Ib txwm hnyav nce thaum cev xeeb tub los ntawm lub lim tiam: rooj. Qhov hnyav nce thaum cev xeeb tub ntxaib

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:45

Kev xeeb tub yog ib lub sijhawm zoo siab tshaj plaws hauv poj niam lub neej. Tom qab tag nrho, nws zoo npaum li cas los xav tias yuav ua li cas lub neej tshiab yug hauv, txaus siab rau kev thawb tus menyuam, txiav txim siab nws pob taws thiab lub kaus mom.

Thiab ib qho kev ntshai ntshai cov niam txiv. Qhov no yog qhov inevitable hnyav nce. Tab sis nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv no yuav tsum yog ib qho teeb meem rau cev xeeb tub. Txhawm rau ua kom yooj yim rau kev koom nrog phaus ntxiv tom qab yug menyuam, koj yuav tsum paub cov qauv ntawm qhov hnyav nce thaum cev xeeb tub los ntawm lub lis piam.

Eat right

Tom qab kawm txog lawv cev xeeb tub, txhua tus tab tom nrhiav kev los txhim kho tus menyuam hauv plab kom zoo. Ib tug neeg pib tawm ntawm lub roob ntawm cov ntaub ntawv, thiab ib tug neeg indulges nyob rau hauv tag nrho cov loj yam nyob rau hauv relation mus zaub mov. Tsis txhob noj ob! Qhov no tsis ua rau muaj txiaj ntsig rau tus menyuam, thiab ua rau pom cov phaus ntxiv.

Qee tus, tau txiav txim siab tias lub duav yuav tsum ib txwm ua, mus noj zaub mov txawm tias nyob hauv txoj haujlwm nthuav. Raws li qhov tshwm sim ntawm kev yoo mov thiab txwv kev siv cov khoom noj uas muaj calorie ntau ntau los ntawm leej niam expectant, tus me nyuam raug mob. Tsis txhob poob siab vim qhov hnyav, nws yog qhov zoo dua los teeb tsa txoj kab uas yuav pab kom nws nyob hauv qhov sib npaug.

Yuav ua li cas, koj yuav tsum paub cov hauv qab no:

• rau qhov kev loj hlob ntawm tus menyuam, koj yuav tsum noj tsis tu ncua thiab tag nrho;
• yuav tsum hloov txoj kev qub ntawm lub neej mus rau ib tug maj dua;
• nws yog ib qho tseem ceeb tsis txhob hnov qab txog kev mus ntsib kws kho mob, qhov hnyav nce thaum cev xeeb tub los ntawm lub lis piam yuav tsum tau saib xyuas tas li los ntawm obstetrician-gynecologist.

Kev tswj hwm yog dab tsi?

Thaum tus niam uas muaj kev cia siab paub qhov hnyav nce thaum cev xeeb tub los ntawm lub lis piam, nws tuaj yeem yooj yim tsis tsuas yog tswj kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab thiab nws txoj kev noj qab haus huv, tab sis kuj txheeb xyuas cov kab mob hauv lub sijhawm. Yog hais tias tus poj niam cev xeeb tub tsis zoo los yog, ntawm qhov tsis sib xws, nws tshwm sim sai, ces nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum xeem dhau cov kev ntsuam xyuas ntxiv thiab kuaj xyuas. Qhov no yuav tsum tau ua rau ntau yam:

• nce siab yuav qhia tau tias ntshav qab zib;
• qhov no tshwm sim vim edema thiab, raws li, kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov kabmob sab hauv;
• Tsis txaus cev xeeb tub ib lub lim tiam qhov hnyav nce tuaj yeem qhia tias muaj teeb meem hauv plab los yog kua dej amniotic.

