Tsis txhob haus luam yeeb thaum cev xeeb tub - Kuv yuav ua li cas? Qhov tshwm sim, cov lus pom zoo ntawm kws kho mob

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:57

Cov poj niam haus luam yeeb tam sim no tsis tsawg dua txiv neej. Thiab qhov no tsis yog kev txhawj xeeb ntau rau zej zog. Tab sis nws yog qhov tsis txaus siab ntau pom thaum tus poj niam cev xeeb tub haus luam yeeb. Nws ua mob tsis yog nws tus kheej xwb, tab sis kuj yog tus menyuam hauv plab. Feem ntau tus poj niam cev xeeb tub hais cov lus hauv qab no: "Kuv tsis tuaj yeem haus luam yeeb thaum cev xeeb tub, kuv ob txhais tes ncav cuag luam yeeb, kuv yuav ua li cas?" Hauv kab lus no, peb yuav qhia rau koj paub tias yuav ua li cas rau tus menyuam hauv plab thaum haus luam yeeb thiab yuav ua li cas koj thiaj kov yeej kev quav yeeb quav tshuaj.

Kev haus luam yeeb thiab cev xeeb tub

Ntau cov poj niam pib haus luam yeeb tsis yog los ntawm lub neej zoo. Thiab tau kawm txog qhov pib ntawm cev xeeb tub, lawv tam sim ntawd tso tseg tus cwj pwm phem. Yog lawm, ces tus ntxhais xav txog dab tsi hem tus menyuam uas nws tsis paub tias nws cev xeeb tub, haus thiab haus luam yeeb. Xav paub ntxiv txog qhov no tom qab hauv kab lus.

Feem ntau, ib tug poj niam paub txog qhov pib ntawm cev xeeb tub twb 4-5 lub lis piam. Lub sijhawm no, kev haus luam yeeb tuaj yeem ua tauua mob rau tus menyuam. Yog li ntawd, tau sau npe, leej niam expectant yuav tsum qhia rau tus kws kho mob txog nws kev quav tshuaj. Cov vitamins tsim nyog, zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab noj qab nyob zoo (kev taug kev yav tsaus ntuj yuav muaj txiaj ntsig tshwj xeeb) yuav pab txhim kho tus menyuam hauv plab.

Qhov txaus ntshai tshaj plaws uas tuaj yeem tshwm sim yog tias tus poj niam tseem tsis tau paub txog nws qhov xwm txheej txaus ntshai thiab haus luam yeeb yog cev xeeb tub los yog nchuav menyuam. Hauv qhov no, qhov xwm txheej tsis tuaj yeem raug kho. Txawm hais tias cov placenta tsim nyob rau hauv fetus tseem muaj zog thiab lub sij hawm no tseem muaj peev xwm tiv thaiv lub embryo los ntawm qhov tsis zoo ntawm cov khoom tsim kev puas tsuaj. Yog li ntawd, kev xeeb tub uas tsis tau npaj tseg hauv tus poj niam haus luam yeeb, nrog rau tus cwj pwm zoo tom qab, tuaj yeem xaus kev nyab xeeb.

Nco nicotine cuam tshuam rau tus menyuam li cas

Tab sis yog ib tug poj niam tsis haus luam yeeb, ces lub cev yuav ua rau nyias nyias lub sij hawm thiab yuav tsis tiv nrog nws lub hom phiaj. Tus me nyuam yuav muaj kev tshaib plab oxygen, uas txhais tau hais tias nws yuav pib poob qis hauv nws txoj kev loj hlob. Lub cev tej zaum yuav tsis loj hlob zoo. Tsis tas li ntawd, cov poj niam uas haus luam yeeb tsis tuaj yeem nqa tus menyuam mus rau ib lub sijhawm, thiab tus menyuam yug ntxov ntxov (uas yug los hauv cov xwm txheej zoo li no) feem ntau tuag. Tab sis txawm tus me nyuam tseem muaj txoj sia nyob los tus niam yuav tsis muaj peev xwm pub mis rau tus me nyuam kom lub cev muaj zog.

