Npaj rau kev yug menyuam: koj yuav tsum paub dab tsi? Cov lus qhia pab tau

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:45

Thaum cev xeeb tub los txog qhov tseeb, txhua tus poj niam pib muaj kev ntxhov siab txog kev yug menyuam tom ntej. Txawm tias cov poj niam hauv kev ua haujlwm uas twb dhau los ntawm cov txheej txheem no thiab muaj menyuam yaus tsis tuaj yeem zam qee qhov kev ntshai thiab cov lus nug. Tom qab tag nrho, txhua lub sij hawm yug nyob rau hauv nws tus kheej txoj kev, thiab nws yog tsis yooj yim sua los twv seb yuav ua li cas txhua yam nyob rau hauv cov ntaub ntawv no. Thiab yog li ntawd, txij li peb caug-plaub lub lim tiam, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum pib kawm cov kev kawm rau cov poj niam cev xeeb tub, dhau los ntawm kev sib tham hauv online ntawm cov ncauj lus no thiab kawm lwm cov ntaub ntawv tshaj tawm hauv cov rooj sab laj thiab ntau qhov chaw. Feem ntau, kev npaj rau kev yug menyuam yuav tsum siv li ob peb lub lis piam. Dab tsi yuav suav nrog hauv nws tau piav qhia hauv kab lus no.

Cia tham txog kev yug me nyuam

Kev npaj tus poj niam cev xeeb tub tsis yog ib txwm saib xyuas. Feem ntau, nyob rau hauv ntau yam kev kawm, cov poj niam tau qhia txog peb theem ntawm kev yug me nyuam, lawv tau qhia ua pagymnastics thiab sim txo qhov kev ntshai ntawm primiparas. Txawm li cas los xij, qhov tseeb, ntau tus poj niam cev xeeb tub nco ntsoov tias lawv tsis muaj cov ntaub ntawv txaus hais txog yuav ua li cas thiaj teb tau txhua yam uas tshwm sim rau lub cev thiab tswj cov txheej txheem no. Tom qab tag nrho, nws paub tias cov poj niam uas koom nrog hauv kev yug menyuam dhau los ntawm lawv ntau yam tsis mob thiab muaj txhua txoj hauv kev zam kev so.

Yog li ntawd, txhua txheej txheem ntawm kev npaj rau kev yug menyuam yuav tsum suav nrog ntau lub ntsiab lus tseem ceeb, uas peb yuav xav txog hauv kab lus:

• setting due date;
• kos npe ntawm kev cog lus uas tau pib;
• npe khoom xav tau rau tsev kho mob maternity;
• xav tau thiab muaj peev xwm kho qhov mob;
• peb theem ntawm kev yug me nyuam;
• pros and cons ntawm tus khub yug;
• kev npaj lub ncauj tsev menyuam rau kev yug menyuam;
• xaiv cov chav kawm rau cov poj niam cev xeeb tub thiab tsev kho mob maternity.

Tau kawg, cov niam uas muaj menyuam muaj lus nug ntau txog kev yug menyuam. Ntau tus ntawm lawv txaj muag nug, thiab yog li ntawd muaj kev ntxhov siab thiab ntshai. Qhov no cuam tshuam rau lawv lub siab lub ntsws thiab cuam tshuam rau tus menyuam. Qee lub sij hawm cov teeb meem zoo li no txawm tias qeeb qhov pib ntawm kev ua haujlwm lossis tiv thaiv cov txheej txheem los ntawm kev ua tiav lawm. Yog li ntawd, txhua tus poj niam cev xeeb tub hauv kev npaj rau kev yug menyuam yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas thiab nco ntsoov faib sijhawm rau qhov no, txawm tias nws ua haujlwm txog hnub kawg ntawm kev coj tus kabmob.