Nws tsim nyog rov hais dua qhov ntawdKev kuaj mob kom raug tsuas yog ua los ntawm cov kws kho mob uas cev xeeb tub, tus poj niam yav tom ntej hauv kev ua haujlwm yuav tsum tsuas yog pab lawv nrog lawv tus kheej tswj. Los ntawm txoj kev, txhawm rau kom tsis txhob rov zoo sai, cov kws kho mob tso cai rau koj ntxiv 100 kilocalories rau koj cov zaub mov noj txhua hnub hauv thawj lub hlis, thiab pib txij li peb lub hlis thib ob, nce qhov bar mus rau 300.

Ntxiv qhov hnyav

Xaiv pes tsawg tus nqi ntawm qhov hnyav nce thaum cev xeeb tub los ntawm lub lim tiam, tus poj niam twg tuaj yeem. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau txais kev tshwj tseg tam sim ntawd: yog tias koj noj txoj cai, ces qhov sib ntxiv ntawm 12-13 kilograms yuav yog tus qauv rau txhua tus. Txhua yam tuaj yeem ua tau yooj yim thiab yooj yim. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob saib rau hauv lub tub yees txhua feeb thiab muaj qhov ntsuas ntawm tes.

Qhov taw qhia tseem ceeb hauv kev suav qhov hnyav uas tus poj niam tuaj yeem nce tau hauv cuaj lub hlis yog qhov uas nws muaj ua ntej cev xeeb tub. Yog li, thaum thawj zaug mus ntsib kws kho mob, nws qhov hnyav li ib txwm raug sau tseg, thiab tom qab ntawd suav nrog qhov ntsuas ntawm lub cev qhov hnyav (BMI). Nws tsim nyog nco txog cov chav kawm ntawm tsev kawm ntawv lej. Txhawm rau kom paub qhov BMI, koj yuav tsum faib qhov hnyav los ntawm qhov siab squared thiab muab qhov tshwm sim los ntawm ib txhiab. Piv txwv li, yog tias ib tug poj niam hnyav 62 kilograms, thiab nws qhov siab yog 167 centimeters, ces nws BMI yuav yog 22.23. Thiab tam sim no koj yuav tsum sawv ntawm lub teev thiab lub stadiometer thiab xam koj cov ntsuas.

Raws li lawv, koj tuaj yeem tso lub plab kom loj hlob los ntawm cov lej hauv qab no:

• yog BMI yog 20-27, qhov hnyav tau tso cai los ntawm 10 mus rau 13 kilograms.
• yog BMI tshaj 27, ces koj yuav tsum tsis txhob nce ntau tshaj 10 kilograms.

Yog tias tus niam uas xav tau kev tswj hwm kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo li no uas tsim cov qauv kom nce qhov hnyav thaum cev xeeb tub los ntawm lub lis piam, ces nws yuav zoo dua thiab yooj yim dua. Thiab tej zaum yuav tsis xav tau kev phais mob.

Tab sis tsis muaj txoj cai tsis muaj kev zam. Cov poj niam uas tsis xeeb tub thawj zaug tuaj yeem rov qab los ntawm 14 mus rau 20 kilograms. Thiab nws kuj tshwm sim hais tias ib tug poj niam uas tau zoo zoo heev yug tau ib tug me nyuam qhov ceeb thawj. Yog li ntawd, tsuas yog ib tus kws kho mob gynecologist tuaj yeem txiav txim siab txog cov subtleties no.

Vim li cas qhov hnyav nce

Tau kawg, phaus tau txais thaum cev xeeb tub tsis yog superfluous, lawv tau muab sib npaug thoob plaws lub cev. Qhov no yog placenta, uterus, mis, amniotic kua. Cov kws kho mob muab qhov tseem ceeb rau yav tom ntej. Yog tias qhov kev ntsuam xyuas pom tias lawv dhau qhov qauv lossis hloov xim, qhov no yuav ua rau muaj kev txhawj xeeb.