Qhov tshwm sim hnyav ntawm kev haus luam yeeb tus poj niam cev xeeb tub:

1. Yuav miscarriage. Nws tuaj yeem hem thaum cev xeeb tub yog tias tus poj niam haus luam yeeb. Qhov no tej zaum yuav yog vim thinning ntawm placenta thiab tsis muajoxygen. Tej zaum yuav muaj kev sib txawv ntawm txoj kev loj hlob uas tsis sib haum nrog lub neej, ces lub cev nws tus kheej yuav pib tsis lees txais tus me nyuam hauv plab. Qhov no tuaj yeem tshwm sim txawm nyob rau hauv ib tug poj niam uas tsis haus luam yeeb, tab sis yog nws feem ntau nyob hauv chav haus luam yeeb.
2. Kev haus luam yeeb thaum cev xeeb tub thaum ntxov yog ib qho ua rau tus menyuam hauv plab tuag. Ntawd yog, nicotine nkag mus rau tus menyuam hauv plab, tus menyuam nres hauv nws txoj kev loj hlob, thiab tom qab ntawd tuag. Oxygen tshaib plab thiab ua txhaum txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam yuav tsum liam. Los yog tej zaum yuav tshwm sim tias tus me nyuam muaj sia nyob mus txog thaum yug los thiab yug los rau hauv lub ntiaj teb zoo. Tab sis vim yog tsim tsis tsim nyog ntawm lub cev, tshwj xeeb tshaj yog lub ntsws, nws tuag nyob rau hauv thawj lub lim tiam.
3. Qhov phem tshaj plaws uas yuav tshwm sim yog tus menyuam yaus tuaj yeem tsaug zog thiab tsis sawv (qhov no tuaj yeem tshwm sim ua ntej tus menyuam hnub nyoog ib xyoos). Thaum koj tsaug zog, koj cia li nres ua pa. Qhov no yog lwm qhov tshwm sim ntawm kev ua ntawm nicotine.
4. Kev loj hlob qeeb ntawm tus menyuam hauv plab. Tsis muaj cov as-ham thiab qhov zoo ntawm cov pa oxygen, uas yog lub luag haujlwm rau kev ua haujlwm ntawm txhua yam kabmob, tshwj xeeb tshaj yog lub hlwb, cuam tshuam rau tag nrho txoj kev loj hlob ntawm tus menyuam. Thaum xub thawj, tus me nyuam hauv plab yuav poob qis me ntsis hauv kev loj hlob, qhov hnyav thiab kev loj hlob. Tab sis dhau sij hawm, qhov sib txawv yuav nce. Nws yuav ua tsis tau 100% kev noj qab haus huv ntawm tus me nyuam.
5. Cov placenta, uas tseem ceeb heev rau tus menyuam hauv plab, yuav pw qis lossis pib slough tawm. Yog li, dua yuav muaj qhov tsis muaj oxygen thiab cov as-ham. Thiab qhov ntawd txhais tau tias kev loj hlob qeeb. Placental abruption tuaj yeem nres thiab koj tuaj yeem sim ua kom cev xeeb tub. Nyob rau hauv tas li ntawd, tej zaumNiam yuav tau muab hlua khi rau hauv txaj kom txog thaum yug me nyuam. Txawm hais tias feem ntau nws xaus rau hauv kev nchuav menyuam.
6. tso tawm ntxov ntawm amniotic kua. Yog tsis muaj lawv, tus menyuam hauv niam tuag. Yog li ntawd, yog tias lub sijhawm tso cai, yuav tsum tau ua qhov kev phais mob xwm txheej ceev kom cawm tus menyuam txoj sia.
