Kev pub niam mis rau tus menyuam kom raug: cov lus qhia, lub sijhawm pub mis

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:33

Cov zaub mov zoo rau tus menyuam mos, ua kom tau raws li qhov xav tau ntawm nws lub cev - niam lub mis. Tom qab tag nrho, nws muaj carbohydrates thiab rog, amino acids thiab autoenzymes, ua tsaug rau cov khoom no yog digested sai heev. Muaj nyob rau hauv no tej yam ntuj tso mis nyuj thiab tshuaj tiv thaiv ntawm ib tug poj niam. Cov no yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob zoo uas ua rau lub cev muaj zog ntawm cov crumbs. Thiab qhov no tsis yog ib daim ntawv teev tag nrho ntawm qhov uas tus menyuam tau txais los ntawm thawj hnub ntawm nws yug los. Qhov no paub rau ntau tus niam tshiab. Yog vim li cas cov poj niam thiaj li tsim kom muaj cov txheej txheem ntawm kev pub mis rau lawv cov crumbs thiab txuas ntxiv kom ntev li ntev tau.

pib ntxov

Dab tsi txiav txim siab qhov ua tiav ntawm kev pub niam mis? Los ntawm thaum twg yuav yog thawj daim ntawv thov ntawm tus me nyuam mus rau lub mis. Raws li txoj cai, qhov no tshwm sim hauv chav xa khoom.

Raws li cov lus qhia ntawm WHO (Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Ntiaj Teb), cov neeg ua haujlwm ntawm lub tsev kho mob piav qhia txog cov cai pub niam mis rau cov poj niam hauv kev ua haujlwm thiab pab tus poj niam kov yeej cov teeb meem.

Tam sim ntawd tom qab yug me nyuam, tus menyuam tso rau ntawm niam lub plab. Cov neeg ua haujlwm kho mob pab muab lub txiv mis rau hauv nws lub qhov ncauj. Tab sis qhov no tsuas yog ua tiav thaum txhua yam nyob nrog tus menyuam thiab tus poj niam.

Lub sijhawm no tseem ceeb heev rau menyuam yaus. Nws calms down, tau dhau los ntawm cov txheej txheem nyuaj ntawm kev yug menyuam, thiab thawj zaug tau ntsib nrog leej niam lub microflora. Xws li kev txuas ntawm crumbs kuj tseem ceeb rau poj niam lub cev. Nws tau txais lub teeb liab muaj zog txog kev pib tsim cov kua mis nrog kev daws teeb meem ntawm cev xeeb tub.

Tus me nyuam yog siv rau thawj ib nrab teev tsuas yog 2-3 feeb xwb. Txij ntawm no mus, peb tuaj yeem xav tias lub sijhawm pub mis twb pib lawm.

Tus me nyuam yug tshiab tau txais thawj cov khoom noj hauv nws lub neej tib lub sijhawm thaum sib cuag ntawm daim tawv nqaij. Tag nrho cov no tso cai rau koj los tsim kom muaj kev sib raug zoo ntawm tus me nyuam thiab leej niam. Lub sijhawm no, nyob rau qee qhov xwm txheej, xyaum ua kom tsawg kawg ntawm tus poj niam txiav txim siab tso tus menyuam mos rau hauv tsev menyuam ntsuag.

Tus me nyuam noj qab nyob zoo tam sim ntawd nrhiav lub txiv mis thiab sim tau zaub mov los ntawm nws. Qhov kov ntawm nws daim di ncauj ua rau tus niam tsim cov oxytocin, ib yam khoom uas txhawb nqa uterine contractions. Tag nrho cov no tso cai rau nws kom rov zoo sai tom qab yug me nyuam.

Tau kawg, lub sijhawm no tseem tsis tau muaj mis nyuj nyob hauv tus pojniam. Txawm li cas los xij, twb thaum cev xeeb tub, nws lub cev pib tsim colostrum. Cov khoom no yog cov kua txiv hmab txiv ntoo tuab, uas dhau los ua cov zaub mov tseem ceeb ntawm cov crumbs hauv 2-3 hnub tom ntej.

Yuav ua li cas npaj kev pub niam mis? Ua li no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pab tus me nyuam tuav lub txiv mis zoo. Nws yog ib qho tsim nyog los xyuas kom meej tiastus menyuam yuav luag tag nrho cov areola rau hauv nws lub qhov ncauj. Yog tias qhov no tsis yog thawj zaug, lossis qhov tuav tsis zoo ib yam uas twb tau noj lawm, nws yuav tsum tau ntxig tus ntiv tes me me rau hauv kaum ntawm tus menyuam mos lub qhov ncauj. Cov kev ua zoo li no yuav yuam kom tus menyuam tso lub caj pas mammary. Tom qab no, tus me nyuam mos yuav tsum tau muab khi rau lub mis kom zoo.

