Txiv ceg tsis xis nyob thaum cev xeeb tub: piav qhia ntawm cov tsos mob, ua rau thiab kev kho mob

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:46

Thaum cev xeeb tub, poj niam lub cev hloov pauv ntau yam. Lawv txuas nrog kev npaj rau qhov pom ntawm tus menyuam. Restless ob txhais ceg syndrome thaum cev xeeb tub yog ib qho tshwm sim. Mob nyob rau hauv qis extremities yog hnov thaum so los yog pw tsaug zog. Ntau tus niam tsev yav tom ntej tsis xyuam xim rau qhov no. Tab sis qhov no, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob uas yuav sau ntawv kho mob.

Qhov no yog dab tsi?

Cov ceg tsis xis nyob thaum cev xeeb tub yog tshwm sim los ntawm kev tsis xis nyob hauv qis qis, khaus, goosebumps, kub hnyiab, tshee ntawm taw, plab mog, ncej puab thiab ceg. Cov kws kho mob hu nws Ekbom's syndrome. Nws yog ib qho nyuaj rau txheeb xyuas cov kab mob, vim tias tag nrho cov tsos mob no tuaj yeem tsis meej pem los ntawm qhov tshwm sim ntawm kev hloov pauv hormonal.

Tab sis muaj ib qho cim qhia tias tsis xis nyob ob txhais ceg tshwm sim thaum cev xeeb tub. Cov tsos mob ntawm pathologytshwm sim thaum tus poj niam yog so kom txaus, nyob rau hauv ib tug supine txoj hauj lwm. Nrog kev ua haujlwm hnyav, cov paib yuav ploj mus. Yog li ntawd, ntau zaus tus mob tshwm sim thaum hmo ntuj.

Symptoms

Feem ntau, cov ceg tsis xis nyob thaum cev xeeb tub manifests nws tus kheej li:

• neurological teeb meem;
• teeb meem nrog ob txhais ceg, tsis xis nyob hauv lawv;
• nce cov tsos mob thaum pw;
• mob hauv lub duav, pob taws, ko taw thiab ci ntsa iab.

Cov tsos mob tsis zoo yog cuam tshuam nrog kev rov ua haujlwm ntawm lub cev. Muaj qhov dhia hauv cov tshuaj hormones, tsis muaj cov khoom muaj txiaj ntsig - hlau, folic acid. Vim stagnation ntawm cov hlab ntsha raug kev txom nyem - qhov no ua rau tsis xis nyob.

Kev tshwm sim ntawm cov ceg tsis xis nyob thaum cev xeeb tub ua rau tsis xis nyob. Tab sis nws tuaj yeem tshwm sim tsis tau tsuas yog hauv cov poj niam nqa tus menyuam. Qhov teeb meem tshwm sim nws tus kheej hauv cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog, suav nrog txiv neej.

Yog vim li cas

Txawm tias cov neeg noj qab haus huv uas tsis muaj cov kab mob sib kis tuaj yeem tsim cov ceg tsis muaj zog. Qhov no yog dab tsi? Thaum koj pw thiab so, muaj qhov tsis xis nyob hauv ob txhais ceg, feem ntau thaum yav tsaus ntuj thiab hmo ntuj. Qee lub sij hawm nws tsim los ntawm qhov kev txiav txim ntawm keeb kwm yav dhau los.

Hauv cov poj niam cev xeeb tub, pathology tshwm sim nws tus kheej ntau zaus. Muaj cov npe uas ua rau muaj mob. Tus kab mob tshwm sim vim:

• tsis muaj calcium thiab magnesium;
• hlau deficiency anemia;
• nce o ntawm ob txhais ceg;
• nrawm nrawm;
• siv qee yam tshuaj.

Tus mob ob leeg tsis xis nyob tshwm sim nrog cov kab mob txaus ntshai. Cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tau xyuam xim rau cov xwm txheej txaus ntshai xws li:

• mob ntshav qab zib;
• varicose leeg ntawm ob txhais ceg;
• kab mob chronic;
• kab mob thyroid;
• mob caj dab mob caj dab;
• yuav haus cawv;
• osteochondrosis;
• kev ua haujlwm ntawm lub raum.