7. Hauv cov poj niam haus luam yeeb, cov menyuam yug los tsis muaj qhov hnyav, thiab lawv kuj nce tsis zoo. Txhawm rau kom qhov hnyav nce sai thiab txhawb kev noj qab haus huv, koj xav tau cov kua mis puv puv, uas tus poj niam haus luam yeeb tsis tuaj yeem muab rau tus menyuam. Yog, thiab tus me nyuam tsis zoo li yuav noj mis nrog mis "ua phem", vim nws iab. Tab sis txawm hais tias tus me nyuam nyiam saj, cov mis nyuj yuav ua mob mus ntxiv. Qee tus yuav xav tias nicotine tsis muaj rau tus menyuam tom qab yug menyuam lawm. Cov no yog delusions. Nicotine tuaj yeem nkag mus rau hauv cov kua mis. Nyob rau tib lub sijhawm, nws rhuav tshem tag nrho nws cov khoom muaj txiaj ntsig. Tsis tas li ntawd, cov mis nyuj no txo cov qib hlau hauv cov ntshav ntawm tus menyuam. Nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob pub mis niam thiab hloov mus rau mis.
8. Cov me nyuam los ntawm leej niam haus luam yeeb feem ntau muaj teeb meem ntsws (tsis muaj kev loj hlob), bronchial hawb pob tshwm sim. Cov menyuam mos feem ntau yog ua pa ua pa tom qab yug me nyuam.
9. Kev haus luam yeeb thaum cev xeeb tub ua rau lub plawv tsis xws luag.
10. Vim tsis muaj oxygen, cov menyuam yaus muaj kev xav qab lawv cov phooj ywg. Tej zaum lawv yuav muaj kev xav tsis sib haum xeeb. Feem ntau tus menyuam pom tus cwj pwm nruj. Hauv tsev kawm ntawv, lawv poob qis hauv kev kawm. Nws nyuaj rau kawm cov ntaub ntawv tshiab txawm tias thaum yau.
11. Cov poj niam haus luam yeeb feem ntau muaj menyuam nrogCongenital malformations xws li cleft di ncauj, cleft palate, strabismus, thiab Down syndrome.
12. Ntxiv rau tag nrho cov saum toj no, cov menyuam yaus ntawm tus neeg haus luam yeeb yog tus yam ntxwv ntawm kev tiv thaiv qis thiab muaj kev cuam tshuam rau txhua yam kab mob. Kuj tseem muaj teeb meem nrog kev loj hlob ntawm cov kab mob musculoskeletal, menyuam mos pib taug kev lig.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tsis txhob hnov qab tias kev haus luam yeeb tsis txaus tuaj yeem ua rau tus menyuam noj qab haus huv. Qhov no yog ib qho ntawm cov laj thawj vim li cas kev xeeb tub nres, nws yuav zoo li, hauv ib tus poj niam noj qab haus huv. Cov txheeb ze ze ntawm tus ntxhais nyob rau hauv txoj hauj lwm yuav tsum nco ntsoov qhov no. Thiab yog tias tus txiv haus luam yeeb, tom qab ntawd rau lub sijhawm cev xeeb tub thiab thaum tus menyuam me heev, nws yuav tsum haus luam yeeb ntawm txoj kev. Txij li cov pa luam yeeb hauv tsev yuav ua mob rau tus menyuam. Hauv qhov no, qhov kev puas tsuaj yog piv rau yog tus poj niam cev xeeb tub nws tus kheej haus luam yeeb.

