2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:26
Kas fes yog ib qho ntawm cov dej haus nrov tshaj plaws hauv ntiaj teb. Nws yeej kev lees paub ntau ntau xyoo dhau los thiab txij li lub sijhawm nws ntsib ib tug txiv neej, nws tsuas yog nthuav lub voj voog ntawm nws cov neeg qhuas. Cov nplai ntawm nws cov khoom tsim tawm kuj loj tuaj. Ntev npaum li cov dej qab zib no muaj, muaj ntau qhov kev tsis sib haum xeeb txog nws cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj. Nws paub tias nws muaj ntau yam kev kho mob contraindications, yog li nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis kam lees nws.
Kas fes phem - puas yog lus dab neeg?
Vim li cas cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob haus kas fes thiab yog li ntawd tiag? Ib txhia xav txog cov lus no yog kev ntxub ntxaug los ntawm thaj tsam ntawm "vim li cas nws tsis yooj yim sua rau cov poj niam nyob rau hauv txoj hauj lwm txiav lawv cov plaub hau thiab knit nrog knitting koob." Txawm hais tias koj yuav tsum tsis txhob cuam tshuam cov lus dab neeg thiab qhov tseeb tiag, uas tau kawm ntau xyoo los ntawm lub siab zoo ntawm kev tshawb fawb thiab cov luminaries ntawm cov tshuaj. Tau kawg, tsis muaj dab tsi phem yuav tshwm sim rau leej niam lossis menyuam los ntawm ib khob kas fes. Tsis tas li ntawd, muaj ntau yam tsis ntseeg uas koom ua kethov kom tus kheej haus kas fes thaum cev xeeb tub (lossis paub cov xwm txheej zoo li no) thiab nqa cov menyuam noj qab nyob zoo.
Tab sis tom qab tag nrho, cov neeg haus cawv thiab cov neeg quav yeeb tshuaj tsis tas yuav yug me nyuam tsis taus. Yog tias muaj qee qhov tsis ntseeg, txawm tias koj tsis paub meej tias vim li cas cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob haus kas fes, nws yuav tsum ua tib zoo ua si kom nyab xeeb. Nws yog qhov zoo dua rau kev ua siab ntev yam tsis muaj koj nyiam haus tsuas yog 9 lub hlis, ces ua rau koj niam zoo siab tag nrho koj lub neej.
Caffeine cuam tshuam rau tus menyuam hauv plab li cas?
Qhov laj thawj tseem ceeb vim li cas cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob haus kas fes yog qhov tseeb, nws raug mob rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam hauv plab. Yog li ntawd, txaus ntshai tsuas yog rau lub hom phiaj ntawm nws tus kheej whim yog tsawg kawg yog qia dub. Ib txhia sib cav hais tias kas fes yog teeb meem tsuas yog nyob rau hauv thawj peb lub hlis twg ntawm cev xeeb tub, lwm leej lwm tus yog xav hais tias qhov loj tshaj txaus ntshai nyob rau hauv lub xeem. Tab sis txhua tus kws tshaj lij, yam tsis muaj kev zam, ua raws li tib lub ntsiab lus ntawm kev saib xyuas seb kas fes puas tsim kev puas tsuaj rau cov poj niam cev xeeb tub.
Caffeine qee zaum piv rau nws cov nyhuv rau amphetamine. Nws kuj ua rau muaj kev vam khom tshwj xeeb thiab nkag mus rau hauv cov ntshav, lub hlwb thiab txhua lub cev ntawm tus neeg. Thiab yog hais tias ib tug poj niam cev xeeb tub, fetus tau txais tib yam khoom noj. Kev haus kas fes tsis tsim nyog txawm tias thaum lub sijhawm yug menyuam lossis thaum pub niam mis. Nws yog ib qho yuam kev los ntseeg tias kas fes decaffeinated muaj kev nyab xeeb rau cov poj niam cev xeeb tub. Lub npe no tsuas yog muaj cai, vim tias caffeine tseem muaj nyob rau hauv cov dej haus, tsuas yog nyob rau hauv ib qho me me xwb. Ib tug poj niam yuav tsum nkag siab tias yuav luag txhua yam uas nkag mus hauv nws lub cev nkag musthiab nyob rau hauv tus me nyuam los ntawm lub placenta. Caffeine txo qis cov hlab ntsha hauv plab, uas yog vim li cas tus menyuam yaus ntsib kev tshaib plab oxygen thiab tsis muaj cov as-ham uas nws xav tau rau kev loj hlob thiab kev loj hlob txhua lub sijhawm.
