Kuv puas tuaj yeem noj ascorbic acid thaum cev xeeb tub?

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:25

Thaum cev xeeb tub, poj niam yuav tsum xaiv yam uas nkag mus rau hauv lawv lub cev. Thiab qhov no tsis yog ntau txog zaub mov, tab sis hais txog tshuaj. Txawm tias tsis muaj teeb meem ascorbic acid ntshai haus tsis paub tias nws yuav cuam tshuam li cas rau tus menyuam hauv plab. Yog li ntawd, koj yuav tsum paub seb yuav siv li cas ascorbic acid thaum cev xeeb tub.

YAscorbic acid - yog dab tsi?

Ascorbic acid yog cov npe nrov vitamin C. Hais txog lub cev muaj zog, ascorbic acid nyob rau hauv nws daim ntawv qub yog cov hmoov dawb crystalline uas yaj zoo hauv dej. Lub saj yog qaub thiab tej zaum yuav paub txhua leej txhua tus thaum yau.

Ascorbic acid muaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov ntsiav tshuaj, hmoov, dragees thiab txawm ib tug tov, uas yog siv rau carbon monoxide lom. Ntxiv rau cov kws tshuaj, vitamin C kuj tseem siv rau hauv cosmetology, ua noj, kev lag luam zaub mov, thiab txawm tias kev yees duab. Askorbinka, los yog theej nws cov organiccompound, dav siv los ua tus tsim tus neeg sawv cev tsis yog hauv kev lag luam nkaus xwb, tab sis kuj tseem nyob rau hauv kev yees duab amateur.

A trip to history

Lub npe ntawm ascorbic acid los ntawm Greek lo lus qub "à" thiab lo lus Latin scorbutus, uas txhais tau tias "tsis muaj scurvy". Nws zoo li txawv txawv, tab sis tsuas yog txog thaum koj paub txog keeb kwm ntawm kev tshawb pom ntawm ascorbic acid.

Qhov tseem ceeb ntawm vitamin C tau paub rau noob neej ua tsaug rau cov neeg tsav nkoj. Nws yog lawv leej twg, noj zaub mov tsis muaj cov tshuaj no ntawm lub nkoj, ntsib cov kab mob xws li scurvy. Nws cov tsos mob tau tshwm sim hauv cov pos hniav los ntshav, tsis muaj zog, mob hauv cov leeg. Txawm li cas los xij, thaum caij nkoj mus rau cov teb chaws sov sov, cov neeg tsav nkoj pom tias lawv cov neeg nyob tsis tau hnov txog tus kab mob no.

Qhov no, zoo li qhov ntawd, qhov xwm txheej tau qhia tias scurvy tsim vim tsis muaj ascorbic acid hauv cov zaub mov, uas muaj ntau nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo citrus loj hlob nyob rau hauv tropical latitudes. Qhov kev xav no coj mus rau qhov tseeb tias xyoo 1928 tus kws tshuaj Albert Szent-Györgyi tau muab cov vitamin C los ua cov organic compound, hauv nws daim ntawv ntshiab. Thiab 4 xyoos tom qab, nws tau ua pov thawj tias scurvy yog ib yam kab mob uas tshwm sim los ntawm nws qhov tsis txaus hauv lub cev.

txiaj ntsig ntawm ascorbic acid

txhawm rau txheeb xyuas yog tias ascorbic acid tuaj yeem ua tau thaum cev xeeb tub, koj yuav tsum paub nws cov txiaj ntsig (paub thiab tsis heev) ntawm lub cev. Cia peb pib nrog cov txiaj ntsig ntawm vitamin C.

txiaj ntsig ntawm ascorbic acid:

• Txhawb kev tsim khoomYog li ntawd, interferon boosts kev tiv thaiv.
• koom nrog tsim collagen - ib yam khoom uas lub xeev ntawm cov pob txha, tawv nqaij, plaub hau ncaj qha.
• Txhim kho cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, koom nrog hematopoiesis.
• Txhim kho cov ntshav txhaws hauv hemophilia.
• koom nrog hauv deoxidation ntawm lub cev, uas yog, nws tshem tawm cov teeb meem (dawb radicals thiab hlau) los ntawm nws, uas yog tsim thaum lub sij hawm noj tshuaj lom.
• Tshuaj cov hlab ntsha los ntawm cov roj (cholesterol) phem.
• Txhim kho qhov kev ua ntawm cov vitamins A thiab E, uas txhim kho cov metabolism.