Tsuas yog kws kho mob thiaj qhia tau tias yuav ua li cas. Restless ob txhais ceg syndrome thaum cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob cuam tshuam nrog ib tug mob tshwj xeeb. Tej zaum, qhov no yog ib qho nyuaj ntawm physiological tej yam kev mob uas tsim nyob rau hauv tus ntawm tej yam yam. Hauv kev siv tshuaj, tsis muaj lus teb meej vim li cas Ekbom's syndrome tshwm. Tab sis muaj ib tug version raws li biochemical tshuaj tiv thaiv nyob rau hauv lub hlwb, uas yog tshwm sim los ntawm ib tug tsis muaj minerals uas tswj cov hauj lwm ntawm lub musculoskeletal system.

Tseem muaj ib qho version uas tus mob tuaj yeem tau txais txiaj ntsig. Pathology feem ntau kuaj pom hauv cov poj niam, cov hnub nyoog nruab nrab thiab cov neeg laus. Cov tsos mob ntxhov siab tuaj yeem tshwm sim hauv 20-30 xyoo. Thawj cov cim qhia hauv cov poj niam cev xeeb tub tshwm sim nyob rau lub lim tiam 14th thiab tuaj yeem nyob mus txog thaum tus menyuam yug los. Cov kev xav tsis zoo feem ntau ploj mus yam tsis muaj ib txoj hauv kev tom qab yug me nyuam, tab sis qee zaum lawv tseem nyob ntev.

Signs

Feem ntau pathology manifests nws tus kheej hauv daim ntawv:

1. Tsis xis nyob hauv ob txhais ceg, uas tshwm sim ob peb zaug hauv ib lub lis piam. Feem ntau muaj tingling, nagging mob, tshee, kub hnyiab, goosebumps, ceg cramps.
2. Kev mob ntawm ob txhais cegnyob rau yav tsaus ntuj, thiab lub ncov yog nyob rau hauv nruab nrab ntawm hmo ntuj. Maj mam, qhov tsis xis nyob yuav ploj mus.
3. Tshuaj tsis zoo uas nyob hauv tus ncej puab, ceg, ko taw.
4. Ntshai tsis xis nyob ntev 15-30 vib nas this.
5. Insomnia raws li lub sijhawm siv ncab ob txhais ceg.
6. Nyob tsis xis nyob thaum pw.
7. Daim ntawv mob ntawm tus mob uas tshwm sim nws tus kheej thaum nruab hnub.

Cov poj niam yuav muaj qee yam lossis tag nrho cov tsos mob. Txawm li cas los xij, nws ua rau tsis xis nyob rau cov poj niam cev xeeb tub. Yuav ua li cas hauv qhov xwm txheej no? Nws yog qhov zoo dua mus ntsib kws kho mob.

Pathology ua rau lub siab xav txav lawv ob txhais ceg, yog li cov poj niam tawm tsam nrog kev tsis yooj yim thiab mob, sawv thaum hmo ntuj. Ua kom sov thiab zaws ob txhais ceg alleviate tus mob.

Ntau zaus tus mob no tau ntxiv los ntawm cov kev xav zoo sib xws uas tshwm sim ntawm tes. Twitching ntawm sab qis thiab sab sauv tuaj yeem tshwm sim. Kev tsis xis nyob tom qab ib tag hmo tuaj yeem cuam tshuam lub siab lub ntsws.

Diagnosis

Ua ntej pib kev kho mob ob txhais ceg tsis xis nyob hauv tsev, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau kuaj xyuas. Thawj manifestations ntawm pathology yog pom nyob rau hauv lub thib ob trimester. Lub sijhawm no, cov poj niam cev xeeb tub twb dhau tag nrho cov kev kuaj mob, yog li tus kws kho mob gynecologist paub txog lub xeev ntawm tus poj niam txoj kev noj qab haus huv.

