Dev puas muaj txiv laum huab xeeb? Cov txiv ntoo twg tuaj yeem muab rau cov dev

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:27

Qee tus tswv tsev dev xav txog cov txiv ntoo uas tsis muaj teeb meem uas tuaj yeem muab rau tsiaj. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua yam yog qhov tseeb ntawm qhov teeb meem no. Peb yuav tsum paub seb cov txiv laum huab xeeb thiab lwm yam txiv ntoo tuaj yeem siv los ntawm dev, seb lawv puas yuav ua mob rau tus tsiaj.

Muaj peev xwm txaus ntshai

Ntaus muaj ntau cov zaub roj, thiab yog li ntawd lawv muaj calorie ntau ntau. Nyob ntawm hom, tus nqi tuaj yeem yog 500-800 Kcal, uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob pancreatitis. Ntau hom txiv ntoo muaj hlau, uas ua rau lub zais zis pob zeb.

Ntaus nyuaj zom hauv lub cev. Cov dev, noj lawv, feem ntau tsis zom, uas ua rau tsub zuj zuj ntawm gases nyob rau hauv cov hnyuv. Cov txiv ntoo kuj tuaj yeem ua rau muaj tshuaj lom.

Tsis ua raws li kev sau qoob loo thiab khaws cov qauv ua rau pwm rau ntawm cov txiv ntoo. Noj lawv ua rau mob plab hnyuv. Yog tus no tsis tuag ces yog dev xwb ces tuag kiag xwb.

Yuav ua li cas muab txiv ntoo rau dev?

Kuv xav paub yam twgpub rau dev noj:

• Cedar. Lawv kuj yooj yim zom thiab nyab xeeb. Qhov no tsis txhais hais tias tus dev tuaj yeem overeat lawv. Kev ntsuas yog qhov tseem ceeb hauv txhua yam. Qee zaum koj tuaj yeem pamper koj tus tsiaj, tab sis tsis yog txhua hnub, tau kawg.
• Almonds. Nws kuj yog nyob rau hauv daim ntawv teev cov khoom noj pub rau dev. Tab sis yog tias koj overdo nws nrog nws siv, teeb meem nrog lub plab zom mov tsis tuaj yeem zam tau, raws plab yuav tshwm sim. Yog tias noj almonds tas li, muaj teeb meem nrog pancreas tuaj yeem tshwm sim, mus txog rau tus mob pancreatitis (mob).
• Txiv kab ntxwv. Nws tuaj yeem muab rau dev, tab sis tsis ntau zaus. Txwv tsis pub, muaj teeb meem nrog tus txiav txiav kuj ua tau. Yog li ntawd, lub txiv ntseej tuaj yeem muab rau tus tsiaj tsuas yog qee zaus raws li kev kho mob. Yog tias koj muab cov txiv ntoo ntau rau ib lub sijhawm, raws plab yuav tshwm sim.
• Brazil txiv ntseej. Koj tuaj yeem muab, tab sis tsawg heev: tsis pub ntau tshaj ib daim ib hnub. Txwv tsis pub, koj kuj yuav tau ntsib raws plab.
• Cashew. Cov txiv ntoo no tsis muaj rog li lwm tus. Yog li ntawd, nws tuaj yeem muab ntau dua li lwm tus. Tsis tas li ntawd, magnesium thiab calcium muaj nyob hauv cov txiv ntoo. Txawm li cas los xij, nws tsis tsim nyog pub mis nyuj rau tsiaj los ua kom tsis muaj peev xwm ntawm cov kab no. Rau lub hom phiaj no, cov vitamins los ntawm cov kws kho tsiaj los yog cov khoom noj khoom haus zoo dua, qhov twg tag nrho cov khoom xyaw tsim nyog rau kev pub tus dev twb tau ntxiv lawm.
• Panut. Feem ntau, qhov no tsis yog txiv ntoo, tab sis yog legume. Yog li ntawd, thaum teb cov lus nug ntawm seb puas muaj peev xwm muab txiv laum huab xeeb rau tus dev, nws tsim nyog hais tias nws yog tus uas suav tias yog qhov tsis zoo tshaj plaws rau tus tsiaj ntawm lwm yam khoom zoo sib xws. Quadruped noj nrog txaus siab thiabtxiv laum huab xeeb, thiab muab tshuaj txhuam los ntawm nws. Cov yav tas tuaj yeem npaj tau hauv tsev. Thaum siv thawj zaug, nws raug nquahu kom muab me me los xyuas seb tus tsiaj puas ua xua rau cov khoom.

Thaum muab koj tus dev txiv laum huab xeeb thiab lwm yam txiv ntoo, koj yuav tsum tswj lawv cov nyiaj. Yog tias muaj kev xav tsis zoo ntawm lub cev lossis cov tsos mob ntawm kev lom tshwm sim, koj yuav tsum nrhiav kev pab kho tsiaj sai sai. Kev noj tshuaj rau tus kheej yog fraught nrog qhov tshwm sim txaus ntshai, suav nrog kev tuag.

