2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:26
Kev cev xeeb tub yog lub sijhawm tos ntev thiab zoo siab rau cov poj niam feem ntau. Tau los ua ib qho kev txiav txim siab kom muaj menyuam, ntau khub niam txiv cia siab tias kev xeeb tub yuav tshwm sim sai sai. Txawm li cas los xij, qee zaum koj yuav tsum tau tos ob peb lub hlis, thiab feem ntau ntev dua. Yog tias ob leeg niam txiv muaj peev xwm noj qab haus huv, ces kev xeeb tub feem ntau tsis tshwm sim vim kev npaj tsis raug ntawm lub sijhawm xeeb tub. Nws yog ua tau nruj me ntsis ntawm ib lub sijhawm. Puas muaj peev xwm xeeb tub tom qab ua poj niam? Los yog conception tshwm sim ua ntej lawv pib? Txhawm rau teb cov lus nug no, koj yuav tsum paub seb lub neej tshiab pib tshwm sim hauv poj niam lub cev li cas.
Ovum Development
Thaum twg kuv tuaj yeem xeeb menyuam tom qab kuv lub sijhawm? Thawj hnub, yog hais tias los ntawm lub sij hawm no lub qe twb matured. Txawm tias thaum lawv lub neej intrauterine, txhua tus poj niam fetus pib tsim zes qe menyuam, muaj ntau txhiab qe. Lawv nyob rau hauv me me formations- follicles. Cov qe thaum lub sijhawm no tsis paub tab. Tus ntxhais yug los, loj hlob thiab ncav cuag puberty. Txij lub sijhawm no, kev loj hlob tsis tu ncua ntawm cov qe pib, uas, tom qab fertilization los ntawm spermatozoa, yuav ua rau lub neej tshiab. Cov txheej txheem no yog tswj hwm los ntawm lub caj pas pituitary los ntawm kev ua kom cov concentration ntawm qee cov tshuaj hormones hauv cov poj niam cov ntshav thaum lub sij hawm qe maturation.
Lub follicle, nyob rau saum npoo ntawm zes qe menyuam, pib loj hlob, tau txais cov cim ntawm kev tsim cystic txog li 20 hli. Nyob rau hauv nws, lub zes qe menyuam hlob nyob rau hauv qhov kev txiav txim ntawm cov tshuaj hormones. Nyob rau tib lub sijhawm, kev loj hlob ntawm follicle ua rau muaj kev nce ntxiv ntawm cov tshuaj hormone estrogen hauv cov ntshav ntawm leej niam expectant. Raws li nws qhov kev ua, kev loj hlob ntawm lwm cov hauv paus hniav ntawm zes qe menyuam nres. Lub maturation ntawm lub qe yog nrog los ntawm kev hloov nyob rau hauv lub endometrium - lub puab txheej ntawm lub tsev menyuam. Thaum lub sij hawm cev xeeb tub dhau los, nws yuav luag tag, thiab qhov chaw zoo yog xav tau rau kev loj hlob ntawm tus me nyuam hauv plab los ntawm lub qe fertilized. Yog li ntawd, lub endometrium tau rov ua dua tshiab.
Ovulation
Kuv tuaj yeem xeeb tub tau pes tsawg hnub tom qab kuv lub sijhawm? Nws nyob ntawm thaum koj ovulate. Qhov no yog tus txheej txheem ntawm disintegration ntawm lub follicle thiab tso tawm ntawm lub qe uas matured nyob rau hauv nws. Ovulation yog lub sijhawm txhais lub sijhawm ntawm cev xeeb tub. Lub qe taug kev los ntawm txoj hlab pas mus rau lub tsev menyuam. Yog hais tias lub sij hawm no nws ntsib nrog cov phev siv tau, ces nws fertilization tshwm sim. Nyob rau tib lub sijhawm, ntawm qhov chaw ntawm lub follicle uas tawg thaum lub sij hawm tawmqe, ib tug corpus luteum tshwm. Yog tias kev xeeb tub tshwm sim, nws yuav tsim cov tshuaj hormone progesterone, uas ua kom lub cev xeeb tub. Ovulation tshwm sim feem ntau 14 hnub ua ntej pib kev coj khaub ncaws. Yog tias tus poj niam lub voj voog ruaj khov thiab muaj 28 hnub, lub qe loj hlob hauv nws nruab nrab. Qhov no tso cai rau koj los txiav txim siab raws nraim lub sij hawm thaum lub conception ntawm ib tug me nyuam feem ntau yuav. Yog tias kev coj khaub ncaws tsawg dua lossis ntau dua 28 hnub, lub sijhawm ntawm nws thawj theem hloov. Cov theem tom ntej (lub sij hawm tom qab tso lub qe thiab ua ntej pib ntawm cev xeeb tub) kuj yog 14 hnub (12-16).
