Pw tus me nyuam los ntawm lub hli. Ib hlis tus menyuam yuav tsum pw npaum li cas? Kev ua txhua hnub ntawm tus menyuam los ntawm lub hlis

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:57

Txoj kev loj hlob ntawm tus menyuam thiab tag nrho cov kabmob hauv nruab nrog cev thiab lub cev nyob ntawm qhov zoo thiab lub sijhawm ntawm tus menyuam pw tsaug zog (muaj kev hloov pauv los ntawm lub hlis). Wakefulness yog nkees heev rau ib tug me me, uas, ntxiv rau kev kawm lub ntiaj teb no nyob ib ncig ntawm nws, yuav luag tas li loj hlob, yog li ntawd cov me nyuam mos pw tsaug zog ntau, thiab cov me nyuam loj hlob cia li poob ntawm lawv ko taw thaum yav tsaus ntuj.

Tus menyuam hnub nyoog ib hlis yuav pw ntau npaum li cas

Txoj kev siv zog hauv npau suav - cov txheej txheem ntuj tsim rau lub cev:

• kho cov kabmob hauv nruab nrog cev thiab cov ntaub so ntswg ntawm lub cev;
• restoring internal resources;
• txhim kho cov leeg nqaij;
• rov qab tag nrho ntawm tus menyuam lub paj hlwb;
• lub hlwb tsim kev sib txuas ntawm neural thiab tshuaj xyuas cov ntaub ntawv tau txais thaum nruab hnub;
• kev txawj ntse tau sib sau ua ke;
• cov kab mob tiv thaiv kab mob raug tsim.

Tus menyuam hnub nyoog ib hlis yuav tsum pw tsaug zog npaum li cas,txaus siab rau txhua tus niam txiv tshiab. Tus me nyuam, uas tsuas yog ib hlis xwb, pw tsaug zog feem ntau nruab hnub thiab hmo ntuj, tsis pub dhau 18-20 teev. Kev npaj pw tsaug zog ntawm tus me nyuam los ntawm lub hlis yuav pab kom tus menyuam hloov tau sai. Tus menyuam tuaj yeem sawv yuav luag txhua teev los noj. Nyob rau lub sijhawm ntawm kev pw tsaug zog thiab so, tus menyuam tuaj yeem tsaug zog txog li 15 feeb. Tom qab ib pliag, lub sij hawm ntawm kev sawv yuav nce, thiab tus me nyuam txoj kev tswj hwm yuav maj mam pib hloov.

Piv txwv li, tus menyuam muaj hnub nyoog 10 hnub yuav tsaug zog tsis pub dhau 20 feeb. Xws li lub sij hawm luv luv ntawm wakefulness muab lub tswv yim tias tus me nyuam tsaug zog txhua hnub, tab sis qhov no tsis yog li ntawd. Qhov pw luv dua, lawv yuav ntau thaum nruab hnub.

Nyob hauv qab no yog qhov kwv yees li niaj hnub ua rau tus menyuam mos, los ntawm lub hlis nws tuaj yeem siv los npaj koj txoj haujlwm txhua hnub kom yooj yim.

From 6:00 txog 6:25	muag me nyuam noj. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau swaddle tus me nyuam ua ntej qhov pib ntawm kev pub mis. Tom qab ib pliag, muab tus me nyuam so ntxiv.
From 8:00 txog 8:45	Ua tus menyuam lub qhov tso quav thaum sawv ntxov: hloov pawm lossis pawm; wash; -tshem lub qhov ntswg ntawm cov hnoos qeev.
From 8:45 txog 8:50	2nd pub. Tom qab ua tiav cov txheej txheem pub mis, tus niam yuav tsum nco ntsoov tias nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tuav tus menyuam kom ncaj kom nws burs cua tshaj.
From 9:00 txog 11:50	hnub so.
Los ntawm 12:00mus txog 12:20	Nyob tom qab pw yog thib peb.
From 12:30 txog 14:50	Taug kev hauv huab cua ntshiab. Yog huab cua tso cai, lub sijhawm taug kev yog li 1 txog 3 teev, thaum lub caij txias - txog 1 teev.
From 15:00 txog 15:20	Pub 4th.
From 15:30 txog 16:50	2nd npau suav hauv huab cua huv. Thaum huab cua tsis zoo, teem caij so rau tus menyuam nrog lub qhov rais qhib lossis qhov rais, zam qhov cua ntsawj ntshab.
From 17:00 txog 17:50	Wakefulness, activities nrog me nyuam.
From 18:00 txog 19:20	5th pub.
From 19:30 txog 20:20	Wake.
From 20:30 txog 20:50	chav dej yav tsaus ntuj, hloov daim pawm, tiv tauj tus menyuam.
From 21:00 txog 21:50	6th pub. Lub txaj rau hmo ntuj. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau saib xyuas tus cwj pwm ntawm cov crumbs, yog tias tus me nyuam tsaug zog ntawm nws lub plab, koj yuav tsum tig nws.
Los ntawm 22:00 txog 6:00	Hmo noj ntawm qhov xav tau

