Txoj kev ua haujlwm thaum sawv ntxov hauv thawj pab pawg junior. Gymnastics rau menyuam yaus

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:58

Txhua hnub, cov tsev kawm ntawv preschool npaj cov kev tawm dag zog thaum sawv ntxov. Lub sijhawm tswj hwm no tshwm sim ua ntej noj tshais, sai li sai tau thaum cov menyuam tuaj rau hauv kindergarten.

Cov txiaj ntsig ntawm kev kuaj mob qhia tias feem pua ntawm cov menyuam yaus noj qab nyob zoo thiab muaj cov menyuam mos uas muaj kev loj hlob tsis taus lossis muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Kev tiv thaiv tsis muaj zog ua rau muaj mob tsis tu ncua. Kev tawm dag zog thaum sawv ntxov pab daws teeb meem kev noj qab haus huv. Thawj pab pawg hluas twb muaj peev xwm ua tau yooj yim complexes, muaj xws li ce muaj rau cov me nyuam.

Vim li cas koj thiaj xav tau kev tawm dag zog thaum sawv ntxov?

Thaum lub sijhawm ua haujlwm, ntau yam haujlwm tseem ceeb raug daws ib zaug:

• leeg nqaij thiab pob txha ntxiv dag zog;
• kev tsim ntawm lub cev;
• ua kom lub plawv dhia;
• ua pa kev txhim kho;
• muaj kev zoo siab, ua tau kom tshem tawm kev qaug zog, sawv kev ua si;
• ua tus cwj pwm ntawm kev kawm lub cev;
• lub teeb tawv tshwm sim.

Peb theem ntawm kev tawm dag zog thaum sawv ntxov

Gymnastics feem ntau muaj peb theem. Qhov kev txiav txim pib nrog kev sib ntaus sib tua. Lawv raug hloov los ntawm kev txav mus rau hauv lub voj voog, cov menyuam yaus taug kev thiab khiav. Nyob rau tib lub sijhawm, txoj kev ua pa tau zoo dua qub, cov ntshav ncig ua haujlwm zoo.

Tom qab ntawd, cov menyuam yaus mus ncaj qha mus rau qhov nyuaj ntawm kev loj hlob ib ce uas tsim nyog rau lawv lub hnub nyoog. Thiab tom qab nws - dhia lossis khiav hauv qhov chaw. Lub sijhawm txheej txheem xaus nrog kev tawm dag zog kom rov ua pa. Qee lub sij hawm nws yog siv los nyeem hauv chorus chants, paj huam hais txog qhov ua tau ua.

sawv daws ua kev lom zem

Lub hom phiaj ntawm qhov kev qhia yog los teeb tsa tus menyuam rau kev tawm dag zog, txhim kho kev txawj ntse ntawm qhov chaw, thiab txhim kho hom kev taug kev thiab khiav. Thaum lub sij hawm teem tseg, cov me nyuam nyob rau hauv lub gym, ua tej yam yooj yim combat commands, piv txwv li, "sab laug", "txoj cai", "step forward", "step back" thiab lwm yam. Tom qab ntawd lawv txav ib nrab mus rau hauv ib lub voj voog. Cov hom kev txav tuaj yeem suav nrog:

• march;
• jawm;
• koob;
• nco tus taw;
• rau heels;
• kauj ruam ntxiv;
• easy khiav;
• siab hauv caug taug kev;
• lwm commands

Kev tawm dag zog thaum sawv ntxov hauv thawj pab pawg junior, raws li txoj cai, tsis suav nrog dhia, dhia thiab lwm yam kev txav txav, tab sis tsuas yog ib qho yooj yim uas siv tau rau cov menyuam yaus.

Thawj feem ntawm kev tawm dag zog xaus nrog kev taug kev ib txwm ua kom rov ua pa tom qab khiav. Tom qab ntawd cov me nyuam rov npaj lawv tus kheej kom sib npaug sib npaug nyob ib ncig ntawm chav tsev rau kev tawm dag zog kev loj hlob.

