Thaum tus menyuam pib taug kev ntawm nws tus kheej - cov qauv thiab cov yam ntxwv

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:58

thawj xyoo ntawm tus menyuam lub neej yog lub luag haujlwm thiab zoo siab heev. Thawj qhov luag nyav, thawj lo lus, thawj kauj ruam… Txhua tus niam txiv txhawj xeeb txog seb lawv tus menyuam puas loj hlob zoo, txawm tias nws poob qis. Cov niam txiv hluas sib tham ua ke thaum tus menyuam yuav tsum pib taug kev, thiab feem ntau lawv raug coj los ntawm ib tus neeg nyob ze uas nws tus tub mus ntxov heev. Cov kws kho mob ceeb toom tias txhua tus menyuam yaus sib txawv, thiab qhia cov niam txiv kom tsis txhob ntshai ua ntej.

Kev lees paub dav dav

Cov kws kho mob ceeb toom cov niam txiv tiv thaiv kev sim thawb lawv tus menyuam kom sawv ntsug. Txhua tus menyuam noj qab nyob zoo paub qhov txuj ci no nyob rau lub sijhawm. Tus me nyuam paub zoo dua koj seb nws lub cev musculoskeletal puas tau npaj rau cov khoom thauj tshiab. Kev txhawb nqa ntxov ntxov ntawm kev taug kev ua rau curvature ntawm tus txha nraub qaum lossis ob txhais ceg, qhov chaw tsis raug ntawm ko taw los ntawm tus menyuam.

Tus me nyuam pib taug kev thaum muaj hnub nyoog li cas,raws li txoj cai? Pediatricians tsom rau lub hnub nyoog ntawm 9 lub hlis mus rau 1.5 xyoo. Lawv yaum cov niam txiv kom nyob twj ywm thaum lawv tus menyuam muaj ib xyoos tseem tsis tau ua kev ywj pheej. Yog tias nws nquag nkag mus, nyiam cov khoom ua si, nyiam tshawb nrhiav lub ntiaj teb, txhua yam zoo.

yam uas yuav tsum xav txog

Ib tug neeg ntawm 9 lub hlis tso siab rau stoms ncig lub tsev, thiab ib tug neeg ntawm 1, 2 xyoos ntshai tsam tawg ntawm kev txhawb nqa. Yam dab tsi txiav txim siab thaum tus menyuam pib taug kev thaum muaj hnub nyoog li cas? Pediatricians taw tes rau:

• Heredity. Yog tag nrho cov me nyuam hauv tsev neeg pib taug kev tom qab ib xyoos, ces muaj caij nyoog uas tus yau yuav ua ib yam.
• Nyhav. Nws nyuaj dua rau cov menyuam yaus hnyav kom lawv lub cev ncaj dua li cov menyuam mos nyias nyias.
• Tseeb. Fidget yuav mus nrawm dua li nws tus phooj ywg nyob ntsiag to, phlegmatic.
• Muab ib puag ncig los ntawm lwm cov menyuam yaus uas muaj kev ntseeg siab nyob ib puag ncig ntawm chav tsev. Yog muaj cov kwv tij los yog cov muam hauv tsev neeg, tus me nyuam yuav xyaum lawv.
• yam tsis zoo. Yog tus me nyuam siv tag nrho ib hnub hauv txaj los yog taug kev, nws yuav mus lig.
• Txhim kho lwm yam txuj ci. Nws yog ib qho nyuaj rau cov menyuam yaus kom paub ntau qhov chaw tib lub sijhawm. Yog tus me nyuam nquag kawm hais lus, ces kev taug kev tuaj yeem ncua sij hawm.
• Kev muaj kab mob. Tus me nyuam mob tsis tau kawm txuj ci tshiab. Feem ntau nws tsis nco qab nws paub yuav ua li cas ua ntej tus mob.
• Ntxhais ntxov ntxov. Cov me nyuam zoo li no poob qab lawv cov phooj ywg thiab pib taug kev los ze dua ib xyoos thiab ib nrab.