Tsis tas li ntawd, cov niam uas muaj kev cia siab yuav tsum tsis txhob haus luam yeeb hookahs. Cov tshuaj ntsuab sib xyaw tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij tib yam, thiab qee zaum phem dua, dua li luam yeeb. Yog hais tias ib tug poj niam npau suav ntawm ib tug noj qab nyob zoo tus me nyuam, ces rau lub sij hawm ntawm cev xeeb tub thiab lactation, nws yog tsim nyog los tso tseg cov cwj pwm phem. Nws kuj tau raug tshawb fawb pov thawj tias cov poj niam haus luam yeeb (txawm tias haus luam yeeb tsis txaus) muaj feem ntau yuav muaj cov ntxhais. Yog li ntawd, yog hais tias tus txij nkawm npau suav ntawm ib tug qub txeeg qub tes, ces koj yuav tsum xav txog qhov yuav tsum tau tso tseg qhov kev quav tshuaj.

Thaum twg thiaj txiav luam yeeb?

Ntau zaus, cov poj niam yws tias lawv tsis tuaj yeem txiav luam yeeb thaum cev xeeb tub, tias lub zog ntawm tus cwj pwm zoo dua li lawv.

Lub sijhawm twg yog lub sijhawm zoo tshaj los txiav luam yeeb? Qhov zoo tshaj plaws, tus poj niam yuav tsum npaj ua ntej rau kev xeeb tub. Thiab yog tias npajcev xeeb tub, nws yog qhov zoo dua kom txiav luam yeeb yam tsawg kawg rau lub hlis ua ntej kom lub cev muaj sij hawm los ntxuav nws tus kheej ntawm co toxins. Yog tias qhov kev xeeb tub uas tsis tau npaj tau tshwm sim, nws yog qhov zoo dua los txiav luam yeeb sai li sai tau thaum tus poj niam txoj haujlwm "nyiam" tau pom meej. Tom qab ntawd lub caij nyoog uas tus menyuam yuav yug los noj qab nyob zoo nce 75%. Hauv peb lub hlis thib ob, nicotine yuav cuam tshuam rau kev loj hlob thiab tsim cov kabmob, tus menyuam yuav pib poob qis hauv kev loj hlob twb nyob rau lub sijhawm no. Txij li tsis yog txhua leej txhua tus tuaj yeem txiav luam yeeb tam sim ntawd, koj yuav tsum tsawg kawg tsis txhob haus luam yeeb muaj zog. Feem ntau, nws tsis lig dhau los txiav tawm txawm tias peb lub hlis twg. Tom qab ntawd tus me nyuam yuav muaj tsawg kawg yog me ntsis lub sij hawm intrauterine rau qhov hnyav nce thiab kev noj qab haus huv. Tom qab yug me nyuam, nws yuav xav tau lub zog los txhim kho kev tiv thaiv thiab hloov mus rau cov xwm txheej tshiab sab nraum lub tsev menyuam.

Koj tuaj yeem cuam tshuam?

Nws raug nquahu kom tshem tawm cov tshuaj nicotine tam sim ntawd thaum tus poj niam paub txog nws cev xeeb tub. Nrog rau kev xeeb tub, tus ntxhais lub cev muaj kev ntxhov siab loj thiab hloov pauv. Qee zaum, kev txiav luam yeeb sai sai tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dua, uas tuaj yeem ua rau nchuav menyuam. Nws yog feem ntau pom zoo tias ib tug poj niam uas muaj zog txuas nrog lub luam yeeb tsis txhob haus luam yeeb maj mam. Txo cov luam yeeb uas koj haus ib hnub ib zaug ib zaug peb hnub. Haus luam yeeb tsis kawg, tej zaum me ntsis ntau tshaj li ib nrab. Nco ntsoov muab lub cev nrog cov vitamins thiab minerals nyob rau lub sijhawm no. Yog tias koj tsis tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej, koj tuaj yeem tiv taujpsychologist, yog li ntawd kev sib cais nrog kev quav tshuaj tsis ua rau muaj kev phom sij ntau dua li luam yeeb nws tus kheej. Yog vim li ntawd thiaj pom zoo kom muab luam yeeb ua ntej xeeb menyuam.

Qee tus hais tias: "Kuv tsis tuaj yeem haus luam yeeb thaum cev xeeb tub. Puas muaj peev xwm txiav luam yeeb tsis tau, tab sis tsuas yog txo cov luam yeeb ib hnub xwb?"