Nyob tus me nyuam yuav tsum tau muab ntau npaum li nws xav tau. Nws yuav tsis noj ntau dhau. Nyob rau tib lub sijhawm, cov txheej txheem pub mis yuav muaj tseeb rau tus txiv neej me. Nws kuj yuav pab tau niam. Kev txhawb nqa ntawm lub txiv mis yuav ua kom lub tsev menyuam ua kom nrawm nrawm thiab rov ua kom lub cev sai sai tom qab yug menyuam.

thawj pub

Txij thaum pib, koj yuav tsum xaiv txoj haujlwm yooj yim tshaj plaws rau tus menyuam thiab niam. Yuav ua li cas tuav tus menyuam thaum pub niam mis tam sim tom qab yug menyuam? Tus poj niam tuaj yeem zaum lossis pw ntawm nws sab. Lub hauv ncoo raug pom zoo rau kev nplij siab ntxiv.

Yuav ua li cas tuav lub mis thaum pub mis? Qhov no yog ib lo lus nug tseem ceeb heev. Kev pub niam mis kom zoo yog nqa tawm nrog nws tuav nrog ib txhais tes. Hauv qhov no, niam tus ntiv tes xoo yuav tsum nyob saum lub caj pas mammary, thiab tag nrho cov seem yuav tsum nyob hauv qab. Lub txiv mis yuav tsum tau nyem me ntsis. Tus me nyuam, nyob ze ntawm lub bust, pib qhib nws lub qhov ncauj, yog li nrhiav zaub mov. Yog tias nws tsis ua tiav hauv qhov no, nws yuav tsum tau nqa lub txiv mis thiab khiav nws raws lub crumbs 'slip di ncauj. Lwm txhais tes ntawm niam lub sij hawm no tuav tus me nyuam thiab tsis pub nws taub hau tig.

Nyob rau hauv ib tug poj niam thawj lub hlis ntawm kev pub niam mislactation yog tsim. Yog vim li ntawd nws thiaj tseem ceeb heev los npaj GV kom raug. Txwv tsis pub, yuav muaj teeb meem loj yog tias tus menyuam tsis tuaj yeem latch ntawm lub txiv mis.

nyuaj ntawm thawj qhov txuas

Kev pub niam mis rau me nyuam thaum ntxov tej zaum yuav ua tsis tau vim muaj qee yam teeb meem uas niam yuav tsum tau kov yeej.

1. Thaum thawj lub rooj sib tham nrog lub caj pas mammary, tus me nyuam nquag nquag thiab pib nrhiav lub txiv mis nrog nws lub qhov ncauj. Nws grabs nws, tab sis ces tso nws. Feem ntau, tus me nyuam mos ua haujlwm dhau lawm. Nws poob ib lub txiv mis vim qhov tseeb tias nws tig nws lub taub hau. Hauv qhov xwm txheej no, leej niam yuav tsum pab tus menyuam. Nws yuav tsum tuav nws lub taub hau ntawm caj dab, kho nws lub qhov ncauj tawm tsam nws lub hauv siab.
2. Vim lub caj pas mammary puv nkaus, tus menyuam choke thaum noj. Kev pub niam mis rau menyuam mos, yog tias muaj mis nyuj ntau hauv nws, yuav nyuaj heev. Tseeb, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yog nruj thiab nyuaj. Ntawm chav kawm, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yog heev nyuaj rau lob tus me nyuam los ntawm lub hauv siab. Nws yog ib qho nyuaj rau tus menyuam los tiv nrog lub dav hlau muaj zog. Txhawm rau zam cov teeb meem zoo li no, niam yuav tsum hloov nws txoj haujlwm. Nws yuav tsum pw ntawm nws nraub qaum thiab muab tus menyuam tso rau saum. Hauv qhov no, nws yuav tsis choke. Lub mis tag nrho raug pom zoo kom qhia me ntsis ua ntej pub mis. Hauv qhov no, nws yuav ua me ntsis softer.
3. Vim lub txiv mis rov qab los yog lub txiv mis, tus me nyuam noj tsis tau ib txwm. Yuav ua li cas npaj kev pub niam mis rau tus menyuam yug tshiab hauv qhov no? Qhov pib ntawm GV hauv qhov xwm txheej no nyuaj heev. Txawm li cas los xij, nws kav ntevluv luv heev. Tus me nyuam noj qab nyob zoo tuaj yeem kawm tau zaub mov los ntawm lub txiv mis tsis zoo ib yam. Tom qab ib pliag, nws yuav twv yuav raug hu tawm, uas yuav pab tau zoo heev rau cov txheej txheem. Tab sis qee zaum nws tshwm sim tias tus menyuam tseem tsis xav nqa lub txiv mis ncaj thaum pub niam mis. Yuav ua li cas rau qhov no? Silicone mis pads rau kev pub mis yuav tsum tuaj rau kev pab ntawm ib tug poj niam. Tau mis nyuj los ntawm lawv yog qhov nyuaj dua, tab sis tseem muaj ntau leej niam siv txoj kev no.