Cov tsos mob ntawm ovulation
Qee tus poj niam thaum lub sij hawm ovulation xav tias rub los yog txiav mob ntawm sab qhov chaw ntawm zes qe menyuam, nyob rau saum npoo ntawm lub qe tau matured. Nws yog ntseeg hais tias qhov no yog vim kev puas tsuaj rau lub mucous daim nyias nyias ntawm nws nto. Cov kev mob no feem ntau yog luv luv, tsuas yog nyob rau hauv ib tug me me ntawm cov poj niam lawv nyob ntev tshaj li ib hnub thiab ua rau muaj teeb meem loj. Yog tias qhov xwm txheej no tshwm sim nyob rau lub sijhawm tom ntej, nws yog qhov zoo dua mus ntsib kws kho mob. Nws yuav txiav txim seb qhov ua rau mob thiab muab tshuaj kho li cas yog tias tsim nyog.
Kev txiav txim siab lub sijhawm ntawm ovulation
Qhov tshwm sim ntawm cev xeeb tub tom qab kev coj khaub ncaws yog dab tsi? Tshawb nrhiav qhov no yuav pab txiav txim siab lub sijhawm ntawm ovulation. Txij li cov txheej txheem no yog thawj kauj ruam ntawm kev xav tau ntev, ntau txoj kev tshwj xeeb tuaj yeem siv tau. Lawv ua kom nws ua tau kom raug txiav tximthaum lub qe yuav tawm. Muaj ob txoj hauv kev uas nrov tshaj plaws.
1. Basal lub cev kub
Kev txiav txim siab ntawm qhov kub thiab txias - nws qhov ntsuas hauv qhov quav. Nws yog qhov zoo dua los tsim nws nrog tus pas ntsuas kub mercury, vim tias cov khoom siv hluav taws xob tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj. Kev ntsuas yog coj thaum sawv ntxov, tib lub sijhawm txhua hnub. Nws yog qhov zoo tshaj los ua tam sim ntawd tom qab pw tsaug zog, thaum pw.
Nyob rau hauv thawj ib nrab ntawm kev coj khaub ncaws, qhov kub thiab txias tau pom txhua hnub - txog 37 degrees. Tom qab ntawd, ib hnub ua ntej qhov pib ntawm ovulation, nws txo qis me ntsis, ces muaj dhia ntawm 0.5 degrees. Qhov no txhais tau hais tias lub qe tau tso tawm. Yog tias tus ntsuas ntsuas ntsuas ntsuas ntsuas tsis hloov pauv thoob plaws lub voj voog, feem ntau yuav, ovulation tsis tshwm sim.
Nws tsim nyog nco ntsoov tias txoj kev zoo li no tsis tuaj yeem ntseeg tau. Qhov ntsuas kub ntawm basal tuaj yeem cuam tshuam los ntawm tus poj niam haus cawv, haus luam yeeb tam sim ua ntej ntsuas, lossis kev sib deev tsis ntev ua ntej tus txheej txheem. Kev ntxhov siab lossis kab mob sib kis kuj cuam tshuam kev ua haujlwm.
Txhawm rau kwv yees qhov tseeb tshaj plaws ntawm qhov pib ntawm ovulation thiab paub seb yuav xeeb tub sai npaum li cas tom qab kev coj khaub ncaws, nws tsim nyog ntsuas qhov ntsuas kub hauv qhov quav rau 3 lub hlis. Ua li no, koj yuav tsum ua ib lub sijhawm. Yog tias muaj qee yam cuam tshuam rau qhov ntsuas ntsuas, xws li mob khaub thuas, cov no yuav tsum tau sau tseg. Raws li cov txiaj ntsig ntawm txhua qhov kev ntsuas, nws yuav muaj peev xwm kwv yees hnub twg ntawm lub voj voog tom ntej ovulation yuav tshwm sim.