Kev tsis sib haum los ntawm tus qauv

Cov niam txiv feem ntau tseem ceeb heev rau tus menyuam hnub nyoog pes tsawg hli pib taug kev. Txawm hais tias tsis tas yuav maj nrawm ntawm no. Feem ntau koj tuaj yeem hnov cov lus khav theeb txog tus menyuam yaus uas mus rau 7-9 lub hlis. Pediatricians, ntawm qhov tsis tooj, yog ceeb los ntawm cov lus no. Yog tias qhov kev txawj ntse thaum ntxov ntawm kev txawj ntse tau tshwm sim los ntawm kev koom tes ntawm cov niam txiv, tus txha nraub qaum thiab ceg pob txha tsis tau npaj txhij rau qhov nce ntxiv.

Lwm yam yog tias tus menyuam pib taug kev ntawm nws txoj kev pib. Qhov no feem ntau tshwm sim nrog cov menyuam yaus nquag. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tsis txhob yuam tus me nyuam zaum, tab sis tsis tu ncua npaj kev ua si nkag. Qhov no yog ib qho txuj ci tseem ceeb heev thaum lub sij hawm tus me nyuam kawm los tswj cov kev txav ntawm sab xis thiab sab laug ntawm lub cev. Ob leeg hemispheres koom nrog. Nws twb tau ua pov thawj tias cov menyuam yaus uas hla lub sijhawm nkag mus muaj kev sib koom ua haujlwm tsis zoo, ntau dysgraphia thiab dyslexia.

Kev taug kev lig tsis tas txhais tau tias poob qab. Ua siab ntev thiab tsis txhob maj khoom. Tab sis yog tias thaum muaj hnub nyoog ib thiab ib nrab tus me nyuam tsis sim sawv thiab ua thawj kauj ruam, nws yog qhov zoo dua mus ntsib tus kws kho mob tshwj xeeb. Qhov no yuav pab tshem tawm qhov tsis txaus ntseeg ntawm kev raug mob thaum yug los thiab kev tiv thaiv tsis muaj zog.

Puas yog lub sijhawm?

Vim li cas tus menyuam pib taug kev? Nws yog tsav los ntawm ntuj xav paub, muaj siab xav tau ib qho khoom ua si nthuav, mus rau lub txee txwv tsis pub. Tsiv ntawm nws tus kheej, tus menyuam tau txais kev ywj pheej ntau dua. Txawm li cas los xij, ua ntej nws tuaj yeem mus, nws yuav tsum ua kom cov leeg nqaij ntawm nws ob txhais ceg, rov qab.

Txog dab tsitus menyuam npaj taug kev, qhia cov cim hauv qab no:

• Nws nkag siab zoo.
• Nws nquag nce nws txhais taw thiab sawv ntev ntev, tuav kev txhawb nqa.
• Tus me nyuam zaum tau ntawm qhov sawv ntsug.
• Tuav rau ntawm lub txaj txaj lossis rooj zaum, nws nce mus.
• Nrog kev txhawb nqa ntawm tes, taug kev hauv kev ntseeg siab, tso nws ob txhais ceg sib luag.

Kuv pab tau li cas?

Ntau tus niam txiv nug dab tsi yuav tsum ua kom tus menyuam sai sai kawm txuj ci tshiab. Qhov tseeb, tus menyuam yuav tiv nrog txoj haujlwm yam tsis muaj kev pab. Qhov tseem ceeb yog muab qhov chaw pub dawb rau nws txav mus los.

Cov plag tsev nplaum tuaj yeem ua teeb meem loj rau cov khoom tawg. Parquet los yog linoleum yog zoo dua los npog nrog ntaub pua plag. Thaum tus me nyuam pib taug kev ntawm nws tus kheej, tshem tawm ntawm kev nkag mus dawb thiab tho cov khoom, tshuaj, tshuaj hauv tsev, xov hlau. Xav txog yuav ua li cas tiv thaiv koj tus menyuam los ntawm cov kaum ntse ntse ntawm cov rooj tog, cov khoom siv hluav taws xob. Yog tias koj mob siab rau koj lub xov tooj ntawm tes, tsis txhob tso nws hauv qhov pom.

Tom qab npaj qhov chaw, muab kev ywj pheej rau menyuam yaus. Yog tias tus menyuam poob thiab tam sim no ntshai taug kev, nyob ntawd, ruaj ntseg. Ntau tus menyuam yaus ua lawv thawj kauj ruam taug kev luv luv ntawm niam mus rau txiv. Txhawm rau tsim qhov xav tau ntawm kev txav mus los, tso cov khoom ua si ntxim nyiam nyob ib ncig ntawm chav tsev ntawm qhov siab sib txawv.

