Yuav ua li cas kom lub mis loj hauv 12 xyoos

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:25

Rau txhua tus poj niam, nws lub mis yog nws txoj kev khav theeb. Feminine zog, kev sib deev thiab feminine txoj cai yog nteg precisely nyob rau hauv no kos npe rau. Cov tsos ntawm lub mis txhais tau hais tias tus ntxhais tab tom mus txog qhov xwm txheej ntawm tus ntxhais. Txhua tus poj niam mob siab txog kev zoo nkauj ntawm lawv lub cev, tshwj xeeb tshaj yog qhov no.

Lub Sijhawm Loj Loj

Raws li txoj cai, ob lub mis pib loj hlob thaum lub sijhawm puberty. Cov qog mammary nce los ntawm kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj hormones. Feem ntau, cov txheej txheem kev loj hlob suav nrog tsib theem tseem ceeb:

1. txheej txheem pib thaum muaj hnub nyoog 9 txog 12.
2. Lub sijhawm thib ob yog qhov tshwm sim los ntawm kev nce hauv cov qog mammary ntawm 12 txog 16 xyoo.
3. Feem ntau ntawm cov ntxhais hauv lub sijhawm thib peb xaus kev loj hlob ntawm 16 txog 17 xyoo.
4. Thaum 18 thiab 20, kev hloov pauv me me txuas ntxiv hauv qee kis, ntau zaus yog tias lub mis pib loj tuaj lig.
5. theem kawg yog kev pub niam mis thiab cev xeeb tub. Lub mis hloov vim qhov hloov pauv hormonal loj heev thiab, tau kawg, kev sib cuag ncaj qha nrog tus menyuam.

Raws li peb tau txiav txim siab lawm, qhov pib ntawm lub mis loj hlobyog lub sij hawm ntawm cuaj mus rau kaum ob xyoos. Lub sijhawm no tsis txwv los ntawm kev txwv nruj. Tab sis, pib txij thaum muaj hnub nyoog 12 xyoos, tus ntxhais lub mis loj tuaj. Qhov pib ntawm txoj kev loj hlob ntawm cov qog mammary tuaj yeem tshwm sim tom qab hnub. Nws tag nrho nyob ntawm ntau yam, xws li kev loj hlob ntawm lub cev, tus ntxhais txoj kev ua neej, nws cov ntaub ntawv keeb kwm.

Kev cuam tshuam ntawm caj ces

Rau cov menyuam ntxhais feem ntau, hnub pib rau kev loj hlob ntawm lawv cov qog mammary yog txiav txim siab ntau dua los ntawm qhov tshwm sim. Txhawm rau txiav txim siab thaum twg lub mis loj hlob yuav pib, koj yuav tsum paub los ntawm koj tus txheeb ze tom ntej thaum cov txheej txheem no pib rau lawv. Raws li txoj cai, xwm pab tus ntxhais kom nws lub mis loj thaum muaj hnub nyoog 12.

Cia peb txhais tias lub caj pas mammary muaj li cas. Lub mis muaj cov khoom tseem ceeb, xws li qog, cov qog nqaij hlav, lub hauv paus yog cov ntaub so ntswg adipose. Yog li ntawd, yog hais tias ib tug hluas nkauj muaj ib tug yuag tsis txaus los yog ntau tshaj, qhov no yog lub ntsiab tseem ceeb nyob rau hauv tsis muaj ib tug active kev loj hlob theem. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau normalize koj cov zaub mov, noj ntau npaum li koj xav tau ib tug hluas lub cev loj hlob. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev noj zaub mov tsis zoo, yuav tsis muaj lus nug txog yuav ua li cas kom lub mis loj ntawm tus ntxhais hnub nyoog 12 xyoos.

Txoj kev noj zaub mov ntawm lub cev loj hlob

Ua ntej tshaj plaws, kev loj hlob ntawm tus ntxhais lub cev tag nrho yog nyob ntawm cov rog, cov protein thiab carbohydrates noj. Lub luag haujlwm tseem ceeb yog ua los ntawm calories, lawv qhov tsis txaus lossis ntau dhau. Thawj qhov uas tuaj yeem cuam tshuam lub mis loj yog qhov tsis muaj zaub mov noj. Qhov tsis muaj tsiaj proteins thiab zaub roj ncaj qha cuam tshuamlub cev loj hlob.

Cov Khoom Siv Loj Loj

Muaj ib daim ntawv teev cov khoom noj uas yuav tsum tau noj kom lub cev loj hlob tuaj. Cov no yog cov khoom hauv zos: nqaij qaib, ntses, nqaij nyuj, qaib ntxhw, nqaij nruab deg. Ua tib zoo mloog qhov tseeb. Cov neeg nyob hauv hiav txwv thiab dej hiav txwv muaj ntau cov txiaj ntsig zoo ib yam, xws li iodine lossis calcium, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev, thiab tseem ua kom lub mis loj hlob.