2. Kev txiav txim siab hnub ntawm ovulation sivkev xeem tsim tshwj xeeb
Siv txoj kev no, nws yooj yim kom paub seb koj tuaj yeem xeeb tub tau pes tsawg hnub tom qab koj lub sijhawm. Cov kev ntsuam xyuas no tuaj yeem yooj yim yuav tsis yog ntawm lub tsev muag tshuaj xwb, tab sis kuj nyob hauv ntau lub khw muag khoom ntau yam. Qhov kev txiav txim ntawm cov kev ntsuam xyuas no yog ua raws li kev txiav txim siab qhov concentration hauv cov zis ntawm cov tshuaj hormones uas ua rau cov corpus luteum. Yog tias, tom qab kev ntsuas, qhov kev ntsuam xyuas pom ib pawg, ces tseem tshuav ntau lub sijhawm ua ntej ovulation tshwm sim. Yog tias muaj ob kab txaij, ces ovulation twb kaw lawm. Lub sijhawm ntawm nws qhov pib yog txiav txim siab los ntawm cov xim siv ntawm ob pawg uas tshwm. Sai li sai tau raws li nws cov xim sib txawv ntawm qhov ntxoov ntxoo ntawm kev tswj, lub sijhawm tso tawm ntawm lub qe tuaj. Txoj kev no yog qhov tseeb heev, txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau yuav ntau tshaj ib qho kev xeem. Kev ntsuas tau pom zoo kom pib noj 6 hnub ua ntej hnub xav tau ntawm ovulation. Yog li ntawd tus ntxhais thiaj li paub tias thaum twg koj tuaj yeem xeeb tub tom qab cev xeeb tub.
Tus qauv ntawm spermatozoa
Spermatozoa, tsis zoo li qe, tau hloov kho tas li hauv lub cev ntawm tus txiv neej. Lawv tsim nyob rau hauv cov noob qes tas li, tsis yog cyclically. Raws li cov txheej txheem ntawm ejaculation, ntau lab tus phev nkag mus rau sab nraud ib puag ncig.
Sperm yog ib hom kab mob ib leeg uas nqa ib co noob caj noob ces. Peb cov khoom sib txawv hauv nws cov qauv.
- Head. Nws muaj cov khoom siv caj ces - 23 chromosomes. Lub taub hau kuj muaj cov khoom tshwj xeeb uas tuaj yeem yaj phab ntsa ntawm lub qe kom nkag mus rau hauvcells.
- caj dab. Qhov no yog qhov txuas ntawm lub taub hau ntawm cov phev spermatozoon thiab nws tus Tsov tus tw.
- Ponytail. Qhov no ntawm cov phev ua lub luag haujlwm tseem ceeb - nws ua kom nws txoj kev txav mus los. Tus Tsov tus tw muaj mitochondria, uas tso tawm lub zog thiab tso cai rau cov phev txav mus.
Sperm Viability
Kev muaj peev xwm ntawm cov spermatozoa thiab, raws li, lawv lub peev xwm los fertilize lub qe yog txiav txim los ntawm kev sib koom ua haujlwm ntawm cov txiv neej cov kabmob ntawm cov qog ua haujlwm secretory. Cov phev yuav tsum muaj qee yam muaj pes tsawg leeg ntawm cov organic uas yaj hauv nws, qhov tsim nyog acidity thiab viscosity. Yog tias txhua qhov ntsuas tau zoo li qub, ces cov spermatozoa tuaj yeem txav tau sai, nyob twj ywm hauv lub raj xa mus rau lub sijhawm xav tau, thiab tom qab fertilization ua rau cov tsos ntawm tus menyuam noj qab nyob zoo.
