Pw tsaug zog thiab sawv ntawm cov me nyuam mus txog ib xyoos. Tus menyuam yuav tsum pw npaum li cas

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:25

Nrog rau qhov tshwm sim ntawm tus menyuam hauv tsev neeg, cov niam txiv ntsib ntau yam teeb meem ntsig txog kev saib xyuas nws. Hom kev pw tsaug zog thiab wakefulness nyob rau hauv cov me nyuam mos muaj ib tug tshwj xeeb atherosclerosis, uas yog programmed los ntawm xwm nws tus kheej. Yuav kom tsis txhob ua txhaum biorhythms, koj yuav tsum nco ntsoov cov cai yooj yim.

Nyob rau lub hli, tus me nyuam tseem tsis tau paub qhov txawv nruab hnub thiab hmo ntuj. Lub suab hu yog kev tshaib kev nqhis. Ib tug me nyuam mos sawv thaum nws xav noj. Vim tias qhov ntim ntawm nws lub plab tseem me me, qhov no tshwm sim txhua 2-3 teev. Cov niam txiv yuav tsum tsis txhob cia siab tias nws yuav tuaj yeem tiv taus lub sijhawm 6 teev. Yog li ntawd, cov me nyuam sawv los noj tsis tau tsuas yog thaum nruab hnub, tab sis kuj thaum hmo ntuj. Qhov no yog ib tug kiag li ib txwm hom. Nws yog kev pub noj hmo hmo uas pab txhawb rau kev tsim cov lactation ruaj khov. Lub sijhawm no, leej niam tsim cov tshuaj hormone prolactin, uas yog lub luag haujlwm rau kev tsim cov kua mis.

Yuav ua li cas cuam tshuam rau txoj haujlwm niaj hnub

Thaum kawg ntawm thawj lub hlis, tus me nyuam mos pw tsaug zog thiab sawv pib pib. Tus me nyuam nce qhov pw tsaug zog hmo ntuj, thaum nruab hnub -txo. Lub sij hawm thaum nws tsaug zog kuj hloov siab. Thaum nws tsaug zog, nws pib nyiam cov khoom ua si uas nws niam nws txiv qhia nws.

Niam yuav tsum tau sim ua kom tus menyuam ua raws li kev ua haujlwm niaj hnub. Tom qab tag nrho, txhua tus me nyuam, tsis hais hom kev pub mis, yuav tsum tau ua raws li qee qhov kev coj ua. Qhov no yuav tso cai rau nws kom paub qhov txawv nruab hnub thiab hmo ntuj, tiv thaiv nws los ntawm kev ua haujlwm ntau dhau, thiab cia nws nyob twj ywm thiab nquag. Tom qab tag nrho, tag nrho cov no yog tus yuam sij rau kev loj hlob ntawm lub cev thiab lub hlwb.

Kev ua tsis tu ncua tuaj yeem ua rau tus menyuam mos thiab tsim kev nyab xeeb. Qhov no ua rau kev qhuab ntuas thiab ua rau ntau tus cwj pwm zoo rau yav tom ntej.

pw tsaug zog

Hnub noj ntawm tus menyuam mos noj mis ib hlis yog tshwj xeeb. Lub sijhawm no, nws tsaug zog ntau. Qhov nruab nrab ntawm 20 teev ib hnub twg. Los ntawm lub hlis thib ob, lub sij hawm ntawm kev pw tsaug zog mus rau hmo ntuj, wakefulness - mus rau nruab hnub. Maj mam, cov sijhawm no hloov pauv.

Txij li 3 lub hlis, cov menyuam mos liab pw 17-18 teev hauv ib hnub, thiab los ntawm rau lub hlis - 16 teev. Hmo ntuj kev ua si kuj hloov. Nws yuav siv li 10-11 teev. Muaj tseeb tiag, kev pw tsaug zog thiab wakefulness regimen tsis zoo tam sim ntawd. Tag nrho cov no yog tus kheej thiab nyob ntawm ntau yam.

