Yuav ua li cas kom ntseeg tau koj tus txiv tom qab kev tsis ncaj ncees thiab tsis khib? Psychologists cov lus qhia

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:27

Yuav ua li cas kom ntseeg tau koj tus txiv thiab tsis khib? Kev khav theeb yog ib tug kws pab tswv yim phem thiab rhuav tshem txawm tias cov tsev neeg muaj zog tshaj plaws. Hmoov tsis zoo, cov xwm txheej ntawm kev tsis ncaj ncees ntawm tus txiv tsis yog qhov txawv. Yuav ua li cas yog tus txij nkawm thov kev zam txim thiab xav cawm tsev neeg? Kuv puas yuav tso siab rau kuv tus txiv? Yuav ua li cas txo qhov mob ntawm kev ntxeev siab thiab rov qab mus rau kev sib raug zoo qub? Xav paub ntxiv txog qhov no tom qab hauv kab lus.

Vim li cas thiaj dag tau?

Nws yog ib qho tseem ceeb hauv txhua qhov kev ntxhov siab tsis txhob daws qhov teeb meem nrawm. Nws yog ib advisable siv sij hawm nyob rau hauv solitude. Nrhiav rau koj tus kheej seb yog vim li cas rau kev ntxeev siab. Tom qab tag nrho, qee zaum tus poj niam nws tus kheej tuaj yeem thawb tus txij nkawm mus dag. Thiab nws tsis txawm pom tias nws ua li cas. Ua ntej peb yuav tham txog yuav ua li cas kawm kom ntseeg tau tus txiv, muab lus qhia txog qhov teeb meem no, nrhiav seb yog vim li cas rau kev dag ntawm tus txij nkawm.

Cia peb saib cov xwm txheej tseem ceeb:

1. Ib tug poj niam, tau sib yuav, tsuas yog tsis saib xyuas nws qhov tsos. Tsis muaj leej twg thov kom lub cev zoo meej, tab sis qhov hnyav tshaj 100kg twb dhau lawm.
2. Tus ntxhais nres saib nws lub khaub ncaws, nws cov plaub hau. Nws yog qhov zoo dua los ua neej nyob nrog tus poj niam zoo nkauj thiab tu zoo. Rau qhov no, kev zoo nkauj salons yog xaiv tau. Nws yog txaus tsis taug kev hauv tsev nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj tus txij nkawm nyob rau hauv ib tug da dej da dej nrog qhov nyob rau hauv nws thiab cov plaub hau disheveled.
3. Nws tsim nyog ntsuas koj tus cwj pwm. Yog tias txhua hnub muaj kev sib cav sib ceg, thuam, thuam tus txiv, ntawm no txawm tias kev hlub ruaj khov yuav tsis cawm koj ntawm kev ntxeev siab.
4. Tsis txhob khib vim tsis muaj laj thawj. Yog tias koj npaj cov lus nug rau koj tus txiv txhua hnub thiab khib ntawm txhua daim tiab, ces qhov no tuaj yeem thawb rau kev ntxeev siab. Tseeb tiag, qee zaum txiv neej ua raws li lub hauv paus ntsiab lus no: txij li tus poj niam ntseeg tias muaj kev ntxeev siab, yog vim li cas ho tsis. Ces tsawg kawg qhov lus cog tseg yuav raug txiav txim.

Txhim kho kev xav, koj yuav tsum qhia koj txoj kev hlub thiab kev ncaj ncees rau koj tus txiv. Tab sis tsis dhau intrusive.

Tom qab ntsuas qhov xwm txheej hauv lub xeev siab, koj tuaj yeem muab hauv pem teb rau koj tus txiv yog tias nws xav piav qhia nws tus kheej thiab tham. Koj tsis tas yuav txiav txim siab txhua yam ntawm koj tus kheej. Txhua qhov kev thuam hauv tsev neeg yog qhov yuam kev ntawm ob leeg. Thiab kev dag yog tsis muaj kev zam. Tom qab mloog tag nrho cov lus ntawm tus txiv, tej zaum ib tug yuav xav seb puas tsim nyog zam txim rau tus txij nkawm.