Kev tsis lees paub thawj zaug

Muaj ntau yam laj thawj uas tus me nyuam mos tsis xav latch rau nws niam lub mis. Cov feem ntau yog:

1. Too ntxov txuas. Tom qab kev ntxhov siab uas cov txheej txheem yug me nyuam coj mus rau tus menyuam lub cev, nws yuav tsum tau so me ntsis. Qhov no yuav xav tau lub sijhawm luv luv, ua kom so. Tus me nyuam yuav nqus lub mis tsuas yog ib nrab teev tom qab yug me nyuam.
2. Tus me nyuam tsis paub tias yuav ua li cas rau lub mis. Cov niam hluas tib lub sijhawm feem ntau xav tias lawv tus menyuam tig tawm ntawm lub txiv mis. Qhov tseeb, nws feem ntau yuav tshiav nws lub taub hau, sim nrhiav zaub mov. Yog vim li ntawd nws thiaj tseem ceeb heev uas yuav tsum npaj kev pub niam mis kom raug thiab qhia tus menyuam kom coj mus.
3. Qee tus menyuam mos liab muaj qhov tsis muaj zog nqus tau. Lawv tsuas tsis muaj zog noj xwb. Qhov no tshwm sim thaum tus me nyuam yug los muaj mob, poob qis los yog ntxov ntxov. Qee lub sij hawm qhov kev nqus nqus tsis txaus ua rau qhov tshwm sim ntawm kev yug me nyuam. Yuav npaj kev pub niam mis li cas rau qhov no? Nws yog qhov zoo dua yog tias cov me nyuam tsis muaj zog tau muab me ntsislub sij hawm kom muaj zog. Nyob rau hauv thaum ntxov hnub, lawv yuav tsum tau pub los ntawm ib lub raj mis, los ntawm cov mis nyuj nws tus kheej yuav ncuav rau hauv lub qhov ncauj. Thaum lub sij hawm no, niam yuav tsum tau qhia. Tab sis tseem, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau sim ua kom pub niam mis ib ntus. Tej zaum tus menyuam tshaib plab tseem yuav noj. Txawm li cas los xij, nyob rau lub xeev no, muaj qhov tshwm sim ntau uas tus menyuam yuav tau siv rau lub txiv mis uas nws yuav tsis tuaj yeem txiav tawm ntawm nws.
4. Kev tsis pub niam mis yog qhov zoo tom qab niam thiab menyuam sib nrauj ntev. Yog tias vim li cas ib tug poj niam thiab nws tus menyuam tau sib cais hauv tsev kho mob, ces tus me nyuam pib kawm cov txheej txheem nqus mis, uas txawv ntawm cov txheej txheem pub mis. Tus txheej txheem ntawm kev coj tus niam lub bust yuav xav tau ntxiv kev siv lub zog thiab ua siab ntev.

Qhia rau cov niam tsis muaj kev paub

Yuav ua li cas thiaj npaj pub mis niam kom zoo txij thawj zaug? Ua qhov no:

1. Nws tsis pom zoo kom muab ob lub qog mammary rau tus menyuam yug tshiab. Rau ib qho kev pub mis, tus niam yuav tsum muab nws ib lub mis, uas tus me nyuam yuav tsum tau khoob. Lub mis thib ob yuav puv mus txog thaum pub mis ntxiv.
2. Koj yuav tsum ua kom tus menyuam nqus tau zoo. Yog tias nws "smacks" me ntsis, ces qhov no tsis yog lawm. Feem ntau, tus me nyuam tsuas yog rub tus ntug ntawm lub txiv mis nrog nws lub qhov ncauj, thiab tsis yog tag nrho cov areola. Kev pub niam mis tsis raug yog qhov txaus ntshai rau tus poj niam. Yuav luag tam sim ntawd, cov kab nrib pleb me me tshwm rau ntawm nws lub txiv mis. Tom qab ntawd, lub hauv siab pib mob thaum pub mis.
3. Tom qab tus me nyuam noj lawm, nws yuav tsum tau muab lub tsho"kem". Qhov no yog qhov tsim nyog rau kev tso pa tawm ntawm lub plab uas tau txais thaum lub sijhawm nqus. Koj tuaj yeem nteg cov crumbs tsuas yog tom qab nws burps. Txwv tsis pub, nws yuav raug mob ntawm lub plab.
4. Qee tus me nyuam nqus mis ntev dhau lawm. Feem ntau, lawv siv lub mis ua pacifier. Tsis tsim nyog cia lawv ua. Tom qab tag nrho, cov mis nyuj ntau dhau uas tau nkag mus rau hauv plab yuav pib tawg nws phab ntsa. Nyob rau tib lub sij hawm, tus me nyuam yuav twv yuav raug hu capricious. Yog li ntawd koj yuav tsum tsis txhob ncua cov txheej txheem ntawm kev pub niam mis. Yuav tsum kav ntev npaum li cas? Qhov no yuav txiav txim siab los ntawm tus menyuam nws tus kheej, uas yuav tsum tau npaj 2-3 so. Tsis ntev tus me nyuam yuav paub tias nws twb muaj txaus lawm, thiab tso lub mis mus.
5. Cov lus nug ntawm yuav ua li cas muab tus menyuam mos kom pub niam mis thiab npaj tag nrho cov txheej txheem yog qhov zoo siab heev rau cov poj niam. Thiab rau cov niam hluas, qhov no yog ib qho nyuaj science txhua. Piv txwv li, qhov yuam kev tseem ceeb ntawm ntau ntawm lawv yog rub lub txiv mis tawm ntawm tus menyuam lub qhov ncauj tam sim tom qab pub mis. Nws tsis tsim nyog ua li ntawd. Koj yuav tsum tau tos kom txog thaum tus menyuam ua nws tus kheej, lossis muab ntiv tes huv hauv nws lub qhov ncauj.
6. Ntau zaus, thaum pib pub niam mis rau menyuam, cov niam hluas xav tias lawv muaj mis nyuj tsawg heev. Lawv xav tias lawv tus me nyuam tshaib plab thiab pib mis pub mis rau nws. Txawm li cas los xij, cov txheej txheem no tsuas yog exacerbates qhov tsis muaj mis nyuj. Txhawm rau kom lub mis puv sai li sai tau, tus menyuam yuav tsum tau siv rau nws ntau li ntau tau. Yog tus menyuam pib tau txais cov khoom noj ntxiv, ces qhov kev xav tau ntawm niam cov kua mis maj mam ploj mus.

Kev noj zaub mov zoo

Yuav ua li casNpaj niam txoj kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam? Ntau hom kev pub niam mis tuaj yeem xaiv tau. Lawv yog dab tsi? Ib tug ntawm lawv yog siv rau lub mis ntawm kev thov. Qhov thib ob suav nrog kev pub noj los ntawm ib teev. Cia wb mus saib lawv.

Pub mis los ntawm lub moos cuam tshuam nrog kev pub niam mis rau lub sijhawm. Nws yog xav tawm rau tus menyuam los ntawm leej niam nrog rau tus kws kho mob. Thaum pub mis rau qhov xav tau, cov khoom siv tau siv rau lub mis ntawm lub sijhawm thiab ntau zaus raws li nws xav tau nws tus kheej, suav nrog thaum hmo ntuj. Cov txheej txheem zoo li no muab rau lub sijhawm noj zaub mov zoo raws li qhov xav tau ntawm tus menyuam.

Dab tsi yog qhov txawv ntawm ob txoj hauv kev no? Nws nyob ntawm tus naj npawb ntawm kev pub mis. Yog tias cov pluas noj los ntawm ib teev, ces tus menyuam yuav tsum tau siv rau hauv siab txhua 3 teev thaum nruab hnub thiab so ntawm 6 teev tsaus ntuj. Hauv qhov no, tag nrho cov pub mis rau thawj lub hlis ntawm tus menyuam lub neej nce mus txog xya.

Hauv hom kev xav tau, tuaj yeem muaj ntau yam ntawm lawv. Los ntawm twb teem 7 mus rau 24. Tus lej kawg qhia tias tus menyuam tuaj yeem thov zaub mov txhua teev.

Nyob rau hauv thawj lub limtiam ntawm lub neej, tus me nyuam lub ventricle tseem me me, thiab cov nqaij ntshiv, nrog rau cov uas koom rau hauv nqus, tsis muaj zog heev. Yog vim li ntawd tus me nyuam noj ntau zaus thiab me me. Tab sis thaum nws loj hlob tuaj, txhua yam hloov pauv. Lub plab loj hlob nyob rau hauv ntim, thiab cov leeg yuav muaj zog. Txuas nrog qhov no yog qhov nce ntxiv ntawm lub sijhawm ntawm kev pub mis, thiab nce ntxiv ntawm cov kua mis uas tau txais.