Ntau leej niam nug seb tus menyuam yuav tsum pw npaum li cas. Kwv yees tus nqi pw tsaug zog yog raws li nram no:

Nyob zoo ib tsoom phooj ywg sawv daws

hnub nyoog	tag nrho pw ib hmo	Hmo ntuj pw		Nyob tsaug zogtav su
0-3mths	16, 5-20	10-11	1, 5-2	4
3-6 lub hlis	16-18	10-11	1, 5-2	3-4
6-9 lub hlis	15-17	10-11	1, 5-2	3
9-12mths	14, 5-16	10-11	1, 5-2, 5	2

Txoj kev niaj hnub yog tsim los ntawm tus menyuam hnub nyoog 6-9 lub hlis. Nws tsaug zog thaum lub sijhawm no 2-3 zaug hauv ib hnub, thiab hmo ntuj - 14-15 teev.

Vim li cas tus me nyuam pw tsis tsaug zog

Yog tus cwj pwm ntawm tus menyuam thaum pw tsaug zog yog atypical, ces niam txiv yuav tsum tsis txhob txhawj tam sim ntawd. Nws daim tawv muag yuav tsis raug kaw tag nrho, nws lub qhov muag txav mus thiab nws tseem tos thiab tig.

Koj yuav tsum tsis txhob tsa tus menyuam nyob hauv qhov xwm txheej zoo li no. REM pw tsaug zog tuaj yeem siv li 25% ntawm nws txoj kev pw tsaug zog, yog li cov tshuaj tiv thaiv no yog qhov ntuj tsim.

Lub sijhawm pw tsaug zog yog cuam tshuam los ntawm ntau yam. Ntawm lawv yog cov huab cua, kev hloov ntawm ntuj mus. Kev ua txhaum ntawm kev pw tsaug zog thiab pw tsaug zog tuaj yeem cuam tshuam nrog qhov ntev ntawm nruab hnub nrig teev. Nyob rau lub caij nplooj ntoos hlav thiab lub caij ntuj sov, cov menyuam mos sawv ntxov tshaj lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no. Vim lub cev tsis paub tab ntawm lub paj hlwb, lawv rhiab heev rau eclipses ntawm lub hnub los yog hli, hloov nyob rau hauv atmospheric siab.

Cov xwm txheej ib puag ncig tuaj yeem cuam tshuam rau qhov zoo. Hauv cov nroog loj, vim tsis muaj oxygen, cov menyuam mos liab tsaug zog ntau dua li lawv cov phooj ywg hauv thaj chaw vam meej.

Zoo pw tsaug zog zoo

Nyob zoo tus me nyuamso, koj yuav tsum tsim txhua yam tsim nyog rau nws:

1. Ua ntej yuav mus pw koj yuav tsum tau ua pa hauv chav. Nws raug tso cai tawm ntawm lub qhov rais lossis qhov rais qhib, tab sis tsuas yog yog tias tus menyuam yug tshiab tsis nyob rau hauv cov cua ntsawj ntshab. Qhov kub zoo rau kev pw tsaug zog yog 20-22 degrees.
2. Cov niam txiv tsis tas yuav tsim kev ntsiag to hauv chav tsev. Tus me nyuam tsis teb rau cov suab monotonous. Nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob hnyav thiab nrov. Nws yog cov suab uas yuav ntshai tus me nyuam.
3. Ntau tus niam txiv tsis tuaj yeem txiav txim siab qhov twg yog qhov chaw pw zoo tshaj plaws rau tus menyuam mos. Yog nws nrog nws niam ces thaum tsaus ntuj nws yuav tau noj mov tsis sawv. Ntau tus kws tshaj lij paub tseeb tias tom qab niam txiv pw, nws yuav nyuaj rau tus menyuam txav mus rau nws tus kheej.

