Kev ntsuas ntsuas: cov ntsiab lus, nta, hom thiab lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev ua haujlwm

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:45

Kev ntsuas hluav taws xob hauv pem teb yog ib qho kev pab zoo tsis yog rau cov neeg ncaws pob nkaus xwb, tab sis kuj rau cov tib neeg uas xav ua kom nws lub cev noj qab nyob zoo. Kuj ceeb tias, ob peb tus neeg tuaj yeem ntseeg tau tias cov cuab yeej zoo li zoo ib yam muaj peev xwm txiav txim siab txhua qhov ntsuas tseem ceeb nrog qhov raug siab. Ib tug neeg yuav khoom yooj yim yog tsis ntseeg ntawm cov nplais, vim lawv tseem tsis tau nrov txaus. Lawv feem ntau yog ntsia rau hauv cov tsev kho mob tshwj xeeb lossis hauv cov kis las, uas yuav tsum tau saib xyuas kev hloov pauv hauv lub cev tas li.

Txawm hais tias qhov kev thov qis, cov ntsuas hauv pem teb tsim nyog tau txais kev saib xyuas. Cov neeg uas xav kom poob phaus yuav ua tsis tau yam tsis muaj lawv. Cov cuab yeej siv tau yooj yim yuav tuaj yeem tso saib qhov hnyav ntawm tus neeg nkaus xwb, thiab lub cuab yeej "ntse" tseem yuav suav pes tsawg feem pua ntawm cov rog rog tau ploj mus thaum noj zaub mov.

Yog li, cia peb xam seb lub hauv paus twgCov nplai no ua haujlwm, cia peb paub txog lawv qhov ntau, thiab tseem kawm cov neeg siv tshuaj xyuas.

Kev ntsuas ntsuas - nws yog dab tsi?

Tam sim no, cov tuam txhab thev naus laus zis niaj hnub txhim kho thev naus laus zis. Ntu ntawm qhov hnyav nce kuj tsis dhau los ntawm. Cov kev tsim kho tshiab tau tso cai los txhim kho cov cuab yeej ntau li ntau tau. Tam sim no, ntxiv rau qhov ntsuas li niaj zaus ntawm cov khoom txee, koj tuaj yeem pom lub cev muaj pes tsawg leeg ntsuas ntsuas. Lawv kuj hu ua diagnostic. Qhov txawv ntawm lawv yog dab tsi? "Smart" cov khoom siv thaum lub sij hawm ntsuas lub cev qhov hnyav, cais cov ntaub ntawv ntawm cov rog tsub zuj zuj, hnub nyoog lom neeg thiab cov dej ntawm cov qhab nia. Tsis tas li ntawd, ib tug neeg tuaj yeem paub seb cov pob txha lossis cov leeg nqaij hnyav npaum li cas. Nws yog cov cim qhia ua ke uas yuav pab tswj lub cev kom zoo.

Cov cuab yeej no yog qhov yuav tsum muaj rau cov neeg noj zaub mov. Tseeb tiag, nws belongs rau chav kawm ntawm cov khoom siv kho mob. Tus nqi rau qhov ntsuas no pib los ntawm kwv yees li 2000 rubles, thiab ntau lub zog uas lawv muaj, tus nqi siab dua.

Raws li cov qauv tsim sab nraud, lawv xyaum tsis txawv ntawm qhov zoo tib yam. Tib cov duab plaub yog siv, muaj cov qhab nias.

Txoj Cai Ua Haujlwm

Feem ntau cov neeg yuav khoom xav tsis thoob: "Kev ntsuas ntsuas ua haujlwm li cas?" Cov lus qhia, uas tuaj yeem pom hauv cov khoom siv, teb cov lus nug no kom ntxaws. Thiab hauv tsab xov xwm peb yuav txiav txim siab tsuas yog cov ntsiab lus tseem ceeb xwb.