Hnub yug: xam hnub tus me nyuam yug tiag tiag

Nyob rau hauv cov chav kawm npaj kev yug menyuam, cov kws tshwj xeeb tsuas yog luv luv xwbKwv yees hnub thaum koj tuaj yeem cia siab tias yuav pib ntawm kev cog lus. Tab sis, qhov tseeb, cov ncauj lus no txhawj xeeb feem ntau cov poj niam cev xeeb tub. Raws li kev xyaum qhia, lub hnub yug tiag tiag thiab kwv yees hnub yug feem ntau muaj qhov sib txawv loj. Qhov no ua rau muaj kev ntshai ntau ntawm cov poj niam, lawv txhawj xeeb tias kev cog lus tuaj yeem pib npaj txhij txog, lawv yuav tsis muaj sijhawm mus rau hauv tsev kho mob thiab qhov no yuav ua rau tus menyuam mob. Yog li ntawd, cov niam uas muaj kev cia siab yuav pib poob rau hauv ob qhov siab: lawv hais kom mus pw hauv tsev kho mob ob peb lub lis piam ua ntej, lossis lawv txhawj xeeb tias lawv ua rau yug ntxov ntxov hauv lawv tus kheej nrog cov xwm txheej zoo li no. Txhawm rau zam cov teeb meem zoo li no, koj yuav tsum nkag siab meej tias thaum twg xav tau kev cog lus.

Yog li, ua ntej ntawm tag nrho cov, tus niam uas muaj kev cia siab yuav tsum paub tias lub hnub yug, uas tau teem los ntawm obstetrician, thiab kev kuaj ultrasound tsis tuaj yeem suav tias yog qhov tseeb. Ib feem me me ntawm cov poj niam yug thaum lub sijhawm no, tab sis nws tso cai rau koj taug qab lub lis piam thiab npaj tawm mus rau tsev kho mob maternity raws sijhawm.

Nyob rau hauv niaj hnub obstetrics, kev xeeb tub puv sij hawm raug txiav txim siab txij li peb caug-tsib rau plaub caug-ob lub lis piam. Ntxiv mus, nws yuav tsum tau borne nyob rau hauv lub siab hais tias lub sij hawm no lub sij hawm yog nyob rau hauv ib tug tej yam kev faib:

• Lub sijhawm ntxov. Pawg no suav nrog cov menyuam yaus uas yug nyob rau lub sijhawm ntawm peb caug-xya mus rau peb caug-yim lub lim tiam thiab rau hnub. Cov menyuam mos muaj peev xwm ua tau zoo thiab npaj kom muaj nyob sab nraum leej niam. Nyob rau hauv lawv tus mob, lawv tsis txawv ntawm cov me nyuam uas yug tom qab.
• Tswj lub sij hawm. Feem ntau cov menyuam yug tshiab zoo siab rau lawv niam nrog cov tsos hauvpeb caug cuaj rau plaub caug lub lis piam thiab rau hnub. Lub sijhawm no yog suav tias yog classic thiab los ntawm lub sijhawm no tus poj niam yuav tsum tau npaj txhij rau cov txheej txheem tom ntej.
• Lub sijhawm lig. Yog tias koj tus menyuam tau txiav txim siab yug los ntawm plaub caug-ib lub lis piam lossis plaub caug-ib lub lis piam thiab rau hnub, ces tsis txhob txhawj. Tus me nyuam tsis nyob hauv koj ib leeg, nws tsuas yog tos hauv tis, uas yog nyob rau hauv tus qauv.
• Nyob. Hauv plaub caug-ob lub lis piam, cov kws kho mob feem ntau kuaj mob tom qab yug me nyuam. Tab sis rau qhov kev kuaj mob no, lawv ua ntau yam kev ntsuam xyuas ntxiv txhawm rau tshem tawm qhov yuam kev hauv kev teeb tsa kwv yees hnub yug.

Raws li cov ntaub ntawv tau txais, kev npaj rau kev yug menyuam yuav tsum ua tiav tag nrho los ntawm peb caug-rau lub lim tiam. Txij lub sijhawm no, tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum nyob hauv tsev ntau dua lossis nyob hauv lub voj voog ntawm cov neeg nyob ze uas yuav pab nws thaum muaj kev sib kis. Tus poj niam yuav tsum nqa nrog nws tag nrho cov ntaub ntawv tsim nyog rau kev nkag mus rau hauv tsev kho mob maternity thiab lub xov tooj ntawm tes uas them nyiaj txaus ntawm nws qhov nyiaj tshuav los tiv tauj cov txheeb ze.

