2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:28
Kev cev xeeb tub yog qhov xwm txheej tseem ceeb rau txhua tus poj niam. Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub sijhawm no yog saib xyuas tsis txhob ntau txog koj tus kheej li txog tus menyuam hauv plab. Tau kawg, tus mob no ua rau qee qhov kev txwv nruj rau tus poj niam, uas yuav tau tham tom qab. Nws tsim nyog nkag siab txog yam tsis tuaj yeem ua tiav thaum cev xeeb tub, nrog rau cov zaub mov twg yuav tsum tsis txhob noj.
Yuav tsis pom zoo noj dab tsi?
Muaj qee cov npe ntawm cov khoom noj uas tsis qhia kom siv, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thawj peb lub hlis twg ntawm cev xeeb tub. Tom qab tag nrho, nws yog nyob rau lub sij hawm no uas tso thiab tsim ntawm tag nrho cov tseem ceeb systems thiab nruab nrog cev nyob rau hauv lub fetus tshwm sim. Kev noj zaub mov ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau tus menyuam hauv plab.
Cov zaub mov twg yog txwv tsis pub rau cov poj niam cev xeeb tub? Piv txwv li, koj yuav tsum tsis txhob noj zaub mov uas muaj vitamin A. Qhov tseeb yog tias nws ntau dhautuaj yeem provoke qhov tshwm sim ntawm intrauterine anomalies thiab pathologies. Nws yog ib tug fat-soluble vitamin uas niaj hnub nyob rau hauv lub cev. Yog li ntawd, nws cov nyiaj ntau dhau tuaj yeem tsim kev puas tsuaj.
Alcohol
Cov dej cawv uas muaj cawv yog ib yam uas txwv tsis pub rau cov poj niam cev xeeb tub. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv thawj peb lub hlis twg. Nws paub tias cawv tiv thaiv lub hlwb ntawm tus menyuam hauv plab thiab niam los ntawm kev muab cov pa oxygen tsim nyog, uas tuaj yeem cuam tshuam cov metabolism hauv ib txwm. Tsis tas li ntawd, cov dej haus no tuaj yeem cuam tshuam kev loj hlob ntawm lub hlwb ntawm tus menyuam hauv plab, vim tias nws feem ntau ntsib kev tshaib plab, nrog rau lwm cov txheej txheem txaus ntshai thiab tsis tuaj yeem rov qab los.
Nov yog ib yam khoom uas txwv tsis pub cov poj niam cev xeeb tub. Tsiaj rog tau raug pov thawj los ua kom qeeb qeeb, ua rau lub siab mob.
Mayonnaise thiab ketchup-raws li cov kua ntses muaj ntau ntau cov thickeners, dyes thiab preservatives. Yog li ntawd, cov kws kho mob hais tias nws yog kiag li tsis yooj yim sua rau cov poj niam cev xeeb tub nyob rau hauv thaum ntxov ua sawv thiab ces xws li tshuaj.
Cov zaub mov ntawm tus poj niam nqa tus menyuam yuav tsum muaj qhov tsawg kawg ntawm cov txuj lom kub thiab ntsim, xws li parsley, mustard, cinnamon, horseradish, nutmeg, kua txob, rhubarb, anise, dill, vim lawv tuaj yeem ua rau plab zom mov., thiab kuj txhawb nqhis dej.
fried food
Cov tais kib kuj yog ib yam khoom uas cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob noj. Kev tsim phom sij thaum ua nojcarcinogens, uas muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm lub plab hauv plab. Cov zaub mov no tuaj yeem noj ntau tshaj 2 zaug hauv ib hlis, yog tias koj xav tau tiag tiag.
Raw Foods
mis nyuj uas tsis tau muab tshuaj txhuam yuav muaj qee cov kab mob uas ua rau mob plab hnyuv.
qe nyoos yog ib yam uas txwv tsis pub thaum cev xeeb tub. Thiab kev npaj tsis raug tuaj yeem ua rau kis kab mob salmonellosis. Cov kab mob no muaj qee yam tshuaj lom uas tuaj yeem hla cov placenta mus rau fetus thiab cuam tshuam rau nws txoj kev loj hlob.