Tshwj xeeb, xws liib yam khoom me me uas tib neeg lub cev pom los ntawm. Nws txaus los tso koj ob txhais taw rau hauv qhov chaw tshwj xeeb tsim. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev ua haujlwm ntawm cov nplai yog qhov yooj yim heev, raws li cov cai ntawm physics. Lub pem hauv ntej vaj huam sib luag qhia cov electrodes uas emit hluav taws xob impulses. Lawv lub zog tsis muaj zog, yog li ntawd, dhau los ntawm lub cev, lawv tsis ua mob rau ib tug neeg. Txhua daim ntaub muaj qhov sib txawv ntawm qhov tsis kam, ua tsaug rau cov cuab yeej tau txais qee qhov ntsuas. Cov neeg tsim khoom tsim cov qauv tsim nyog, raws li cov lej kawg uas tau pom nyob rau ntawm daim ntawv teev cov qhab nia suav.

Yuav kom tau txais cov txiaj ntsig raug, koj yuav tsum nkag mus rau poj niam txiv neej, hnub nyoog thiab qhov siab ntawm tus neeg. Nws yog nyob rau hauv kev sib raug zoo rau lawv tias cov cuab yeej yuav coj ib tug piv txwv.

Thaum kuaj, cov khoom siv qhia tau qib siab ntawm qhov raug. Txawm li cas los xij, thaum yuav cov qauv siv nyiaj, ib qho yuav tsum tau npaj rau qhov tseeb tias lawv tuaj yeem txo qhov hnyav ntawm cov pob txha thiab lub cev rog me ntsis. Piv txwv li, Scarlet diagnostic scales belongs rau nruab nrab ntu. Lawv cov kev suav tsis yog qhov tseeb, tab sis cov neeg siv tau pom tias tsis muaj qhov hloov pauv nrog qhov yuam kev txog li 1-2 kg.

Kev ntsuas ntsuas ntsuas nta

Cov khoom siv no tau tsim los txiav txim siab 8 lub cev tsis muaj zog. Lawv yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg uas tab tom sim tsim cov leeg nqaij lossis poob phaus. Lawm, ib qho taw qhia yuav tsis txaus los ntsuas qhov xwm txheej ntawm lub cev. Feem ntau koj yuav ntsib qhov tseeb tias tus neeg qhov hnyav tseem tsis hloov pauv, thiab nrogCov ncauj lus kom ntxaws ntawm cov ntsuas hluav taws xob kuaj ntsuas ntsuas qhov hloov pauv.

Cia peb xav txog dab tsi cov ntsuas tau programmed hauv cov khoom siv no:

• lub cev hnyav;
• nqaij daim tawv hnyav;
• visceral fat;
• biological age;
• nqi dej;
• cev rog feem pua;
• Ymetabolism;
• pob txha loj.

Hloov pauv ntawm cov ntsuas no cuam tshuam los ntawm ntau yam. Nws yog ib qho tsim nyog hais txog poj niam txiv neej thiab hnub nyoog ntawm tus neeg. Tab sis cov qauv no suav hais tias tsis yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Kev cob qhia nquag thiab txoj kev koj noj muaj kev cuam tshuam loj dua.

Nyhav

Paub koj qhov hnyav tsis txaus. Nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj peev xwm xam lub cev qhov hnyav. Nws yog nws leej twg taw tes rau cov lej zoo. Yuav kom muab tau qhov Performance index, nws yog tsim nyog los xam qhov ratio ntawm ib tug neeg qhov hnyav rau nws qhov siab. Cov neeg uas tseem tsis tau yuav qhov ntsuas ntsuas yuav tau ua nws tus kheej. Yog tias tus naj npawb 30 tshwm rau ntawm daim ntawv teev cov qhab nia, ces tus neeg rog rog. Qhov ntsuas ntawm 25 txog 30 qhia tias rog dhau. Cov neeg uas muaj hnub nyoog qis dua 15 xyoos yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd, vim cov neeg no muaj qhov tsis txaus ntseeg loj heev. Tab sis qhov taw qhia ntawm 15 txog 25 yog suav tias yog nyob rau hauv qhov kev lees paub.

Kuj "ntse" nplai tuaj yeem suav qhov pom lub cev hnyav. Rau cov neeg uas xav kom poob phaus, qhov no feature yog ib tug yuav tsum. Cov neeg feem coob tshaib plab lawv tus kheej kom ua tiav cov qauv lees paub, tsis hais txog qhov sib txawv ntawm tus kheej txhua.