Kev txo qis cov nicotine tau txais ib hnub, tau kawg, yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab, tab sis nws tseem yuav ua rau tus menyuam hauv plab mus ntxiv. Yog li ntawd, nws raug pom zoo kom tshem tawm tag nrho cov cwj pwm, txij li txawm tias ib qho luam yeeb hauv ib lub lis piam tuaj yeem ua rau muaj kev mob hnyav. Piv txwv li, nws yuav cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm cov kabmob tseem ceeb, xws li lub plawv lossis lub ntsws. Thaum cev xeeb tub, koj yuav tsum tsis txhob xav txog koj tus kheej, tab sis txog tus me nyuam uas raug kev txom nyem vim leej niam tus cwj pwm phem.

Yuav tawm li cas?

Yuav txiav luam yeeb li cas thaum cev xeeb tub? Thaum kawm txog lawv qhov xwm txheej, cov poj niam feem ntau muaj kev ntxhov siab ntau dhau. Lawv ntxhov siab nrog cov kev xav zoo, thiab tejzaum nws ntshai tias yuav tsum hloov txoj kev uas twb tau tsim los lawm. Yog li ntawd, cov ntxhais spontaneously pib mus txog rau luam yeeb. Yuav ua li cas yog tias koj xav haus luam yeeb tiag? Tom qab ntawd cov hauv qab no raug pom zoo:

• Txhawm rau txo qis kev ntshaw, uas yuav nce ntxiv thaum lub sijhawm tsis sib haum xeeb (thiab tus poj niam cev xeeb tub muaj ntau ntawm lawv vim kev hloov pauv hormonal), koj tuaj yeem yuav cov tshuaj sedatives. Lawv yuav pab koj teb tau yooj yim dua rau kev ntxhov siab, suav nrog kev txiav luam yeeb.
• Yog poj niam ua tsis tau tam sim ntawdtxiav luam yeeb, ces koj yuav tsum tsis nco qab txog cov luam yeeb muaj zog. Koj tuaj yeem txo cov luam yeeb ib hnub zuj zus, yog tias ua tau, hloov lawv nrog lollipops lossis noj txiv apples, strawberries, thiab lwm yam.
• Nrhiav kev cuam tshuam. Qhov no tuaj yeem hloov pauv qhov kev xav noj haus luam yeeb. Nws yog qhov zoo los saib cov menyuam yaus cov khaub ncaws ua kev cuam tshuam, koj tuaj yeem pib kho dua tshiab ntawm cov menyuam chav ua ntej lossis tsuas yog xaiv lub npe rau tus menyuam yav tom ntej, nyeem txog cov theem ntawm kev loj hlob ntawm txhua theem, thiab lwm yam. Qhov no yuav txhawb kom tus poj niam pib coj txoj kev noj qab haus huv.
• Nws tsis pom zoo kom hloov mus rau cov luam yeeb hluav taws xob. Txawm hais tias lawv tsis muaj nicotine, lawv kuj muaj lwm yam, tsis muaj teeb meem tsawg dua tars thiab tshuaj. Hloov mus rau qhov sib piv ntawm cov luam yeeb zoo tib yam, koj tuaj yeem poob rau lwm qhov, tsis muaj kev quav yeeb quav tshuaj tsawg dua.
• Dab tsi tuaj yeem hloov kev haus luam yeeb? Muaj ntau yam khoom lag luam hauv khw muag tshuaj uas pab txiav luam yeeb: thaj ua rau thaj, zom cov pos hniav, thiab lwm yam. Lawv kuj tuaj yeem ua mob rau tus menyuam hauv plab. Yog hais tias cov nyhuv ntawm cov luam yeeb ntawm kev loj hlob ntawm tus me nyuam hauv plab tau xyaum kawm, ces cov nyhuv ntawm lwm yam tshuaj rau tus me nyuam hauv plab tsis tau kawm tag nrho. Yog li ntawd, hloov mus rau lawv kuj tsis qhia. Tshwj xeeb yog ntawm koj tus kheej.
• Txoj kev zoo los txiav luam yeeb rau tus poj niam cev xeeb tub yog tso luam yeeb nrog nws tus txiv. Thaum tsis muaj qhov tsis hnov tsw ntawm cov pa luam yeeb, qhov kev ntshaw rau luam yeeb yuav pib qaug zog txhua hnub. Ntxiv mus, tus poj niam cev xeeb tub haus luam yeeb tsis zoo li ua rau nws tus txiv lub qhov muag. Yog tias koj pom cov kev ua tiav ua tiav ua ke, qhov ua tau rov qab mus rau luam yeeb raug txo mus rau 50%.
• Koj tuaj yeem tso luam yeeb los ntawm kev nyeem phau ntawv hais txog kev phom sij ntawm nicotine thiabhais txog yuav txiav luam yeeb li cas. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias tus poj niam cev xeeb tub tshaj plaws yuav tsum xav pib lub neej tshiab yam tsis muaj qhov tsis hnov tsw ntawm cov pa luam yeeb. Tsis txhob xav txog luam yeeb txhua lub sijhawm. Cov txiv hmab txiv ntoo txwv tsis pub muaj qab zib, thiab cov kev xav zoo li no tsuas yog ua rau muaj kev xav kom ncav cuag cov tshuaj nicotine tshiab.
• Lwm txoj kev yog mus ntsib kws kho mob hlwb. Nws yog ib qho tseem ceeb rau tus poj niam kom nkag siab tias thaum cev xeeb tub thiab lactation, nws haus luam yeeb ua rau muaj kev phom sij ntau dua rau tus menyuam. Thiab tom qab yug me nyuam, tus poj niam tuaj yeem thuam nws tus kheej tag nrho nws lub neej thiab khiav ncig hauv tsev kho mob, sim kho tus menyuam txoj kev noj qab haus huv los ntawm nws qhov txhaum.