Raws li qee tus neeg, cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem haus cov qe quail tshiab yam tsis muaj kev ntshai, vim tias cov noog no tsis zam cov kab mob salmonella. Txawm li cas los xij, muaj cov peev txheej hais tias cov qe no tuaj yeem kis tus kab mob no. Yog li ntawd, txhua lub qe tau noj zoo tshaj plaws hauv daim ntawv boiled.
Nws tau raug pov thawj tias cov khoom noj nyoos nrog kev kho cua sov tsis zoo tuaj yeem ua rau tus poj niam cev xeeb tub tuaj yeem tsim cov kab mob listeriosis, uas feem ntau ua rau nchuav menyuam, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thawj peb lub hlis twg ntawm cev xeeb tub. Thiab nyob rau hauv lub trimester kawg, nws tuaj yeem hem kev yug ntxov ntxov. Nws kuj tseem tuaj yeem tsim kev phom sij rau tus menyuam hauv plab noj cov pwm thiab cov cheese uas tsis tau muab tshuaj.
Qee hom ntses tej zaum yuav muaj qee yam mercury, uas ua rau muaj mob hnyav heev. Cov pab pawg no suav nrog tuna, marlin, swordfish, thiab shark. Yog li, tus nqi ntawm tuna yog pom zoo kom txo mus rau 250 g ib lub lis piam. Nws raug nquahu kom noj kom zoo dua: sardines, mackerel thiab salmon.
Ntsuab nceb thiab khoom noj txom ncauj
Lawv nqus tau cov tshuaj phem ntau heev. Txawm lawv yuav ua li cas (kua, kib, stewed, los yog pickled), noj lawv yuav ua rau mob hnyav.
Cov khoom haus luam yeeb - cov khoom lag luam no muaj cov carcinogens uas tsis muaj txiaj ntsig thiab ua rau muaj kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer.
Cov khoom noj txom ncauj muaj cov tshuaj tsw qab thiab ntau yam khoom noj ntxiv uas yooj yim nkag mus rau tus menyuam, ua rau nws raug mob. Tsis tas li ntawd, cov khoom noj txom ncauj no muaj ntau yam txuj lom thiab ntsev.
Soda thiab khoom noj ceev
Carbonated dej muaj aspartame, uas, thaum noj, decomposes, tso tawm, ntxiv rau cov amino acids, methanol, tsis muaj tsawg txaus ntshai tshuaj lom. Thiab cov pa roj carbon dioxide ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm plab hnyuv hauv tus poj niam cev xeeb tub thiab lwm yam mob tsis zoo - kub hnyiab.
Khoom noj ceev yog qhov tseeb, "kho" calories uas yooj yim ua rau hnyav nce, tsis muaj txiaj ntsig rau tus poj niam cev xeeb tub.
Txiv hmab txiv ntoo hauv cov zaub mov ntawm tus poj niam cev xeeb tub ua lub luag haujlwm tseem ceeb. Tab sis tseem muaj qee qhov tau suav nrog hauv cov npe uas tsis xav tau rau kev noj. Txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo tshaj plaws noj ntawm lub plab khoob, thaum sawv ntxov - yog li lawv yuav saturate lub cev nrog cov vitamins ntev dua. Nws yuav tsum to taub hais tias ib tug txiv apples noj tom qab noj hmo nyob rau hauv lub plab, ua rau cov txheej txheem fermentation uas ua rau tsis xis nyob.
Tshuaj thiab kas fes
Nws yog qhov tsis xav kom haus ntau tshaj 2 khob kas fes ib hnub thiab qhov siab tshaj plaws3 khob tshuaj yej. Yog tias tus nqi no dhau lawm, qhov kev pheej hmoo ntawm kev muaj menyuam me lossis txawm tias nchuav menyuam tuaj yeem nce ntxiv.
Nkauj Hmoob
Tau kawg, nyob rau hauv peb lub sijhawm muaj ntau yam cim uas cuam tshuam nrog kev txwv thaum cev xeeb tub. Tab sis dab tsi tsis tuaj yeem ua tiav thaum cev xeeb tub?