Nws tseem yuav tsum muaj lub tswv yim meej tias kev npaj rau kev yug menyuam muaj nyob rau hauv kev coj ncaj ncees thiab kev npaj cov ntaub ntawv. Nyob rau hauv tsis muaj cov chav kawm koj yuav tsum tau muab cov tshuaj, qhia infusions los yog decoctions kom daws tau sai ntawm lub nra. Xws li kev cuam tshuam hauv cov txheej txheem ntuj tsim tsis tuaj yeem lees txais thiab yuav luag ib puas feem pua ntawm cov xwm txheej yuav ua rau muaj qhov tshwm sim tsis zoo.

Kev npaj rau kev yug menyuam thawj zaug yog dab tsi? Cov poj niam yuav tsum paub dab tsipeb caug-rau lub lim tiam? Peb yuav tham txog lub ntsiab lus no hauv nqe lus ntawm kev xaiv cov chav kawm rau cov poj niam cev xeeb tub.

Cia mus tom tsev kho mob: peb yuav tham txog cov harbiners

Cov ntaub ntawv hais txog kev yug menyuam li cas feem ntau ua rau cov poj niam muaj kev ntseeg siab. Tom qab tag nrho, los ntawm kev muaj nws, lawv paub meej tias yuav xav li cas thiab yuav tuaj yeem faib cov teeb meem yog tias nws tshwm sim.

Yog li, kev ua haujlwm yuav tsum tau ua kom nrawm yog tias koj pom tias nws tau yooj yim rau koj ua pa. Qhov no yog vim lub fact tias tus me nyuam lub taub hau nqis mus rau hauv lub pelvic cheeb tsam thiab lub plab, raws li yog hais tias, nyob rau hauv qis dua li niaj zaus. Qhov no tuaj yeem tshwm sim ob mus rau peb lub lis piam ua ntej xa khoom. Qee lub sij hawm cov niam uas muaj kev cia siab pom tias lub plab tau poob ob peb hnub ua ntej tus menyuam yug los. Txawm li cas los xij, qhov tseeb no yog thawj harbinger ntawm kev yug los tom ntej.

Nyob rau tib lub sijhawm, qhov tso zis ntau ntxiv. Lawv tuaj yeem muaj xim av lossis pinkish tinge, thiab feem ntau yog dawb. Nyob rau hauv no txoj kev, lub mucous plug tawm, uas thoob plaws hauv lub cev xeeb tub tag nrho tiv thaiv kev nkag mus ntawm tej yam kab mob los ntawm qhov chaw mos mus rau hauv lub tsev menyuam.

Feem ntau kev cob qhia kev sib cog lus ntau zaus ob peb lub lis piam ua ntej xa khoom. Lawv txawv ntawm qhov tseeb thaum tsis muaj qhov tsis tu ncua thiab yuav luag tsis muaj mob. Nrog rau txoj haujlwm hloov, qhov mob feem ntau ploj mus thiab tsis rov qab los.

Cov harbiners ntawm kev yug los yav tom ntej muaj xws li rub thiab npub qhov mob hauv qab sab nraub qaum, me ntsis yuag hauv ob kilograms thiab qhov kev xav ntawm qhov siab ntawm qhov chaw pubic. Tag nrho cov tsos mob saum toj no qhia tau hais tias koj tsev neeg yuav sai sai no ntxiv nrog tus menyuam. Txawm li cas losKoj yuav tsum tsis txhob mus tom tsev kho mob uas muaj cov cim qhia, tab sis cov yam ntxwv hauv qab no yuav tsum ua rau koj hu lub tsheb thauj neeg mob lossis koj tus txiv mus nrog nws mus txog thaum yug.