Daim Ntawv Cuam Tshuam Txog Lub Cev

Yuav ua li cas xam tus nqi ntawm qhov hnyav nce thaum cev xeeb tub los ntawm lub lim tiam? Lub rooj tsim los ntawm obstetrician-gynecologists yog ib tus neeg pabcuam ncaj ncees hauv qhov no. Yam yuavtsum tau kawm uantej: nws yuav tsum tsis txhob muab pov rau hauv lub ces kaum deb, tab sis nqa tawm txhua lub lim tiam. Ua tsaug rau nws, koj tuaj yeem pom qhov hnyav tau hloov li cas.

Yog tias qhov no tsis tshwm sim hauv thawj peb lub hlis twg thiab thib ob (thiab koj yuav tsum nce 500 grams tauj ib lub lis piam), ces koj yuav tsum ceev faj thiab mus ntsib kws kho mob. Thiab yog tias nyob rau lub peb hlis ntuj thib peb cov lus qhia mus dhau ib kilogram txhua lub lim tiam, ces qhov no yog qhov ua rau muaj kev txhawj xeeb.

Yog li, dab tsiqhov hnyav nce thaum cev xeeb tub? Cov lus hais tias leej niam expectant tuaj yeem nce ib tus lej ntawm kilograms, nyob ntawm seb lub cev qhov hnyav thaum pib cev xeeb tub.

Nyob qhov hnyav nce thaum cev xeeb tub

BMI	Nyob qhov hnyav nce
qis 19, 8	15kg
Los ntawm 19, 8 txog 26, 0	14kg
Tshaj 26	9kg

Nws raug nquahu kom kos koj lub rooj nrog koj tus kws kho mob thiab tshuaj xyuas seb lub sijhawm xeeb tub mus zoo npaum li cas.

Tsis tas li, thaum sau cov lus qhia ntxaws, cov qauv hauv qab no tuaj yeem txheeb xyuas. Thaum kawg ntawm cev xeeb tub, feem ntau poob txog ob kilograms. Tsis tas yuav ntshai, tsuas yog sij hawm mus pw tom tsev kho mob xwb.

Txaus ntxaib

Ntxhais tsis yog ob leeg kev xyiv fab hauv tsev neeg nkaus xwb, tab sis kuj yog ob lub nra ntawm niam lub cev. Yuav tsum muaj chaw nyob rau hauv lub plab rau ob tug me nyuam, yog li ntawd tus poj niam lub cev nqaij daim tawv yog heev nthuav, muab txoj kev rau lawv. Lub plab ua me me, qhov kev xav ntawm satiety tuaj sai dua li niaj zaus. Thiab tom qab lub sijhawm luv luv, kuv xav noj dua. Yog li ntawd, koj yuav tsum tau noj ntau npaum li sai tau hauv qhov me me. Qhov no yog tib txoj kev uas yuav pub cov kab mob loj hlob tuaj. Txhawm rau tiv thaiv tus poj niam los ntawm qhov hnyav dhau, cov kws kho mob tau tsim cov khoom noj tshwj xeeb rau cov menyuam ntxaib cev xeeb tub. Tib lub sijhawm, lawv qhia qhia cov calorie ntau ntau thiab tib lub sijhawm noj zaub mov zoo rau hauv kev noj haus.

Yuav tsum nco ntsoovQhov hnyav nce txhua lub lim tiam thaum cev xeeb tub ntxaib kuj qhia txog kev loj hlob thiab yug me nyuam noj qab nyob zoo. Txawm tias tsis paub txog qhov ntsuas kho mob tiag tiag lossis cov txiaj ntsig ultrasound, ib tus tuaj yeem kwv yees tus naj npawb ntawm cov menyuam yaus yav tom ntej. Los ntawm txoj kev niam lub "tsev" loj hlob, ib tug tuaj yeem txiav txim siab pes tsawg tus neeg xauj tsev tau nyob hauv nws. Yog hais tias thaum lub sij hawm cev xeeb tub ib leeg, lub plab yuav pom tshwm sim ntawm lub hlis thib tsib, tom qab ntawd nrog cov menyuam ntxaib qhov no tshwm sim ntau dua. Tab sis qhov no tsis yog ib qho qhia tseeb, feem ntau, tsuas yog tib neeg kev soj ntsuam xwb.