Muaj ib lo lus hais tias poj niam yuav tsum tsis txhob zaum ib ko taw hla. Thiab qhov no yog qhov tseeb, txij li qhov xwm txheej zoo li no yuav tsis tsuas cuam tshuam cov ntshav ncig hauv lub cev, tab sis kuj txo qis cov ntshav uas xav tau rau tus menyuam hauv plab. Tsis tas li ntawd, txoj hauj lwm no ua rau muaj kev nce ntxiv ntawm sab nraub qaum thiab txha nraub qaum, ua rau muaj mob ntxiv.
Koj yuav tsis tau dab tsi ua ntej tus menyuam yug los. Keeb kwm ntawm txoj kev ntseeg no pib los ntawm lub sij hawm thaum muaj kev tuag siab heev ntawm cov me nyuam mos. Tab sis tam sim no qhov no tsis muaj dab tsi ntau tshaj li kev ntseeg: cov txheej txheem ntawm kev npaj rau lub ntsej muag ntawm tus menyuam hauv tsev neeg feem ntau ua rau muaj kev zoo siab tshaj plaws rau leej niam uas xav tau, muaj txiaj ntsig cuam tshuam rau tus menyuam hauv plab.
Thaum cev xeeb tub, ib tug yuav tsum tsis txhob mus ntees tuag, vim tus menyuam yuav mob ib yam dab tsi. Yog lawm, qhov no yog kev ntseeg, tab sis tseem cov kws kho kev puas siab puas ntsws thiab kws kho mob qhia tus poj niam kom xav txog nws tus cwj pwm rau qhov xwm txheej no. Tom qab tag nrho, qhov kev nplij siab ntawm nws tus menyuam yuav nyob ntawm tus niam lub siab.
Tsis txhob pw saum koj nraub qaum vim tus menyuam yuav ua pa. Tseeb, qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus nyob rau hauv txoj hauj lwm ntawm lub cev hloov me ntsis, uas compresses lub vena cava. Raws li qhov tshwm sim, muaj kev ua txhaum ntawm cov ntshav ntws, vim tias tus me nyuam yuav ntsibhypoxia.
Koj tsis tuaj yeem xaws lossis xaws. Feem ntau yuav, qhov kev ntseeg no yog ua raws li qhov tseeb tias tus menyuam hauv plab tuaj yeem muaj kev cuam tshuam nrog txoj hlab ntaws. Tab sis qhov tseeb, needlewomen thaum lub sij hawm cev xeeb tub yuav tsum to taub tias ntev zaum tsis muaj zog yuav ua rau cov ntshav ncig. Hauv lwm lo lus, tus poj niam tuaj yeem xaws thiab xaws, qhov tseem ceeb yog kev sib haum xeeb sib xyaw ua ke thiab ua haujlwm.
Koj tsis tuaj yeem tsa koj txhais tes ntev ntev, vim tias tus menyuam hauv plab yuav nkag mus rau hauv txoj hlab ntaws. Kev sib txuas ntawm ob qhov xwm txheej no tsis tau muaj pov thawj los ntawm cov tshuaj.
Yog, kev ntseeg cuav tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau cov poj niam cev xeeb tub, yog li nws zoo dua nyob ntsiag to, txaus siab rau koj tus mob. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog tshuaj xyuas qee yam ntawm koj tus cwj pwm kom tus menyuam loj hlob tuaj.
Tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob sawv ntawm qhov chaw pib lossis lub qhov rooj. Txoj kev ntseeg no muaj kev piav qhia zoo kawg nkaus. Qhov tseeb yog tias sawv ntawm lub sam thiaj lossis qhov chaw ua haujlwm siab, tus poj niam tuaj yeem poob, piv txwv li, vim kiv taub hau. Tsis tas li ntawd, muaj kev pheej hmoo tias nws rov qab yuav tshuab.
