Yuav ua li cas tiv thaiv tus menyuam yog tias nws mob ntau zaus?

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:45

Ntau yam cuam tshuam rau kev tsim cov kev tiv thaiv ntawm lub cev - lub cev tiv thaiv kab mob. Nws tsim tshwm sim ua ntej hnub nyoog 14 xyoos, yog li nws tseem tsis muaj zog hauv cov menyuam yaus.

Ntxiv ntawm no qhov kev nruj nruj ntawm ib puag ncig, kev noj zaub mov tsis zoo, tshuaj - thiab peb tau txais "lub voj voog phem". Tus me nyuam feem ntau mob thiab noj tshuaj tua kab mob. Nkees ntawm kev mob tsis tu ncua, cov niam txiv pib ua tib zoo tiv thaiv lawv tus menyuam los ntawm kev mob: lawv sim tsim cov tsev cog khoom. Kev mob siab rau li no hloov mus ua khaub thuas tshiab. Yuav ua li cas? Yuav ua li cas txhawb tus menyuam txoj kev tiv thaiv? Tom qab tag nrho, lub cev yuav tsum suav nrog cov haujlwm tiv thaiv tau muab rau nws los ntawm xwm.

Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau qhov teeb meem no. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom nkag siab tias tsis muaj kev kho khawv koob, ua haujlwm raukev tsim ntawm lub cev tiv thaiv kab mob yog ntev thiab mob siab rau. Koj tuaj yeem pib txawm tias thaum cev xeeb tub, vim tias lub hlis no muaj kev cuam tshuam tshwj xeeb rau kev tsim lub cev. Cov kev cai yooj yim uas yuav pab ua kom tus me nyuam tiv thaiv kab mob yuav tsum tau instilled nyob rau hauv nws thaum yau. Ces nws yuav dhau los ua nws txoj kev ua neej.

Yuav ua li cas tsa tus menyuam txoj kev tiv thaiv

Pib nrog, peb nco ntsoov tias kev pub niam mis yog qhov tseem ceeb heev rau lub xeev ntawm kev tiv thaiv kab mob. Yog li ntawd, ua ntej koj tsis kam (tsis muaj laj thawj zoo), xav txog ob zaug.

Dab tsi yuav pab txhawb tus menyuam txoj kev tiv thaiv? Kev noj zaub mov kom zoo: zaub mov yuav tsum muab lub cev loj hlob nrog txhua yam tsim nyog. Kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau them rau cov khoom noj uas muaj cov vitamins A, C thiab B. Zinc thiab hlau tseem yuav tsum tau muab rau hauv qhov ntau txaus. Yog tias koj paub yuav ua li cas txhawb kev tiv thaiv tus menyuam los ntawm thawj hnub ntawm lub neej, koj tsis tuaj yeem cawm koj tus kheej ntawm kev txhawj xeeb tsis tsim nyog thaum muaj mob tom ntej, tab sis kuj ua rau nws muaj kev noj qab haus huv. Thov nco ntsoov tias koj yuav tsum tau ua kom lub cev muaj zog ntxiv nrog cov khoom muaj txiaj ntsig los ntawm cov khoom siv ntuj: fermented mis nyuj cov khoom, zaub, txiv hmab txiv ntoo, zib ntab, txiv ntseej, nqaij thiab ntses. Tsis txhob cia siab tias cov chaw tsim tshuaj yuav hloov cov vitamins tsim nyog, macro- thiab microelements rau tus menyuam.

Kuv yuav ua li cas thiaj li tiv thaiv tau tus menyuam, tshwj tsis yog zaub mov? Huab cua ntshiab thiab tawm dag zog (raws li hnub nyoog). Nws yog ib qho tsim nyog kom nquag taug kev ntawm txoj kev, hnav khaub ncaws tib lub sijhawmtus me nyuam hlub yog xav tau raws li huab cua. Tsis txhob qhwv koj tus menyuam. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau npaj ua si sab nraum zoov ntawm txoj kev. Ib chav ventilated muaj cov pa ntau dua thiab cov kab mob tsawg dua. Yog li ntawd, lub caij txias tsis tso tseg. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua kom huab cua nyob hauv chav ua ntej yuav mus pw. Kev ua raws li lub sijhawm pw tsaug zog muaj txiaj ntsig tsis yog rau kev noj qab haus huv nkaus xwb, tab sis kuj rau lub siab lub ntsws.

Cov lus teb rau cov lus nug ntawm cov niam txiv, yuav ua li cas txhawb tus menyuam txoj kev tiv thaiv, yooj yim heev. Qhia nws txoj kev noj qab nyob zoo txij thaum yau. Cov lus qhia yuav tsum ua raws li koj tus yam ntxwv. Cov kws kho mob tau sau tseg ntev lawm tias cov niam txiv uas coj txoj kev noj qab haus huv feem ntau tsis muaj mob.

Thaum muaj kab mob sib kis, tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem xa mus pab lub cev. Rau cov menyuam yaus, cov ntawv tshwj xeeb ntawm immunostimulants thiab immunomodulators raug tsim. Tab sis yog tias tsis muaj kev teem caij ntawm tus kws tshaj lij, nws tsis pom zoo kom siv cov txheej txheem no.