Tus menyuam puas muaj sijhawm zom zaub mov yog tias nws noj ntaufeem ntau? Yog lawm. Cov kua mis yog zoo digested thiab nyob rau hauv lub plab rau ib lub sij hawm luv luv, tom qab uas nws nkag mus rau hauv cov hnyuv. Nyob rau tib lub sijhawm, tus menyuam tuaj yeem noj ntau lossis tsawg dua hauv ib qho kev pub mis. Qhov tseeb no yuav muaj kev cuam tshuam loj heev thaum nws thov ob lub mis lwm zaus.

Thaum lub sijhawm xav tau, tus menyuam noj hmo ntau dua thaum lub sijhawm pub mis. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tau raug pov thawj tias nws yog kev siv hmo ntuj uas zoo tshaj plaws txhawb kev lactation txaus. Qhov no tau piav qhia los ntawm kev tsim cov prolactin ntau dua thaum lub sijhawm no. Qhov no yog cov tshuaj hormones uas tsim cov mis nyuj nyob ntawm.

Thaum pub mis rau ib teev, pub mis rau tus menyuam raws sijhawm. Thawj hnub tom qab yug me nyuam, siv 1-3 feeb rau ob lub qog mammary. Twb tau 1-2 hnub muaj qhov nce ntxiv ntawm lub sijhawm pub mis. Nws maj mam nce mus txog 20 feeb.

Qhov twg ntawm ob hom no tuaj yeem xaiv tau? Yuav kom txiav txim siab thaum kawg, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau xav txog qee yam kev puas siab puas ntsws. Yog li, pub mis rau nws tus menyuam raws li kev thov, leej niam tsuas yog yuam kom nrhiav ib hom lus nrog nws. Nws kawm sai sai kom nkag siab tus menyuam thiab nws xav tau dab tsi hauv qhov no lossis qhov ntawd. Qhov no ua rau niam muaj kev ntseeg siab dua.

Pub mis los ntawm teev yuam tus poj niam tos kom txog thaum kawg ntawm 3 teev. Qee lub sij hawm nws yuav tsum rov hais dua tus menyuam, uas, raws li leej niam xav, twb xav noj. Ua li no, muaj ntau yam kev ntsuas - los ntawm viav vias mus rau lub txiv mis. Txawm li cas los xij, qhov ua rau muaj kev ntxhov siab zoo li no yuav tsis tshaib plab kiag li. Kev txiav txim siab qhov tsis raug yog qee zaum nyuaj heev, uas yog qhov ua rau ntau tus niam xaiv rau kev pub niam mis raws li qhov xav tau.

lub hauv siab alternation

Tus menyuam mos thaum pub niam mis yog siv rau tag nrho cov qog mammary. Tom qab ntawd, nws pib nqus nws. Ua ntej, "pem hauv ntej", cov kua mis ntau tshaj, nkag mus rau hauv nws lub plab. Nws yog ib qho yooj yim los haus dej haus, thiab yog li ntawd tus me nyuam nqos nrov thiab sai. Qab lub mis "pem hauv ntej" yog "rov qab". Nws yog rog ntau, thiab nws nyuaj rau haus nws. Nyob rau lub sijhawm no, kev nqus nqus tau nres, thiab qee tus niam tsis paub dhau los hloov lawv tus menyuam mus rau lwm lub qog mammary. Txawm li cas los xij, qhov no yuav tsum tsis txhob ua. Tom qab tag nrho, tus me nyuam yuav rov tau txais cov kua mis uas muaj calorie tsawg thiab tseem tshaib plab.

Yuav hloov lub mis li cas thaum pub mis? Txhua yam yog yooj yim zoo nkauj. Thaum txhua qhov pub mis, tus menyuam yuav tsum siv rau ib lub mis xwb. Qhov kev zam tsuas yog lub sijhawm ntawm lactic crises, uas yog tus cwj pwm los ntawm kev tsim cov mis nyuj qis. Tab sis qhov no, lub mis thib ob tuaj yeem muab rau tus menyuam tsuas yog tom qab nws nqus tag nrho cov mis ntawm thawj zaug.

Nyob rau hauv

Lub koom haum pub mis niam kom zoo tso cai rau koj ua kom cov txheej txheem pub mis rau koj tus menyuam kom zoo thiab tsis muaj teeb meem li sai tau. Thiab ib qho ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb tshaj plaws uas tus poj niam yuav tsum tau saib xyuas tshwj xeeb thaum tsim kev pub niam mis yog kev txhim kho ntawm nws ntau yam kev coj noj coj ua rau kev pub mis.

Kev muaj peev xwm pub tus menyuam hauv ntau txoj haujlwm pab niam txiv tsis nkees thaum lub sijhawm txuas tus menyuam mus ntev, thiab tseem ua haujlwmtiv thaiv cov kua mis congestion uas tuaj yeem tsim hauv lub mis.