Kev xav ntawm gynecologists
Thaum cev xeeb tub, nws tseem ceeb heev kom tsis txhob ua haujlwm ntau dhau thiab kev ntxhov siab, tsis txhob mob khaub thuas ntau npaum li sai tau, txwv tsis pub haus cawv thiab haus luam yeeb.
Kev tawm dag zog lub cev yuav pab tau, tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob nyob ntev ntev hauv ib qho. Txhawm rau tswj kev noj qab haus huv thiab npaj rau txoj kev yug menyuam, koj yuav tsum koom nrog cov txheej txheem tsim tshwj xeeb.
Koj tuaj yeem ua yoga lossis ua luam dej, uasnpaj lub cev ntawm ib tug poj niam rau lub loads tom ntej no. Hauv qee lub pas dej, cov pab pawg gymnastics tau qhib, nrog rau lwm cov lus qhia uas tau tsim los rau ntau lub trimesters ntawm cev xeeb tub.
Tus niam uas cia siab tias yuav poob siab heev los ntawm kev siv cov tshuaj aerosols thiab tshuaj ntxuav, feem ntau, nws tsim nyog kom nyob deb ntawm cov tshuaj, roj av, cov kuab tshuaj thiab cov xim. Thaum cev xeeb tub, kuj zoo dua tsis txhob kho.
Nws yog qhov tsis xav siv qee yam tshuaj. Thiab qhov no siv tsis tau rau cov ntsiav tshuaj xwb. Txawm tias zoo li tsis muaj teeb meem tshuaj ntsuab tuaj yeem ua rau muaj kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab.
Cov poj niam cev xeeb tub tsis raug qhia los ntawm kws kho mob ua si nrog miv txoj kev. Miv muaj cov kab mob ua xua heev, thiab lawv cov quav tuaj yeem muaj cov kab mob uas ua rau toxoplasmosis. Ib qho mob thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua rau nchuav menyuam lossis txawm tias tus menyuam deformity. Txawm hais tias tus miv tsis tawm mus, tsis pom zoo rau tus poj niam los ntxuav nws lub litter.
Thaum tus menyuam muaj menyuam, nws tsim nyog zam kev hloov pauv ntawm qhov kub thiab txias, tsis txhob overheating thiab hypothermia. Nws kuj yog qhov tsis xav tau mus ntsib da dej thiab saunas, da dej kub.
Muaj ntau yam txwv tsis pub txwv tsis pub cov poj niam cev xeeb tub. Tsis txhob quav ntsej lawv. Tom qab tag nrho, kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam nyob hauv koj txhais tes.
Result
Kev xeeb tub tsis yog lub sijhawm uas pib nrog kev xeeb tub thiab xaus nrog kev yug menyuam. Tus me nyuam twb muaj lawm, nyob rau theem no nws yog nyob rau hauv kev tiv thaiv ntawm leej niam. Thiab kom ua kom qhov kev tiv thaiv zoo tshaj plawsntseeg tau, tus poj niam yuav tsum tau saib xyuas tshwj xeeb ntawm nws txoj kev noj qab haus huv.
Kev cev xeeb tub tsis yog lub sijhawm cia siab rau lub sijhawm! Koj tsis tuaj yeem kho tus kheej, thiab yog tias muaj kev xav tsis thoob, nws yog ib qho tseem ceeb kom mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd. Ib tug poj niam muaj lub luag haujlwm rau kev noj qab haus huv ntawm nws tus menyuam. Thiab, raws li tau sau tseg saum toj no, lub luag haujlwm pib ntxov dua txij li lub sijhawm yug. Thiab yog li ntawd nws tseem ceeb heev kom paub tias nws tsis tuaj yeem ua tsis tau kiag li rau cov poj niam cev xeeb tub.
