Kev nyuaj siab hauv cov tub ntxhais hluas: kev tshwm sim thiab kev kho mob

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:25

Tsev tub ntxhais hluas yog ib co kev nyuaj siab tshaj plaws, thaum ib tug me nyuam kawm ntawv tawm thaum yau, tab sis yeej tsis paub tias nws txhais li cas rau ib tug neeg laus. Nws yog nyob rau lub sij hawm no uas nws raug rau ntau yam influences, contradictions, feem ntau poob siab nyob rau hauv lub neej xwm txheej, phooj ywg, neeg. Yog hais tias tej yam tsis zoo hauv tsev kawm ntawv, tsis muaj kev txhawb nqa hauv tsev, tom qab ntawd tus tub hluas muaj kev nyuaj siab. Yuav ua li cas thaum nws tshwm sim, yuav ua li cas paub txog thiab ua tiav cov kev kho mob tsim nyog rau lub sijhawm, yuav tau tham hauv kab lus no.

Kev nyuaj siab: txhais lus

Kev nyuaj siab yog lub xeev kev nyuaj siab uas tshwm sim los ntawm kev tawg, tsis quav ntsej rau pej xeem lub neej, tsis kam ua cov haujlwm tseem ceeb thiab cov haujlwm. Xws li tus mob puas siab puas ntsws yog suav tias yog kab mob uas yuav tsum tau kho. Feem ntau, tus neeg tsis tuaj yeem tawm ntawm kev nyuaj siab ntawm nws tus kheej, yog li nws xav tau kev pab sab nraud.

Zoo li txhua yam kab mob, kev nyuaj siab muaj nws cov tsos mob thiab ua rau. Cov tub ntxhais hluas, zoo li cov neeg laus, yog cov nyiamkev nyuaj siab, uas feem ntau dhau los ua qhov cuam tshuam rau kev puas siab puas ntsws lossis kev tuag. Yog li ntawd, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum paub txog tus kab mob no kom pab tau lub sijhawm thiab rov qab kev xyiv fab ntawm lub neej rau tus menyuam kawm ntawv.

Ua rau tub hluas kev nyuaj siab

Lub xeev kev nyuaj siab feem ntau tshwm sim tsis yog los ntawm kos, nws tuaj yeem muaj ob lub hom phiaj thiab cov ntsiab lus. Qhov laj thawj tseem ceeb ntawm kev nyuaj siab hauv cov hluas yog:

1. Hormonal hloov hauv lub cev ntawm cov menyuam yaus. Lub sijhawm no, lawv hloov pauv lub cev, cov txheej txheem tshuaj tsis tu ncua tuaj yeem ua rau lub siab hloov pauv, ntxhov siab, ntxhov siab.
2. Failures hauv tsev kawm ntawv lub neej. Kev ua tsis tiav, kev tsis lees paub los ntawm cov phooj ywg hauv chav kawm, "kev tawm tsam" los ntawm cov kws qhia ntawv, ua rau muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv, ua rau tus hluas tsis zoo siab.
3. social status. Yog tus me nyuam tsis hwm cov phooj ywg, cov phooj ywg pheej niaj hnub thuam nws, tsis saib xyuas nws cov kev xav, ces tus cwj pwm no ua rau cov tub ntxhais kawm, ua rau nws kho siab.
4. Txoj kev hlub thawj zaug. Cov tub ntxhais hluas hnov mob heev rau cov kev xav uas tau tshwm sim, uas feem ntau tseem tsis tau teb, yog li cov menyuam yaus tsim tus cwj pwm tseem ceeb ntawm lawv lub cev thiab lub cev. Lawv tsis hwm lawv tus kheej, lawv ntseeg tias tsis muaj ib yam dab tsi uas yuav hlub lawv, vim li ntawd, tus cwj pwm zoo li no ua rau muaj kev poob siab thiab kev nyuaj siab.
5. Cov niam txiv xav tau ntau. Ib qho bar overestimated, unbearable rau ib tug me nyuam kawm ntawv, ua rau nws xav tias insecure, ntshai ntawm kev rau txim rau ib tug unachieved tshwm sim, ntshai qhov kev thov ntau dua.
6. Tsev teeb meem. Tsev neeg kev sib raug zoo yog ib qho tseem ceeblub luag haujlwm hauv kev xav ntawm tus menyuam. Kev loj hlob ntawm kev nyuaj siab hauv cov tub ntxhais hluas tuaj yeem cuam tshuam nrog kev ua tsis zoo ntawm cov niam txiv uas tsis nyiam lub neej ntawm tus menyuam kawm ntawv, tsis txhawb nws, thiab tsis txaus siab rau qhov ua tiav ntawm tus menyuam.