Yuav kom lub mis loj ntawm 12, nws tseem ceeb heev uas yuav tau noj cov khoom noj siv mis kom txaus. Piv txwv li, 100 grams ntawm tsev cheese yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev loj hlob ntawm poj niam lub cev. Tsis tas li ntawd, noj fiber ntau txaus. Zaub thiab txiv hmab txiv ntoo yuav ua rau lub plab hnyuv noj qab haus huv, thiab qhov no yog tus yuam sij rau kev loj hlob ntawm txhua yam hauv nruab nrog cev.

Muaj lus dab neeg hais txog zaub qhwv thiab nws cov txiaj ntsig ntawm lub mis loj hlob. Cov ntxhais, nrhiav kom lawv lub mis loj thaum muaj hnub nyoog 12 xyoos, tau npaj noj nws taub hau ntawm zaub qhwv. Hmoov tsis, txoj kev no tsis yog scientific. Cabbage, zoo li lwm yam zaub, muaj tib lub txiaj ntsig ntawm kev loj hlob, kom meej meej, tsis muaj txoj hauv kev. Tab sis kev noj zaub ua rau muaj kev noj qab haus huv tag nrho.

Qhov cuam tshuam ntawm cov tshuaj hormones rau poj niam noj qab haus huv

Kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm cov qog mammary cuam tshuam los ntawm keeb kwm hormonal, uas yog ib qho ncaj qha catalyst rau kev loj hlob. Cov poj niam cov tshuaj hormones estrogens pib tsim thaum lub sij hawm tsim ntawm lub hauv nruab nrog cev ntawm tus poj niam cev xeeb tub. Raws li txoj cai, qhov no tshwm sim meej thaum muaj hnub nyoog 12 xyoos, tab sis yog tias tus ntxhais muaj teeb meem nroglub cev lub luag hauj lwm rau cov tshuaj hormones, qhov tshwm sim yog ib qho teeb meem ntawm cov poj niam txoj kev noj qab haus huv. Qhov no yuav cuam tshuam rau txoj hmoo tom ntej ntawm tus ntxhais, vim tias qhov kev loj hlob tsis zoo ntawm cov poj niam ntawm qhov chaw mos ua rau muaj kev cuam tshuam ntau yam kab mob.

Yog tias txoj kev loj hlob ntawm cov qog mammary tsis pib ua ntej hnub nyoog 14-15, lossis tsis muaj kev coj khaub ncaws, ces koj yuav tsum hu rau tus kws kho mob gynecologist thiab endocrinologist. Qhov no yuav qhia tau tias muaj kev sib txawv ntawm kev loj hlob ntawm tus ntxhais lub cev.

Thaum muaj 12 xyoos, koj tuaj yeem nce koj ob lub mis nrog cov tshuaj hormones. Kev loj hlob ntawm lub mis yog cuam tshuam los ntawm plaub yam tshuaj hormones: testosterone, estrogen, prolactin thiab calcitonin. Yog hais tias txoj kev loj hlob ntawm lub cev xeeb tub tsis pib ua ntej lub hnub nyoog ntawm 15 xyoo, kev coj khaub ncaws tsis tshwm sim, ces tus kws kho mob tau sau ib chav kawm ntawm cov tshuaj hormones. Tsis muaj teeb meem koj yuav tsum siv cov tshuaj hormones yam tsis muaj kws kho mob cov tshuaj! Tus kws kho mob tshwj xeeb yuav tsum txiav txim siab txog qhov yuav tsum tau txhaj koob tshuaj tom qab tus ntxhais xeem dhau qhov kev sim thiab tus kws kho mob qhia cov kab mob.

Kev ua neej nyob rau lub cev kev loj hlob

Dab tsi ntxiv cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm cov qog mammary, ntxiv rau kev noj haus thiab tshuaj hormonal? Kev ua kis las khaus kuj cuam tshuam rau lub mis loj hlob. Yog hais tias ib tug hluas nkauj coj ib tug active txoj kev ua neej, raws li txoj cai, nws lub cev yog npaj rau kev loj hlob thaum ntxov li 11-12 xyoo. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb rau cov ntxhais mus rau hauv kev ua si peb zaug ib lub lim tiam, nws yog ntshaw kom cov kev ua si nawv no active, txuam nrog txav.

Muaj txawm tias muaj kev tawm dag zog lub cev uas cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm cov qog mammary. Yog koj ncoanatomy, tom qab ntawd cov ntshav ntws mus rau cov nqaij fibers enriches lawv nrog oxygen thiab cov khoom muaj txiaj ntsig. Qhov no muab ntim ntxiv.

Kev Cuam Lub Cev Loj

Txhawm rau kom txoj kab uas hla ntawm lub hauv siab los ntawm 2-4 cm, koj yuav tsum nco ntsoov cov kev ua hauv qab no. Lub ntsiab ce rau kev loj hlob ntawm cov leeg pectoral yog thawb-ups. Cov txheej txheem ua tiav raug lees paub qhov tshwm sim hauv 10-15 hnub. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev ua kom zoo thiab cov txheej txheem raug.