Pom zoo:
Puas yog rau cov poj niam cev xeeb tub kom tau cov kua ntses: cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov kua ntses, cov txiaj ntsig ntawm tus poj niam lub cev thiab tus menyuam hauv plab, cov kua ntses thiab cov zaub mov noj qab haus huv rau cov poj niam cev xeeb tub
Japanese cuisine tau dhau los ua neeg nyiam nyob rau lub sijhawm, ntau tus xav tias nws tsis yog qab heev, tab sis kuj noj qab haus huv. Lub peculiarity ntawm no cuisine yog hais tias cov khoom tsis undergo tshwj xeeb ua, lawv yog npaj tshiab. Feem ntau siv cov additives sib txawv, piv txwv li, qhiav, wasabi lossis kua ntses. Cov poj niam hauv txoj haujlwm qee zaum tshwj xeeb yog xav noj cov khoom no lossis cov khoom ntawd. Niaj hnub no peb yuav xyuas seb cov poj niam cev xeeb tub puas tuaj yeem muaj kua ntses?
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Kev cev xeeb tub yog lub xeev zoo nkauj tshaj plaws ntawm tus poj niam. Thaum lub sij hawm no, nws yog tshwj xeeb tshaj yog txaus nyiam, radiant, zoo nkauj thiab kev sib tw. Txhua leej niam expectant xav saib stunning. Cia peb tham txog dab tsi trendy thiab ntau dua
Puas tuaj yeem txiav bangs thaum cev xeeb tub: kev tu plaub hau. Puas yog pej xeem cov cim siv tau, puas tsim nyog ntseeg kev ntseeg, kev xav ntawm gynecologists thiab cov poj niam cev xeeb tub
Kev cev xeeb tub coj tus poj niam tsis yog tsuas yog muaj kev xyiv fab los ntawm kev tos kom ntsib nws tus menyuam, tab sis kuj muaj ntau yam txwv. Ib txhia ntawm lawv nyob twj ywm superstitions tag nrho lawv lub neej, thaum kev puas tsuaj ntawm lwm tus yog pov thawj los ntawm cov kws tshawb fawb, thiab lawv tsiv mus rau qeb ntawm unrecommended ua. Kev txiav plaub hau belongs rau ib pawg ntawm kev ntseeg uas yuav tsum tsis txhob ntseeg qhov muag tsis pom. Yog li ntawd, ntau tus niam muaj kev txhawj xeeb txog cov lus nug ntawm seb puas tuaj yeem txiav bangs thaum cev xeeb tub
Cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem haus cov dej carbonated: hom dej carbonated, ua kom cov dej sib npaug hauv lub cev, cov txiaj ntsig ntawm cov dej ntxhia, tshuaj xyuas cov poj niam cev xeeb tub thiab cov lus qhia los ntawm gynecologists
Kev cev xeeb tub yog thawj theem tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev ua niam txiv. Txoj kev loj hlob ntawm nws tus menyuam yuav nyob ntawm lub luag haujlwm uas tus poj niam ua rau nws txoj kev noj qab haus huv nyob rau lub sijhawm no. Yuav ua li cas tsis ua mob rau koj tus kheej thiab koj tus menyuam, nws puas tsim nyog hloov koj tus cwj pwm noj mov thiab dab tsi yog kev puas tsuaj lossis txiaj ntsig ntawm cov dej carbonated, koj yuav kawm los ntawm kab lus no
Puas yog nws tuaj yeem tshem cov hniav thaum cev xeeb tub: kev xaiv cov tshuaj tiv thaiv kev nyab xeeb, nws cuam tshuam rau lub cev ntawm tus poj niam thiab tus menyuam hauv plab, tshuaj xyuas cov poj niam cev xeeb tub thiab cov lus qhia los ntawm gynecologist
Thaum cev xeeb tub, ntau yam teeb meem tuaj yeem tshwm sim hauv qhov ncauj, tab sis banal caries muaj ntau dua li lwm tus. Muaj tseeb tiag, qee zaum qhov kev puas tsuaj rau cov hniav yog qhov zoo heev uas tus kws kho mob tau txais kev pom zoo tag nrho rau nws qhov kev tshem tawm. Tab sis nws puas tuaj yeem tshem cov hniav thaum cev xeeb tub? Qhov no ua phem rau leej niam thiab menyuam, yuav ua li cas txaus ntshai tos tus poj niam yog tias nws tso cai rau qhov xwm txheej no?
