npaj ob lub phiab nrog dej txias thiab dej sov. Txo tus menyuam ob txhais tes ua ntej rau hauv ib lub thawv, ces mus rau lwm qhov. Tib yam ua tau zoo ua rau ob txhais ceg.

Qhia koj tus menyuam kom da dej sib txawv. Thaum xub thawj, qhov kub sib txawv yuav tsum yog me me. Tom qab ob peb hnub, nce qhov sib txawv los ntawm kev txo qhov kub ntawm cov dej txias. Ua tib zoo saib xyuas koj tus menyuam. Cov txheej txheem yuav tsum pom qhov zoo.

Muaj cov menyuam yaus uas feem ntau muaj foci ntawm cov kab mob hauv qhov ncauj. Caw koj tus menyuam yaug thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj nrog dej txias, maj mam txo nws qhov kub.

Nature help

Nroj tsuag yog lub hauv paus ntawm txhua yam ntawm cov vitamins thiab minerals. Ntau yam tshuaj ntsuab tshuaj yej, compotes thiab noj qab nyob zoo sib xyaw los ntawm cov khoom ntuj yuav pab txhim kho tus menyuam. Tsis muaj teeb meem rau kev noj qab haus huv, koj tuaj yeem txhim kho kev tiv thaiv. Tus me nyuam muaj 3 xyoos, nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv cov tshuaj pej xeem. Cov menyuam yaus yuav nyiam haus tshuaj ntsuab thiab txiv hmab txiv ntoo qab. Ntau yam txiv hmab txiv ntoo haus zoo kawg nkaus txhawb lub cev: lingonberry, cranberry, viburnum thiab dub currant.

Txiv qaub thiab zib ntab sawv ntawmtus neeg saib xyuas kev noj qab haus huv. Ua dej haus tawm ntawm lawv. Ntxiv ob peb tee ntawm citrus kua txiv thiab ib teaspoon ntawm zib mu rau hauv dej. Yog tias koj ua xua rau zib ntab, hloov nrog qab zib. Cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj no yog pom tseeb.

Tea ua los ntawm rosehips qab thiab noj qab nyob zoo. Ntau cov vitamins thiab microelements muaj nyob rau hauv cov nroj tsuag no yuav ua rau kom tus me nyuam txoj kev tiv thaiv. Peb xyoos tus me nyuam los yog ntau tshaj - nws tsis muaj teeb meem. Rosehip broth tuaj yeem haus cawv txawm tias cov menyuam mos. Noj 200 g ntawm berries thiab 1 liter dej. Boil rau 30 feeb, ntxiv qab zib, cia nws brew.

Muab rau koj tus menyuam noj. Nws yog qhov zoo rau khaub thuas thiab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob. Cov dej haus no saj zoo. Unpeeled oats tuaj yeem steamed nrog dej los yog mis nyuj nyob rau hauv ib lub thermos. Rau 4 tablespoons oats, koj xav tau 0.5 liv dej. Nqa cov sib tov rau boil thiab ncuav rau hauv ib lub thermos. Cia nws brew rau 8 teev.

Recipes with zib mu

Npaj noj qab nyob zoo. Koj yuav xav tau txiv qaub - 5 pieces, zib mu - ib nrab ib 500-gram hub thiab aloe kua txiv - 150 ml. Sib tov cov khoom no thiab infuse rau ob hnub hauv qhov tsaus ntuj. Cia peb noj 1 teaspoon txhua hnub.

Chop ob txiv qaub thiab 1 kg ntawm cranberries tshiab nyob rau hauv ib tug nqaij grinder los yog zaub mov processor. Ntxiv 1 khob ntawm zib mu rau qhov sib tov thiab do. Cia tus me nyuam noj cov tshuaj no es tsis txhob jam thiab haus tshuaj yej.

Kho kom zoo los ntawm cov khoom xyaw ntuj

Koj yuav xav tau 150 g qhuav apricots, 300 g walnuts, ua lawv nyob rau hauv ib tug nqaij grinder, thiab ces ntxiv 150 g zib mu. Muab cov khoom tiav rau hauv ib lub thawv. Nws yuav tsum tau khaws cia rau hauvtub yees. Muab koj tus me nyuam ib teaspoon peb zaug ib hnub.

Lwm qhov sib xyaw ua ke uas yuav pab txhawb kev tiv thaiv kab mob hauv tus menyuam muaj peb xyoos. Noj apricots qhuav, raisins, peeled walnuts, 200 g txhua thiab 1 txiv qaub. Scroll nyob rau hauv ib tug nqaij grinder. Ncuav 200 g ntawm zib mu. Khaws qhov sib tov no kom txias thiab. Cov khoom no yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins thiab potassium. Ib qho kev xaiv zoo rau kev saib xyuas kev noj qab haus huv thaum lub caij ntuj no thiab caij nplooj ntoos hlav.

Tam sim no koj paub yuav ua li cas txhawb koj tus menyuam txoj kev tiv thaiv. Peb xyoos yog lub hnub nyoog zoo tshaj plaws rau kev ua kom lub cev tawv thiab ua kom haum rau txoj hauv kev zoo. Cov lus qhia no yuav pab tau rau cov neeg ntawm lwm pawg hnub nyoog. Saib xyuas koj tus menyuam. Nws txoj kev tiv thaiv muaj zog yuav yog nqi zog rau koj txoj kev siv zog.