Tsis tas li ntawd, ascorbic acid qeeb cov txheej txheem kev laus. Yog li ntawd, nws feem ntau raug sau tseg rau hnub nyoog txog kev paub txog kev poob qis (nco, kev xav, kev mloog, thiab lwm yam) thiab Alzheimer's disease.

Muab rau hauv tus account tag nrho cov txiaj ntsig ntawm vitamin C, peb tuaj yeem xaus tias ascorbic acid thaum cev xeeb tub yog qhov yooj yim hloov tsis tau. Txawm li cas los xij, tsis txhob kos cov lus txiav txim ntxov ntxov yam tsis paub koj tus kheej nrog nws cov kev phom sij rau lub cev.

Cov khoom tsis zoo ntawm ascorbic acid

Cov khoom tsis zoo ntawm vitamin C tsuas yog kuaj tau thaum nws nyob hauv lub cev ntau dhau. Los ntawm nws tus kheej, nws tsuas yog muaj txiaj ntsig, tab sis, nrog rau lwm cov tshuaj, nws yog ib qho tsim nyog los tiv thaiv kev noj ntau dhau ntawm ascorbic acid thaum cev xeeb tub.

Harm vitamin C:

• Nyob rau qhov kev pheej hmoo ntawm thrombosis vim muaj kev cuam tshuam rau cov ntshav txhaws.
• Ntau dhau tuaj yeem ua rau mob plab, kub hnyiab, ntuav raws li cov kua qaub tuaj yeem corrodeplab hnyuv phab ntsa.
• Ascorbic acid nrog piam thaj thaum cev xeeb tub cuam tshuam cov metabolism, uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev ua xua hauv menyuam yaus.
• Kev noj ntau dhau tuaj yeem ua rau lub raum pob zeb.
• Vitamin C ntau dhau tuaj yeem ua rau pancreas tsis ua haujlwm.
• kev phom sij txaus ntshai.

Kev noj ntau dhau ntawm ascorbic acid thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua rau pw tsaug zog, mob taub hau, ua npaws. Yog li ntawd, nws tseem tsis tsim nyog ua phem rau nws.

Ascorbic acid thaum npaj cev xeeb tub

Kev xav txog kev noj cov tshuaj ascorbic tseem nyob rau theem ntawm kev npaj cev xeeb tub. Cov poj niam noj qab nyob zoo, raws li txoj cai, raug pom zoo los ntawm cov kws kho mob kom noj tsuas yog folic acid thiab vitamin E. Nyob rau hauv ib tug neeg mob, daim ntawv no yuav ntxiv nrog multivitamin complexes thiab lwm yam macro- thiab microelements.

Ascorbic acid yuav pab tau cov poj niam uas haus luam yeeb thiab cov neeg uas nyuam qhuav kov yeej kev quav tshuaj nicotine. Qhov tseeb yog tias kev haus luam yeeb neutralizes ib tug loj npaum li cas ntawm vitamin C (kwv yees li 25 mg ib luam yeeb). Yog li ntawd, cov neeg haus luam yeeb ua ntej muaj qhov tsis txaus ntawm cov khoom no hauv lub cev.

Tsis tas li ntawd, ascorbic acid yuav muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev nrog ntshav qab zib thiab vascular mob. Txhawm rau tiv thaiv toxicosis thaum cev xeeb tub, ascorbic acid kuj yuav yog tus pab zoo.

Thawj 12 lub lis piam ntawm cev xeeb tub

Muaj ntau qhov txwv tsis pub rau cov poj niam cev xeeb tub hauv thawj peb lub hlis twg. Txhua yam vim poj niamlub cev nyob rau lub sijhawm no muaj kev ntxhov siab loj heev cuam tshuam nrog kev hloov mus rau txoj haujlwm tshiab. Txawm li cas los xij, ascorbic acid thaum cev xeeb tub hauv lub 1st trimester tsis ua rau muaj kev hem thawj rau tus poj niam lossis tus menyuam hauv plab.