Ua ntej tshaj plaws, ua tib zoo saib xyuas cov ntshav tawm ntawm qhov chaw mos thiab tso kua dej amniotic. Lawv tuaj yeem txav tam sim ntawd lossis ntws tawm maj mam, tab sis nws nyuaj rau kev tsis meej pem nrog lwm yam. Amniotic kua yuav tsum yog pob tshab, me me pob dawb ntawm primordial lubricant tau txais. Tab sis cov xim ntsuab lossis xim av ntawm cov kua yog lub teeb liab txaus ntshai. Nws txhais tau hais tias meconium tau nkag mus rau hauv cov kua amniotic thiab tus menyuam ua rau nws lub neej txhua feeb. Hauv qhov no, nws yog ib qho tseem ceeb kom tau txais kev saib xyuas ntawm cov kws kho mob sai li sai tau, ceeb toom lawv hauv xov tooj txog koj tus mob.

Kev mob tsis tu ncua kuj dhau los ua qhov laj thawj tam sim mus rau hauv tsev kho mob maternity. Lawv ib txwm mus ntxiv, maj mam txo cov ntu mus rau kaum feeb. Yog tias koj pom tias qhov mob hnyav dua, ces nws yog lub sijhawm mus rau tsev kho mob. Txawm li cas los xij, ua ntej ntawd, nco ntsoov ua kev txiav plaub hau zoo nkauj thiab ua kom huv si. Tau kawg, cov txheej txheem kawg kuj tseem ua tiav hauv tsev kho mob poj niam, tab sis ntau tus poj niam txaj muag los ntawm cov neeg txawv thiab nyiam ua txhua yam kev ua haujlwm hauv tsev. Nws yog ib qho tseem ceeb uas nyob rau hauv cov kev npaj rau kev yug me nyuam, ntau tus kws tshaj lij hais tias koj tuaj yeem tsis kam noj enema. Txawm li cas los xij, midwives yeej ib txwm nco ntsoov tias qhov kev daws teeb meem zoo li no muaj teeb meem thaum sim. Txij li thaum tus me nyuam nias rau ntawm txoj hnyuv thaum lub sij hawm dhau los ntawm tus kwj dej yug me nyuam, tag nrho nws cov ntsiab lus nyob rau hauv tus txheej txheem yuav involuntarily tuaj. Yog li ntawd, qhov no ilvqhov teeb meem yuav tsum tau daws nyob rau hauv kev pom zoo ntawm ib tug enema.

Puag ib lub hnab rau tsev kho mob

Txhua tus poj niam uas tau mus kawm cov kev npaj yug me nyuam yeej paub zoo tias yuav coj li cas nrog nws. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau nco ntsoov tias cov npe ntawm cov khoom yuav tsum tau kuaj xyuas qhov chaw nyob hauv tsev kho mob uas koj npaj yuav yug menyuam. Txhua lub tsev kawm ntawv muaj cai txwv qee qhov kev txwv, yog li hauv nqe lus no peb yuav muab cov npe dav dav ntawm cov khoom xav tau hauv tsev kho mob.

Ib txwm, cov ntaub ntawv tseem ceeb tshaj plaws rau cov poj niam cev xeeb tub yog. Lawv yuav tsum muab tso rau hauv ib daim ntawv cais thiab nqa nrog koj ib txwm. Koj yuav xav tau daim ntawv hla tebchaws, daim npav pauv, daim ntawv pov hwm kev noj qab haus huv, daim ntawv pov hwm nyiaj laus, daim ntawv pov thawj hnub yug, thiab daim ntawv cog lus kev pabcuam xaus nrog lub tsev kho mob. Cov ntaub ntawv kawg yog xav tau yog tias koj tau pom zoo rau them nyiaj yug menyuam.

Rau koj tus kheej, koj yuav tsum tso cov khau khiab ntxhua khaub ncaws, khaub ncaws hnav khaub ncaws hnav, ib nkawm hmo ntuj lossis pajamas hauv koj lub hnab. Tom qab yug me nyuam, cov poj niam yuav xav tau cov ris tsho hauv qab, cov ntaub qhwv lub cev, cov ris tsho hauv qab, thiab cov khoom tu lub cev. Tsis txhob hnov qab koj cov khoom siv da dej, txhuam hniav thiab tshuaj txhuam hniav.