Xav txog tiam neej tom ntej

Yuav ua li cas thiaj txiav luam yeeb rau poj niam? Cov kwv tij thiab cov phooj ywg yuav tsum muab cov niam uas xav tau txhua yam kev txhawb nqa, tshwj xeeb tshaj yog kev xav.

Ntxiv mus, yuav tsum xav tsis yog tsuas yog txog kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam hauv plab xwb, tab sis kuj tseem hais txog cov xeeb ntxwv yav tom ntej, uas tej zaum yuav tsis yog vim tus cwj pwm phem. Cov luam yeeb cuam tshuam tsis zoo rau cov kab mob ntawm cov menyuam hauv plab. Ib tug ntxhais yug tshiab yuav muaj teeb meem xeeb tub, thiab tus tub yuav raug kev txom nyem los ntawm cov phev motility. Thiab cov xeeb ntxwv yuav tsis ci nrog kev noj qab haus huv. Tag nrho cov kab mob uas yuav kis tau los ntawm tus menyuam thaum cev xeeb tub tuaj yeem txais los ntawm nws cov xeeb ntxwv.

Txoj kev ua neeg

Tseem muaj txoj hauv kev los tshem tawm kev haus luam yeeb:

1. Dip luam yeeb hauv mis ua ntej haus luam yeeb thiab qhuav nws. Tom qab ntawd, haus luam yeeb. Cov saj uas tau ntsib nyob rau lub sijhawm no yuav ua rau lub sijhawm ntev ua rau tus neeg haus luam yeeb haus luam yeeb dua thiab yuav tsis ua rau muaj kev phom sij ntxiv rau tus menyuam hauv plab, xws li thaj ua rau thaj, zom cov pos hniav.
2. Thaum xav haus luam yeeb, koj tuaj yeem yaug koj lub qhov ncauj nrog dej qab zib (ua cov tshuaj raws li kev noj haus).
3. Pineapple zoo kawg nkaus tiv thaiv kev xav tau rau haus luam yeeb, koj tuaj yeem noj ib daim tom qab lub siab xav tshwm sim. Nws yuav tsis ua mob rau lub cev, tab sis nws yuav pab tau tus me nyuam thiab leej niam.
4. Haus dej qab zib ntau zaus, tso kas fes thiab tshuaj yej muaj zog. Thiab tsis txhob nyob qhov twg cov neeg haus luam yeeb kom cov ntxhiab tsw nicotine tsis ua rau koj xav haus luam yeeb.