1. "Nyob hauv txaj". Cov qauv no yog qhov ntau yam thiab paub zoo tshaj plaws. Nws yog qhov zoo tshaj rau kev pub mis rau tus menyuam yug tshiab thiab tus menyuam uas muaj hnub nyoog ib xyoos. Tus me nyuam yuav tsum tau muab tso rau hauv niam txhais tes, zoo li nyob rau hauv lub txaj txaj. Nws lub taub hau muab tso rau ntawm lub luj tshib ntawm ib txhais tes, thiab tus niam thib ob tuav lub nraub qaum. Tus me nyuam tig mus rau leej niam lub plab. Nws lub qhov ncauj nyob ntawm lub txiv mis. Niam, nyob ntawm qhov xav tau, tuaj yeem zaum lossis sawv.
2. "Cross Lullaby". Cov qauv no yog kev hloov pauv ntawm qhov dhau los. Nws qhov sib txawv tseem ceeb yog kev txhawb nqa ntxiv rau tus menyuam lub taub hau nrog ob lub xib teg. Cov qauv no yog siv thaum tus poj niam yuav tsum tau tuav txoj cai ntawm nws ob lub mis.
3. "Los ntawm hauv qab caj npab." Txoj hauj lwm no yog tsim rau cov poj niam uas, tom qab ib tug caesarean seem los yog ib tug natural me nyuam, zaum tsis tau. Txoj kev pub mis no suav nrog nrhiav niam nyob hauv qhov chaw pw. Ib tug poj niam, pub mis rau menyuam, leans ntawm nws lub hauv pliaj thiab ncej puab. Nyob rau tib lub sijhawm, tus me nyuam pw ntawm lub hauv ncoo hauv txoj kev uas nws lub cev yog perpendicular rau leej niam. Lub mis ntawm tus menyuam yog nyob rau saum. Kev pub mis thaum noj txoj haujlwm no yog ib qho kev tiv thaiv zoo ntawm stagnation nyob rau sab thiab qis ntawm cov qog mammary.
4. "Tuag ntawm caj npab." Txoj hauj lwm no tso cai rau niam los so nws nraub qaum thiab so. Tus poj niam thiab tus me nyuam pw ntawm lawv ob sab kom lawv tig ntsej muag. Tus me nyuam lub taub hau yog ntawm leej niam txhais tes.
5. "Tuag saum lub hauv siab." Qhov no posture yog pom zoo rauqhov yuav tsum tau hloov cov qog mammary yam tsis tau kov tus menyuam. Nyob rau hauv rooj plaub no, tus me nyuam yuav tsum tau muab tso rau ntawm nws sab uas tig mus rau leej niam. Txhawm rau hloov lub mis, tus poj niam tuaj yeem nqa tus menyuam lub cev nrog nws txhais tes thiab muab lub mis rau nws.
6. "Ntawm Niam". Ib txoj haujlwm zoo sib xws feem ntau yog siv rau thawj lub hlis ntawm tus menyuam lub neej. Nws muab tso rau ntawm niam, thiab lub taub hau me ntsis tig mus rau sab. Qhov kev npaj no yuav ua rau tus menyuam tsis txhob txhaws cov kwj ntawm cov kua mis thiab txhawb nws lub plab kom tshem tawm cov colic thiab roj.
7. "Txoj Kev". Cov txheej txheem pub mis rau hauv txoj haujlwm no qee zaum muaj txiaj ntsig zoo rau niam thiab menyuam. Nyob rau tib lub sijhawm, tus poj niam lub mis tau tshem tawm cov mis nyuj hauv nruab nrab thiab qis qis, thiab nws yuav yooj yim dua rau tus menyuam, tshwj xeeb tshaj yog tsis muaj zog, kom nqus tau. Txhawm rau ua txoj haujlwm no, tus niam yuav tsum tau txais txhua plaub thiab, khoov tus menyuam, muab lub mis rau nws.

Poj niam qhov teeb meem

Qee zaum ib tug poj niam pib yws tias nws lub hauv siab mob thaum pub mis. Dab tsi yuav ua rau muaj kev xav li no?

Lub mis thaum pub mis tuaj yeem mob sai sai thaum thawj zaug pub mis. Cov kev xav tsis zoo no tshwm sim los ntawm kev txav ntawm cov pos hniav me uas cuam tshuam rau cov tawv nqaij mos thiab nyias nyob ib ncig ntawm lub txiv mis. Nws yog tsim nyog sau cia tias qhov mob no tsis nyob ntev. Ob peb hnub xwb. Txawm li cas los xij, lawv tsis txhais hais tias leej niam muaj teeb meem kev noj qab haus huv.