Cov xwm txheej zoo tshaj plaws suav nrog kev muaj peev xwm pw tsaug zog tus menyuam yug tshiab hauv txaj. Kom yooj yim, muab tso rau ntawm niam txiv lub txaj.

Txhob tso tus menyuam hauv nws lub txaj

Ntau yam cuam tshuam rau kev pw tsaug zog zoo thiab kev tsaug zog ntawm tus menyuam yug tshiab, suav nrog seb nws puas xis nyob hauv nws lub txaj:

• Nyob rau hauv thawj lub hlis ntawm tus menyuam, nws yog qhov zoo tshaj rau pw ntawm nws sab. Tsis txhob pw ntawm koj nraub qaum, vim nws tuaj yeem burp thiab choke. Cov niam txiv yuav tsum muab tus menyuam tso rau sab xis, ces sab laug.
• Thawj lub hlis ntawm lub neej, tus me nyuam mos tsis xav tau lub hauv ncoo. Nws tuaj yeem ua rau tus txha nraub qaum tsis zoo.

Yog tus me nyuam nqhis dej tas li, ces txoj hauj lwm ntawm nws lub cev yuav tsumyuav tsum tau tsa me ntsis los ntawm sab ntawm lub taub hau. Ua li no, muab daim pawm folded rau hauv qab lub txaj.

Nyob zoo ib tsoom phooj ywg sawv daws

Nyob rau hauv thawj xyoo, tus me nyuam pw thaum nruab hnub ob peb zaug. Cov niam txiv yuav tsum ua txhua yam ua tau kom nws tsaug zog tag nrho, tsawg kawg 1-2 teev, thiab tsis yog 20-30 feeb. Qhov no yuav cia tus menyuam rov zoo.

Ntau leej niam txaus siab yuav ua li cas kom tus menyuam pw sai sai thaum nruab hnub. Cov xwm txheej zoo tshaj plaws rau qhov no tuaj yeem npaj los ntawm kev taug kev hauv huab cua ntshiab. Lub sijhawm no, cov menyuam mos tuaj yeem pw tsaug zog li 1.5-2 teev.

Ib txhia me nyuam yaus xav tau kev mob kev nkeeg kom tsaug zog. Tab sis cov niam txiv yuav tsum tsis txhob tsim txom nws. Yog tias tus me nyuam tuaj yeem tsaug zog ntawm nws tus kheej, ces koj tsis tas yuav mus tas li rau txoj kev no. Nyob rau yav tom ntej, nws yuav nyuaj rau wean los ntawm kev mob hnyav.

Yog leej niam tsis muaj cib fim mus taug kev nrog tus me nyuam mos, koj tuaj yeem tso nws lub tsheb kauj vab rau ntawm lub sam thiaj glazed.

Hnub pw tsaug zog yog qhov tseem ceeb rau tus menyuam. Yog nws tsis tsaug zog, qhov no tsis txhais hais tias nws yuav ua rau dab tsi ploj thaum hmo ntuj. Coob tus me nyuam tau qaug zog heev thiab pw tsis tsaug zog.

Yuav ua li cas tso koj tus menyuam pw

Pw thiab wakefulness feem ntau cuam tshuam rau tus menyuam mos. Niam pab tau nws. Muaj ntau txoj hauv kev los pab cov menyuam mos liab tsaug zog sai:

1. Qee tus me nyuam da dej zoo. Cov dej sov zoo kawg nkaus relaxes tus me nyuam, muaj txiaj ntsig zoo rau nws lub paj hlwb. Muaj tseeb, tsis yog txhua tus muaj txiaj ntsig zoo rau da dej,qee zaum nws muaj qhov cuam tshuam. Cov me nyuam no tau da dej zoo tshaj plaws thaum sawv ntxov.
2. Qee tus menyuam mos zoo tshaj plaws swaddled ua ntej pw. Tom qab tag nrho, qhov kev txav ntawm tes ntawm lub sijhawm no tseem yog qhov tshwm sim, yog li tus menyuam sawv nws tus kheej nrog lawv. Kev nruj nruj uas peb pog siv yuav tsum tsis txhob ua. Nws yog qhov zoo tshaj kom nres ntawm ib qho dawb kom nws txav nws txhais tes thiab txhais ceg. Muaj tseeb tiag, tsis yog txhua tus menyuam yuav tsum tau swaddled.
3. Ua ntej yuav pw, nws yog ib qho tseem ceeb kom pub niam mis rau koj tus menyuam. Kev txaus siab ntawm qhov nqus reflex tuaj yeem ua rau tus menyuam mos sai sai. Qee zaum qhov teeb meem ntawm kev pw tsaug zog ploj tam sim ntawd. Yog hais tias tus me nyuam tsuas yog dozing nyob rau hauv lub mis, thiab sawv los sai li sai tau thaum nws hloov mus pw, koj muaj peev xwm muab ib tug pacifier rau nws. Thiab thaum nws tsaug zog, tos nws.
4. Koj tuaj yeem rub tus menyuam mos. Nws yog lulled los ntawm swaying txav. Niam tuaj yeem ua rau tus menyuam yug tshiab tsis yog hauv nws txhais tes xwb, tab sis kuj nyob hauv lub txaj txaj lossis lub txaj pendulum. Yog nws tsis xav tau ces tsis txhob qhia.
5. Suab nkauj rau me nyuam tsaug zog. Niam lub lullaby yuav pab tus menyuam tsaug zog. Cov niam txiv tuaj yeem qhib suab paj nruag soothing. Qhov zoo tshaj plaws - lub suab ntawm xwm nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov noog hu nkauj los yog lub suab ntawm lub hav zoov, dej hiav txwv. Qee lub sij hawm "Lullaby" los ntawm Brahms, "Light of the Moon" los ntawm Debussy thiab lwm tus pab tus menyuam tsaug zog.

Qee zaum tus me nyuam tsaug zog heev thiab pw tsis tsaug zog. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam los ntawm cov kev paub tshiab, xws li mus rau qhov chaw kho mob thiab ntau dua. Yog li ntawd, cov niam txiv yuav tsum tsis txhob tos kom tus menyuam tsaug zog sai. Koj yuav tsum tsim kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb, dim lub teeb thiab taug kev ncig chav nrog nws,suab nkauj kho siab.

Yog tus me nyuam sib xyaw ua ke txhua hnub

Cov menyuam mos feem ntau tsis meej pem nruab hnub thiab hmo ntuj, tsis yog thawj lub hlis xwb, tab sis thoob plaws xyoo. Yog hais tias tus me nyuam muaj kev ntxhov siab rau pw tsaug zog thiab wakefulness ntawm 6 lub hlis, ces nws pib nquag coj cwj pwm, coo, ua si nrog cov khoom ua si. Qhov no chim siab cov niam txiv uas xav mus so.

Niam sim pob zeb tus me nyuam, tab sis qhov no tsis yog ib txwm ua rau muaj txiaj ntsig zoo.

Feem ntau, cov teeb meem zoo li no tshwm sim thaum xav tau kev pw tsaug zog nruab hnub poob qis. Thiab qhov no tshwm sim nws tus kheej thaum lub crumbs yog overexcited, qhov tseeb niaj hnub regimen tsis ua raws li, thiab nrog ib tug ntev lub sij hawm ntawm wakefulness (ntau tshaj 3-4 teev). Tus me nyuam, tau kawg, yuav tsaug zog, tab sis cov niam txiv yuav tsum xyuam xim rau nws pw tsaug zog thaum nruab hnub.