Tus kws kho mob muaj peev xwm siv tau cov ntaub ntawv muaj los txiav txim seb tus mob puas tau suav tias yog thawj zaug lossis seb puas muaj kab mob hauv qab uas ua rau muaj kev puas siab puas ntsws. Yog tias muaj kev tsis ntseeg txogKev kuaj mob, tus kws kho mob tshwj xeeb tshaj tawm cov kev kuaj mob ntxiv.

Thaum kuaj mob, tus kws kho mob suav nrog cov tsos mob hauv qab no:

1. Muaj lub siab xav txav ob txhais ceg kom tshem tawm cov pob khaus, rub qhov mob thiab tsis xis nyob.
2. Cov tsos mob yuav hnyav dua thaum hmo ntuj thaum lub cev so.
3. Paresthesia tshwm sim - ua txhaum ntawm cov ceg rhiab heev.
4. Txhim kho sai nrog kev tawm dag zog.

Tus kws kho mob koom nrog suav nrog cov txiaj ntsig ntawm kev kuaj ntshav. Thaum ib tug poj niam yws txog qee cov tsos mob, nws yuav tsum pub ntshav rau kev tshuaj xyuas dav dav thiab biochemical. Nws tso cai rau koj los txiav txim qhov muaj qhov tsis muaj folic acid lossis hlau. Yog tias muaj teeb meem, tus poj niam tau txais kev kho mob uas yuav txhim kho nws tus mob, tab sis tsis muaj peev xwm ua mob rau tus menyuam.

Kev kuaj mob

Kuaj los ntawm tus kws kho mob hlwb. Raws li ICD, nyob tsis tswm ob txhais ceg syndrome yog tsim los ntawm tus lej G25.8. Thaum lub sij hawm teem tseg, tus kws kho mob tshwj xeeb no yuav tsum tau qhia txog cov tsos mob, qhov zaus ntawm kev tshwm sim ntawm cov cim qhia, lawv qhov hnyav thiab lub sijhawm. Nws tsis yooj yim los txheeb xyuas cov kab mob pathology, tab sis ua tsaug rau kev tshawb fawb nws ua tau.

Tam sim no siv cov txheej txheem kuaj mob, uas yog hu ua polysomnography. Txoj kev tshawb no tau ua nrog nws cov kev pab, tso cai rau koj los txheeb xyuas cov haujlwm ntawm lub paj hlwb, kev ua haujlwm tsis muaj zog. Lub ntsiab ntawm txoj kev tshawb no yog raws li nram no:

1. Tau lub cev ntawm tus poj niam uas pw tsaug zog, tshwj xeebsensors.
2. Sensors txheeb xyuas tus naj npawb ntawm cov ceg tsis muaj zog.

Qhov no yog qhov kuaj pom pathology hauv txhua tus poj niam. Cov ntaub ntawv tau txais pab txheeb xyuas peb theem ntawm tus mob:

1. Easy - 5-20 txav ntawm sab qis tshwm sim ib teev.
2. Nruab nrab - 20-60 txav tshwm sim ib teev.
3. Mob hnyav - 60 lossis ntau qhov txav tau pom ib teev.

Yog tias tsis muaj qhov sib txawv, tej zaum qhov mob tshwm sim vim yog dhia hauv cov tshuaj hormones lossis stagnation ntawm cov ntshav hauv cov hlab ntsha. Koj kho tsis tau qhov teeb meem nrog tshuaj. Kev kho mob ob txhais ceg nyob hauv tsev yog feem ntau hais txog txoj kev ua neej zoo.

kev kho neeg zoo

Yog tias Soj Ntsuam Cov Kab Mob Khaub Thuas Tsis Txaus Siab tau kuaj pom, lwm txoj kev kho mob yuav yog qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws. Tus kws kho mob coj mus rau hauv tus account tias pathology feem ntau tshwm sim nrog qhov tsis muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig, yog li nws tau sau tshuaj noj thiab vitamin-mineral complexes, suav nrog magnesium, folic acid, hlau thiab lwm yam tshuaj.

Nws raug tso cai noj cov tshuaj no, raws li cov koob tshuaj pom zoo. Kev ua tau zoo ntawm cov tshuaj no tsis tau txais kev txhawb nqa los ntawm kev tshawb fawb tshawb fawb. Cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum sab laj nrog lawv tus kws kho mob ua ntej noj tshuaj.