Nruas thiab skeleton
Caffeine ua rau lub paj hlwb, thiab qhov no cuam tshuam tsis zoo rau kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab. Los ntawm nws tus kheej, tus mob no tuaj yeem cuam tshuam kev pw tsaug zog ntawm txhua tus neeg. Thiab rau cov poj niam cev xeeb tub, qhov no tuaj yeem ua rau insomnia, qaug zog, thiab nquag hloov siab. Tab sis muaj cov lus piav qhia hnyav dua vim li cas kas fes muaj teeb meem rau cov poj niam cev xeeb tub. Txawm tias me ntsis dhau ntawm cov koob tshuaj kas fes cuam tshuam rau cov paj hlwb thiab tag nrho kev ua haujlwm ntawm leej niam lub cev. Thiab nws txoj kev hlub dawb huv rau cov dej haus thaum ub cuam tshuam rau lub paj hlwb thiab lub cev pob txha ntawm tus menyuam.
Raws li kev tshawb fawb thiab kev soj ntsuam kev kho mob, kas fes txhawb nqa kev tshem tawm cov calcium ntawm lub cev. Yog tias qhov no yuav tsis cuam tshuam tshwj xeeb rau kev noj qab haus huv ntawm tus neeg noj qab haus huv, tom qab ntawd tus menyuam hauv leej niam lub tsev menyuam, uas nws lub cev pob txha yog nyob rau theem ntawm kev tsim, raug cuam tshuam los ntawm calcium thiab mineral deficiency. Tag nrho cov ntsiab lus no tus fetus tau txais los ntawm leej niam. Txawm hais tias nws noj tau zoo, koob tshuaj caffeine ntau yuav tiv thaiv kev nqus ntawm cov kab mob thiab cov vitamins los ntawm cov zaub mov.
Vim li cas cov poj niam cev xeeb tub haus kas fes tsis tau? Txawm hais tias nws yog ntuj los yog soluble, rau cov poj niam nyob rau hauv txoj hauj lwm, cov dej haus no txawm fraught nrog kev ua haujlwm tsis zoo.cov kabmob sab hauv. Yog li, vim kev haus kas fes ntau dhau, kev ua haujlwm ntawm lub raum thiab qhov tso zis ntau zaus tau nrawm dua. Lub raum twb dhau los ntawm kev ntxhov siab ntau thaum cev xeeb tub, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub peb hlis ntuj kawg. Vim li no, o feem ntau tshwm sim, muaj kev nce siab thiab muaj ntau yam teeb meem cuam tshuam. Ib tug poj niam yuav tsum siv zog los txo cov txheej txheem no, thiab tsis ua rau nws hnyav dua. Ob qho tib si kev noj qab haus huv thiab kev yooj yim ntawm kev hloov pauv tag nrho lub sijhawm cev xeeb tub nyob ntawm qhov no. Thiab yog tias yav dhau los nws tau muaj teeb meem raum, nws yog qhov zoo dua kom tso kas fes tag nrho (thiab tsis yog thaum lub sijhawm yug menyuam xwb).
Rau cov poj niam cev xeeb tub, kev saib xyuas ntshav siab tas li yog qhov tseem ceeb heev. Fragrant haus tsis tsuas yog nce nws, tab sis kuj ua rau lub plawv palpitations thiab ua tsis taus pa luv. Nrog rau qhov no, qhov tso tawm ntawm hydrochloric acid hauv lub plab nce, uas cuam tshuam rau nws cov mucous membrane. Mob plawv thaum cev xeeb tub yog ib qho tshwm sim yuav luag banal uas plagues poj niam nyob ib ncig ntawm lub moos. Kas fes yog ib qho ua rau tus kab mob no.
