Cov poj niam cev xeeb tub puas caij tsheb kauj vab? Kev pheej hmoo ntawm kev caij tsheb kauj vab thaum cev xeeb tub
Cov poj niam cev xeeb tub puas caij tsheb kauj vab? Kev pheej hmoo ntawm kev caij tsheb kauj vab thaum cev xeeb tub
Anonim

Kev cev xeeb tub yog lub sijhawm ntawm cov kev paub tshiab, tsis paub qhov kev xav thiab kev txwv ntau heev. Tshwj xeeb tshaj yog muaj kev txwv ntau yog txwv rau txhua yam cuam tshuam nrog kev ua si lub cev. Raws li lwm tus neeg, ib tug hluas, tag nrho ntawm cov poj niam noj qab haus huv, cev xeeb tub, dheev ua mob hnyav. Txhua yam nws tau tso cai ua tam sim no yog taug kev hauv lub tiaj ua si. Lo lus nug seb cov poj niam cev xeeb tub puas caij tsheb kauj vab tseem tsis tau tham.

Tab sis kev xeeb tub tsis yog kab mob txhua. Kuv xav, ib yam li ua ntej, sib txuas lus nrog ib pab pawg phooj ywg, ua forays rau hauv xwm, ua si ua si. Txawm li cas los xij, ntau lub suab "tsis muaj" thiab " phom sij" los ntawm txhua sab tiv thaiv qhov no.

Cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem caij tsheb kauj vab
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Tus kws kho mob hais li cas txog qhov no

Kev xav txog seb cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem caij tsheb kauj vab yog qhov tsis txaus ntseeg. Qee lub sij hawm koj tuaj yeem hnov cov lus txiav txim tsis sib haum. Tsis muaj kev pom zoo rau qhov teeb meem no txawm tias ntawm cov kws kho mob. Qee tus ntseeg tias kev caij tsheb kauj vab yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm leej niam thiab nws tus menyuam, thiab tsis tas yuav tsis lees paub koj tus kheej li kev txaus siab. Tshwj xeeb yog tias ua ntejcev xeeb tub, tus poj niam coj txoj kev ua neej nquag thiab koom nrog kev ua kis las no.

Lwm tus, ntawm qhov tsis sib xws, sib cav tias kev caij tsheb kauj vab thaum cev xeeb tub yog qhov txaus ntshai heev vim tias muaj kev pheej hmoo ntawm kev poob. Tom qab tag nrho, nrog rau qhov pib ntawm cev xeeb tub, kev hloov tshwm sim tsis tsuas yog nyob rau hauv cov tsos ntawm ib tug poj niam. kiv taub hau, tsis nco qab, tsis pom kev zoo, ib qho nyiam ua rau qaug zog nrog kev hloov pauv ntawm lub cev - yuav luag txhua tus poj niam uas xav tias yuav muaj menyuam ntsib cov xwm txheej no. Rau qee tus, lawv nyob ib ntus, thaum lwm tus raug kev txom nyem los ntawm lawv thoob plaws lub sijhawm tos. Yog li tsis muaj lus teb meej rau cov lus nug ntawm seb puas muaj peev xwm rau cov poj niam cev xeeb tub caij tsheb kauj vab. Qhov tseeb, raws li ib txwm muaj, nyob ntawm qhov chaw nyob nruab nrab.

Cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem caij tsheb kauj vab
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Lub sijhawm tseem ceeb ntawm cev xeeb tub

Raws li kws kho mob, muaj lub sijhawm nyob rau hauv txhua lub peb hlis ntuj ntawm cev xeeb tub thaum tus menyuam tsis tau yug los tshwj xeeb tshaj yog:

  • txij hnub thib ob mus rau qhov kawg ntawm lub lim tiam thib peb;
  • 8th to 12th;
  • kaum yim txog rau nees nkaum plaub lub lis piam;
  • 28 to 32.

Lub sijhawm saum toj no yog lub sijhawm uas koj yuav tsum ceev faj tshaj plaws. Kev caij tsheb kauj vab yog qhov zoo tshaj plaws hloov nrog kev so so ntawm ko taw. Yog hais tias lub cev xeeb tub yav dhau los xaus rau hauv ib lub sij hawm luv luv, ces lub sij hawm no kuj yuav tsum raug ntaus nqi rau lub sij hawm tseem ceeb thiab ua tib zoo saib xyuas koj tus mob.

Vim li cas cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob caij tsheb kauj vab
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Cov poj niam cev xeeb tub yuav caij tsheb kauj vab

Qhov hnyav nce ntxiv thaum cev xeeb tub ua rau muaj kev tsis xis nyob thiab yuav tsum nrhiav txoj haujlwm tshiab, zoo dua. Tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam yws txog qhov mob nraub qaum. Vim li no, kev xaiv lub tsheb kauj vab yuav tsum ua kom muaj lub luag haujlwm zoo.

Vim qhov xav tau los ua kom lub nraub qaum ncaj ncaj, cov poj niam cev xeeb tub tsuas tuaj yeem caij tsheb kauj vab nrog lub siab tuav thiab lub rooj zaum ncaj. Yog li, txoj kev thiab roob tsheb kauj vab, qhov uas yuav tsum tau ua kom lub cev tsis tu ncua, tsis haum rau tus poj niam cev xeeb tub.