Txawm li cas los xij, yog lub sijhawm dhau mus, thiab lub mis tseem mob ntxiv thaum pub mis, thiab tib lub sijhawm cov tawv nqaij ntawm lub txiv mis thiab ib puag ncig nws muaj xim hloov pauv thiab o me ntsis, ces koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob. kom paubvim li cas rau qhov no pathology. Thiab yuav muaj teeb meem vim:

1. Txoj kev txuas tsis raug. Qee lub sij hawm cov niam uas tsis muaj kev paub muab tus me nyuam rau hauv lub mis ntawm txoj kev tsis ncaj ncees lawm. Raws li qhov tshwm sim ntawm kev ntes ntawm lub txiv mis, uas yog hu ua "txiab", lub caj pas mammary yog pinched thiab mob. Lub dav hlau los ntawm nws ntws nrog kev nyuaj heev. Yog li ntawd, mis nyuj stagnates. Feem ntau qhov no ua rau lactostasis.
2. Flashes mis nyuj. Qhov tshwm sim no feem ntau nrog los ntawm kev mob hauv siab. Cov kev xav zoo li no yog qhov ntuj tsim thiab tsis qhia txog qhov tsis zoo ntawm tus poj niam.
3. Ntxig thiab raug mob ntawm lub txiv mis. Nrog rau qhov mob siab heev hauv cheeb tsam no, cov kab nrib pleb feem ntau tshwm sim. Nws yog lawv uas ua rau mob hnyav thaum pub mis rau menyuam. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau pib tam sim ntawd kev kho mob ntawm lub txiv mis, uas, ntxiv rau qhov mob, yog qhov txaus ntshai vim lawv yog cov kab mob ntawm ntau yam kab mob.
4. Vasospasm. Qee lub sij hawm tom qab pub niam mis muaj qhov ntse, throbbing thiab kub hnyiab, uas yog nrog los ntawm blanching ntawm cov ntaub so ntswg. Lub txiv mis yog khov. Nws mob siab rau qhov kov me ntsis. Tag nrho cov tsos mob no qhia txog lub mis vasospasm, uas tshwm sim nws tus kheej thaum pib ntawm lub sijhawm GV, nrog rau thawj lub lis piam tom qab pib lactation. Koj tuaj yeem kho qhov teeb meem no los ntawm kev kho qhov txuas ntawm crumbs thaum pub mis. Tsis tas li ntawd, cov niam tsev laus yuav tsum tsis txhob txias thiab tawv.
5. Thrush. Yog vim li cas vim li cas thiaj muaj mob hauv siab thaum pub mis yuav yog vim muaj cov kab mob Candida. Ib qho pathology zoo sib xws tau lees paub los ntawm lub teeb plaque uas tshwm hauv cheeb tsamtxiv mis thiab crumbs nyob rau hauv lub qhov ncauj. Tsis tas li ntawd, thaum pub mis thiab tso dej, niam muaj mob, thiab tus menyuam quaj, tsis zoo thiab tsis kam noj. Txhawm rau tshem tawm qhov tshwm sim no, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob.
6. YLactostasis. Qee zaum pub menyuam yaus hloov mus ua hmoov nplej tiag tiag. Thiab yog vim li cas rau qhov no yog lactostasis. Qhov no yog ib tug kab mob uas muaj ib tug blockage ntawm cov mis nyuj ducts. Lub caj pas mammary ua ntom, tawv thiab kub, txawm tias lub cev kub. Yuav ua li cas kov yeej tus kab mob no? Tus me nyuam yuav pab niam hauv qhov no. Nws yuav tsum tau siv rau lub mis kom ntau li ntau tau, kom tus me nyuam, los ntawm kev nqus, pab tshem tawm cov stagnation ntawm cov mis nyuj. Sov compresses raug pom zoo rau qhov mob nyem.

Kev tu tus kheej

Lub koom haum pub mis niam kom zoo yuav tsum ua kom nws huv si thiab qhuav txhua lub sijhawm. Tsis ntev los no, cov neeg ua haujlwm kho mob ntawm cov tsev kho mob maternity tau pom zoo kom txhua tus poj niam ntxuav nws cov qog mammary ua ntej siv tus menyuam. Niaj hnub no, txoj cai no suav hais tias tsis siv lawm. Cov kws kho mob tshwj xeeb hauv kev pub niam mis hais tias txaus rau leej niam da dej 1 lossis 2 zaug hauv ib hnub. Tom qab tag nrho, yog tias lub mis ntxuav ntau zaus, thiab txawm tias siv xab npum, ces cov txheej txheem tiv thaiv cov roj yuav raug tshem tawm ntawm lub txiv mis thiab areola, uas muaj cov tshuaj tshwj xeeb uas tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm microbes. Tsis tas li ntawd, cov txheej txheem zoo li no tuaj yeem ua rau tawg ntawm thaj chaw no.