Ntawm qhov tsis sib xws, vitamin C, txhawb lub ntuj tsim ntawm interferon, yuav txhim kho kev tiv thaiv thiab, vim li ntawd, lub cev tiv thaiv kab mob. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis pub tshaj qhov koob tshuaj txhua hnub, uas yog 2 g ib hnub twg. Txwv tsis pub, kev noj ntau dhau tuaj yeem ua rau hypertonicity, uas yog fraught nrog spontaneous nchuav menyuam.

thib ob thiab peb lub hlis twg ntawm cev xeeb tub

Thaum ntsib cov lus nug ntawm seb puas tuaj yeem noj ascorbic acid thaum cev xeeb tub, cov kws kho mob feem ntau muab cov lus teb zoo, tsis hais nws lub sijhawm ntev npaum li cas. Qhov tseeb yog tias tag nrho lub sijhawm yug menyuam, tus poj niam lub cev xav tau cov vitamin C tsis tsuas yog txhawm rau txhim kho kev tiv thaiv kab mob, tab sis kuj rau txoj kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab.

Tsis tas li ntawd, feem coob ntawm cov poj niam thaum lub sij hawm no muaj kev mob ntshav qab zib, uas yog vim li cas lawv thiaj li tau txais cov tshuaj noj hlau, tsis nco qab txog cov txiaj ntsig zoo ntawm ascorbic acid. Nws feem ntau yog muab ua tshuaj, tab sis muaj qhov zam.

Kev siv cov tshuaj ascorbic acid hauv cov hlab ntsha thaum cev xeeb tub yog qhov tsim nyog los ua kom cov ntshav txhaws thiab tiv thaiv los ntshav thaum yug. Tsis tas li, cov tshuaj tuaj yeem raug sau tseg kom tshem tawm cov kab mob toxicosis lig, uas cuam tshuam rau cov poj niam hauv peb lub hlis thib peb.

YContraindications

Kev siv tsis tau tshuaj ascorbic acid tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau lub cev. Yog li ntawd, tsis txhob quav ntsej cov contraindications thiab cov lus pom zoo ntawm kws kho mob.

Contraindications rau kev siv:

• nce ntshav khov;
• nrawm rau thrombosis (thrombophlebitis);
• mob ntshav qab zib mellitus;
• ua xua.

Cov poj niam cev xeeb tub yog qhov zoo dua kom tau cov vitamin C los ntawm cov zaub mov dua li kev noj tshuaj. Ntxiv mus, nws muaj nyob rau hauv cov khoom uas muaj rau txhua leej txhua tus.

Y Khoom noj muaj vitamin C

Txawm li cas los xij, cov vitamin C yeej tsis yog txiv kab ntxwv citrus kiag li. Yog li ntawd, ua kom tsis muaj ascorbic acid, koj yuav tsum saib lwm yam khoom uas muaj nplua nuj nyob rau hauv nws cov ntsiab lus tshaj li txiv kab ntxwv.

Vitamin C cov ntsiab lus ib 100g ntawm cov khoom:

• Barbados Cherry - 1000-3000 mg.
• Fresh Rose Hips - 650 mg.
• Red Tswb Pepper - 250mg
• Hiav txwv buckthorn txiv hmab txiv ntoo - 200mg
• Blackcurrant - 200 mg.
• Parsley - 150 mg.

Rau siv: txiv kab ntxwv muaj tsuas yog 38-60 mg ntawm vitamin C. Nrog rau kev noj 75 mg ib hnub twg, koj yuav tsum noj 200 g txiv kab ntxwv xwb kom ntxiv dag zog rau lub cev.

Raws li koj tuaj yeem pom los ntawm cov npe saum toj no, muaj ntau yam khoom noj uas muaj ascorbic acid. Txoj cai tseem ceeb yog tsis txhob overdo nws. Tom qab tag nrho, ib qho overdose tuaj yeem tshwm sim tsis yog los ntawmnoj cov vitamin ntshiab, tab sis kuj los ntawm kev tswj tsis tau noj ntawm nws cov khoom ntuj.