Kev kho mob ntawm ob txhais ceg tsis xis nyob hauv tsev yog siv txoj kev kho kom zoo. Lawv cia koj tshem tawm qhov mob sai sai. Txhawm rau kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo, kev kho mob ntawm ob txhais ceg tsis xis nyob thaum cev xeeb tub suav nrog cov hauv qab no:Txheej xwm:

1. qoj ib ce. Nws tuaj yeem tshem tawm qhov mob thaum hmo ntuj nrog kev pab ntawm squats, ncab, txuas ntxiv, khoov ob txhais ceg, taug kev. Kev tawm dag zog yuav tsum tau ua ua ntej pw, tab sis koj yuav tsum tsis txhob overexert koj tus kheej. Kev mob siab rau ntau dhau ua rau muaj qhov cuam tshuam tsis zoo, thiab kev xav tsis zoo thaum hmo ntuj pw tsaug zog yuav hnyav zuj zus.
2. Kev kho lub cev kho mob thiab zaws. Cov cua kub uas tshwm sim los ntawm cov ntshav maj mus rau cov leeg nqaij massaged muaj txiaj ntsig zoo rau cov pob qij txha thiab pob txha, thiab ua kom cov metabolism.
3. Ntxhais da dej. Nrog nws, dej sov thiab dej txias hloov pauv, txhuam yog ua.
4. so kom txaus. Koj yuav tsum mus pw ua ntej koj nkees heev.
5. Kev noj haus. Tsis txhob noj cov khoom qab zib, chocolate, cocoa, Coca-Cola, dej qab zib los ntawm kev noj haus.

Raws li pov thawj los ntawm kev tshuaj xyuas, cov ceg tsis xis nyob, yog tias tau pom zoo, yuav raug tshem tawm. Cov kev ntsuas no kuj yuav tsum tau ua raws li txhawm rau tiv thaiv qhov pib tsis xis nyob.

Yuav ua li cas ntxiv?

Nrog rau cov ceg tsis xis nyob, cov tshuaj kho pej xeem thiab ua raws li kev nyiam huv huv yooj yim tso cai rau koj kom tshem tau qhov tsis xis nyob sai. Rau qhov no koj xav tau:

1. Xaiv cov khaub ncaws pw tsaug zog. Cov ntaub ntawv zoo tshaj plaws yog paj rwb thiab paj rwb.
2. Ua pa hauv chav pw txhua hnub kom tswj tau qhov qub microclimate. Chav no yuav tsum tsis txhob muaj suab nrov thiab nrov nrov.
3. Kev kho mob ntxiv nrog kev xav thiab yoga. Koj yuav tsum kawm yuav ua li cas los so kom raug siv ua pa yooj yimkws kho mob.
4. Siv cov roj peppermint los txhuam koj txhais taw. Cov khoom soothes thiab tso cai rau koj kom tshem tawm qhov nro ntau dhau, thiab lub teeb massage relieves mob.
5. Zam kev ntxhov siab, kev nyuaj siab.
6. mus ua luam dej.
7. Txo kom txo qis kev ntxhov siab.
8. Noj ntau cov vitamins thiab minerals. Muaj ntau ntawm lawv nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, zaub, multivitamin complexes.
9. Noj tsawg kawg ob lub txiv apples ib hnub.
10. Tau sijhawm rau kev nyiam ua haujlwm.
11. Noj cov tshuaj sedative tom qab sab laj nrog koj tus kws kho mob. Motherwort decoction muaj cov nyhuv zoo li no.

Cov kev ntsuas no tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv zoo. Cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum siv txoj hauv kev zoo thiab nyab xeeb kom tshem tawm tus kab mob. Nrog lawv, nws yuav txo tau tus mob, tshem tawm cov tsos mob tsis kaj siab.

ntsuas tau zoo

Raws li kev tshuaj xyuas ntawm cov poj niam cev xeeb tub, cov hauv qab no tuaj yeem txo qhov mob:

1. Mob ploj tom qab noj txiv tsawb.
2. Txoj kev mob ploj tom qab muab tshuaj txhuam hauv lub hnub qub.
3. Nyob zoo acupuncture.
4. Hloov pauv txoj hauv kev pw tsaug zog pab.
5. Kev ua ub ua no - ob txhais ceg yuav tsum tau tsa los ntawm ib qho yooj yim thiab tuav rau 15 feeb.
6. Sov hiav txwv ntsev da dej.
7. Lubricating pob taws thiab pob taws nrog menthol ointment.