Tom qab da dej, lub hauv siab yuav tsum tau pleev xim nrog daim ntaub mos. Tsis muaj teeb meem koj yuav tsum rub cov qog mammary nrog phuam, txij li cov kev ua noyuav khaus lub mis thaum pub mis.

Tom qab tus menyuam noj, nws raug nquahu kom lubricate lub areola nrog tee ntawm "hind" mis nyuj. Qhov tseeb yog tias lawv muaj kev kho mob thiab kev tiv thaiv, thaum tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm dryness. Yog tias tsim nyog, niam tuaj yeem siv cov nplaum tshwj xeeb rau cov kab nrib pleb. Nws yog siv rau hauv ib txheej nyias tam sim ntawd tom qab pub mis.

Niam txiv noj

Yuav kom tus me nyuam muaj mis nyuj txaus, tus poj niam yuav tsum tshuaj xyuas nws cov khoom noj txhua hnub. Kev noj zaub mov kom zoo thaum pub niam mis suav nrog zaub mov nrog cov protein thiab rog, carbohydrates thiab cov vitamins uas tseem ceeb rau lub cev.

Txoj niam mis zoo kuj yog lub hauv paus rau tus menyuam noj qab nyob zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov qhov no thawj zaug tom qab yug me nyuam. Tom qab tag nrho, qhov no yog lub sijhawm uas nws nyuaj rau tus poj niam los npaj cov khoom noj kom zoo rau nws tus kheej vim tias nws yuav tsum ua thiab nws tseem tsis tau hloov kho. Nws ua rau nws tus kheej hnov thaum lub sij hawm no thiab lub physiological xeev tom qab yug me nyuam. Tab sis, txawm tias tag nrho cov xwm txheej no, niam yuav tsum tsim kom muaj kev noj zaub mov zoo rau nws tus kheej. Tom qab tag nrho, nyob rau hauv txoj kev no nws yuav pab nws tus me nyuam kom tsis txhob muaj teeb meem xws li raws plab thiab cem quav, noj zaub mov tsis haum thiab plab hnyuv colic, enriching cov khoom noj khoom haus ntawm tus me nyuam nrog cov khoom muaj txiaj ntsig tsim nyog rau kev loj hlob ntawm nws lub cev.

Thawj zaug tom qab yug me nyuam, ntau cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo siav yuav tsum nyob hauv cov zaub mov ntawm niam laus. Nyob rau hauv rooj plaub uas tus me nyuam muaj cem quav, koj yuav tsum zamkev siv cov khoom bakery, tshwj xeeb tshaj yog cov qhob cij tshiab. Hauv kev noj zaub mov ntawm tus niam laus, thawj cov kev kawm yuav tsum muaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov zaub kua zaub, nrog rau cov kua zaub siav hauv qhov thib ob broth. Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau tus poj niam thaum lub sijhawm no thiab kev haus dej haus cawv. Ntxiv nrog rau kev tawm tsam cem quav, kua dej cuam tshuam rau cov kua mis.

Yuav kom rov zoo sai tom qab yug menyuam thiab tsa lub cev lub cev, tus niam hluas yuav tsum noj zaub mov uas muaj cov vitamins B ntau, nrog rau cov tsiaj proteins.

Kev xyuam xim rau khoom noj khoom haus yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thawj peb mus rau plaub lub hlis ntawm tus menyuam lub neej. Thaum lub sijhawm no, tus poj niam tsis raug tso cai siv "khoom noj khoom haus khib nyiab" uas muaj cov tshuaj tua kab mob. Qhov no yog hnyuv ntxwm los ntawm cov nqaij tsis paub keeb kwm, thiab mayonnaise, thiab yuav ketchup, thiab ntau lwm yam khoom. Nws yog tsis yooj yim sua rau leej niam uas pub niam mis noj zaub qhwv, legumes thiab txhua yam uas muaj fiber ntau. Qhov no ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm cov txheej txheem fermentation hauv cov hnyuv thiab ua rau colic hauv tus menyuam.

Txhua yam khoom noj uas niam laus noj yuav tsum tau ua ua ntej. Qhov no yuav tiv thaiv kev txhim kho ntawm txoj hnyuv. Cov khoom ntawm nws lub rooj yuav tsum tau kuaj xyuas, thiab tsis txhob yuav los ntawm cov pog uas tsis paub txog kev hloov pauv. Koj yuav tsum tau xyuam xim rau hnub tas sij hawm ntawm cov khoom, tshwj xeeb tshaj yog cov khoom siv mis nyuj.