Cov tsos mob kev nyuaj siab

Txhua yam kab mob muaj nws tus kheej cov cim uas nws tuaj yeem lees paub. Kev nyuaj siab yog tshwm sim los ntawm cov tsos mob hauv qab no:

• lub xeev ntawm apathy;
• pom kev mob ntau yam (mob taub hau, plab, nraub qaum)
• tsis dhau kev qaug zog, tsis muaj zog;
• tub ntxhais kawm tsis tuaj yeem mloog zoo rau qee yam haujlwm, ua tsis nco qab;
• tu siab, ntxhov siab, ntxhov siab heev tshwm;
• tsis lees paub lossis ntxeev siab - tus hluas hla tsev kawm ntawv, tsis ua homework, nyob lig;
• insomnia hmo ntuj, pw tsaug zog nruab hnub;
• kev poob qis hauv tsev kawm ntawv kev ua tau zoo;
• zam cov phooj ywg, tsis quav ntsej cov haujlwm;
• tsis muaj kev txhawb siab ua haujlwm;
• noj tsis txaus - tus menyuam kawm ntawv tsis kam noj lossis ua phem rau nws;
• kev ntxhov siab ntau dhau, nquag tawm tsam ntawm kev npau taws, chim siab;
• kev xav nrog kev tuag, kev tuag tom qab.

Feem ntau, cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab hauv cov tub ntxhais hluas ua rau muaj kev hloov pauv ntawm lawv tus cwj pwm thiab lub siab xav. Cov menyuam kawm ntawv raug kaw, feem ntau lawv nyob hauv lawv chav, tsis sib txuas lus nrog lwm tus. Poob paj thiabkev txhawb siab rau yav dhau los kev ua ub no, dhau los ua kev ntxhov siab thiab ua siab phem.

Hnub nyoog yam ntxwv

Loj hlob tuaj, cov menyuam yaus hloov pauv tsis yog sab nraud xwb, tab sis sab hauv, lawv saib lub ntiaj teb sib txawv, pom thiab nkag siab txog kev sib raug zoo tshiab, kev sib raug zoo ntawm tib neeg. Yog li ntawd, nws yog lub sijhawm no uas lawv tau ua rau muaj kev nyuaj siab.

Lub sijhawm siab tshaj plaws rau kev nyuaj siab hauv cov tub ntxhais hluas yog nyob nruab nrab ntawm 13 txog 19 xyoo. Lub sijhawm no, cov menyuam kawm ntawv raug kev ntxhov siab, lawv muaj lub siab tsis ruaj khov thiab siab siab, lub ntiaj teb nyob ib puag ncig lawv pom los ntawm lub iav tsom iav, txhua yam teeb meem zoo li tsis sib haum.

Thaum muaj hnub nyoog 15 xyoos, cov kab mob hnyav thiab nruab nrab tsis tshua muaj, tab sis qhov no tsis tau txhais hais tias koj tsis tas yuav tsum tau saib xyuas tus menyuam txoj kev nyuaj siab, txij li theem me tuaj yeem hloov mus sai sai. mob heev.