Kev noj qab haus huv, kev ua haujlwm kom raug thiab kev pw tsaug zog ntawm tus menyuam tseem ceeb heev (hloov yog ua raws li lub hlis).

Qee tus kws kho mob thiab cov niam txiv tseem qhia kom pw nrog koj tus menyuam kom tsis txhob ua haujlwm ntau dhau. Tsis muaj kev so thiab pw tsaug zog zoo tuaj yeem ua rau muaj kua muag, ua rau muaj kev ntxhov siab, kev noj qab haus huv tsis zoo ntawm tus menyuam thiab tsis sib haum xeeb nrog qhov hnyav ntawm tus menyuam los ntawm lub hlis. Txawm li cas los xij, kev tso me nyuam los ntawm kev pw tsaug zog yuav nyuaj dua. Yog li ntawd, koj yuav tsum ua tib zoo xavcov kauj ruam no kom tsis txhob muaj teeb meem yav tom ntej.

Tus me nyuam ob hlis pw tsaug zog pes tsawg teev

Nws yog lub sijhawm no tus menyuam paub meej faib lub sijhawm nruab hnub rau nruab hnub thiab hmo ntuj, pib ua phooj ywg rau hauv cov khoom, qhia kev xav paub txog lub ntiaj teb nyob ib puag ncig nws. Rau lub neej noj qab haus huv, tus menyuam xav tau 18 teev pw tsaug zog ib hnub. Lub sijhawm no txaus kom tau txais lub zog. Twb muaj txog 8 teev tseg rau nruab hnub pw, uas yuav tsum tau muab faib ua plaub zaug (ob ntev thiab ob luv). Kev pw tsaug zog hmo ntuj txaus los muab faib ua ob zaug xwb nrog kev so rau obligatory pub. Nws yog ib nqi sau cia hais tias lub sij hawm no yuav tsis ntshai yog hais tias tus me nyuam pw tsaug zog ntawm nws lub plab.

Tus me nyuam mos tag nrho tseem yuav nce mus rau 5-6 teev, tsis txhob txhawj thiab sim hloov cov kev ua haujlwm niaj hnub mus rau yav dhau los.

Tus me nyuam 3 hli pw tsaug zog pes tsawg

Txoj kev cai rau tus menyuam hnub nyoog peb hlis tsis txawv ntau npaum li tus menyuam muaj ob hlis. Qhov txawv tsuas yog tias qhov kev pw tsaug zog tsawg dua los ntawm lwm teev. Txij li thaum lub hnub nyoog no tag nrho cov crumbs twb tuav lawv lub taub hau, lawv pib coj tus cwj pwm ntau dua thaum nruab hnub. Lub sijhawm ua si yuav siv sijhawm 7 teev.

Pw tsaug zog thaum nruab hnub yog ib qho tseem ceeb rau tus me nyuam muaj peb hlis, nws txaus rau nws noj 7 teev. Kev pw tsaug zog hmo ntuj yuav txo qis mus rau 10 teev, thaum lub sijhawm ntawd tseem ceeb heev uas yuav tsum ua kom lub sijhawm pub mis.