Yuav ua li cas cov menyuam tuaj yeem tso tau?

• nyob rau hauv ib lub voj voog;
• columns;
• subgroups;
• in khub;
• hauv qeb.

Ib, ob, peb, plaub, tsib - ua qoj ib ce

theem thib ob ntawm kev them nyiaj rau ntau qhov kev ua si lub cev. Cov me nyuam knead:

• hands;
• legs;
• xub pwg;
• tso.

Qhov kev tawm dag zog suav nrog kev tawm dag zog rau cov leeg nqaij ib leeg thiab lawv cov kev sib xyaw ua ke. Piv txwv li, ob txhais ceg thiab lub cev tuaj yeem koom nrog tib lub sijhawm. Cov dej num no muaj txiaj ntsig tshwj xeeb vim lawv txhim kho kev sib koom tes thiab koom nrog ntau qhov chaw ntawm lub cev. Kev ua haujlwm rau menyuam yaus raug xaiv kom cov leeg loj uas teev saum toj no thiab cov me ua haujlwm.

Txoj kev ua haujlwm thaum sawv ntxov hauv thawj pab pawg junior, tau kawg, yuav tsis muaj ntau yam kev ua ub no. Tsuas yog cov kev txav yooj yim tshaj plaws muaj rau cov menyuam yaus txog tam sim no. Txhawm rau kom nyiam, lub npe piv txwv ntawm kev tawm dag zog, kev siv cov cwj pwm, kev pom, thiab kev hais lus nrog kev them nyiaj raug pom zoo.

Tom qab kev loj hlob dav dav dav dav dhia ua raws. Lawv tuaj yeem ua tau ntau yam:

• ntawm ib lossis ob txhais ceg;
• ncig koj;
• hloov;
• nrog kev txhawb nqa.

Tom qab dhia, cov menyuam yuav tsum rov ua pa, yog li koj yuav tsum tau ua ib ce tshwj xeeb rauso kom txaus thiab nce siab, ua pa ntsuas thiab sib npaug.

Yuav ua li cas them kom tiav?

Thaum kawg, cov menyuam yaus taug kev hauv lub voj voog. Tom qab ntawd koj tuaj yeem siv qee yam kev ua si sedentary, nrog rau lub siab lub ntsws uas hais txog cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog - paj huam, nkauj, hu nkauj. "Kev noj qab haus huv nyob rau hauv kev txiav txim - ua tsaug rau kev them nyiaj!" cov me nyuam zoo siab thaum lawv tawm hauv lub gym.

Txoj kev xaiv cov kev tawm dag zog rau menyuam mos

Txoj kev ua haujlwm thaum sawv ntxov hauv thawj pab pawg me yuav tsum koom nrog cov leeg loj. Nws yog ib qho tseem ceeb uas them nyiaj ua haujlwm ntawm txhua lub cev loj.

Cov menyuam yaus xyoo peb tseem tsis tau koom tes ua haujlwm ntawm caj npab, ceg thiab lub cev, yog li lawv yuav nyuaj rau kev tawm dag zog. Nws yog ib qho nyuaj rau lawv rov ua qhov kev tawm dag zog tam sim ntawd raws li cov neeg laus pom, yog li lawv yuav tsum tau tso cai ua kom zoo tshaj plaws uas lawv tuaj yeem ua tsis tau kho lawv cov kev txav. Piv txwv li, tus kws qhia qhia yuav ua li cas ncab siab, siab, cov menyuam yaus yuav ncab ib yam nkaus, tab sis txog tam sim no tsuas yog ib qho piv txwv ntawm qhov kev txiav txim tuaj yeem tig tawm. Ib yam mus rau inclines thiab lwm yam ce. Maj mam, tus menyuam yuav muaj kev sib koom tes ntau dua thiab paub txog kev txav uas tsis ua haujlwm tam sim ntawd.