Cov menyuam yaus hnub nyoog 10 txog 12 feem ntau pom cov tsos mob xws li kev tsis zoo ntawm kev noj qab haus huv, kev zom zaub mov thiab khoom noj khoom haus. Tsis tas li ntawd, tus cwj pwm ntawm cov menyuam kawm ntawv hloov pauv, lawv thim rov qab, kho siab, tuaj yeem yws yws ntawm kev dhuav, tsis txaus siab rau lawv cov haujlwm yav dhau los.

Cov tub ntxhais hluas hnub nyoog 12-14 nkaum lawv txoj kev nyuaj siab, tab sis nws tshwm sim los ntawm kev puas hlwb thiab lub cev muaj zog. Cov menyuam yaus tsis tuaj yeem tsim lawv txoj kev xav kom meej, muaj teeb meem tshwm sim hauv kev sib txuas lus. Cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab hauv cov tub ntxhais hluas kuj tshwm sim, xws li kev kawm tsis zoo, tsis muaj kev qhuab qhia, kev npau taws, siv sij hawm ntau ntawm txoj kev. Cov menyuam kawm ntawv nyob tsis tu ncuanro thiab ntshai tsam lawv yuav cem, qhuab qhia, txaj muag.

Cov teeb meem nyuaj siab tshaj plaws tshwm sim thaum muaj hnub nyoog 14 - 19, lub hnub nyoog thaum cov menyuam kawm ntawv ntsib teeb meem hauv kev xaiv txoj hauv kev ntxiv, xeem dhau. Tsis tas li ntawd, lawv nyiam xav txog lub ntsiab lus ntawm lub neej, uas lawv tseem tsis tuaj yeem nkag siab thiab nrhiav tau, cov kev xav zoo li no ua rau lawv tus kheej txaus. Lub sijhawm no, cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab hauv cov tub ntxhais hluas xws li insomnia, tsis qab los noj mov, chim siab, ntshai kev txiav txim siab, ntxhov siab vim, thiab lwm yam tuaj yeem ua rau mob hnyav tshaj plaws.

Yam kev tshwm sim ntawm kev nyuaj siab

Nyob ntawm tus cwj pwm coj tus cwj pwm, cov tsos mob, cov hauv qab no hom kev nyuaj siab tuaj yeem paub qhov txawv:

• Zombie - tus tub hluas txoj kev xav nrog qee yam haujlwm uas tsis muaj txiaj ntsig, tab sis tsis muaj txiaj ntsig. Ib qho piv txwv tseem ceeb yog siv sij hawm nyob rau hauv kev sib raug zoo xov xwm, tas li refreshing nplooj nyob rau hauv kev cia siab ntawm ib tug tshiab tshwm sim. Tus me nyuam hloov mus ua "zombie", pub rau cov ntaub ntawv tsis muaj ntsiab lus.
• Riddle - tus menyuam kawm ntawv tsis pom muaj mob, tab sis nws hloov pauv loj heev hauv lub sijhawm luv luv. Kev hloov pauv tuaj yeem cuam tshuam rau qhov pom, tus cwj pwm, kev pom hauv ntiaj teb.
• Tus Neeg raug tsim txom - kev nyuaj siab hauv cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas feem ntau siv cov neeg raug tsim txom, thaum lawv xav tias lawv tsis muaj nuj nqis lossis kev ua tsis zoo, yooj yim ua rau muaj kev vam meej dua, los ntawm lawv qhov kev xav, tus neeg, nyob rau hauv nws lub hwj chim. lub xeev kev nyuaj siab nkaus xwbintensifies.
• Screen - cov menyuam kawm ntawv zais qhov tseeb, kev ntshai, mob tom qab pom kev ua tiav. Cov kab mob no tuaj yeem ua rau muaj qhov tseeb tias tus menyuam yuav mob siab rau kev ua tiav, tab sis qhov no yuav tsis ua rau muaj kev txaus siab.
• Teeb meem - cov tub ntxhais hluas tsis hnov qhov saj ntawm lub neej, txhua yam dhuav thiab tsis txaus siab rau lawv, lawv tuaj yeem nyuaj siab. Tib lub sijhawm, lawv kawm tau zoo, tsis coj txoj kev ua neej nyob, txawm li cas los xij, cov menyuam yaus no tsis muaj kev sib haum xeeb ntawm sab ntsuj plig.
• Rebel - hom kev nyuaj siab no hais txog nws daim ntawv txuas ntxiv. Tus tub kawm tsis muaj nuj nqis rau lub neej, ua rau nws chim, thaum nws xyaum tsis raug tus cwj pwm tua tus kheej, vim nws hlub nws tus Ego heev thiab saib xyuas nws.

