Hnub yoo mov rau cov poj niam cev xeeb tub kom txo qhov o thiab qhov hnyav: zaub mov, tshuaj xyuas

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:57

Qhov hnyav nce thaum cev xeeb tub yog txheej txheem ntuj cuam tshuam nrog kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab. Nws yuav tsum tau borne nyob rau hauv lub siab hais tias qhov hnyav thaum lub sij hawm lub sij hawm ntawm yug me nyuam hlob maj mam. Txhawm rau kom paub tseeb txog lawv txoj kev noj qab haus huv, cov poj niam tuaj yeem sib piv lawv cov kilograms nrog lub cev qhov ntsuas (BMI). Yog tias thaum cev xeeb tub ib tug poj niam tseem ntsib teeb meem ntawm kev rog dhau, muaj ib txoj hauv kev zoo los daws nws - cov no yog hnub yoo mov, uas qee zaum yuav tsum tau teem caij. Yuav kom tus me nyuam mos tsis raug kev txom nyem los ntawm kev noj zaub mov, nws yog ib qho tsim nyog los tsim kev noj haus niaj hnub no.

Txoj kev suav BMI

Txhawm rau txiav txim siab tias koj tau nce phaus ntxiv thaum cev xeeb tub, koj yuav tsum siv lub rooj npaj BMI rau cov poj niam hauv txoj haujlwm.

Ntau tus poj niam feem ntau xav tias yog vim li cas hnub yoo mov rau cov poj niam cev xeeb tub thiaj li xav tau. Thaum lub sijhawm yug menyuam, kev hloov pauv tseem ceeb tshwm sim hauv lub cev ntawm tus poj niam. Ntau yam provoke uncontrolled yuag nce nyob rau hauv thawj lub lis piamgestation, raws li zoo raws li nyob rau hauv lub tom ntej theem, twb ua ntej yug me nyuam. Lawv muaj npe hauv qab no:

• Qhov hnyav ntawm fetus maj mam nce. Yog tias koj muaj tus menyuam hauv plab loj uas hnyav dua 4 kg loj hlob hauv koj lub plab, ces qhov hnyav ntawm cov placenta yuav ntau dua piv rau qhov nruab nrab tus nqi.
• Ntxaib hauv plab nce qhov hnyav nce.
• Edema yog ib qho tshwm sim hauv cov poj niam thaum cev xeeb tub. Yog vim li cas rau qhov no yog preeclampsia, nws yog tus uas ua rau kom cov dej tuav hauv lub cev. Qhov no tuaj yeem yog ib qho laj thawj rau kev rog dhau. Yog tias koj pom o ntawm cov ceg tawv, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
• Polyhydramnios yog lwm qhov ua rau hnyav nce hauv cov poj niam cev xeeb tub. Feem ntau, nws tshwm sim hauv cov niam muaj ntshav qab zib, nrog rau ntau lub cev xeeb tub. Ib tug loj npaum li cas ntawm amniotic kua inevitably ua rau kom lub cev hnyav. Hauv qhov no, koj yuav tsum nyob hauv kev saib xyuas kev kho mob ze.
• Nyob hauv ntau tus poj niam, cov kws kho mob pom qhov poob phaus hauv thawj peb lub hlis twg, uas yog tshwm sim los ntawm kev mob toxicosis. Hauv peb lub hlis thib ob thiab thib peb ntawm cev xeeb tub, toxicosis ploj mus. Lub cev rov tau txais qhov xav tau ntawm cov as-ham, lub cev hnyav nce mus txog qhov qub. Yog hais tias ib tug poj niam muaj lub siab xav teem caij yoo mov thaum lub sij hawm toxicosis, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tsis txhob tsom mus rau BMI cov txheeb cais, tab sis ntawm lub cev hnyav ua ntej cev xeeb tub.
• Hnub nyoog ntawm tus poj niam uas nqa tus menyuam. Yog tias thawj tus yug hauv tsev neeg tau tshwm sim thaum muaj hnub nyoog 30-40 xyoo, ces qhov tshwm sim ntawm qhov hnyav nce tom qabcev xeeb tub nce.