Poj niam hais tias: "Yuav ua li cas yog tias kuv tsis tuaj yeem haus luam yeeb thaum cev xeeb tub?" Cov lus teb yog yooj yim - thov kev pab los ntawm cov neeg hlub. Txij li tam sim no koj tsis nyob ib leeg lawm, thiab koj qhov kev quav yeeb quav tshuaj muaj teeb meem ntau dua rau tus menyuam. Koj yuav tsum tsis txhob muaj kev ntxhov siab uas ua rau muaj kev xav haus luam yeeb. Yog tias tsis yog contraindicated, ces koj tuaj yeem haus sedatives (yuav tsum tau muab los ntawm kws kho mob).

Yog vim li cas poj niam sib cav tias lawv tseem haus luam yeeb

Qhov kev sib cav muaj zog tshaj plaws yog tus poj niam sib txuas lus nrog cov neeg haus luam yeeb thaum cev xeeb tub, thiab tsis muaj dab tsi txaus ntshai, tus menyuam yug los raws sijhawm thiab noj qab nyob zoo. Ntawm no koj yuav tsum nco ntsoov tias txhua tus poj niam muaj kev noj qab haus huv sib txawv, uas nws dhau los ntawm cov noob rau nws tus menyuam. Koj kuj yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account qhov kev paub ntawm tus neeg haus luam yeeb.

Cov lus sib cav tom ntej ntawm cov neeg haus luam yeeb cev xeeb tub suab zoo li no: nws lig dhau rau kev txiav luam yeeb, vim lub sijhawm ntev. Yog lawm, qhov kev puas tsuaj tau ua rau tus menyuam. Tab sis txawm nyob rau lub lim tiam dhau los ntawm cev xeeb tub, koj tuaj yeem thiab yuav tsum tso cov luam yeeb, thiab lub sijhawm no tus menyuam hauv plab tuaj yeem txav deb me ntsis ntawm kev lom nicotine. Misleej niam uas tsis haus luam yeeb yuav pab tus menyuam txoj kev loj hlob.

Lwm qhov kev sib cav rau cov neeg uas tsis xav txiav luam yeeb: luam yeeb yuav pab daws kev ntxhov siab zoo dua li cov tshuaj sedatives, thiab ua rau cov poj niam cev xeeb tub txhawj xeeb. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws tsis raug coj mus rau hauv tus account tias txhua tus luam yeeb ua rau tus menyuam raug mob. Thiab nws yeej tsis ua rau tus menyuam mos, zoo li nws niam. Tsis tas li ntawd, nws yog luam yeeb thaum lub sij hawm muaj kev ntxhov siab uas yog vim li cas vim li cas cev xeeb tub khov. Yog li ntawd, nws tsim nyog xav txog qhov txaus ntshai ntawm nicotine ua ntej ncav cuag lwm tus luam yeeb.

Nws tshwm sim tias tus poj niam tsis paub yuav hloov kev haus luam yeeb thiab ntseeg tias yuav tsis muaj kev phom sij los ntawm ib lossis ob lub luam yeeb hauv ib hnub. Qee tus kuj hais tias huab cua nyob ib puag ncig tsis huv, thiab cov pa pa tawm ntawm lub tsheb ntawm txoj kev tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntau dua li ib lub luam yeeb. Hauv qhov no, tus poj niam tsis xav txog tias nicotine nkag mus tob rau hauv lub ntsws ntau dua li huab cua los ntawm txoj kev.