Kev hnyav hnyav rau menyuam ntxaib

Txiv ntxaib yog ib qho nyuaj rau lub cev. Ntawm no, txhua yam yog ntxiv ob zaug ntau dua: toxicosis, thiab kev ntxhov siab ntawm lub cev, thiab, ntawm chav kawm, kilograms. Feem ntau, menyuam ntxaib tsis tau yug los nrog qhov hnyav ib yam li ib tus menyuam puv sijhawm. Cov menyuam ntxaib loj tshaj plaws feem ntau hnyav 2.5 kilograms. Rau txhua lub sijhawm, tus poj niam yuav tsum nce kwv yees li 15-22 kilograms.

Qhov no yuav tsum tshwm sim li cas? Yog hais tias nyob rau hauv thawj peb lub hlis twg ntawm cev xeeb tub, tus expectant niam yuav tsum rov qab los ntawm ib tug thiab ib nrab mus rau ob kilograms, ces nyob rau hauv lub thib ob - kom nce mus txog rau xya puas grams ib lub lim tiam. Thiab tib txoj kev, tus niam uas muaj kev cia siab yuav tsum nco ntsoov tswj nws qhov hnyav ntawm nws tus kheej thiab nyob rau hauv kev saib xyuas obstetric.

hnyav? Tsis muaj txoj kev

Ntau lo lus twb tau hais txog cov qauv ntawm qhov hnyav nce thaum cev xeeb tub los ntawm lub lis piam thiab txog dab tsi busting hauv kilograms yog fraught nrog. Nws tsis yog qhov tsim nyog los kov rau hauv kab lus no kab mob raum, kab mob, lossis lwm yam kab mob loj uas tsuas yog kws kho mob tuaj yeem txiav txim. kuv xavntxiv cov duab tsis pom zoo ntawm kev noj ntau dhau nrog lub sijhawm tsis zoo hauv qab no:

• muaj ib qho ntxiv rau ntawm lub plawv;
• pom o, varicose leeg thiab hnyav hauv ob txhais ceg;
• mob nraub qaum tas li;
• lig toxicosis, thiab yog li kev hem thawj rau kev loj hlob ntawm fetus;
• muaj feem yuav muaj menyuam ntxov ntxov.

Koj yuav tsum tau nkag mus rau hauv tus cwj pwm ntawm kev tswj hwm qhov yuav tsum tau ua raws li cov cai ntawm qhov hnyav nce thaum cev xeeb tub los ntawm lub lis piam!

Tsis txhob txhawj

Ntau tus poj niam mob hnyav hnyav heev. Tsis muaj qhov xwm txheej yuav tsum ua li no. Ua ntej, cev xeeb tub yog qhov tshwm sim ib ntus, yog li ntawd, ob lub plab loj thiab lwm qhov loj ntawm lub cev yuav nyob twj ywm yav dhau los (thiab yuav nco ntsoov nrog kev sib nyiam). Qhov thib ob, tom qab rau lub hlis lossis ib xyoos, koj tuaj yeem rov qab mus rau cov ntawv dhau los. Qhov no yuav ncaj qha nyob ntawm qhov kev ua ntawm tus poj niam thiab lub siab xav kom poob phaus. Tab sis tsis txhob hnov qab ntau npaum li cas tus qauv ntawm qhov hnyav nce thaum cev xeeb tub los ntawm lub lim tiam yog.

Thiab tam sim no koj yuav tsum taug kev ntau dua, noj zaub mov zoo thiab tsis nco qab txog kev noj haus. Thiab tsis muaj kev poob siab! Tus menyuam ua txhua yam nrog nws niam: nws noj thiab txhawj xeeb. Nws yuav tsum nco ntsoov tias yav tom ntej niam txiv adorns ib tug poj niam, ua rau nws muaj kev hlub tshwj xeeb thiab kev hwm.