Ntau zaus, cov poj niam nug seb yuav ua li cas thiaj npaj hnub yoo mov rau cov poj niam cev xeeb tub (cov ntawv qhia rau hnub). Raws li cov lus pom zoo ntawm cov kws ua zaub mov noj, cov ntxhais hauv txoj haujlwm yuav tsum tau faib cov khoom noj txhua hnub rau hauv ob peb pluas noj (feem ntau 5-7). Txhawm rau xaiv cov khoom noj rau cov poj niam cev xeeb tub, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau sab laj nrog kws kho mob uas saib xyuas kev xeeb tub. Tsis yog txhua txoj kev noj haus yuav pab tau koj. Hnub yoo mov tuaj yeem teem caij 1-2 zaug hauv ib lub lis piam.

Nyhav nce thaum cev xeeb tub

Cov neeg siv lub rooj sab laj feem ntau nug seb puas xav tau hnub yoo mov rau cov poj niam cev xeeb tub hauv peb lub hlis thib 2. Txhawm rau teb nws, koj yuav tsum ua qee qhov kev suav. Qhov hnyav nce rau tag nrho lub sijhawm cev xeeb tub yog los ntawm 8 mus rau 15 kilograms. Thaum xam, nws yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account tias lub cev ntawm txhua tus poj niam thaum lub sij hawm yug me nyuam yog txawv, ntxiv rau, lwm yam tseem ceeb kuj cuam tshuam qhov hnyav - heredity, hnub nyoog, thiab ntau ntxiv.

Qhov hnyav tshaj plaws tshwm sim los ntawm lub lim tiam 20 ntawm cev xeeb tub. Cov laj thawj rau qhov hnyav nce tau teev tseg hauv qab no:

1. Cov txiv hmab txiv ntoo hnyav nruab nrab ntawm 3 txog 4 kilograms.
2. Cov placenta nce mus txog 1 kilogram.
3. Lub tsev menyuam nruab nrab hnyav ntawm 0.7 txog 1 kilogram.
4. Amniotic kua ntxiv txog 1.2 kilograms rau poj niam qhov hnyav.
5. ntshav hnyav li ntawm 1.5 txog 2 kilograms.
6. Cov qog mammary thiab cov ntaub so ntswg rog thaum lub sijhawm yug menyuam ntxiv rau tag nrho qhov hnyav ntawm 4 txog 5 kilograms.

Tom qab yug menyuam, qhov hnyav hnyav yuav tsis ploj tam sim. Qhov nruab nrab, nws yog 3-4 kilograms nyob rau hauv thawj lub hlis tom qab yug me nyuam ntawm ib tug neeg hauv tsev neeg tshiab. Txhawm rau kho koj lub cev thiab rov qab mus rau nws lub xeev yav dhau los, nws yog qhov yuav tsum tau siv sijhawm yoo mov rau cov poj niam cev xeeb tub. Rau kev poob phaus, kev ua si lub cev thiab kev noj zaub mov yuav tsum tau maj mam, vim tias tus poj niam yuav muaj teeb meem nrog lactation vim kev hloov pauv sai sai ntawm kev noj haus.

Lub koom haum ntawm kev tshem tawm hnub

Yuav ua li cas npaj ib hnub yoo mov rau tus poj niam cev xeeb tub kom poob phaus? Thaum teem caij yoo mov uas muaj kev nyab xeeb rau niam thiab menyuam, koj yuav tsum ua raws li ob peb lub tswv yim:

Tswv yim 1. Ua ntej noj mov, nrog koj tus kws kho mob tham. Nws yuav tsum xyuas kom meej tias koj tsis muaj contraindications.

Txoj lus qhia 2. Tsis txhob txhawj tias thaum lub sijhawm tshem tawm ntawm koj lub cev, tus menyuam yuav tau txais cov khoom noj tsawg dua los ntawm cov kua mis. Thaum lub sij hawm cev xeeb tub, tus poj niam lub cev khaws cov khoom muaj txiaj ntsig txaus los pub rau tus menyuam.