Muab cov khoom me nyuam tso rau hauv ib lub hnab cais. Tus me nyuam yuav xav tau cov ntaub qhwv, ob peb khaub ncaws, paj rwb ntaub qhwv thiab sticks, hmoov (raws li qhov kev txiav txim ntawm leej niam), thom khwm, lub kaus mom thiab anti-kos mittens ntawm tes.

Kev txiav txim siab rau qhov mob nyem

Txhua tus poj niam npau suav txog kev yug menyuam yam tsis muaj mob. Tab sis, hmoov tsis, qhov txheej txheem ntuj tsis tuaj yeemhla tsis mob. Txawm li cas los xij, tam sim no muaj ntau cov tswv yim los txo qhov tsis xis nyob. Lawv muab faib ua cov tshuaj uas tsis yog tshuaj thiab tshuaj.

Thawj thawj yog ib txwm qhia nyob rau hauv qee qhov kev nthuav dav hauv cov tsev kawm prenatal. Cov no suav nrog kev zaws ntawm qee cov ntsiab lus ntawm lub cev, hypnosis, kev xav, tus kheej hypnosis, acupuncture thiab lwm yam. Nyob ntawm seb koj nyiam, koj tuaj yeem xaiv txoj kev siv tshuaj loog zoo tshaj plaws rau koj. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias koj yuav tsum ua haujlwm rau ntau lub hlis, txwv tsis pub, thaum muaj kev ntxhov siab, koj yuav hnov qab txhua yam uas koj tau qhia hauv cov kev kawm.

Txoj kev tshuaj loog kom tso zis thaum yug menyuam ntau heev. Tab sis obstetricians thiab cov poj niam zoo tib yam feem ntau sib cav txog lawv. Txawm tias muaj tseeb hais tias cov nyhuv ntawm cov tshuaj siv nyob rau hauv lub cev ntawm expectant niam thiab tus me nyuam twb kawm tau zoo, nws yog ntseeg hais tias cov kev taw qhia ntawm cov tshuaj muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau kev ua hauj lwm. Feem ntau, cov kws kho mob sau hais tias kev siv cov tshuaj uas txo qhov rhiab heev ua rau muaj ntau yam kev raug mob thiab provokes ntau lub kua muag thaum sim. Yog li ntawd, nyob rau hauv txhua rooj plaub, qhov kev txiav txim yeej ib txwm nyob nrog obstetricians uas yug. Tsuas yog lawv tuaj yeem muab cov tshuaj no lossis cov tshuaj ntawd rau koj, tab sis yog tias koj tsis kam lees, nws tseem tsis tsim nyog - cov kws tshaj lij yog lub luag haujlwm rau koj thiab kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam mos.

kev ua haujlwm nce qib li cas?

Tus niam uas xeeb tub yuav tsum paub meej txog qhov nws yuav muaj thaum lub sijhawm yug menyuam. Nws yog qhov zoo tshaj plaws uas nws koom nrog hauv txhua yam uastshwm sim. Qhov no yog tus yuam sij rau kev daws teeb meem ntawm lub nra thiab ua tiav kev koom tes nrog cov kws kho mob. Lawv sib cav hais tias cov poj niam tau cob qhia coj tus cwj pwm zoo thiab muaj kev ntseeg siab. Lawv ua tib zoo mloog cov kws yug menyuam thiab ua raws li lawv cov lus pom zoo. Yog li ntawd, peb yuav saib tag nrho peb theem ntawm kev yug menyuam thiab tham txog dab tsi yuav tshwm sim ntawm lawv txhua tus.