txheej txheem Fertilization
Spermatozoa, ib zaug hauv qhov chaw mos, pib lawv txoj kev nce mus rau hauv cov hlab ntsha. Nws yog qhov uas lawv tuaj yeem ntsib nrog lub qe txav ntawm lawv. Muaj ib qho kev xav tias cov phev uas thawj zaug nws fertilizes nws. Feem ntau qhov no tsis yog li ntawd. Spermatozoa tuaj yeem siv tau rau 24-72 teev tom qab qhov tseeb ntawm ejaculation. Txhawm rau fertilize lub qe, koj yuav tsum tsis tsuas yog mus rau nws (nws yuav siv sij hawm ntev), tab sis kuj nkag mus rau hauv nws txheej txheej. Qhov no tshwm sim los ntawm kev faib cov phab ntsa ntawm lub qe nrog cov khoom tshwj xeeb nyob rau hauv lub taub hau. Yog li feem ntau yuav fertilizelub qe qe muaj cov spermatozoa uas tau mus rau nws thaum lub sij hawm ntawm kev tawg txheej kawg ntawm phab ntsa.
Tom qab cov phev nkag mus rau hauv lub qe, lawv cov khoom siv caj ces sib txuas, ces nws cov hlwb pib sib faib sai heev. Ib tug zygote yog tsim. Kev faib tawm ntawm tes tshwm sim thaum lub qe fertilized dhau los ntawm txoj hlab ntshav mus rau hauv lub tsev menyuam. Nyob ntawd, lub zygote yog nkag mus rau hauv lub endometrium, uas, nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm lub qe maturation, tau txais ib tug qauv haum rau kev loj hlob ntawm lub embryo. Cov tshuaj hormonal hloov pauv uas nrog rau tag nrho cov txheej txheem no tiv thaiv lub sijhawm tom ntej tsis tshwm sim.
Yam cuam tshuam rau qhov tshwm sim ntawm conception
Ntau yam tuaj yeem cuam tshuam qhov ua tau fertilization ntawm qe. Nyob rau hauv lawv cov kev cuam tshuam, kev xav tuaj yeem tshwm sim ntawm lub sijhawm tsis muaj kev cia siab tshaj plaws, thaum, raws li txhua qhov kev suav, nws yuav tsum tsis txhob tshwm sim. Thiab, ntawm qhov tsis sib xws, txawm tias qhov tseeb tshaj plaws ntawm lub sijhawm ntawm ovulation yuav tsis muab qhov txiaj ntsig zoo thiab tsis ua rau qhov pib ntawm kev xeeb tub ntev. Thaum npaj lub cev xeeb tub, nws yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account cov yam ntxwv hauv qab no.
- Lub neej ib txwm muaj ntawm cov phev spermatozoon yog ib mus rau peb hnub. Txawm li cas los xij, qee zaum nws tshwm sim tias lawv tuaj yeem kav ntev li ib lub lim tiam. Hauv kev xyaum kho mob, txawm tias cov qe fertilization tau sau tseg ob peb lub lis piam tom qab qhov tseeb ntawm kev sib deev. Koj tseem tuaj yeem xeeb tub tom qab koj lub sijhawm. Tau kawg, qhov no yog qhov tsis tshua muaj, tab sis thaum npaj cev xeeb tub, nws tsim nyog nco ntsoov cov yam ntxwv ntawm tib neeg lub cev.
- Nyob rau tib lub sijhawm coj khaub ncaws, muaj tsawg zaus, ob lub qe tuaj yeem loj tuaj. Lawv tawm ntawm lub zes qe menyuam ntawm lub sijhawm sib txawv. Ib tug poj niam tuaj yeem xam qhov ovulation ntawm ib lub qe los ntawm kev xam, tab sis tsis xav tias qhov thib ob twb maturing. Yog li muaj qhov tshwm sim ntau ntawm kev xeeb tub tom qab kev coj khaub ncaws.
- Lub caij coj khaub ncaws, txawm tias cov poj niam noj qab haus huv, uas tau tsim los ntev thiab txhua lub hlis tau meej meej raws sijhawm, tuaj yeem hloov pauv. Yog vim li cas rau qhov no tuaj yeem yog kev ntxhov siab, kev tawm dag zog lub cev tseem ceeb, kev mob yav dhau los. Hauv cov poj niam laus, kev cuam tshuam ntawm lub sijhawm ovulation tuaj yeem tshwm sim vim kev hloov pauv hormonal hauv lub cev. Piv txwv li, tom qab kawg ntawm kev coj khaub ncaws, koj tuaj yeem xeeb tub ntau zaus, txawm tias lub sijhawm no tus poj niam tsis xav tias ovulation.