Tus me nyuam muaj plaub hli pw ntau npaum li cas

Tus naj npawb teev tus menyuam hnub nyoog plaub hlis pw tsaug zog tseem 17 teevhnub, 10 uas tus me nyuam pw hmo ntuj. Qhov no yog tag nrho txaus los ntxiv cov peev txheej zog. Tus me nyuam tuaj yeem siv zog ua kom tsaug zog ntev txog 7 teev hauv ib hnub.

Tus me nyuam pw li 5 lub hlis

Karapuz tab tom loj hlob, thiab lub sijhawm ntawm kev ua si nquag nce. Tus menyuam yuav tsum tshawb nrhiav lub ntiaj teb nyob ib puag ncig nws. Thaum lub sij hawm lub sij hawm no, pw tsaug zog yog txo los ntawm ib teev thiab npaum li cas mus rau 16 teev. Thaum nruab hnub - peb so rau pw tsaug zog. Hmo ntuj pw tsis hloov - 10 teev. Tag nrho cov sij hawm sawv hauv ib hnub yuav tsis pub dhau 8 teev.

Tus me nyuam pw npaum li cas ntawm rau lub hlis

Hauv rau lub hlis, tus menyuam siv 15 teev ib hnub pw tsaug zog. Kev pw tsaug zog zoo thaum hmo ntuj, lub sijhawm ntev yog 10 teev, yuav ua rau tus menyuam muaj zog heev rau kev tshawb nrhiav lub ntiaj teb thiab kev ua si nquag. Tag nrho cov sij hawm tsis tsaug zog yuav yog 8-9 teev. Kev pw tsaug zog nruab hnub muab faib ua peb zaug, ob qhov ntev thiab ib qho luv.

Tus me nyuam pw tsaug zog npaum li cas thaum muaj hnub nyoog xya hli

Tag nrho cov sij hawm teem rau pw tsaug zog rau tus menyuam hnub nyoog xya hli tseem zoo ib yam li ntawm rau lub hlis - 15 ib hnub. Tsis tas yuav noj hmo hmo, yog li pw tsaug zog tsis muaj kev cuam tshuam yuav kav ntev li 10 teev. Kev pw tsaug zog nruab hnub yog muab faib ua peb zaug, ob lub sijhawm ntev, thiab ib qho luv. Tus me nyuam twb ua si txog li 9 teev ib hnub.

Tus me nyuam muaj yim hli pw tsaug zog npaum li cas

Tus me nyuam muaj yim hli twb dynamically tsiv, nkag thiab ua thawj zaug kom sawv. Hauv qhov no, tus menyuam yuav luag 9 teev txhua hnub (feem ntau). Thaum pw tsaug zog menyuamloj hlob thiab muaj zog. Thaum lub hnub nyoog no, tus me nyuam muaj 15 teev pw tsaug zog ib hnub twg, 10 poob rau hmo pw, thiab 5 teev ntxiv yuav tsum muab faib rau 2 teev tsaus ntuj.

Nws tshwm sim tias qee tus menyuam yaus xaiv pw tsaug zog thaum tav su ib zaug rau 3-4 teev. Nws tsis yog qhov tsim nyog yuav tsum tau txiav tawm ntawm qhov niaj hnub no, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tus menyuam tsaug zog nws txhua hnub.

Tus me nyuam pw npaum li cas thaum muaj cuaj hli

Ib lub sijhawm muaj peev xwm rau tus menyuam loj hlob no cuam tshuam ncaj qha rau lub xeev kev noj qab haus huv thiab nws lub siab. Cov niam txiv faib 8-9 teev rau kev ua si thiab kev loj hlob nyob nruab nrab ntawm so. Nws siv sijhawm li 5 teev los pw thaum nruab hnub, thiab 10 teev tseem yuav tsum tau so hmo ntuj.

Tus menyuam muaj 10 hli yuav tsum pw tsaug zog npaum li cas

Teev pw tsaug zog rau tus menyuam hnub nyoog kaum hli raug txo mus rau 14 teev hauv ib hnub. Thaum tsaus ntuj, tus me nyuam tseem tsaug zog 10 teev, thiab lub sij hawm ntawm kev pw tsaug zog nruab hnub raug txo mus rau 4 teev. Tib lub sijhawm, lub sijhawm ua si nquag loj hlob mus txog 10 teev.