Cov kws tshaj lij ua haujlwm nrog cov teeb meem ntawm kev xeeb tub thiab kev tsis muaj peev xwm ntawm cov poj niam cev xeeb tub tau xaus lus tias kas fes ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv qhov teeb meem no. Lawv cov kev soj ntsuam tau pom tias cov neeg haus kas fes muaj lub sij hawm nyuaj rau cev xeeb tub dua li cov poj niam uas nyiam lwm yam dej qab zib. Yog li ntawd, txawm nyob rau theem kev npaj ntawm niam, nws raug nquahu kom tso kas fes. Los yog tsawg kawg txo cov khob koj haus ib hnub twg.
Vim li cas cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob hauskas fes? Nws yog qhov ua tau tias, tawm hauv qhov zoo li tsis zoo rau nws tus cwj pwm, tus poj niam yuav plam tus menyuam thaum ntxov, vim tias kev nchuav menyuam feem ntau tshwm sim vim lub suab nrov ntawm lub tsev menyuam. Cov uas haus peb khob (los yog ntau tshaj) khob kas fes txhua hnub yog 60 feem pua yuav muaj feem yuav yug ntxov ntxov dua cov poj niam uas tsis.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev nkag siab ntawm kev faib
Kho nrog vim li cas kas fes muaj teeb meem rau cov poj niam cev xeeb tub, nws yuav tsis ncaj ncees rau cov lus nug ntawm qhov koob tshuaj twg yog qhov kev tsim txom. Ntawm chav kawm, nyob rau hauv moderation, qhov teeb meem los ntawm cov dej haus no tsis yog li ntawd loj heev thiab yog fraught nrog rau txim rau tus poj niam nws tus kheej thiab rau nws tus me nyuam hauv plab. Yog li cas kas fes koj haus tau thaum cev xeeb tub? Txawm 2 khob ib hnub twg twb ntau heev! Rau cov neeg uas txuas nrog nws tias txawm tias ntshai rau lawv tus kheej cov menyuam tsis dhau los ua qhov kev xav kom tsis lees paub tag nrho, nws tso cai rau pamper koj tus kheej qee zaum, tab sis tsis pub ntau tshaj ib zaug hauv ib lub lis piam. Txawm li cas los xij, nws tseem pom zoo kom tsis txhob muaj qhov loj thiab muaj zog ntawm cov dej haus.
Cov poj niam cev xeeb tub puas tau haus kas fes instant? Nws paub tias instant analogues tsis tuaj yeem muab piv nrog cov taum kas fes tiag tiag. Tab sis ntau tus xaiv lawv, ntseeg hais tias xws li ib tug haus dej tsis muaj zog, muaj tsawg caffeine nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg, thiab yog li ntawd tsis yog li ntawd phem. Qhov tseeb, txhua yam tsis yog li ntawd. Nyob rau hauv txoj hauj lwm, cov poj niam yuav tsum tau muab kev nyiam rau cov khoom ntuj, tsis muaj impurities thiab additives. Qhov no kuj siv tau rau kas fes. Yog tias nws yuav nyob hauv koj lub neej tsawg kawg ib zaug hauv ib lub lis piam, xyuas kom meej tias nws yog ntau yam zoo heev.
Sib ntausKev quav yeeb quav tshuaj caffeine
Tsis zoo li txawm tias cov kiv cua kas fes uas xav tau tshaj plaws yuav tsis pom zoo tias tus menyuam ntxim nyiam tseem kim dua li cov dej haus nyiam. Tab sis nws yooj yim hais, tab sis nws tsis yog ib txwm yooj yim ua. Cov neeg uas tau siv los pib thaum sawv ntxov nrog ib khob ntawm espresso, noj su nrog nws, noj hmo thiab tsaug zog, yuav tsis muaj peev xwm ua siab ntev rau ob peb hnub kom tau txais lwm lub zog ntawm lub zog. Tshwj xeeb tshaj yog yog tias koj nyiam haus yog ze heev, ntawm caj npab ntev, yuav ua li cas tiv thaiv kev ntxias?
Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, ib khob ib lub lis piam tsis yog ib qho kev xaiv, tab sis kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab ntxiv txhua hnub vim yog qhov kev txwv hnyav. Nws nyuaj rau ua raws li cov cai. Cov kws kho mob qhia kom tshem tawm kev quav tshuaj thiab kev ntxias hauv ib qho kev poob qis los ntawm kev tshem tawm kas fes los ntawm koj cov zaub mov tag nrho. Cia li txwv tsis pub rau koj tus kheej, xws li cawv lossis zaub mov ntsim. Raws li kev xyaum qhia, kev xa tawm los ntawm kev tsis lees paub tiav yog qhov yooj yim dua li maj mam muab tshem tawm. Txhawm rau ua kom zoo rau lub sijhawm no, nws yog ib qho tsim nyog los hloov cov dej haus nrog lwm cov dej haus, piv txwv li, hloov lub khob kas fes - ib khob dej tsis muaj roj.
kas fes thiab lwm yam
Ntxiv rau kas fes, nws pom zoo kom tso tshuaj yej dub thaum cev xeeb tub, nws kuj muaj caffeine. Ntawm chav kawm, tsis tag, tab sis nws yog qhov zoo dua rau brew qaug tshuaj yej los yog ntxiv mis nyuj rau nws. Cocoa, hmoov tsis, kuj yog ib feem txwv rau cov poj niam cev xeeb tub. Cov dej qab zib no yog allergenic, zoo li chocolate, thiab kuj tsis zoo heev.cuam tshuam rau kev nqus ntawm calcium. Cov npe no kuj suav nrog cov tshuaj yej ntsuab, uas, txawm tias feem pua ntawm caffeine tsawg, yog qhov txaus ntshai heev. Nws paub tias kev hlub ntau dhau rau nws ua rau poob ntawm calcium, mob pob qij txha, txawm tias cov neeg noj qab haus huv kiag li. Thiab cov poj niam cev xeeb tub twb muab ntau qhov kev pab ntawm lawv tus kheej lub cev rau tus menyuam loj hlob. Tau kawg, yog tias koj xaiv los ntawm peb qhov kev phem, ces ntsuab tshuaj yej yog qhov tsawg tshaj plaws. Nws muaj ntau cov vitamins thiab cov ntsiab lus tseem ceeb, yog li koj tuaj yeem haus nws, qhov tseem ceeb yog tsis txhob hnov qab txog qhov kev nkag siab ntawm kev faib ua feem.
Kuv haus tau dab tsi?
Tau kawg, los ntawm cov dej qab zib kub, txiv hmab txiv ntoo tshuaj yej yog qhov nyiam dua, tab sis tsis yog hauv hnab, tab sis los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tiag tiag. Nws yog qhov zoo dua los hloov cov dej qab zib carbonated nrog dej tseem thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab los ntawm zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Hauv tsev compotes, txiv hmab txiv ntoo dej qab zib, kefir thiab mis nyuj haus yog txwv tsis pub, thiab txawm pom zoo. Raws li qhov no, cov lus teb rau lo lus nug ntawm yog vim li cas cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob haus kas fes yuav pom tseeb. Tom qab tag nrho, tsis tsuas yog kas fes, tab sis txhua yam uas coj cov txiaj ntsig tsawg dua li kev puas tsuaj, yog qhov tsis xav tau siv thoob plaws lub sijhawm ntawm kev yug menyuam. Adherents ntawm lub neej noj qab nyob zoo tuaj yeem ua tau yooj yim yam tsis muaj kas fes, dej qab zib, zaub mov tsis zoo thiab haus dej haus txhua hnub. Tej zaum koj yuav koom nrog lawv pawg nrog rau tag nrho tsev neeg. Thiab koj tseem yuav saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv txawm tias tom qab yug me nyuam.
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Kas fes yog ib qho dej qab zib, uas qee tus neeg tsis tuaj yeem xav txog thaum sawv ntxov. Nws ua rau nws yooj yim rau sawv nrog nws, thiab cov dej haus kuj txhawb kev tsim cov serotonin, uas pab txhawb nqa koj lub siab. Kas fes yog hlub tsis tau tsuas yog los ntawm cov txiv neej, tab sis kuj los ntawm cov poj niam. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv lub neej ntawm kev sib deev ncaj ncees, muaj ib lub sij hawm thaum cov zaub mov hloov. Tseeb tiag, thaum lub sij hawm ntawm kev cia siab ntawm tus menyuam, nws yog lub luag haujlwm rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam hauv plab thiab nws tus kheej. Cov poj niam cev xeeb tub puas tuaj yeem haus kas fes?
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