First stage

Lub sijhawm cog lus yog thawj zaug thiab ntev tshaj plaws. Cov poj niam yug me nyuam thawj zaug nco ntsoov tias nws kav ntev txog kaum ob teev. Lub sij hawm tom ntej no theem yog txo mus rau xya mus rau kaum teev. Lub sijhawm no, lub ncauj tsev menyuam nthuav dav thiab npaj cia tus menyuam hla. Kev npaj ntawm lub ncauj tsev menyuam rau kev yug menyuam yog maj mam tshem tawm cov ruptures thiab lwm yam kev raug mob. Qhov no tshwm sim qeeb, qhov ntau dua qhov kev yug me nyuam yuav ua tiav. Contractions ntawm thawj theem ua ntau thiab ntau zaus. Thaum pib, lawv kav tsis ntev tshaj nees nkaum vib nas this thiab tshwm sim tom qab kaum tsib feeb. Raws li lub ncauj tsev menyuam dilates, lawv mus txhua feeb thiab mus txog rau caum vib nas this.

theem ob

Kev thawb dhau los ua theem ob ntawm kev yug menyuam. Nws lub sijhawm yog nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm lub cev ntawm tus poj niam thiab nws yuav ua raws li cov lus pom zoo ntawm obstetricians. Nco ntsoov tias lub sijhawm thawb tuaj yeem kav ntev txog ob teev. Txawm li cas los xij, txhua lub sijhawm no tus menyuam yuav tsis muaj oxygen, thiab yog li ntawd nws yog qhov tsim nyog los pab nws yug los. Kev sim yog ib qho kev cog lus tsis txaus ntseeg ntawm cov leeg, uas tso cai rau koj kom thawb lub crumbs tawm. Ib tug poj niam muaj peev xwm thiab yuav tsum tswj cov contractions. Nyob rau theem nonws yuav tsum ua tib zoo mloog cov kws kho mob thiab thawb lossis tuav thaum tsim nyog.

Lub sijhawm no tsis tas yuav yug menyuam, vim tus poj niam lub cev tseem yuav tsis lees txais cov placenta. Cov txheej txheem no feem ntau ncav cuag peb caug feeb, thiab tus kws kho mob uas tawm los ua tib zoo tshuaj xyuas kom tsis txhob muaj ib daim nyob hauv, uas tuaj yeem ua rau muaj kev mob tshwm sim thiab los ntshav yav tom ntej.

Third stage

Thaum lub sijhawm thib peb ntawm kev ua haujlwm, txoj hlab ntaws raug txiav, tus poj niam raug kuaj kua muag, thiab kuaj tus menyuam mos thiab tswj xyuas. Kwv yees li ob teev tom qab yug me nyuam, leej niam siv nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm cov kws kho mob thiab nrog ib tug dropper. Yog tias txhua yam nyob rau hauv kev txiav txim, tus poj niam yuav raug xa mus rau lwm lub tuam tsev, qhov chaw uas tus menyuam yuav raug coj los rau nws ob peb teev.

Qhov tseeb ntawm tus khub yug

Ib tug tuaj yeem sib cav tsis tu ncua txog lawv qhov tsim nyog, tab sis yog peb tab tom tham txog kev npaj rau kev yug menyuam, ces nws yog qhov zoo dua rau tus poj niam cev xeeb tub mus dhau nrog qee tus neeg nyob ze. Nws tau raug pov thawj tias nyob rau hauv ib qho kev ntxhov siab, uas, undoubtedly, yog yug me nyuam, ib tug poj niam yog zoo cuam tshuam los ntawm lub xub ntiag ntawm ib tug hlub. Tsis tas li ntawd, tus khub tuaj yeem tsis tsuas yog pab tus poj niam hauv kev ua haujlwm, tab sis kuj yog ib feem ntawm kev tswj xyuas cov kws kho mob. Hmoov tsis zoo, lawv tsis yog ib tus kws tshaj lij hauv lawv txoj haujlwm, thiab qhov muaj tus neeg txaus hauv chav xa khoom tuaj yeem yog qhov tseem ceeb.

Txawm li cas los xij, kuv xav kom nco ntsoov tias koj yuav tsum tsis txhob hais kom tus khub yug menyuam nrog koj tus txiv yog tias nws tsis xav tau. Qhov kev txiav txim siab no yuav tsum yog kev yeem thiab sib koom ua ke, txwv tsis pub koj tus txiv neej yuav ntsibkev ntxhov siab hnyav thiab yuav pab tsis tau koj. Hauv cov xwm txheej zoo li no, koj tuaj yeem coj koj niam, tus hluas nkauj, lossis lwm tus neeg uas koj ntseeg siab rau koj.