Tus me nyuam 11 hli pw tsaug zog npaum li cas

Lub koom haum hnub no rau cov menyuam muaj hnub nyoog 11 hli thiab 10 hli tsis txawv, cov niam txiv tsis tas yuav coj tus cwj pwm tshiab rau lawv tus menyuam. 14 teev yog faib rau kev rov zoo, 10 uas yog tag nrho hmo ntuj, thiab 4 yog ib hnub ib zaug. Lub sijhawm ua si thiab kev txhim kho yuav tsum tsis pub tshaj kaum teev.

Tus menyuam hnub nyoog ib xyoos pw tau pes tsawg teev

Thaum muaj hnub nyoog 12 hli, tus me nyuam tsis hloov nws txoj haujlwm niaj hnub ntau. Rau kev so zoo nws yuav xav tautseem 13-14 teev pw tsaug zog. Tej zaum qhov kev pw tsaug zog nruab hnub yuav txo qis, tab sis tsuas yog me ntsis xwb. Thaum tsaus ntuj, tus me nyuam tseem tsaug zog tau 10 teev, thiab 10-11 tau faib rau lub sijhawm ua si.

Thaum hloov tus menyuam mus pw ib hnub ib zaug

Cov kws kho mob pom zoo kom khaws 2 pw tsaug zog ntawm 1 xyoos txog 1.5 xyoo - ua ntej noj su thiab tom qab. Lub sijhawm pw tsaug zog yog 10-12 tav su, thiab tom qab ntawd los ntawm 15 txog 16 teev tsaus ntuj. Kev pw tsaug zog peb teev rau tus menyuam loj hlob yog qhov zoo tagnrho. Lub sijhawm so uas xav tau yog thaum tav su.

Dab tsi ntawm tus menyuam pw tsaug zog los ntawm lub hlis hauv thawj xyoo ntawm lub neej

