2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:26
Zoo siab heev rau cov niam txiv saib lawv cov ntxhais rov qab los! Los ntawm cov ntxhais me me clumsy, lawv tig mus rau hauv cov hluas thiab cov ntxhais zoo nkauj. Kev loj hlob yog ib qho txheej txheem nyuaj uas suav nrog tsis tsuas yog sab nraud metamorphoses, tab sis kuj hloov pauv hauv lub cev ntawm tus poj niam yav tom ntej. Yuav piav qhia rau tus menyuam li cas txog kev coj khaub ncaws, txoj cai? Tom qab tag nrho, nws yog ib qho tseem ceeb tsis yog tsuas yog muab cov ntaub ntawv tsim nyog rau cov tub ntxhais hluas, tab sis kuj yuav tsum tau saib xyuas lub hlwb ntawm qhov teeb meem.
Ua ntej pib sib tham nrog nws tus ntxhais, leej niam yuav tsum nkag siab tias qhov nws nkag siab tuaj yeem yog qhov tsis paub tseeb rau nws tus menyuam. Yog li ntawd nws tseem ceeb heev kom nthuav tawm cov ntaub ntawv kom raug. Ntau tus ntxhais tsis paub tias kev coj khaub ncaws pib li cas, thiab qhov "qhov xwm txheej" qee zaum ua rau lawv poob siab tiag tiag. Pib sib tham nrog koj tus kheej zaj dab neeg, piav qhia meej tias nws tshwm sim rau koj li cas. Piav rau tus menyuam tias qhov no yog txheej txheem ntuj tsim los ua pov thawj rau nws loj hlob tuaj. Qhia rau kuv tias thaum cev xeeb tub pib, tus ntxhais lub cev hloov pauv,Nws ua kom ntxim nyiam thiab feminine.
Kev ntxhov siab tias cov txheej txheem no tsis yog kab mob, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, kev lees paub ntawm nws tus poj niam noj qab haus huv. Yog hais tias tus me nyuam txaj muag los tham txog nws, tsis txhob tso siab rau nws, muab cov lus qhia me me. Sim ua kom txaus siab rau tus ntxhais uas koj yuav pab kom nkag siab tias nws yuav hloov pauv li cas, thiab yav tom ntej nws yuav muaj peev xwm los ua leej niam. Thiab yuav piav qhia rau tus menyuam li cas txog kev coj khaub ncaws yog tias nws tsis kam tham txog nws? Hauv qhov no, qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws yuav yog kev sib tham nrog tus ntxhais uas tus ntxhais ntseeg siab tshaj plaws. Niam tais, muam los yog niam tais yawm txiv piav tau tag nrho cov nuances rau nws.
hnub nyoog txwv
Thiab thaum twg pib sib tham nyuaj? Raws li txoj cai, kev coj khaub ncaws hauv cov ntxhais pib ntawm 9 txog 15 xyoo. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog txoj cai. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los qhia rau tus menyuam txhua qhov kev xav ua ntej hnub nyoog 8 xyoo, tus ntxhais yuav nkag siab koj. Txawm hais tias nws tsis kawm txhua yam, thaum pib ntawm cev xeeb tub, tus menyuam yuav tsis ntshai. Qhia rau koj tus menyuam tias tsis muaj ib yam dab tsi uas yuav txaj muag, thiab koj yuav tsum qhia koj niam txog qhov xwm txheej no. Qhia rau kuv tias cov txheej txheem zoo li no tshwm sim hauv txhua tus ntxhais thiab cov poj niam ntawm ib lub sijhawm ntawm lub neej. Nyob rau tib lub sijhawm, koj yuav tsum tsis txhob tsom mus rau qhov tseeb tias thaum cev xeeb tub yuav tsum tshwm sim, vim tias tus menyuam yuav xav tias qhov tsis muaj kev coj khaub ncaws ua ntej lub hnub nyoog yog kab mob. Tab sis leej niam nws tus kheej yuav tsum tswj xyuas thaum qhov tso tawm pib. Yog tias lawv ntxov dhau (txog li 8 xyoo) lossis, hloov pauv, ncua mus txog 17 xyoo, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob kom tau lus qhia. Tom qab tag nrho, xws liKev hloov pauv yuav qhia tau tias tsis ua haujlwm hormonal hauv lub cev.
Qhia rau Niam Txiv
Thov nco ntsoov tias yog koj tus ntxhais tsis rog lossis rog dhau, nws lub sijhawm yuav tsis tuaj ntev. Hauv qhov no, nws yog ib qho tsim nyog los qhia tus menyuam mus rau kws kho mob. Raws li txoj cai, txij li lub sijhawm tsim ntawm lub mis thiab ua ntej pib kev coj khaub ncaws, nws yuav siv sijhawm li ob xyoos. Tsis txhob txhawj yog tias tus ntxhais twb pib cev khaub ncaws, tab sis lawv tsis sib xws, thaum lub sij hawm hloov ntawm 10 mus rau 14 hnub. Lub voj voog ib txwm yuav tsim nyob rau hauv 1.5-2 xyoos. Tab sis koj yuav tsum xyuam xim yog tias qhov ncua sij hawm ntau tshaj 3 lub hlis.