Npaj rau kev yug menyuam: yuav ua li cas

Kev yug me nyuam tsis yog tsuas yog kev ntxhov siab loj, tab sis kuj yog lub nra hnyav rau lub cev. Yog tias koj npaj tau zoo rau nws, ces muaj qhov tshwm sim siab tias txhua yam yuav mus zoo, thiab cov txheej txheem rov qab yuav tsis siv sijhawm ntau. Tsis yog lub luag haujlwm kawg hauv kev daws teeb meem ntawm lub nra yog kev npaj lub tsev menyuam rau kev yug menyuam. Koj tuaj yeem kawm txog cov hau kev thiab kev tawm dag zog uas ua rau qhov no hauv cov chav kawm rau cov poj niam cev xeeb tub. Feem ntau, gymnastics complex ua ke yoga, Kegel ce thiab ncab. Txawm li cas los xij, tsis txhob xyaum tom tsev. Nco ntsoov tias kev ua si lub cev yuav tsum tau saib xyuas los ntawm cov kws tshaj lij. Txwv tsis pub, koj tuaj yeem mus ua haujlwm ntxov ntxov. Kev npaj lub ncauj tsev menyuam yog txheej txheem ntev. Nws yuav siv sij hawm tsawg kawg peb lub hlis.

Yog tias koj ntshai lub kua muag thiab saib xyuas qhov elasticity ntawm cov ntaub so ntswg, nco ntsoov yuav cov roj los npaj rau kev yug menyuam thiab zaws lub perineum nrog nws. Pib txij li peb caug-rau lub lim tiam, qhov no yog ua txhua hnub. Cov txheej txheem feem ntau yog dipping koj cov ntiv tes rau hauv cov roj thiab maj mam ncab sab nraub qaum ntawm koj qhov chaw mos. Cov txheej txheem tuaj yeem nrog lub siab thiab kav ntev li kaum feeb. Kev txiav txim los ntawm kev tshuaj xyuas, cov poj niam txaus siab rau Weleda roj los npaj rau kev yug menyuam. Nws yog sterile, softens cov ntaub so ntswg thiab nce lawv elasticity. Weleda roj (npaj rau kev yug menyuam) tsis yogua rau muaj kev ua xua thiab tuaj yeem siv tau los ua cov khoom tu tawv nqaij tsis tu ncua.

Xaiv cov chav kawm thiab tsev kho mob maternity

Hnub no, cov poj niam tuaj yeem xaiv lub tsev kawm ntawv uas lawv npaj yuav yug menyuam. Tsis txhob tso tseg lub sijhawm no thiab nyeem cov kev tshuaj xyuas ntawm cov rooj sab laj, mus ntsib lub tsev kho mob poj niam cev xeeb tub thiab kawm txog nws cov cai, thiab tseem tham nrog kws kho mob. Nws yog qhov zoo dua yog tias koj twb paub cov neeg yuav khoom xa tuaj. Qhov no muab cov theem tshwj xeeb ntawm kev xav ruaj khov thiab muaj kev thaj yeeb nyab xeeb.

Muaj ntau chav kawm rau cov poj niam cev xeeb tub tam sim no. Lawv muaj kev sib txawv orientations thiab accents, yog li kev xaiv ib txwm nyob nrog tus poj niam. Txawm li cas los xij, thov nco ntsoov tias lub tsev kawm ntawv yug menyuam zoo yuav tsum suav nrog cov ntsiab lus hauv qab no hauv nws txoj haujlwm:

• kev ua pa;
• kawm theem ntawm kev yug menyuam;
• txoj kev mob nyem los ntawm kev zaws thiab lwm txoj hauv kev;
• yam ntxwv ntawm kev tu menyuam mos;
• qhov sib txawv ntawm kev yug me nyuam thiab txawv txav.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov ntaub ntawv hais txog kev yug me nyuam yuav tsum ua kom tiav thiab muaj txiaj ntsig raws li qhov ua tau, ces kev xeeb tub yuav xaus zoo.