Pab los yog khau?

Muaj ntau qhov kev tsis sib haum xeeb ua rau cov lus nug ntawm qhov khau uas tus menyuam yuav tsum ua thawj kauj ruam hauv. Pediatricians, nrog rau tus naas ej Dr. Komarovsky, ntseeg hais tias nyob rau hauv tsevkoj muaj peev xwm taug kev barefoot. Qhov no yog ib qho kev tiv thaiv zoo ntawm cov ko taw tiaj. Tsis tas yuav ntshai tias tus menyuam yuav mob ua si hauv pem teb txias. Thaum nyob rau hauv kev sib cuag nrog nws, cov hlab ntsha ntawm ob txhais ceg involuntarily constrict, yog li ntawd lub tshav kub ntawm lub cev maj mam tawm.

Yog tias hauv pem teb ntog, hnav cov thom khwm roj hmab. Thiab ntawm chav kawm, xav txog thawj nkawm khau. Thaum tus me nyuam pib taug kev, nws yog qhov zoo dua rau nws mus yuav khau orthopedic ua los ntawm cov khoom ntuj. Ib qho nyuaj rov qab yog qhov tseem ceeb, uas yuav kho lub pob taws, ruaj khov thiab hloov tau yooj yim nrog lub pob taws me me, thiab kev txhawb nqa elastic arch. Xaiv qhov loj me. Nkawm khau yuav tsum tsis txhob rub lossis rub koj txhais taw. Tab sis nws tseem tsis tuaj yeem tso cai rau ko taw dangle hauv khau raj. Nws yog qhov zoo tshaj yog tias lub insole yog 5-7 mm loj dua li cov crumbs 'ko taw.

Npaj cov leeg

Thaum tus menyuam pib taug kev, lub nra ntawm cov leeg thiab pob txha pob txha nce ntau. Cov niam txiv tsis pom zoo kom nquag txhawb tus menyuam taug kev mus txog thaum nws npaj txhij. Tab sis nws yog nyob rau hauv lawv lub hwj chim los txhawb nws lub cev kev ua si, ua massage, gymnastics, li no ntxiv dag zog rau lub cev ntawm crumbs.

Cov txheej txheem no yuav tsum tau ua tsis tu ncua. Massage pib nrog stroking, uas yog hloov los ntawm lub teeb rubbing. Thaum kawg, maj mam kov ntawm ob txhais ceg, taw, nraub qaum ntawm tus menyuam, tsis txhob kov lub hauv caug. Qhov no relieves hypertonicity.

Txhawm rau kom cov leeg nqaij ntawm ob txhais ceg, khoov lawv ib leeg thaum tus menyuam tsaug zog, txhawb nqa, hais kom tus menyuam ncav cuag tus pas uas tus neeg laus tuav qhov hnyav nrog nws txhais taw. Fitball ce muaj txiaj ntsig zoo rau cov leeg nraub qaum thaum tus menyuam pw ntawm nws lub plabyob rov qab thiab tawm mus. Tom qab ntawd nws tig rov qab thiab tib yam rov qab.

kev tawm dag zog tshwj xeeb

Thaum menyuam yaus pib taug kev, nws nyuaj rau lawv kom lawv sib npaug. Los ntawm 9 lub hlis, koj tuaj yeem suav nrog kev tawm dag zog tshwj xeeb hauv txhua hnub gymnastics complex uas npaj tus menyuam rau thawj kauj ruam.

Cov no suav nrog:

• Tig. Ib tug neeg laus muab tus menyuam nrog nws nraub qaum rau nws tus kheej, muab ib qho khoom ua si rau ntawm nws xub ntiag. Nrog rau lo lus "siv" txhawb kom tus menyuam khoov, txhawb nqa nws hauv qab plab thiab hauv caug.
• "Dancing". Ib tug neeg laus tuav tus me nyuam los ntawm txhais tes, muab nws "ua las voos". Los ntawm kev txav nws txhais tes, nws txhawb kom tus menyuam nqis los ntawm ko taw mus rau ko taw.
• Squats. Cov khoom ua si tau muab tso rau hauv pem teb. Niam hais kom khaws lawv, crouching thiab sawv dua. Tus me nyuam txhawb nqa tes.
• caj npab curls. Tus neeg laus tuav lub nplhaib. Muab tso rau ntawm tus me nyuam txhais tes, txhawb kom nws sawv ntawm nws ko taw, thiab mam li hloov khoov tus me nyuam ob txhais tes ntawm lub luj tshib.
• Kawm sawv. Tus menyuam sawv nrog kev txhawb nqa. Yog nws ua li no tso siab rau tus neeg laus tshem nws txhais tes rau 20 vib nas this.
• Taug kev nrog kev txhawb nqa. Peb coj tus menyuam, txhawb nqa ob txhais tes.
• Tshaj tawm. Ib tug neeg laus muab tus me nyuam nce saum lub rooj zaum, thiab tawm ntawm nws, muab kev pab.

khoom tshwj xeeb

Muaj kev xav ntawm cov niam tias cov khoom siv niaj hnub zoo li cov neeg taug kev tuaj yeem cuam tshuam lub sijhawm menyuam yaus pib taug kev. Puas yog li ntawd? Xav txog cov khoom siv nrov tshaj plaws:

• Log nrog kov. Tus me nyuam thawb lawv pem hauv ntej ntawm nws, siv lawv es tsis txhob txhawb nqa, thiab hla nws ob txhais taw. Xws li kev yuav khoom yuav muaj txiaj ntsig zoo thaum pib ntawm kev cob qhia.
• Tus neeg taug kev. Lawv yooj yim heev rau cov niam, vim lawv muaj peev xwm tuav tus menyuam mus ntev. Txawm li cas los xij, tus menyuam zaum hauv lawv thiab tsuas yog thawb tawm hauv pem teb nrog nws txhais taw. Nws tsis kawm kom sib npaug, sawv ntawm nws ko taw kom raug, ua kom nws cov leeg. Cov cuab yeej no maj mam taug kev es tsis pab nws.
• Raws. Cov qauv tsim muaj cov hlua khi uas txuas nrog lub xub pwg nyom, hauv siab thiab nraub qaum ntawm tus menyuam. Ib tug neeg laus nrog kev pab los ntawm ib txoj hlua khi tswj kev txav ntawm cov crumbs, tiv thaiv lub caij nplooj zeeg. Lub reins yooj yim siv yog tias tus menyuam ntshai tsam ntaus thaum taug kev. Qhov tsis zoo tsuas yog lawv yuav tsis qhia tus menyuam kom poob zoo, pab pawg, thiab qhov no yog ib qho txuj ci tseem ceeb uas yuav los ua ke ntau dua ib zaug yav tom ntej.

me ntsis txog kev taug kev

Thaum tus menyuam pib taug kev, saib seb nws tso nws ko taw li cas. Nyob rau hauv cov me nyuam, lawv nyob parallel rau ib leeg. Ob txhais ceg tseem tsis tau npaj dov los ntawm pob taws mus rau ntiv taw, yog li cov menyuam yaus nqis los ntawm ko taw. Nws yog qhov nyuaj heev rau tus menyuam kom tswj tau qhov sib npaug, uas ua rau muaj kev ntog ntau zaus. Txawm li cas los xij, qhov elasticity ntawm cov menyuam pob txha thiab cov leeg txo qis qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob hnyav.

Koj yuav tsum ceev faj yog tias tus menyuam taug kev ntawm tus ntiv taw. Qhov no yuav qhia tau hais tias ob qho tib si nce kev ua haujlwm ntawm tus menyuam, thiab muaj hypertonicity, kev raug mob thaum yug. Nws yog qhov zoo dua mus ntsib kws kho mob.

Nws yeej tsis muaj teeb meem dab tsihnub nyoog tus me nyuam pib taug kev. Qhov no tsis cuam tshuam rau nws lub neej yav tom ntej, kev kawm lossis kev ua kis las. Yog li ntawd, tsis kam koom nrog kev sib tw "tus me nyuam yog tus tsim tshaj plaws" thiab txaus siab rau kev sib txuas lus nrog nws. Txhua yam yuav tshwm sim rau lub sijhawm. Ib me ntsis ntxiv - thiab koj yuav tsum tau khiav tom qab crumbs thoob plaws hauv qhov chaw ua si.