hnub nyoog ntawm me nyuam	Vim li cas tus me nyuam pw tsis tsaug zog los yog nyob tsis tswm	Vim li cas tus me nyuam ib txwm tsaug zog
Nyob rau ib hlis	thawj qhov laj thawj vim li cas ib hlis tus menyuam mos pw tsis tsaug zog hmo ntuj yog chav pw tsaug zog. Rau cov neeg laus thiab cov menyuam yaus, ib qho tseem ceeb rau lub suab thiab kev pw tsaug zog zoo yog huab cua ntshiab hauv chav. Yog li ntawd, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua kom lub qhov cua tsis tu ncua, tsis hais lub caij twg. Tus me nyuam tsis tsaug zog ib hnub twg vim huab cua sov los yog hypothermia ntawm lub cev - me nyuam,tej zaum txias los yog kub. Suab nrov nrov - suab paj nruag, TV, kab, sib tham nrov. Yog cov laj thawj saum toj no tsis pab daws qhov teeb meem thiab tus menyuam tsis tsaug zog ib hnub, koj yuav tsum nrhiav kev pab los ntawm kws kho mob.	Cov kws kho mob hais rau niam txiv tias yog tus menyuam mos pw txog 20 teev hauv ib hlis, qhov no tsis yog teeb meem thiabYuav tsum tsis muaj kev txhawj xeeb. Tip: Thaum tus menyuam tsaug zog, nws raug nquahu kom so rau niam txiv nkees.
ob hlis	Ntxub hauv chav, nws txaus los ua cua hauv chav los daws qhov teeb meem. txaj tsis xis nyob. Colic lossis lwm yam mob. Pib, kom zam tau lawv yuav tsum tau swaddle tus me nyuam.	Yog tus me nyuam muaj ob lub hlis, raws li niam txiv hais, pw tsaug zog ntau dhau, qhov no yog vim li cas thiaj nrhiav kev pab los ntawm tus kws kho mob. Kev pw tsaug zog ntev tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm tus menyuam muaj mob.
Peb hlis	Tsis muaj cua huv hauv chav. Suab, suab paj nruag, suab nrov nrov. pw tsaug zog tsis zoo - cov ntaub pua chaw tsis zoo thiab txaj pw. Me nyuam kub los yog txias. Kab mob.	Yog vim li cas tus me nyuam tsaug zog ntev rau lub hnub nyoog no yog kab mob.
Plaub-tsib lub hlis	Kev ua haujlwm dhau. Yuav tsum ceev faj. Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsas sawv daws. Ntxhis lossis da dej hauv chav pw. Tsis ua raws li qhov ntsuas kub - kub lossis txias.	Yog tus me nyuam tus cwj pwm tsis txaus ntshai thiab ua rau muaj kev cuam tshuam los ntawm kev ua haujlwm niaj hnub, qhov no yog vim li cas mus ntsib kws kho mob.
Rau rau xya lub hlis	Nyob zoo ib tsoom phooj ywg sawv daws. Ntxhais niam txiv tsis saib xyuas, tshwj xeeb ntawm niam. Colic los yogLwm yam kab mob.	Lub hnub nyoog no, tsis muaj laj thawj rau kev pw tsaug zog ntev, tshwj xeeb, nruab hnub. Yog li ntawd, koj yuav tsum sab laj ib tug kws kho mob rau cov lus qhia. Qee cov kab mob yog asymptomatic.
Yim hli	chav pw tsaug zog lossis cov av noo hauv chav. Kev ua txhaum cai ntawm qhov kub thiab txias - tus menyuam txias lossis kub. Ambient suab cuam tshuam, buzzing kab, suab los ntawm txoj kev. mob plab vim yog khoom noj tshiab. txaj tsis xis nyob.	Tus me nyuam tuaj yeem ua haujlwm dhau thiab pw tsaug zog. Tej zaum qhov ua rau yog kab mob latent. Txhawm rau tshem tawm nws, koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob.
Cuaj hlis	Nyob zoo ib tsoom phooj ywg. Ntxhais, huab cua siab hauv chav, kab thaum lub caij ntuj sov. Tus me nyuam yuav muaj kev ntshai, vim nws twb siv rau nws niam lawm.	Vim yog kev ua si sab nraum zoov thiab kev paub txog lub ntiaj teb sab nraud, tus me tuaj yeem tsaug zog ntev vim ua haujlwm dhau. Kab mob.
Kaum hli	Sab nraud stimuli - suab, teeb, kab. chav tsev thiab av noo. menyuam yaus ua haujlwm dhau. Qhov chaw tsis yooj yim - lub hauv ncoo siab lossis daim pam sov sov, hauv qab tus menyuam kub.	Nyob rau hnub nyoog notus me nyuam yuav pw ob peb teev ntev dua vim pib lub neej nquag. Txawm li cas los xij, yog tus menyuam tsis kam noj tib lub sijhawm thaum pw tsaug zog ntev, nws yuav mob.
kaum ib hlis	xav tsis zoo los yog nkees nkees. Suab. Ntxhiab, av noo hauv chav. Ib tug me nyuam yuav xav tau kev saib xyuas los ntawm niam txiv.	Tau 11 lub hlis, tus me nyuam twb tau siv rau txoj cai tswjfwm, yog li yog tus menyuam tsis tau teem sijhawm ob peb teev, ces nws tsis yog. Thiab yog tus me nyuam tsis pub noj thiab tsaug zog ntxiv, qhov no yog lub sijhawm los nrhiav kev pab los ntawm tus kws kho menyuam yaus.
	Tswv yim me nyuam chav. puas pw tsis tsaug zog. Noise, extraneous suab. Nyob vim kev active wakefulness. Kab mob.	Kev qaug zog lossis kev ua siab dhau thaum ua si thiab ua koob tsheej. Asymptomatic disease.

Nyob rau hauv cov me nyuam mos, pw tsis tsaug zog yog ib qho provokes nyob rau hauv kev loj hlob qeeb, inconsistencies ntawm qhov hnyav ntawm tus me nyuam los ntawm lub hlis ntawm kev loj hlob. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau saib xyuas cov sij hawm faib rau crumbs tsaug zog.

Nws raug nquahu rau cov niam txiv uas xav tau kev saib xyuas lawv txoj haujlwm niaj hnub ua ntej thiab muab tso rau hauv kev sib tw thaum cev xeeb tub. Qhov no yuav cawm koj ntawm cov teeb meem, nws yuav yooj yim dua ua raws li kev ua haujlwm niaj hnub ntawm tus menyuam,lub hlis los hloov nws.