Tswv yim 3. Kev noj zaub mov kom poob phaus tom qab cev xeeb tub yuav tsum tau npaj ua ntej. Ob peb hnub ua ntej nws pib, koj yuav tsum tau noj cov zaub mov uas yooj yim digestible - cov no tuaj yeem yog zaub, txiv hmab txiv ntoo, cov khoom noj muaj roj tsawg, thiab lwm yam. Noj mov kawg yuav tsum tsis pub dhau 6 teev tsaus ntuj. Yog tias koj xav noj zaub mov ua ntej yuav mus pw, koj tuaj yeem noj ib lub txiv apples, haus cov kua txiv hmab txiv ntoo lossis cov kua txiv ncaj qha.tig.

Txoj lus qhia 4. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua raws li kev ua haujlwm niaj hnub. Tau pw txaus, sim tsis txhob xav txog teeb meem, xav zoo.

Tswv yim 5. Ib hlis ib zaug, koj tuaj yeem ua cov tshuaj ntxuav cov hnyuv.

Npaj lub cev

Nyob rau hnub yoo mov rau tus poj niam cev xeeb tub kom txo qhov o. Cov kws tshaj lij tau hais kom noj me me, tag nrho cov zaub mov yuav tsum kwv yees li sib npaug sib npaug tshaj li rau pluas noj. Cov pluas noj yuav tsum tau ua los ntawm qhov sib npaug ntawm lub sijhawm thaum nruab hnub, thaum tsis maj nrawm kom noj txhua yam ib zaug. Nws yog ib qho tseem ceeb kom zom koj cov zaub mov kom huv si. Yog li koj yuav tsis tsuas ua kom yooj yim rau koj lub cev ua haujlwm, tab sis kuj xav tias koj puv.

Siv ntsim seasonings, nrog rau qab zib thiab ntsev hauv qhov tsawg kawg nkaus. Nws yog qhov zoo tshaj kom tsis kam lees lawv tag nrho kom tsis txhob muaj kev fab tshuaj rau tus menyuam. Yog tias koj xav tau yam qab zib, koj tuaj yeem noj ib teaspoon ntawm zib mu txhua hnub.

Hnub yoo mov, nws yog qhov zoo dua los cawm koj tus kheej ntawm kev ua haujlwm hauv tsev thiab siv lub cev hnyav, thiab kom tsis txhob xav txog zaub mov, muaj tswv yim.

Hnub yoo mov rau cov poj niam cev xeeb tub nrog edema tsis suav nrog kev siv cov kua dej. Ntawm qhov tsis sib xws, dej huv thiab tsis muaj carbonated, compotes nrog tsawg kawg nkaus ntawm qab zib, dej qab zib, thiab kua txiv hmab txiv ntoo yog txais tos. Txhawm rau txo kev tshaib plab, haus dej 1 teev ua ntej noj mov.

Yog tias thaum lub sijhawm tshem tawm lub cev koj xav tias tsis xis nyob, tsis xis nyob, kiv taub hau lossis mob hauv lub tuam tsev, nres tam sim ntawdyoo mov thiab rov qab los rau koj noj txhua hnub.

Menu rau cov poj niam cev xeeb tub

Txhawm rau ntxuav lub cev ntawm cov khoom tsis zoo thiab cov rog hauv lub cev, nws yog qhov tsim nyog los npaj cov hnub yoo mov hauv peb lub hlis thib 3. Rau cov poj niam cev xeeb tub, muaj ntau yam khoom noj uas tsim los ntawm cov kws tshaj lij:

1. Curd diet. Nws lub ntsiab lus yog nyob rau hauv kev noj cov tsev cheese tsis muaj rog. Nyob rau hnub koj yuav tsum tau noj txog 0.5 kg ntawm cov khoom noj siv mis no, tom qab muab faib ua rau 6 servings. Thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj koj tuaj yeem noj txiv apples. Haus ib liter dej txhua hnub.
2. Y Kev noj zaub mov ntawm cov protein. Ib tug poj niam yuav tsum tau npaj 0.6 kg ntawm boiled noj nqaij (nqaij qaib los yog nyuj). Txhawm rau quench koj nqhis dej, koj yuav tsum haus ib liter ntawm kefir thaum nruab hnub nrog cov ntsiab lus rog ntawm 1-1.5%.
3. Pumpkin noj. Unloading ntawm cov zaub no yog qhov zoo rau nqa tawm thaum lub caij txias. Nws yog ib qho tsim nyog los xaiv lub taub taub uas hnyav txog 1.5 kg thiab ci hauv qhov cub. Cov khoom muaj txiaj ntsig muaj nyob hauv cov khoom no tuaj yeem ntxuav lub cev, tshem tawm cov khoom tsis zoo, kua dej ntau dhau, thiab ntxuav cov hnyuv. Txhawm rau ua kom lub cev muaj dej, haus dej (tsis pub ntau tshaj ib liter ib hnub twg).
4. Nyob rau hnub. Nyob rau lub caij ntuj sov, koj tuaj yeem ntxuav lub pulp ntawm txiv apples. Nyob rau hnub koj yuav tsum noj 1.5 kg ntawm pulp ntawm no Berry. Koj tuaj yeem txo koj qhov nqhis dej los ntawm kev haus 1.5 litres dej.
5. Koj tuaj yeem tshem lub cev los ntawm kev noj cov txiv apples ib hnub. Ua li no, ntxuav 1.5 kg ntawm txiv hmab txiv ntoo. Koj tuaj yeem siv lawv ob qho tib si tshiab thiab ci. Haus 1.5 litres kua kom quench koj nqhis dej.

Ntxiv rau cov kev xaiv tau teev tsegkev noj zaub mov, muaj ntau lub tswv yim nthuav rau kev teeb tsa hnub yoo mov rau cov poj niam cev xeeb tub. Piv txwv li, ntxuav lub cev nrog fermented mis nyuj cov khoom, freshly squeezed kua txiv los yog compote.

Nyiaj hnub

Rau cov poj niam cev xeeb tub hauv 1st trimester yoo mov yog txwv. Txawm li cas los xij, muaj ntau yam khoom noj rau lawv, piv txwv li, koj tuaj yeem noj nqaij ntshiv thiab tsis qab ntsev (400 grams). Txhua ntawm rau servings yuav tsum tau ntxuav nrog ntsuab tshuaj yej yam tsis muaj qab zib ntxiv. Cov zaub nyoos tuaj yeem ntxiv ua ib qho zaub mov (kwv yees li 800 grams tauj ib hnub).

Ntses menu

Nyob ntshiv ntau yam ntawm dej ua neej. Tsis tas li ntawd, nws raug tso cai noj zaub stewed, thiab koj tuaj yeem haus ib lub decoction ntawm Rose hips nrog zaub mov. Nrog rau qhov tsis muaj iodine hauv lub cev ntawm tus poj niam cev xeeb tub, cov ntses hiav txwv tshwj xeeb yog qhov tseem ceeb, uas cov kws tshaj lij pom zoo noj 2-3 zaug hauv ib lub lis piam.

Qos yaj ywm noj

Lwm qhov kev xaiv yog noj cov qos yaj ywm hauv ib hnub (tag nrho qhov hnyav - 1 kg). Txhawm rau quench koj nqhis dej, haus 0.4 litres ntawm kefir nrog cov ntsiab lus rog ntawm 1-1.5%.

Koj tuaj yeem tshem koj lub cev los ntawm kev noj 150 grams nplej rau ib hnub. Nws yuav tsum tau boiled thiab muab faib ua peb feem.

Ntau yam zaub mov

Ntxiv rau hnub yoo mov rau cov poj niam cev xeeb tub, cov kws tshaj lij feem ntau pom zoo kom noj zaub mov txhua hnub. Hauv qab no yog ib daim ntawv qhia zaub mov rau tus poj niam cev xeeb tub rau txhua hnub:

1. Rau pluas tshais, noj 150 g ntawm tsev cheese, ib lub txiv apple thiab tshuaj yej.
2. Thaum noj su koj tuaj yeem ua tauua zaub hau zaub, zaub xam lav hnav khaub ncaws nrog txiv roj roj.
3. Thaum tav su koj tuaj yeem noj tau txiv apples, ncuav qab zib. Haus ib khob ntawm compote los yog kua txiv hmab txiv ntoo, dej.
4. Rau noj hmo, nws raug nquahu kom noj ib qho steamed cutlet, ib feem me me ntawm tsev cheese (150 g). Koj tuaj yeem ntxiv berries lossis txiv hmab txiv ntoo rau koj noj.
5. Ua ntej yuav mus pw, koj tuaj yeem haus kefir lossis noj txiv apples.