Kev nyuaj siab ntawm cov tub thiab cov ntxhais: kev sib txawv ntawm poj niam txiv neej

Cov tub ntxhais hluas uas muaj kev nyuaj siab, tsis muaj peev xwm tiv taus, feem ntau sim nrhiav ib txoj hauv kev uas yuav pab daws qhov mob thiab poob qhov mob. Nyob rau tib lub sijhawm, lo lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas kom tawm ntawm kev nyuaj siab yog pom los ntawm ib tug hluas hauv kev ntxeev siab thiab kev coj tus cwj pwm, thiab rau ib tug ntxhais - nyob rau hauv kev sib cais ntawm tus kheej los yog ua rau muaj kev txom nyem ntau dua.

Cov tub hluas feem ntau koom nrog lub tuam txhab phem, sim txhua yam tshuaj, cawv, kaw hauv txoj kev no tsis yog los ntawm cov teeb meem ntawm tus kheej nkaus xwb, tab sis kuj los ntawm lub ntiaj teb tag nrho, los ntawm nws txoj kev tsis ncaj ncees thiab kev nkag siab yuam kev. Hauv lub xeev no, tus menyuam zoo siab heev. Tsis muaj lub luag haujlwm, tsis muaj xibfwb, tsis muaj niam txiv tiv thaiv.

Kev nyuaj siab ntawm ib tug ntxhais hluas muaj qhov txawv me ntsiskev tshwm sim. Nws thim rov qab rau hauv nws tus kheej, kaw nws tus kheej los ntawm kev cuam tshuam sab nraud hauv nws lub ntiaj teb sab hauv, ua tsis zoo, thim rov qab, kho siab. Feem ntau tus cwj pwm no cuam tshuam nrog kev hwm tus kheej, thaum tus ntxhais tsis paub tias yuav hwm nws tus kheej li cas, nws qhov kev nyiam yog dab tsi, thaum nws sim ua kom poob rau qhov mob los ntawm kev tsis txaus siab. Feem ntau, xws li ib tug underestimation ntawm tus kheej li ib tug neeg, ntawm ib tug lub peev xwm los ntawm tsev neeg, thaum tus me nyuam tsis tau qhia me ntsis txog yuav ua li cas zoo thiab zoo. Tseeb tiag, kev sib raug zoo ntawm ib tug ntxhais tsis muaj kev hlub ntau, nws yuav tsis lwj nws, yuav tsis ua rau nws ua siab phem.

Txawm li cas los xij, qhov kev tawm ntawm lub xeev no tsuas yog ua rau qhov xwm txheej tsis zoo: tom qab qhov kawg ntawm kev siv tshuaj los yog kev sib deev, qhov mob hnyav dua, kev ntseeg tus kheej poob mus rau xoom. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom pib tawm tsam kev nyuaj siab rau cov tub ntxhais hluas nyob rau lub sij hawm kom tsis txhob muaj kev yeem tuag.

Tshuaj rau kev nyuaj siab

Yog tias koj pom cov tsos mob saum toj no, koj yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob kom nws thiaj li txiav txim siab txog kev kho mob, uas tuaj yeem yog tshuaj lossis kev tawm tswv yim.