Yog tus me nyuam tsaug zog 2-3 teev, thiab tseem tshuav 3-4 teev ua ntej hmo ntuj so, ces niam txiv yuav tsum tsa nws sawv. Nws yuav tsum tau ua tib zoo ua kom tus menyuam tsis txhob ua phem rau qhov no. Koj tuaj yeem nqa tus menyuam hauv koj txhais tes, ntaus nws sab nraub qaum, tham nrog lub suab ntxim nyiam. Qee lub sij hawm cov niam txiv ua suab paj nruag rau lawv cov menyuam pw hauv.

Tom qab active awakening, tus me nyuam muaj peev xwm nquag qhia nws txoj kev xav, ua. Txhawm rau cuam tshuam nws, niam yuav tsum pub niam mis rau nws lossis tsuas yog ua phem rau nws nyob ib ncig ntawm chav tsev.

Thaum nruab hnub pw, tus me nyuam yuav tsum tsis txhob raug cais tawm ntawm tsev neeg lub suab nrov. Koj tsis tas yuav kaw cov ntaub, koj xav kom nws nkag siab tias nws yog nruab hnub.

Nyob nruab hnub, tus menyuam yuav tsum tau nyob nrog ntau yam kev ua si, nkauj, taug kev hauv qhov tshiabhuab cua. Ua ntej yuav mus pw, txhua qhov kev tawm dag zog yuav tsum tau nres, txwv tsis pub tus menyuam yuav pw tsis tau.

Cov niam uas noj zaum kawg yuav tsum ua kom txaus siab tshaj plaws. Yog tias tus menyuam tsaug zog hauv qab lub mis, ces nws yuav tsum tau nqus nws ntau npaum li nws xav tau. Rau qee leej niam, kev pw tsaug zog nrog tus menyuam pab. Niam txoj kev sov so thiab ua pa sov ua lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm no.

Txoj kev hauv tsev neeg

Cov menyuam mos liab yog qhov nkag siab rau txhua qhov kev hloov pauv uas tshwm sim nyob ib puag ncig lawv. Yog tias leej niam coj tus cwj pwm tsis zoo, ces qhov no kis mus rau tus menyuam. Yog tias nws ntsib qhov tsis zoo, ces tus menyuam mos yuav hnov zoo li tsis xis nyob.

Yog li ntawd, yog leej niam xav kom tus menyuam pw tsaug zog zoo, thaum xub thawj nws yuav tsum ua siab ntev. Yog tias tus poj niam muaj kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam, thiab nws tsis tuaj yeem tiv nrog tus mob no ntawm nws tus kheej, ces nws yuav tsum mus ntsib kws kho mob tshwj xeeb.

Yog koj muaj teeb meem pw tsaug zog

Thaum cov niam txiv pom tias muaj teeb meem pw tsaug zog hauv tus menyuam hnub nyoog qis dua ib xyoos, lawv yuav tsum hu rau tus kws kho menyuam yaus. Hauv 90% ntawm cov neeg mob, lawv tshwm sim vim colic, tsis noj zaub mov zoo, lossis ua txhaum txoj cai. Tus kws kho mob yuav muaj peev xwm nrhiav tau qhov laj thawj thiab qhia yuav ua li cas tshem tawm nws. Qee lub sij hawm tus me nyuam xav tau kev sab laj nrog kws kho mob paj hlwb los txiav txim cov kab mob ntawm lub paj hlwb.

Qee lub sijhawm, tus me nyuam pw tsaug zog yog txuam nrog cov niam txiv uas mus pw lig. Vim li no, nws txoj haujlwm niaj hnub kuj hloov. Hauv qhov no, cov niam txiv yuav tsum hloov lawv txoj haujlwm niaj hnub.

Zaj lus

Txoj kev pw tsaug zog thiabwakefulness plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub neej ntawm tus menyuam mos. Raws li kev pom zoo niaj hnub niaj hnub, nws yuav nquag txhim kho thiab loj hlob. Yog tus me nyuam muaj teeb meem pw tsaug zog, sab laj nrog kws kho mob yuav pab nws daws qhov teeb meem no.