PMS - qhia tus ntxhais txog nws
Qhia koj tus ntxhais tias kev coj khaub ncaws txhais li cas, nws tshwm sim li cas. Qhia meej tias qhov no yog txheej txheem ntuj tsim. Thaum tus menyuam nkag siab txog qhov uas tos nws, nws tuaj yeem nug txog qhov mob siab. Thiab nyob rau hauv cov ntaub ntawv no nws yog tsim nyog los npaj tus hluas nkauj heev delicately. Tsis tas yuav hais tias mob heev, thiab nws yuav yog li ntawd txhua lub hlis. Sim piav qhia tias txhua yam txheej txheem tshwm sim hauv lub cev yog tus kheej. Tej zaum nws yuav tsis mob kiag li. Nws yog qhov zoo dua los qhia ntau ntxiv txog lub sijhawm premenstrual. Tsis muaj zog, chim siab, nce qab los noj mov, qaug zog yog cov tsos mob uas nws yuav hnov ua ntej nws lub sijhawm. Piav tias qhov no yuav dhau mus sai sai. Qhia meej tias thaum cev xeeb tub yog txwv tsis pub dhau lub cev thiab lub siab lub ntsws, txwv tsis pub lub voj voog yuav yuam kev.
Hygiene
piav qhia rau tus menyuam tias kev coj khaub ncaws yog dab tsi, yuav tsum ua raws li kev cai huv si? Ua ntej tshaj plaws, qhia lawv tias cov hnub zoo li no tuaj ib hlis ib zaug thiab tsis kav ntev - txog 3 mus rau 7 hnub. Nyob rau lub sijhawm no, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau ntxuav thiab ntxuav kom tsis tu ncua kom tsis txhob muaj kev pheej hmoo ntawm kev kis kab mob. Qhia koj tus menyuam tias cov dej kub ua kom ntshav ntws, yog li nws zoo dua tsis txhob da dej thaum lub sijhawm no, tab sis siv da dej. Cov txheej txheem dej yuav tsum tau ua thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Tab sis nyob rau hauv thaum ntxov hnub, nws yog tsim nyog los ntxuav txhua txhua 3-5 teev, nyob ntawm seb qhov kev siv ntawm cov secretions. Tib lub sijhawm, cov khoom siv tu cev yuav tsum tau hloov nrog cov tshiab.
Yuav siv dab tsi
Thaum ua poj niam cev xeeb tub, ib tug ntxhais yuav tsum paub cov khoom siv tu cev. Koj tuaj yeem yuav cov ntaub qhwv ua ntej thiab qhia nws siv lawv li cas, lawv yuav pab tau nws li cas kom nws tshiab thiab huv si txhua hnub. Piav tias lub sijhawm no lawv yuav tsum nqa nrog koj hauv kev cia. Tab sis cov poj niam hluas tsis pom zoo siv tampons. Qhia rau peb paub seb qhov nyiam hnav thaum lub sijhawm zoo li cas: nws tsim nyog muab cov khaub ncaws xim daj thiab cov khaub ncaws uas nruj heev rau lub cev.
He althcare
Qhia tus ntxhais tias kev coj khaub ncaws ib txwm tseem ceeb heev rau nws txoj kev noj qab haus huv, yog li nws yuav tsum ua raws li qee qhov kev cai rau hnub tseem ceeb:
- Tsis txhob ntxhov siab thiab ua haujlwm dhau.
- Tsev kev tawm dag zog.
- Koj tsis tuaj yeem noj tsis tau thiab tshaib plab - qhov xwm txheej no tuaj yeem ua rau tsis ua tiavkev coj khaub ncaws thiab ua rau hormonal tsis txaus.
- Tsis txhob ua luam dej hauv dej qhib. Muaj kev pheej hmoo kis tus kab mob.
Hloov pauv hauv lub cev
Tam sim no koj paub yuav piav qhia koj lub caij nyoog rau koj tus menyuam li cas. Tab sis qhov kev sib tham no yuav yog lub sijhawm zoo los qhia rau tus ntxhais tias tam sim no nws muaj peev xwm xeeb tub thiab yug menyuam. Txawm hais tias koj tus ntxhais tseem tsis tau muaj kev sib deev, cia nws muaj cov ntaub ntawv tsim nyog. Ua tib zoo saib xyuas qhov tseeb tias tam sim no lub qe yog maturing nyob rau hauv lub cev, uas yuav fertilized thaum sib deev, tom qab uas cev xeeb tub yuav tshwm sim. Koj yuav tsum tsis txhob, ntawm chav kawm, hem tus menyuam, nws yog qhov zoo dua los qhia kev tiv thaiv koj tus kheej kom raug, txhais tau tias siv li cas. Nco ntsoov tias kev xeeb tub thaum ntxov yog qhov tsis xav tau thiab tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev ntawm tus niam hluas.
Tsis txhob hnov qab tham txog kev pheej hmoo ntawm kev sib deev kis kab mob los ntawm kev sib deev tsis muaj kev tiv thaiv, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj lub sijhawm. Koj tuaj yeem npaj cov ntaub ntawv tshwj xeeb, nrog kev pab los ntawm cov menyuam yaus yuav paub txog cov ntaub ntawv txaus siab rau nws kom ntxaws, lossis nrhiav qhov chaw uas muaj teeb meem tam sim no rau cov hluas.
CV
Nyob zoo cov niam txiv, nco ntsoov: txawm tias koj tus ntxhais loj hlob tuaj, ntau yam ua rau nws ntshai thiab tsis nkag siab. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum qhia tus menyuam kom raug txog cov txheej txheem uas tshwm sim hauv nws lub cev. Sim kom yeej tus ntxhais txoj kev ntseeg, thiab tom qab ntawd koj tuaj yeem txhawb nqa nws hauv lub sijhawm nyuaj.
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