Ntau txog Peanut

Thaum xav tias dev noj tau txiv laum huab xeeb, nws tsim nyog nyob ntawm cov khoom kom ntxaws.

Peanuts - tseem hu ua txiv laum huab xeeb - yog cov qoob loo tseem ceeb hauv kev ua liaj ua teb, uas yog cog rau kev tau txais cov txiv hmab txiv ntoo ("txiv ntoo"). Hauv botany, txiv laum huab xeeb yog legume, tsis yog txiv ntoo txhua. Thiab lub npe "txiv laum huab xeeb" yog daim ntawv taug qab los ntawm ib hom lus txawv teb chaws.

Zuag qhia tag nrho, qhov no yog cov khoom siv tau zoo heev. Ntawm chav kawm, nws yuav tsum tau noj nyob rau hauv qhov tsim nyog txwv thiab tsuas yog nyob rau hauv nws daim ntawv nyoos. Vim li cas dev thiaj noj tsis tau txiv laum huab xeeb? Cov lus teb rau lo lus nug no yuav muab me ntsis tom qab.

Txiv laum huab xeeb tsis rog li lwm cov txiv ntoo, vim lawv tsis yog txiv ntoo. Nws muaj cov as-ham: zaub protein, sodium, potassium, hlau, phosphorus, zinc, vitamins A, B, E, K, folic acid, amino acids. Kev noj cov txiv laum huab xeeb muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab plawv, endocrine system, siab.

Tab sis nws nyuaj rau zomkhoom, yog li tsis txhob muab rau koj tus tsiaj nyob rau hauv ntau qhov ntau. Tom qab nws, tsam plab thiab nce roj tsim tau. Yog tias tus dev tau kuaj pom tias muaj lub raum lossis lub siab tsis ua haujlwm, cov lus teb rau lo lus nug ntawm seb tus dev puas noj tau txiv laum huab xeeb yuav yog qhov ntse no.

Tus nqi ntawm txiv laum huab xeeb

Hais txog cov txiv laum huab xeeb, nws tsim nyog sau cia tias nws muaj:

YNtau cov vitamins - A, B, E, D, PP.

Cov amino acids - polyunsaturated folic, linoleic, arachidonic.

muaj biotin thiab lwm yam organic.

Tag nrho cov muaj pes tsawg leeg yog cov proteins (thib peb), 10% - carbohydrates thiab ntau tshaj ib nrab - cov rog, tsis suav nrog cov roj cholesterol.

Cov ntsiab lus calorie ntawm txiv laum huab xeeb - 548 Kcal ib 100 grams, kib - 626.

Ntawm txiv ntoo twg tsis tso cai?

Tsis yog txhua yam txiv ntoo zoo rau tus dev noj qab haus huv. Nov yog cov npe ntawm cov uas txwv tsis pub noj:

• Greek. Feem ntau ua rau lom. Lawv kuj tuaj yeem ua rau digestive mob. Txawm hais tias tus dev tsis tau muab walnuts hauv tsev, nws tuaj yeem pom lawv ntawm txoj kev thiab noj lawv nrog lub plhaub. Thiab qhov no twb yuav ua rau mob plab hnyuv, yuav tsum tau ntsuas kev kho mob sai. Pwm ntawm cov txiv ntoo tawv ua rau qaug dab peg thiab lwm yam teeb meem paj hlwb hauv dev.
• Pistachios. Cov no yog cov txiv ntoo rog heev uas ua rau mob raws plab hauv dev. Yog tias lawv dhau los ua pwm, nws yuav tsis nco ntsoov pom ntawm tib neeg lub qhov muag. Feem ntau, pistachios yog muag s alted. Thiab ntsev yog phem rau dev. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua tsis txhob pheej hmootso lub pistachios rau tus tswv dev thiab nws cov phooj ywg.

• Hazelnuts. Yog tias koj siv nws ntau zaus, koj tsis tuaj yeem zam teeb meem nrog lub zais zis hauv tus dev hauv daim ntawv pob zeb. Thiab qhov yog tias hazelnuts muaj ntau cov hlau.
• YMacadamia. Tsis tshua pom nyob rau hauv Russia. Txawm li cas los xij, twb muaj nws cov kiv cua. Nws yog txaus rau ib tug dev noj 5-6 pieces kom convulsions, nce lub plawv dhia, tuag tes tuag taw tshwm sim. Cov kws tshawb fawb tseem tsis tau paub tias qhov twg ua rau muaj qhov tshwm sim zoo li no, tab sis koj yuav tsum tsis txhob muab cov txiv ntoo no rau koj tus dev.
• Nutmeg. Cov txiaj ntsig zoo ib yam tuaj yeem ua tau tom qab macadamia. Tom qab noj nws, tus tsiaj yuav poob rau hauv coma thiab tuag.