Sawv ntxov gymnastics complexes hauv thawj pab pawg junior suav nrog kev tawm dag zog los ntawm kev pib sib txawv:

• sawv ntawm kuv ko taw.
• Nco kuv lub hauv caug.
• Siav pem teb los yog lub rooj zaum.
• Niag koj nraub qaum lossis plab.
• Ntawm plaub.
• Thiab lwm tus.

Siv cov haujlwm pib sib txawv, koj tuaj yeem tshem tawm cov khoom hnyav dhau ntawm cov menyuam txha nraub qaum, hloov ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij loj. Yog li, qhov nyuaj ntawm kev tawm dag zog thaum sawv ntxov hauv thawj pab pawg junior daws qhov teeb meem ntawm kev tsim lub cev zoo.

Txoj haujlwm ntawm tus kws qhia ntawv yog xaiv kev txav kom cov leeg leeg tsis ua haujlwm ntev. Kev hloov yuav ua rau tag nrho lub cev ua haujlwm.

Cov txiaj ntsig thiab tus cwj pwm rau kev them nyiaj

Gymnastics rau thawj pab pawg junior yuav suav nrog kev ua ub no nrog cov khoom:

• cubes;
• khaub ncaws;
• chopsticks;
• chij;
• ribbons;
• rings.

Thaum cov khoom ua si me me lossis cov cwj pwm raug siv rau kev ua haujlwm loj hlob, tsim cov leeg nqaij ntxiv. Tsis tas li ntawd, cov menyuam yaus zoo siab ua haujlwm, zoo siab ntawm cov khoom ua si. Hloov cov khoom tso cai rau koj kom muaj kev txaus siab thiab ua rau nws muaj peev xwm ua haujlwm tawm tib lub zog. Nws tsis ua rau monotony. Cov me nyuam tsa ib lub phuam, nyob rau hauv lub tom ntej no complex lawv khob nrog cubes saum lawv taub hau, nyob rau hauv lwm yam lawv stretch lawv xibtes ntawm lub hnub. Cov cwj pwm hloov pauv - qhov txav tau zoo dua. Qhov no zoo dua li thov kom cov menyuam tsa tes suav.

Cov khoom siv kuj tuaj yeem siv rau kev paub txog kev loj hlob. Cov menyuam yaus yuav kawm seb lub pob yog dab tsi, chij, tuav lawv li cas, lawv yog xim dab tsi, lawv zoo li cas, thiab lwm yam.

Peb cov ntiv tes ua si

Rau kev txhim kho cov kev txawj tsav tsheb zoo ntawm cov menyuam yaus, cov kws qhia ntawv feem ntau siv ntiv tes gymnastics. Thawj tus juniorpawg kuj suav nrog cov ntsiab lus no. Nws tau nkag mus rau hauv chav kawm, taug kev thiab lwm yam kev tswj hwm lub sijhawm. Cov lus qhia me me, nrog rau kev txav ntawm cov ntiv tes thiab tes, pab cov menyuam yaus txhim kho kev txawj tsav tsheb zoo hauv kev ua si. Tsis tas li ntawd, ntiv tes gymnastics txhim kho kev xav thiab hais lus. Kev txav mus los ua kom cov kev ua ntawm lub paj hlwb cortex, kev hais lus thiab lub cev muaj zog yog qhib, uas pab txhawb rau lawv txoj kev loj hlob.

Thaum ntiv tes ua si thiab tawm dag zog, tus menyuam:

• kawm kom nkag siab hais lus;
• develops fine motor skills;
• txhim kho kev xav;
• ua si lom zem.

Thaum sawv ntxov gymnastics hauv lub vaj yog ib txoj hauv kev zoo los txhim kho menyuam txoj kev noj qab haus huv. Nws yog ib qho tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv thawj pab pawg neeg me, thaum kev xav thiab kev hais lus tseem tab tom tsim, ib tus cwj pwm raug tsim rau kev ua neej nyob, kev kawm lub cev. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum ua raws li tag nrho cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev tsim tus nqi kom nws tuaj yeem txhim kho cov menyuam yaus thiab tsis ua rau lawv lub cev tsis muaj zog.