Koj yuav tsum tau saib xyuas cov duab ntawm lub eeb thiab ncej. Lub eeb yuav tsum dav, xis thiab me ntsis springy. Nws yog ib advisable mus yuav ib tug tshwj xeeb cov poj niam ib tug, caij uas tsis ua rau scuffs. Raws li rau lub thav duab, ces yeej nyiam yuav tsum tau muab rau cov poj niam los yog folding qauv. Tom qab tag nrho, zaum ntawm tus poj niam lub tsheb kauj vab nrog tus ncej qis yog qhov yooj yim dua li pov ib ceg hla lub siab ntawm tus txiv neej lub tsheb kauj vab.

cycling thaum cev xeeb tub
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poj niam cev xeeb tub caij tsheb kauj vab txoj cai kev nyab xeeb

Ntxiv rau kev xaiv tus qauv tsim nyog, lub tsheb kauj vab yuav tsum nyob rau hauv kev ua haujlwm zoo. Yog tias muaj kev nce toj siab, qhovntsej thiaj tsis mob, lossis xav tau nce lossis txo lub tsheb kauj vab nce lossis nqis ntaiv raws txoj kev, koj yuav tsum kho koj txoj kev.

Zoo dua tsav ib puas meters ib ncig ntawm txoj kev tiaj tus dua li strain ib zaug ntxiv. Cov khaub ncaws ntawm tus poj niam cev xeeb tub yuav tsumua los ntawm cov khoom siv ntuj tsim, tsis txwv kev txav mus los thiab ci kom pom tseeb ntawm qhov deb.

Cov poj niam cev xeeb tub tau txais txiaj ntsig los ntawm kev caij tsheb kauj vab

Thaum cev xeeb tub, ntau tus poj niam pom nws nyuaj rau kev caij tsheb thauj neeg pej xeem. Cov ntxhiab tsw thiab tsis muaj huab cua ntshiab tuaj yeem ua rau kiv taub hau, xeev siab, lossis qaug zog. Tsis tas li ntawd, kev mus ncig ceev ceev tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij txaus ntshai.

Kev mus ncig hauv koj lub tsheb kuj tsis ua rau muaj kev txaus siab ntau. Ntawm txoj kev ntxhib, lub tsheb tuaj yeem cuam tshuam, thiab tsis hnov tsw ntawm roj av ua rau tsis kaj siab heev. Kev caij tsheb kauj vab lom zem yog txoj kev mus.

Kev caij tsheb kauj vab tsis tu ncua ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij, ua rau poj niam muaj zog thiab muaj zog dua. Kev ua kis las zoo li no ntxiv dag zog rau lub paj hlwb, pab tiv thaiv kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab.

Tom qab yug me nyuam, ib tug poj niam feem ntau pib xav tias nws raug kaw hauv lub tawb. Tsis muaj kev pw tsaug zog, 24-teev saib xyuas menyuam yaus thiab kev xav tau ua haujlwm hauv tsev yog qhov nyuaj heev. Yuav kom coj koj tus kheej rov qab mus rau qhov qub, koj yuav tsum tau luv luv cia tus menyuam nrog ib tus neeg saib xyuas lossis ib tus txheeb ze thiab mus caij tsheb kauj vab. Tom qab yug me nyuam, caij tsheb kauj vab yuav pab koj poob phaus thiab sai sai rov qab mus rau koj lub cev xeeb tub. Yog li feem ntau, lo lus teb rau lo lus nug ntawm seb cov poj niam cev xeeb tub puas tuaj yeem caij tsheb kauj vab yuav yog.

Vim li cas cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob caij tsheb kauj vab
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Thaum caij tsheb kauj vab yog contraindicated kiag li

Thov txim,cev xeeb tub tsis tas yuav mus raws li qhov peb xav tau. Txawm hais tias feem ntau txhua yam teeb meem raug daws kom nyab xeeb thiab tus menyuam noj qab nyob zoo, tseem muaj cov xwm txheej thaum kws kho mob txwv tsis pub muaj kev ncaj ncees kiag li.

Kev pheej hmoo ntawm nchuav menyuam yog cov lus teb tseem ceeb rau vim li cas cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob caij tsheb kauj vab. Txawm hais tias qhov kev hem thawj tau dhau los lawm thiab qhov xwm txheej tam sim no ruaj khov, txhua qhov kev caij tsheb kauj vab yuav tsum tau ncua mus txog rau lub sijhawm tom qab yug menyuam.

ntshav siab thiab kev hem thawj ntawm preeclampsia yog lwm qhov laj thawj loj vim li cas cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob caij tsheb kauj vab.

Tsis tas li ntawd, kev taug kev zoo li no yog qhov tsis xav tau nrog lub suab nrov ntawm lub tsev menyuam, qhov txawv txav ntawm tus menyuam hauv plab, mob toxicosis hauv thawj ib nrab ntawm cev xeeb tub. Thaum muaj teeb meem zoo li no, nws yog qhov zoo dua los hloov kev caij tsheb kauj vab nrog kev taug kev ntsiag to.

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