Yuav ua li cas cov txiv laum huab xeeb thiab lwm yam txiv ntoo rau dev?

Thaum noj cov txiv ntoo, cov tshuaj tsis haum yuav tshwm sim hauv tus tsiaj. Yog tus dev noj lawv, nws tsim nyog saib nws daim tawv nqaij.

Ntau tus tswv siv cov txiv ntoo thaum cob qhia tsiaj. Cov txiv ntoo raug pov tseg, thiab tus dev ntes nws ntawm yoov raws li kev kho mob. Qhov no feem ntau ua rau qhov tseeb tias tus dev tuaj yeem ua pa yog tias cov txiv ntoo thaiv txoj hlab pa. Yog li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob muab txiv laum huab xeeb thiab lwm yam txiv ntoo rau tus tsiaj hauv kev cob qhia. Nws yog qhov zoo dua los hloov cov nqaij me me.

Ib tug dev tuaj yeem pom cov txiv ntoo uas tsis tau tev thiab nqos tau. Lub plhaub muaj peev xwm ua rau mob plab hnyuv lossis txawm tias puncture.

Mould uas ua rau cov txiv ntoo thaum lub sijhawm khaws cia ntev tsis pom rau tib neeg hauv qhov me me. Thiab nws qhov kev coj uaua rau mob plawv, plawv.

Cov ntsiab lus calorie ntau ntau. Lub zog tus nqi ntawm txiv laum huab xeeb yog 548 kcal ib 100 grams, thaum kib sawv daws yuav ntau dua. Absorbing nws txhua hnub, tus tsiaj tuaj yeem ua rau rog tau yooj yim. Yog tias tus tswv xav tsis thoob yog tias cov txiv laum huab xeeb tuaj yeem siv rau dev, koj yuav tsum paub tias cov kws kho tsiaj tau txwv tsis pub muab cov khoom no rau tsiaj, xav tias nws yuav ua rau muaj kev phom sij heev. Tej zaum nws yuav tsis nqus los ntawm tus tsiaj lub cev thiab ua rau muaj kev phom sij.

Vim lawv cov ntsiab lus muaj roj ntau, txiv laum huab xeeb thiab lwm yam txiv ntoo ua rau mob pancreatitis, ua rau mob pancreas.

Thaum twg koj yuav tsum tsis txhob muab koj tus dev ceev?

Tej zaum yuav muaj qee lub sijhawm hauv lub neej ntawm txhua tus tsiaj thaum noj txiv ntoo tsis xav tau:

• Yog tus menyuam dev me heev, koj yuav tsum tsis txhob muab txiv laum huab xeeb thiab lwm yam txiv ntoo rau nws. Ib tus tsiaj loj tuaj yeem muab me ntsis.
• Cov neeg cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob noj txiv ntoo vim tias lawv zom tau yooj yim.
• Tus niam pub mis tuaj yeem muab tsis pub ntau tshaj ob peb kernels los txhim kho lactation. Ntxiv rau cov txiv laum huab xeeb, cov txiv ntoo ntoo lossis cashews yuav ua.
• Yog tias koj tus dev nquag ua xua lossis muaj teeb meem raum lossis plab hnyuv, tsis txhob noj txiv ntoo.

Puas yog txiv laum huab xeeb?

Dab tuaj yeem muaj txiv laum huab xeeb, tau kawg. Tab sis qee zaum cov tswv muab rau tus dev muab tshuaj los ntawm nws los yog roj ua kev kho mob. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau nyeem cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom nyob rau hauv lub ntim. Feem ntau, xylitol, ib qho kev hloov suab thaj, muaj nyob rau hauv cov khoom noj khoom haus zoo li no. Rau dev nws yogCov khoom muaj tshuaj lom heev. Cov neeg tsim khoom feem ntau hloov nws qhov muaj nyob hauv cov khoom nrog cov lus "natural sweetener" lossis "qab zib cawv".

Xylitol, txawm tias me me hauv tus dev, tuaj yeem ua rau hypoglycemia - poob hauv cov ntshav qab zib. Tsis tas li ntawd, cov khoom no rhuav tshem tus tsiaj lub siab.

Xylitol-dawb txiv laum huab xeeb tuaj yeem muab rau koj tus tsiaj hauv qhov txwv - tsis pub ntau tshaj li ib teaspoon ib hnub.

Yog li peb pom tias dev noj tau txiv laum huab xeeb thiab lwm yam txiv ntoo. Hauv ib qho me me, cov khoom lag luam tsis tsuas yog tsis ua mob, tab sis kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau tus tsiaj. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tsis txhob muab ntau lossis kib.