cev xeeb tub thiab lub caij nyoog
Nws ntseeg tias kev xeeb tub tsis tuaj yeem tshwm sim ua ntej, thaum lub sijhawm lossis tam sim tom qab kev coj khaub ncaws. Feem ntau qhov no yog qhov tseeb. Txawm li cas los xij, cov yam ntxwv ntawm tus poj niam lub cev, lwm yam tseem ceeb, nrog rau kev muaj peev xwm ntawm cov phev tuaj yeem ua rau lub cev xeeb tub txawm tias lub sijhawm no. Yog li koj tuaj yeem xeeb tub tau pes tsawg hnub tom qab koj lub sijhawm?
Kev xeeb tub tsis tshua tshwm sim thawj hnub tom qab pib kev coj khaub ncaws. Lub sijhawm no, qhov chaw tshwj xeeb tsis zoo rau lub neej ntawm spermatozoa yog tsim. Txawm hais tias, vim muaj kev hloov pauv hauv lub voj voog, qhov tshwm sim tsis tu ncua, lawv tsis zoo li yuav muaj peev xwm fertilize lub qe thiab tuag sai.
Lub sijhawm ua ntej pib ntawm menses, thaum lawv ua tiav, thiab tom qab ntawdqhov xaus tsis tuaj yeem suav tias yog tsis yooj yim sua rau kev xav. Ib qho tsis ua haujlwm hauv lub sijhawm ovulation, tso tawm ob lub qe ib zaug thaum lub voj voog, nrog rau cov phev uas nyob ntev ntev, tuaj yeem ua rau fertilization. Raws li koj tuaj yeem pom, koj tuaj yeem xeeb tub tom qab koj lub sijhawm. Koj yuav tsum npaj txhua yam.
Npaj cev xeeb tub los ntawm kev xam lub sijhawm ntawm ovulation
Kuv tuaj yeem xeeb tub tau pes tsawg hnub tom qab kuv lub sijhawm? xam lub sij hawm ntawm ovulation yuav pab tau heev rau cov poj niam uas xav kom cev xeeb tub sai li sai tau. Kev txiav txim siab lub sij hawm ntawm kev tso tawm ntawm lub qe tsis tsuas yog ua rau fertilization, tab sis kuj tso cai rau tus niam expectant xav tias qhov pib ntawm cev xeeb tub. Ib tug poj niam mob siab rau nws txoj kev noj qab haus huv, sim tsis txhob tso ib qho kev ua phem rau tus menyuam mos hauv plab.
Tus ntxhais puas tuaj yeem xeeb menyuam tom qab nws lub sijhawm? Cia peb sim ua kom tiav. Yog tias tus poj niam noj qab nyob zoo, muaj lub sijhawm tsis tu ncua, thiab tsis muaj kev ntxhov siab, nws tuaj yeem xav tias nws yuav ovulate rau hnub tim 14 rau lub voj voog 28 hnub, thiab hnub tim 16 rau lub voj voog 30 hnub. Txij li thaum phev tuaj yeem kav ntev li peb hnub thiab lub qe ntev txog 48 teev, kev sib deev feem ntau yuav ua rau muaj kev xav txog peb hnub ua ntej thiab tom qab ovulation. Lub sijhawm no pib txij hnub 11th ntawm lub voj voog thiab mus txog hnub 16th. Yog li, koj tuaj yeem xeeb menyuam ib lub lis piam tom qab koj lub sijhawm.
Thaum xaiv ib txoj kev tiv thaiv, koj yuav tsum tsis txhob cia siab rau tag nrho cov txheej txheem raws litxiav txim siab lub sij hawm ntawm ovulation. Tom qab tag nrho, nws muaj peev xwm xeeb tub tom qab cev xeeb tub, ua ntej lawv pib, thiab txawm tias thaum kawg ntawm kev coj khaub ncaws. Nws yog qhov zoo dua los sab laj tus kws kho mob gynecologist uas yuav xaiv cov tshuaj tiv thaiv kab mob kom ntseeg tau ntau dua.