Muscles

Ib tug neeg tuaj yeem txav tau ua tsaug rau cov leeg. Qhov ntau active nws, lub zog ntau lub cev xav tau. Nutritionists xav tawm tswv yim tawm tsam kev poob phaus yam tsis muaj kev tawm dag zog. Nws yog nyob rau hauv cov chav kawm uas poob phaus tshwm sim, vim yog hlawv roj. Koj tuaj yeem ua txhua yam kev ua kis las, txhua yam nyob ntawm qhov nyiam ntawm tus neeg. Kev qoj ib ce zoo meej, thaum lub sij hawm kev cob qhia tag nrho cov leeg nqaij koom nrog. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xyuam xim rau qhov ua rau poob phaus. Piv txwv li, rau kev tswj hwm, koj tuaj yeem siv Beurer BF100 ntsuas ntsuas, uas tsis yog tsuas yog nruab nrog ntau lub zog, tab sis kuj txuas nrog lub PC kom yooj yim siv. Yog tias qhov ntsuas ntawm cov leeg nqaij pib txo qis, qhov no yuav ua rau muaj qhov tshwm sim loj. Thaum lub sij hawm kev cob qhia, nws yog ib qho tsim nyog los saib xyuas cov khoom noj khoom haus. Kev noj zaub mov ntawm cov tais diav yuav tsum suav nrog cov protein ntau, vim nws yog nws cov "cov khoom siv hauv tsev". Nrog rau qhov tsis txaus ntawm nws, cov khoom khaws cia sab hauv tau rov qab los ntawm cov leeg nqaij, thiab qhov no tuaj yeem ua rau nws qhuav tag.

Cia tham txog rog

Raws li cov neeg rog rog feem ntau, tus yeeb ncuab loj tshaj yog rog. Txawm li cas los xij, ob peb tus neeg paub tias nws muaj nyob hauv lub cev yog qhov yuav tsum tau ua. Thaum tsis muaj cov rog rog, kev ua haujlwm tsis zoo hauv lub cev yuav tshwm sim. Nws yog tsis yooj yim sua kom txiav txim siab uas yog redundant yam tsis muaj kev ntsuas tshwj xeeb. Txhua qhov yuam kev loj dua yog qhov kev xav tias hauv qhov teeb meem no ib tus tuaj yeem coj los ntawm lub cev qhov ntsuas lossis qhov muaj cov quav ntawm lub plab thiab lwm qhov chaw.

Qhov tseem ceebnkag siab tias ob qho tib si tsis txaus thiab ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij tsis tuaj yeem. Nyob rau hauv rooj plaub thib ob, cov neeg uas muaj roj ntau ntau feem ntau raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob plawv, kab mob ntawm daim siab thiab ob lub raum. Qee zaum txawm mob ntshav qab zib tuaj yeem txhim kho. Qhov ntsuas ntse yuav pab koj txiav txim siab koj cov rog rog. Rau cov neeg uas poob phaus, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias nrog kev poob phaus, qhov taw qhia ntawm cov leeg nqaij yuav tsum nce. Tab sis rog deposits, ntawm qhov tsis tooj, txo. Cov txheej txheem no yuav tsum tshwm sim ib txhij.

Yuav

Ib yam tseem ceeb ntawm lub cev yog dej. Ntau tus ntseeg yuam kev tias ib tug neeg muaj tsawg kawg yog 80% ntawm nws. Kev ntsuas ntsuas yuav pab tshem tawm cov dab neeg no. Nyob ntawm poj niam txiv neej, qhov taw qhia dej yuav tsis tshaj 60%.