Cov kev txhim kho tus mob no tau txheeb xyuas qhov ua tau zoo. Rau ntau tus niam uas xav tau, lawv yog ib qho kev pab zoo yog tias siv tsis tu ncua.

QeeCov poj niam cev xeeb tub tsis tuaj yeem tshem tawm cov tsos mob nrog kev siv tshuaj, kev tawm dag zog thiab zaws. Raws li kev txheeb xyuas, ntau tus yuav tsum mus ntsib kws kho mob hlwb.

Vim yog tus yam ntxwv ntawm lub cev, txoj kev kho mob yuav txawv. Thaum kho, koj yuav tsum coj mus rau hauv tus account koj tus kheej txoj kev xav. Txoj kev xaiv yuav tsum muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev ntawm tus poj niam cev xeeb tub.

Kev Tiv Thaiv

Kev tiv thaiv tuaj yeem tiv thaiv qhov tsis xis nyob hauv ob txhais ceg:

1. siv tau ntau taug kev hauv huab cua ntshiab.
2. Koj yuav tsum tau ua pa hauv chav tsis tu ncua.
3. Pw tsaug zog yuav tsum puv - tsawg kawg 10 teev. Koj yuav tsum mus pw thaum 22:00, tsis muaj tom qab.
4. Lub hauv paus ntawm kev noj zaub mov yuav tsum yog zaub, txiv hmab txiv ntoo, khoom noj siv mis.
5. Kev tswj hwm ntawm ib hnub yuav tsum tau saib: sawv thiab mus pw tib lub sijhawm.
6. Koj yuav tsum siv sijhawm tsawg li sai tau rau pem hauv ntej ntawm lub computer thiab TV.

Cov cai no siv tau yog tias ua raws li kev xeeb tub thaum ntxov. Ua tsaug rau kev tiv thaiv tsis tu ncua, muaj feem yuav muaj kev xeeb tub zuj zus.

Txhais tau

Tus mob tsis zoo cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm tus poj niam, tab sis tsis cuam tshuam rau kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob ntawm tus menyuam. Los ntawm nws tus kheej, nws tsis txaus ntshai. Qhov kev hem thawj yog qhov mob tseem ceeb tiv thaiv qhov kev sib txawv no tshwm sim.

Txiv ceg tsis xis nyob tej zaum yuav muaj nrog:

• varicose leeg;
• thrombosis;
• mob ntshav qab zib;
• metabolic disorder.

Kev kho raws sijhawm yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm tus poj niam thiab tus menyuam hauv plab. Yog hais tias cov tsos mob ntawm pathology nyob ntev, muaj insomnia thaum hmo ntuj thiab tsaug zog heev thaum nruab hnub. Nws feem ntau yuav siv sij hawm ntev los nrhiav qhov chaw pw tsaug zog. Kev pw tsis tsaug zog ua rau muaj qhov tsis yooj yim ntxiv.

Cov poj niam uas muaj tus mob no feem ntau muaj kev nyuaj siab, kev noj qab haus huv tsis zoo, tsis txaus ntseeg. Sab hauv tsis sib haum xeeb cuam tshuam rau cov tsos ntawm tus poj niam cev xeeb tub. Nws daim tawv nqaij daj ntseg, daim tawv nqaij daim tawv nyob rau hauv nws ob lub qhov muag, thiab nws cov plaub hau yuav npub thiab nkig.

Yog li, tus mob ua rau muaj kev tsis xis nyob ntau. Cov tsos mob mob tuaj yeem tshwm sim tsis tu ncua thiab episodically. Yog li ntawd, kev kuaj mob raws sij hawm thiab kev kho mob yog qhov tseem ceeb.