Yuav ua li cas thawb-ups? Qhov nruab nrab, koj yuav tsum ua 5 mus rau 15 push-ups ib hnub twg. Kev tawm dag zog tsuas yog siv tau yog tias, thaum ua lawv, tus ntxhais ua kom nws rov qab ncaj, nws lub pob tw yog tib yam rau nws lub taub hau. Thaum txo caj npab, lub puab tsaig yuav luag kov hauv pem teb.

Ib qho kev tawm dag zog zoo tshaj plaws rau kev tsim cov nqaij leeg pectoral yog kev sib tw ntawm xib teg. Tso koj txhais tes kom koj lub luj tshib sib npaug rau hauv pem teb, thiab nyem koj ob txhais tes, nias rau ib leeg. Cov xib teg yog tsau nyob rau hauv txoj hauj lwm no. Thawb ib leeg tawm tsam thaum tawm tsam. Rov ua qhov no rau 7-10 vib nas this, tom qab ntawd so koj txhais tes. Ua qhov kev tawm dag zog 30 zaug, 2-3 teeb tsa txhua hnub. Qhov tshwm sim yuav pom yuav luag tam sim ntawd. Kev tawm dag zog tuaj yeem ua tsis tau tsuas yog rau cov neeg uas nrhiav kev nce qhov loj, tab sis kuj rau cov neeg uas xav kho cov duab thiab nruj.

Txoj kev uas txaus ntshai rau lub mis noj qab haus huv

Qee zaum, kom lub mis loj dua thaum muaj 12 xyoos nyob hauv tsev, cov ntxhais ua rau vwm thiab txaus ntshai heev. thamtxog lwm txoj hauv kev cuam tshuam rau cov qog mammary, hmoov tsis, txhua txoj hauv kev ua tau tsis zoo thiab txaus ntshai rau kev noj qab haus huv! Ntau yam tshuaj pleev, tinctures, iodine nets thiab lwm yam tsis muaj txiaj ntsig, cov txheej txheem no yog kev dag ntxias. Outwardly, nws tsis tuaj yeem cuam tshuam lub mis nyob rau hauv txhua txoj kev, vim hais tias cov qog mammary tiv thaiv los ntawm txheej tuab ntawm epidermis, uas tiv thaiv kev nkag mus ntawm txhua yam kab mob.

Kev cuam tshuam rau cov qog mammary, ua ntej ntawm tag nrho, nco ntsoov tias lub mis yog cov khoom noj khoom haus rau koj tus menyuam hauv plab thiab tsis muaj lwm yam haujlwm. Yog li ntawd, ua ntej smearing nws nrog tej cream, xav ntau tshaj ib zaug, vim hais tias qhov no yuav ua rau tsis zoo rau yav tom ntej. Txhua qhov zaws thiab lub cev cuam tshuam los ntawm sab nraud tuaj yeem cuam tshuam nws txoj kev loj hlob los ntawm qhov tsis zoo ntawm qhov pom. Yog li ntawd, lub mis augmentation ntawm 12 xyoo nyob rau hauv tsev yog txaus ntshai rau kev noj qab haus huv.

mob cancer mis yog tus kab mob thib ib ntawm cov poj niam! Yog li ntawd, yuav tsum ceev faj tsis txhob siv cov txheej txheem huab cua, xws li siv cov nplaum nplaum, zaws, qhwv lub cev, thiab lwm yam. Kev ua kom lub cev zoo tshaj plaws yog kev loj hlob ntawm cov leeg pectoral. Tab sis ib qho kev nqis tes ua tsis tuaj yeem nce mus rau qhov tseeb. Koj yuav tsum tsis txhob overdo nws, txwv tsis pub, es tsis txhob ntawm ib puag ncig zoo nkauj thiab appetizing hauv siab, koj tuaj yeem tau ob lub hnab nqaij.

Yuav ua li cas pom lub hauv siab

Yog tias tag nrho koj cov hluas nkauj tau pib loj hlob zuj zus, thiab vim li cas koj tseem tsis tau nkag mus rau lub tebchaws no ntawm busty beauties, tsis txhob txhawj. Koj muaj txhua yam ua ntej! Lub sijhawm no, koj tuaj yeem pom kev cuam tshuam lwm tus nrog kev pab ntawmntau yam tricks. Los ntawm kev xaiv cov khaub ncaws zoo rau koj tus kheej, koj tuaj yeem hais txog txhua qhov zoo.

Muaj ntau txoj hauv kev rau cov ris tsho hauv qab rau kev txhawb nqa lub mis thiab kho, xws li thawb-up bras. Tau kawg, koj yuav tsum tsis txhob hnav lawv txhua hnub. Siv lawv thaum koj mus rau qee qhov xwm txheej tseem ceeb kom pom lub hauv siab. Kev hnav lub laub txhua hnub tuaj yeem cuam tshuam rau lub mis loj hlob tsis ncaj ncees lawm.

Xaiv lub tsho zoo lossis t-shirt, piv txwv li nrog lub caj dab v, kom pom qhov chaw ntawm lub caj dab thiab lub cev, koj yuav hais txog lub hauv siab. Koj tuaj yeem xaiv lub tsho loj nrog lub dab tsho loj lossis ruffles, uas yuav pom kev tsim cov nyhuv lush hauv thaj tsam bust.