Thaum lub hnub kub kub, tib neeg tawm hws ntau, uas tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej. Cov kws kho mob pom zoo kom haus tsawg kawg 1.5-2 litres dej ib hnub. Ua tsaug rau qhov no, kev noj qab haus huv tam sim ntawd txhim kho, lub siab xav nce, tsis muaj zog ploj. Nws tsis pom zoo kom hloov dej nrog dej qab zib, xws li tshuaj yej lossis kas fes, txij li thaum lawv tau noj, tsuas yog li 10% ntawm cov kua tau nqus hauv lub cev. Yog tias qhov hnyav tshaj 80 kg, ces qhov nyiaj pub dawb txhua hnub tuaj yeem nce ntxiv me ntsis.

YMetabolism

Nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm kev poob phaus, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub seb lub cev metabolism sai npaum li cas. Hauv cov ntsiab lus yooj yim, qhov no txhais tau hais tias: muaj pes tsawg calories raug hlawv yam tsis muaj kev tawm dag zog lub cev hauv qee lub sijhawm. Thaum xaiv ib qho kev noj haus, qhov ntsuas no yuav tsum raug coj mus rau hauv tus account. Yog koj tsis xav musmus ntsib kws kho mob, tom qab ntawd koj tuaj yeem siv qhov ntsuas ntsuas. Qee cov qauv, xws li Scarlett SC-BS33ED79 VitaSpa, muaj peev xwm los ntsuas tus kheej ntawm cov calories txhua hnub.

Cov metabolism ntawm cov neeg rog rog tau nrawm. Thaum pib ntawm kev poob phaus, qhov hnyav poob sai sai, tab sis dhau sij hawm nws qeeb thiab twb nyob rau hauv cov nplai, es tsis txhob cherished 5 kg, tsuas yog 1-2 kg. Hmoov tsis zoo, nws tsis tuaj yeem hloov qhov tseeb, vim qhov no yog lub cev ntawm lub cev.

pob txha

Rau cov neeg uas poob phaus, pob txha loj tsis nthuav heev. Tseeb tiag, tib neeg cov pob txha tsis txo qhov loj me. Txawm li cas los xij, rau cov neeg ncaws pob, nws yog ib qho tseem ceeb. Nrog rau qhov txo qis ntawm cov calcium hauv lub cev, kev hloov pauv tshwm sim. Lawv tshwm sim ntawm lub zog ntawm cov ntaub so ntswg, ua rau cov pob txha nkig. Nrog rau kev ua kom lub cev muaj zog, qhov no tuaj yeem ua rau raug mob hnyav. Yuav kom xam cov pob txha loj, koj tuaj yeem yuav Vitek VT1967-W, Medisana ISA thiab lwm yam.

Kev ntsuas ntsuas: tus tswv tshuaj xyuas

Raws li cov neeg yuav khoom feem ntau, cov ntsuas no tso cai rau koj kom txuag tau nyiaj ntau ntawm cov kev pabcuam ntawm tus kws qhia thiab tus kws qhia noj zaub mov. Tam sim no muaj ntau cov ntaub ntawv hais txog kev noj zaub mov kom raug, thiab nws tseem yuav tsis yooj yim rau nws tus kheej xaiv qhov kev pom zoo ntawm kev tawm dag zog. Tab sis lub cev muaj pes tsawg leeg analyzers yuav pab saib xyuas qhov poob phaus thiab hloov pauv ntawm lub cev tsis muaj zog. Kev tshuaj xyuas ntxaws ntxaws ntawm lawv tau hais meej meej txog qee cov npe ntawm qhov zoo. Cov no tuaj yeem raug ntaus nqiKev ntsuas qhov tseeb, zoo nkauj tsim, compact loj, kev ua haujlwm yooj yim, kev ntseeg siab. Nws tseem tsim nyog sau cov haujlwm ntxiv, piv txwv li, txuag txog 10 tus neeg siv hauv kev nco. Qhov kev xaiv no muaj nyob rau hauv cov qauv ntawm hom Scarlett, Medisana, Vitek, Beurer thiab lwm yam.

Tab sis muaj qee qhov tsis txaus ntawm no thiab. Qhov tseem ceeb tshaj plaws suav nrog kev txwv kev siv cov nplai los ntawm cov neeg uas muaj pacemaker thiab cov poj niam cev xeeb tub. Nws tseem tsim nyog sau cia tias cov kev xaiv pheej yig feem ntau skew cov ntaub ntawv.