Pom zoo:
Thaum cev xeeb tub, koj xav tau khoom qab zib: yog vim li cas, koj ua tau npaum li cas, koj ua tsis tau
Ntau zaus thaum lub caij yug me nyuam, poj niam nyiam nyiam hloov. Ib tug neeg nyiam qab ntsev, ib tug neeg xav tau khoom qab zib thaum cev xeeb tub, lwm tus niam uas xav tau kev xav noj zaub mov tshwj xeeb. Dab tsi yog vim li cas rau tag nrho cov kev hloov no? Vim li cas koj xav tau cov khoom qab zib thaum cev xeeb tub?
Cov menyuam puas tuaj yeem thauj mus rau hauv lub rooj zaum pem hauv ntej? Thaum muaj hnub nyoog li cas tus menyuam tuaj yeem caij tsheb hauv lub rooj zaum pem hauv ntej ntawm lub tsheb?
Ntau leej niam leej txiv xav tias: "Puas tau thauj me nyuam hauv lub rooj zaum pem hauv ntej?". Qhov tseeb, muaj ntau qhov kev tsis sib haum xeeb txog qhov teeb meem no. Ib tug neeg hais tias nws yog ib qho txaus ntshai heev, thiab ib tug neeg yog tus txhawb nqa ntawm kev thauj mus los yooj yim ntawm tus me nyuam, vim nws nyob ntawm tes. Kab lus no yuav tham txog dab tsi tau sau txog qhov no hauv txoj cai lij choj, nrog rau lub hnub nyoog twg tus menyuam tuaj yeem hloov pauv mus rau hauv lub rooj zaum pem hauv ntej
Puas muaj peev xwm xeeb tub tom qab ntxuav? Ntev npaum li cas koj tuaj yeem xeeb tub tom qab tus txheej txheem
Kev ua niam yog ib qho tseem ceeb heev rau txhua tus poj niam. Tab sis qee zaum cov xwm txheej hauv lub neej muaj zog dua thiab koj yuav tsum tau mus rau qhov kev txiav tawm ntawm cev xeeb tub. Qee zaum qhov no yog vim lub hnub nyoog tus yam ntxwv ntawm leej niam lossis nws qhov xwm txheej nyiaj txiag. Ces qhov kev txiav txim yog txiav txim los ntawm tus poj niam nws tus kheej. Qee zaum kev rho menyuam tawm yog raug tshuaj rau kev kho mob. Tab sis nyob rau hauv txhua rooj plaub, cov lus nug ntawm seb cev xeeb tub puas ua tau tom qab ntxuav yog cuam tshuam rau txhua qhov ntawm cov xwm txheej no
Puas muaj peev xwm yug tau tom qab rho menyuam? Koj tuaj yeem rho menyuam tau ntev npaum li cas? Yuav ua li cas yuav xeeb tub tom qab rho menyuam
Qhov teeb meem ntawm kev npaj tsev neeg niaj hnub no tuaj yeem hais tau ntau txoj hauv kev. Muaj ntau txoj hauv kev los tiv thaiv kev xeeb tub tsis xav tau. Hmoov tsis zoo, cov txheeb cais tseem poob siab. Tawm ntawm 10 cev xeeb tub, 3-4 yog rho menyuam. Zoo, yog tsev neeg twb muaj me nyuam lawm. Nws yog qhov phem dua yog tias cov ntxhais hluas txiav txim siab ua ib kauj ruam zoo li no. Nws yog lawv leej twg nug cov kws kho mob seb puas muaj peev xwm yug menyuam tom qab rho menyuam
Thaum twg kuv yuav tsum qhia rau kuv tus tswv haujlwm tias kuv cev xeeb tub? Lub teeb ua haujlwm thaum cev xeeb tub. Tus poj niam cev xeeb tub puas tuaj yeem raug rho tawm haujlwm?
Tus poj niam puas yuav tsum qhia rau nws tus tswv haujlwm yog tias nws cev xeeb tub? Txoj cai tswjfwm kev sib raug zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm leej niam uas xav tau thiab cov thawj coj tau ntau dua los ntawm 27-30 lub lis piam, uas yog, txij li hnub yug menyuam. Txoj Cai Kev Ua Haujlwm tsis qhia meej tias tus poj niam yuav tsum tshaj tawm nws txoj haujlwm, thiab ntev npaum li cas qhov no yuav tsum tau ua, uas txhais tau hais tias qhov kev txiav txim siab tseem nyob nrog niam muaj kev cia siab