Thaum xaiv hnub yoo mov rau cov ntxhais cev xeeb tub, ib tus yuav tsum coj mus rau hauv tus account qhov tseeb ntawm muaj ntau yam kab mob nyob rau hauv daim ntawv ntev. Yog tias muaj, koj yuav tsum hloov cov ntawv qhia zaub mov. Piv txwv li, fermented mis nyuj cov khoom, nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo nrog ib tug high acid ntsiab lus (apples) yog contraindicated rau cov neeg uas muaj kab mob plab. Dib noj zaub mov tsis pom zoo rau cov neeg mob ntshav siab. Cov poj niam uas muaj teeb meem rau lub raum yuav tsum tsis txhob pub noj txiv apples thiab txiv tsawb noj.

Cov kws kho mob cov lus pom zoo

Mus koom cov kws kho mob hauv kev tshuaj xyuas cov hnub yoo mov rau cov poj niam cev xeeb tub pom zoo thiab txhawb lub tswv yim ntawm kev tu lub cev txhua lub sijhawm. Kev noj zaub mov yuav muaj txiaj ntsig tsis yog rau leej niam uas xav tau, tab sis kuj tseem ua rau tus menyuam loj hlob thiab loj hlob. Raws li txoj cai, cov kws kho mob tshwj xeeb tso cai rau kev ntxuav tsuas yog tom qab ntawd, tshwj xeeb tshaj yog thaum kuaj pom qhov hnyav dhau, kuaj pom puffiness, lossis lwm yam cim ntawm preeclampsia tshwm sim.

Raws li cov kws kho mob, kev tshem tawm ntawm lub cev yog xav tau los ntxuav thiab kho nws, yog li txhua tus poj niam uas muaj qhov hnyav hauv plab, mob taub hau thiab qaug zog tom qab noj mov xav tau.

Result feedback

Raws li kev tshuaj xyuas ntawm cov ntxhais, tom qab tshem tawm cov zaub mov, ib tus xav tias lub teeb hauv kev txav mus los, cov txiaj ntsig kev xeem tau zoo dua, cov tsos ntawm tus poj niam hloov pauv hloov mus rau qhov zoo dua, txawm tias lub siab xav ntawm leej niam yuav zoo dua. Nws yog ib qho tseem ceeb tshwj xeeb uas yuav tau ua ib ntus tu rau cov poj niam uas nws cov kws kho mob tau pom o.

Txawm hais tias qhov o ntawm cov extremities tau pom nyob rau hauv yuav luag tag nrho cov niam uas cev xeeb tub thaum cev xeeb tub lig, cov tsos mob yuav tsum tau kho. Kev khaws cia ntawm cov kua dej ntau hauv lub cev cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho nws cov kab ke. Kev ntxuav lub cev tsis yog tsuas yog txo cov rog hauv lub cev, tab sis kuj tshem tawm cov kua dej ntau dhau.

Rules for unloading

Rau cov poj niam cev xeeb tub, hnub yoo mov hauv peb lub hlis twg 3 rau kev ntxuav lub cev sai sai tuaj yeem npaj tsis pub ntau tshaj ib hlis ib zaug. Nws tseem yuav tsum nco ntsoov tias cov zaub mov saum toj no tsuas yog qhia tau tom qab 30 lub lim tiam ntawm kev yug menyuam. Txog lub sijhawm no, tus menyuam yuav tsim tag nrho cov kabmob hauv nruab nrog cev.

Rau cov poj niam cev xeeb tub cov hnub yoo mov yuav tsum tsis txhob ua raws li kev xav thiab tsis ua haujlwm. Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham kom tsis txhob muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Tus kws kho mob tshwj xeeb uas saib xyuas kev xeeb tub tuaj yeem tsim ib qho kev noj haus rau tus poj niam. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb rau ncua sij hawm hloov cov ntawv qhia zaub mov kom tshem tawm thiab ntxuav koj lub cev. Los ntawm kev ua raws li cov cai no, koj tuaj yeem ua kom lub cev tau txais ntau yam khoom muaj txiaj ntsig hauv qhov ntau txaus.