Los ntawm cov tshuaj, ntau yam tshuaj sedatives feem ntau yog sau tseg, uas tsis muaj kev cuam tshuam rau tus menyuam lub cev tag nrho, tsis ua rau qaug zog thiab renunciation. Txhua yam tshuaj yuav tsum tau noj nruj me ntsis raws li tus kws kho mob sau ntawv kom tsis txhob muaj ntau yam tshwm sim tsis zoo.

Txawm li cas los xij, feem ntau nws txaus los ua cov kev qhia txog kev puas siab puas ntsws, qhov twg kev kho kev nyuaj siab ntawm cov tub ntxhais hluas tau ua tiav.los ntawm kev tshawb nrhiav qhov ua rau muaj tus kabmob, kev kawm paub txog kev xav tsis zoo thiab muaj peev xwm tiv nrog lawv. Cov kev sib tham no tau ua ob qho tib si nrog tus menyuam thiab nrog tag nrho tsev neeg, yog tias kev sib raug zoo nrog cov txheeb ze yuav ua rau muaj tus kabmob.

pab niam txiv rau tub hluas

Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kev nyuaj siab hauv cov menyuam yaus yog muab rau lawv niam lawv txiv, nws tus cwj pwm thiab tus cwj pwm yuav pab tsis tau paub tus kab mob no, lossis kom yooj yim tiv nrog nws. Txhawm rau tiv thaiv tus tub hluas los ntawm lub xeev kev nyuaj siab, cov niam txiv yuav tsum xaiv cov kev qhia ua niam txiv hauv qab no:

• Nws tsis pom zoo kom rau txim los yog ua rau tus menyuam txaj muag tas li, txwv tsis pub nws loj hlob tsis muaj kev ruaj ntseg, clamped, yuav txiav txim siab nws tus kheej tsis muaj txiaj ntsig.
• Tsis txhob tiv thaiv menyuam yaus, txiav txim siab rau lawv, uas ua rau cov hluas muaj kev nyuaj siab, cov tsos mob tshwm sim hauv kev tsis muaj peev xwm xaiv tau, muaj kev ywj pheej.
• Koj tsis tuaj yeem hnia tus menyuam, txwv nws txoj kev ywj pheej, nws yuav tsum xav tias nws muaj kev ywj pheej, tab sis tib lub sijhawm paub tias nws niam nws txiv yeej nyob ntawd.
• Muab lub sijhawm los xaiv lub voj voog muaj tswv yim, ntu kis las, phooj ywg, koj yuav tsum tsis txhob yuam koj txoj kev npau suav tsis ua tiav rau tus hluas.
• Nws yog ib qho tsim nyog los tham nrog tus menyuam, txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua qhov no yog los ntawm kev sib koom ua ke. Ntawm no nws raug pom zoo kom xaiv ib yam dab tsi uas tus hluas thiab cov niam txiv nyiam ua: nws tuaj yeem yog tsev neeg caij ski, skating ice, tsim cov khoom siv tes ua, nyeem phau ntawv thiab ntau ntxiv.
• Yog tus me nyuamqhia nws cov teeb meem, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau mloog nws, tsis muaj teeb meem koj yuav tsum ua kev lom zem ntawm qhov teeb meem, txawm tias tsis muaj teeb meem. Nws yog qhov zoo dua los tham txog txhua yam thiab nrhiav kev daws teeb meem.
• Kev coj ncaj ncees tsis tu ncua tuaj yeem ua rau cov tub ntxhais hluas muaj kev nyuaj siab, yog li pom zoo kom qhia los ntawm kev ua, tsis yog lus, koj yuav tsum ua piv txwv rau koj tus menyuam.

Cim qhia ntawm tus cwj pwm tua tus kheej

Kev nyuaj siab rau cov tub ntxhais hluas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij - kev yeem tawm ntawm lub neej. Tag nrho cov teeb meem uas tshwm sim hauv cov menyuam kawm ntawv yog suav tias yog insoluble thiab insurmountable, ua rau mob unbearable. Ntawm lawv yog cov neeg nyiam tshaj plaws: tsev kawm ntawv tsis ua haujlwm, tsis muaj kev hlub, teeb meem hauv tsev neeg, tsis tu ncua hauv ntau yam teeb meem. Cov tub ntxhais hluas, tsis muaj peev xwm tiv taus qhov kev ntxhov siab, mus rau theem siab - kev tua tus kheej, uas daws txhua yam teeb meem nyuaj ib zaug.

