2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:58
Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsas hnub no hais tias lawv lub sij hawm, cov me nyuam tau loj hlob los ntawm semolina thiab muab rau cov me nyuam txhua hnub thiab ob zaug ib hnub.
porridge: tsis yooj yim li nws zoo li
Tam sim no, cov kws kho mob niaj hnub hais tias nws yog nrog cov tais no uas yuav tsum tau ceev faj ntau dua - nws cov khoom xyaw tsis yooj yim li nws zoo li, thiab cov khoom nws tus kheej yog qhov nyuaj rau kev nkag siab. Vim muaj qhov sib txawv ntawm kev xav, cov lus nug tsis tuaj yeem tshwm sim: "Semolina porridge los ntawm pes tsawg lub hlis tuaj yeem muab rau cov menyuam yaus thiab ntau npaum li cas?"
Raws li cov ntaub ntawv tau los ntawm cov kws noj zaub mov, nws yog semolina porridge nrog kev siv nquag heev uas tuaj yeem hloov cov hnyuv microflora (vim cov phytin nws muaj). Yog li, nws txwv kev noj cov vitamins hauv lub cev. Vitamin D tshwj xeeb tshaj yog cuam tshuam rau cov txheej txheem - nws paub zoo tias nws qhov tsis muaj peev xwm ntawm tus menyuam tuaj yeem ua rau muaj kev loj hlob ntawm rickets. Lwm qhov tshwm sim ntawm "overdose" ntawm semolina yog mob khaub thuas ntau zaus thaum muaj hnub nyoog laus.
Tau txog ib xyoos
Tib lub sijhawm, cov niam txiv paub tias cov menyuam nyiam cov semolina. Yog liMuaj pes tsawg lub hlis koj tuaj yeem muab tau ib lub tais rau tus menyuam? Tau kawg, txhua tus niam txiv nws tus kheej tab tom nrhiav cov lus teb rau cov lus nug no, sim tsis mloog lwm tus cov lus qhia txhawm rau txhawm rau txuag lub paj hlwb. Qhov no kuj yuav tshwm sim nyob rau hauv ib qho xwm txheej uas nws yuav txiav txim siab npaum li cas semolina porridge muab rau nws tus menyuam. Txawm li cas los xij, nws tseem yog qhov xav tau los mloog cov kev xav ntawm cov kws kho mob. Thiab lawv hais tias nws yog qhov tsis tsim nyog los pib qhia cov khoom noj ntxiv nrog semolina porridge.
Tsis yog nws muaj gluten nkaus xwb, uas tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum xeeb hauv cov kab mob uas tsis tau npaj, nws tseem ua rau cov mis nyuj ntxiv. Thiab rau tus menyuam mos uas nyuam qhuav pib sim cov neeg laus, nws raug nquahu kom muab cov khoom noj uas tsis muaj mis nyuj rau kev sim. Txwv tsis pub, koj tuaj yeem yooj yim provoke qhov pom ntawm cov quav xoob, thiab txawm tias digestion.
Thiab tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas xav paub txog pes tsawg lub hlis semolina porridge tuaj yeem muab rau tus menyuam mos, cov kws kho mob tau qhia txog lub hnub nyoog zoo - 12 lub hlis thiab laus dua. Tsis tas li ntawd, nyob rau lub sijhawm muaj hnub nyoog no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau txhaj tshuaj nruj me ntsis ntawm cov khoom noj los ntawm tus menyuam. Thaum muaj hnub nyoog peb xyoos, tus me nyuam tuaj yeem noj cov porridge hauv qhov txwv tsis pub muaj - los ntawm lub sijhawm no nws cov hnyuv twb paub tab txaus los ua siab ntev rau nws ntau.
Cov me nyuam - mob, thiab cov neeg laus - tau txais txiaj ntsig?
Xav seb yog vim li cas semolina porridge thiaj li nrov peb xyoos dhau los? Porridge tau muab pes tsawg lub hlis rau cov me nyuam? Cov menyuam yaus tau noj nrog nws los ntawm lub hnub nyoog ntxov, tsuas yog vim nws tau npaj sai sai thiab tsis muaj khoom txaus. Tsis tas li ntawd, nws pab cov menyuam mos uas nyias nyias kom hnyav dua.
Los ntawm txoj kev, tsis muaj qhov tsis lees paub nws cov khoom muaj txiaj ntsig - cov khoom lag luam yog tsim los ntawm cov nplej, uas tau raug ntxuav thiab ua tib zoo hauv av. Semolina porridge tseem suav hais tias yog khoom noj khoom haus hauv ntiaj teb cov neeg laus, uas txawm tias kws kho mob qhia kom siv tom qab ua haujlwm.
Tej zaum yog vim li cas peb cov niam thiab txiv (tsis zoo li cov niam tsev niaj hnub) tsis raug tsim txom los ntawm kev saib semolina - koj muab tau pes tsawg hli? Lawv tsis tau xav txog tsuas yog qhov tseeb tias vim qhov rhiab heev thiab tsis paub tab ntawm tus menyuam lub plab, noj qab nyob zoo semolina poob tag nrho nws cov khoom zoo tshaj plaws rau nws.
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