Qhov kev zam txim zaum kawg rau cov niam txiv uas haus luam yeeb yog qhov ntshai tias tom qab tso luam yeeb, nws yuav pib nce phaus ntxiv, uas twb tau muab thaum lub sijhawm xeeb tub. Ntawm no qhov yuam kev yog qhov hnyav tshaj nyob ntawm feem ntau ntawm kev ua neej nyob sedentary. Tsis tas li ntawd, kev ua kom zoo tom qab yug me nyuam tsis yog qhov nyuaj heev. Thiab tau tshem ntawm kev haus luam yeeb, nws yuav yooj yim dua rov qab daim duab.

Kev haus luam yeeb cev xeeb tub. Cov kws kho mob cov lus qhia yuav ua li cas tshem tawm kev quav yeeb quav tshuaj

Ua ntej txiav luam yeeb, tus ntxhais yuav tsum nug nws tus kheej tias vim li cas nws thiaj haus luam yeeb: tsis muaj dab tsi ua, so lossis ua lag luam? Teb cov lus nug no yuavyooj yim nrhiav txoj hauv kev. Yog tias kev haus luam yeeb los ntawm kev dhuav, ces koj tuaj yeem nrhiav tau ib qho haujlwm uas koj nyiam. Yog tias so kom txaus, koj tuaj yeem siv tshuaj lossis tsuas yog taug kev nrog koj tsev neeg lossis saib cov yeeb yaj kiab nthuav ua ke. Zoo, yog hais tias ib tug hluas nkauj haus luam yeeb rau lub tuam txhab, ces koj tsuas yog yuav tsum tsis txhob mus rau hauv chav tsev haus luam yeeb nrog cov phooj ywg, justifying koj tsis kam los ntawm lub hnub yug ntawm lub neej tshiab. Hauv qhov no, cov phooj ywg zoo lawv tus kheej yuav txhawb nqa tus niam uas xav kom nws txiav luam yeeb.

Tsis tas li, cov kws tshaj lij pom zoo kom haus luam yeeb cov poj niam cev xeeb tub sau rau ntawm daim ntawv cov txiaj ntsig ntawm nicotine (rau lawv tus kheej thiab tus menyuam) thiab kev puas tsuaj los ntawm nws. Pom pom tias nicotine cuam tshuam li cas rau ob qho tib si (ntawm lub cev ntawm tus poj niam cev xeeb tub thiab kev noj qab haus huv ntawm nws tus menyuam hauv plab), nws yuav xav tawm kev quav tshuaj. Thiab nws yog qhov zoo dua los khaws cov npe no nyob ze kom yog tias koj xav haus luam yeeb, koj tuaj yeem nyeem tam sim ntawd nws muaj kev phom sij npaum li cas.

Tsis tas li, cov kws kho mob pom zoo kom tsis txhob mloog cov dab neeg ntawm cov neeg haus luam yeeb thaum cev xeeb tub. Tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm nws tus menyuam. Txhua tus nyias muaj nyias lub cev thiab kev noj qab haus huv sib txawv.

Cov lus qhia rau cov poj niam cev xeeb tub

Nco ntsoov tshem tawm ntawm qhov chaw pom meej txhua yam khoom uas yuav ua rau koj nco txog lub luam yeeb, xws li lub tais, lub teeb, thiab lwm yam. Nws raug nquahu kom ntxuav cov khaub ncaws smoky kom txawm tias haus luam yeeb me ntsis tsis hnov qab haus luam yeeb. Yuav ua li cas yog tias qee qhov kev ua ua rau koj nco txog kev haus luam yeeb? Piv txwv li, tom qab noj hmo, tus ntxhais ib txwm haus luam yeeb lossis nyiam mus rau chav dej nrog luam yeeb. Tam sim no qhov no tuaj yeem hloov tau los ntawm kev nyeem cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig txog tus menyuam. Huab cua ntshiab thiab ntxiv rau lub cev nrog cov vitamins yuav pab kom koj tshem tau cov luam yeeb sai dua.