Ntawm cov cim tseem ceeb ntawm kev coj cwj pwm yog cov hauv qab no:

• tsis muaj kev ntseeg nyob rau hauv lub neej yav tom ntej zoo thiab kev xyiv fab, tus me nyuam poob tag nrho kev cia siab;
• tus cwj pwm tsis zoo rau tus kheej, kev nyuaj siab thaum hluas tshwm sim los ntawm cov lus xws li "tsis muaj leej twg xav tau kuv, tsis muaj leej twg saib xyuas kuv";
• tub kawm tsis ua qhov nws nyiam, tsis nyiam kawm;
• feem ntau hais txog kev tuag lossis txawm tias yuav hem kom tua nws tus kheej.

Yog tus tub hluas pom yam tsawg kawg ib qho ntawm cov cim saum toj no, koj tsis tuaj yeem tso nws mus tsis tau, koj yuav tsum nrog tus menyuam tham lossis mus nrog nws thampsychologist.

Kev kwv yees thiab kwv yees qhov xwm txheej ntau dhau

Kev nyuaj siab tsis yog ib qho yooj yim thiab yooj yim rau kev lees paub, tab sis ib tus yuav tsum tsis txhob mus rau qhov kawg, uas muaj nyob rau hauv kev kwv yees los yog, qhov sib txawv, nyob rau hauv overestimating dab tsi tshwm sim.

Txhua tus tub ntxhais hluas raug kev nyuaj siab, qhov no yog ib qho txheej txheem uas muaj cov tsos mob zoo ib yam li kev nyuaj siab. Txawm li cas los xij, nws yog luv dua, tus menyuam tsis kaw hauv nws tus kheej, nws yooj yim hu rau. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws tsis yog yuav tsum tau overestimate qhov teeb meem thiab coj tus me nyuam mus rau tus kws kho mob, kev sib tham tsis pub lwm tus paub nyob rau hauv tsev yog txaus. Ntawm no cov niam txiv tuaj yeem qhia txog lawv tus kheej, lawv tau ntsib teeb meem li cas thaum muaj hnub nyoog no.

Thiab tib lub sijhawm, cov menyuam yaus uas xav tau kev pab tiag tiag raug tso tseg yam tsis muaj kev saib xyuas, cov niam txiv cia qhov teeb meem coj nws mus, cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab hauv cov tub ntxhais hluas tsis pom. Ntawm no yog ib qho underestimation ntawm qhov teeb meem no, tus me nyuam nyob ib leeg nrog nws cov teeb meem, uas yog fraught nrog kev puas siab puas ntsws mob los yog tua tus kheej.

Yog li no, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub meej qhov thib ib thiab thib ob, muab kev txhawb nqa rau lawv thiab, yog tias tsim nyog, kho.

Yog li, kev nyuaj siab yog ib qho ntawm cov tub ntxhais hluas, uas tau piav qhia los ntawm lawv cov kev hloov pauv sab hauv thiab sab nraud, thaum menyuam yaus tsis tau npaj siab lees txais cov cai tshiab uas tau hais los ntawm cov neeg laus lub neej, tsis tuaj yeem nkag siab txog kev sib raug zoo ntawm tib neeg, nrhiav lawv qhov chaw. hauv zej zog. Kev loj hlob ntawm kev nyuaj siab hauv cov tub ntxhais hluas yog qhov txaus ntshai rau lawv lub hlwb kev noj qab haus huv thiab lub neej, txij li kev pab, niam txiv lossiskho mob, tuaj yeem ua rau kev tua tus kheej yog tib txoj hauv kev tawm ntawm qhov xwm txheej no.