Hloov pauv thiab zam txim

Kuv yuav tsum zam txim rau kuv tus txiv? Kuv yuav kawm li cas thiaj tso siab tau rau kuv tus txiv dua? Tam sim no peb yuav pom cov lus teb rau cov lus nug no. Kev zam txim tuaj yeem txiav txim siab tom qab kev sib tham ib leeg. Tsis txhob nrhiav kev tawm tswv yim sab nraud. Qhov no tsuas yog ua rau qhov xwm txheej hnyav dua, tab sis nws yuav tsis muab cov lus teb raug. Nco ntsoov tias koj yuav muaj sijhawm los tshem koj tus txij nkawm, tab sis seb nws puas yuav rov qab mus rau tsev neeg tom qab yog ib lo lus nug.

Thiab yog hais tias tus poj niam maj mam ntsuas qhov xwm txheej, mloog nws tus txiv, coj tus cwj pwm zoo rau qhov xwm txheej,ces qhov no tsuas yog tsa nws nyob rau hauv lub qhov muag ntawm tus khub. Tom qab kev sib haum xeeb, koj tuaj yeem teem caij so me me rau ob. Nws yuav pab kom koj nkag siab zoo txog koj txoj kev xav, kom nkag siab seb puas tsim nyog muab sijhawm rau lawv ntxiv lossis txhua yam twb ploj lawm.

Yuav ua li cas kov yeej kev ntshai ntawm kev dag dua?

Yog hais tias txiav txim siab cawm tsev neeg, nws tsim nyog xav txog yuav ua li cas kawm kom tso siab rau koj tus txiv dua tom qab kev tsis ncaj ncees. Tab sis ua ntej koj yuav tsum kawm tswj koj tus kheej. Tom qab kev ntxeev siab ntawm tus txiv, cov poj niam feem ntau tsis tawm ntawm kev ntshai tias tus txij nkawm tuaj yeem hloov tau dua. Yuav ua li cas?

• Koj yuav tsum cuam tshuam koj tus kheej ntawm cov kev xav no. Yog tias ua tau, koj tuaj yeem pib mus rau lub gym, pas dej da dej. Mus ntsib phooj ywg ntau zaus. Tsuas yog tsis txhob pib sib tham nrog phooj ywg txog kev ntxeev siab. Nws tsuas yog rub lub qhov txhab thiab ua kom lub siab mus.
• Txoj hauv kev zoo tshaj yog hloov cov duab lossis nyiam. Piv txwv li, noj ib qho kev nyiam nyiam (pib blog, mus ua luam dej, nqa mus nyeem ntawv nyeem), hloov koj cov plaub hau, style ntawm khaub ncaws. Koj tuaj yeem ua yoga. Nws pab kom sib npaug ntawm lub paj hlwb thiab nkag siab koj tus kheej. Feem ntau, koj yuav tsum ua siab ntev thiab txaus siab rau lub neej. Tsis yog ib tug txiv neej yuav dhau los ntawm poj niam li.
• Kev sib deev muaj zog nyiam poj niam nyeem ntawv zoo, lossis cov neeg sib tham nrog leej twg muaj qee yam los tham txog. Thiab nws yooj yim los ua ib tug. Koj tsis tas yuav siv sij hawm nyeem phau ntawv los ua qhov no. Nws yog txaus los tsim nws tus kheej rau ib teev, tsawg kawg hauv Internet. Nws kuj yuav nthuav thiab muaj txiaj ntsig hauv lub neej.
• Txoj cai tseem ceeb tshaj plaws yog kev hlub thiab hwm koj tus kheej. Yog ibib tug neeg tsis hwm nws tus kheej, nws yuav tsis tau qhov no los ntawm lwm tus.
• Tsis txhob khib nws tus txiv muaj hwj chim ntau. Ntawm qhov tsis sib xws, koj yuav tsum muab nws txoj kev ywj pheej. Tam sim no tus txiv tseem ntshai poob nws tus poj niam, uas tsis yog coj tus cwj pwm zoo xwb, tab sis kuj zoo nkauj thiab tsis poob siab.
• Yog tias koj tsis tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej thiab nyuaj rau koj lub hlwb kov yeej koj tus kheej, ces nws zoo dua tig mus rau tus kws kho hlwb. Nrog nws, koj tuaj yeem ua haujlwm dhau qhov teeb meem.

Nws yog tus poj niam no yuav nyiam nws tus kheej dua tus poj niam uas tau tso nws tus kheej ntau dua thiab nyuaj siab tsis tu ncua. Thaum pom nws tus poj niam hloov, tus txiv yuav txaus siab rau nws thiab yuav txaus siab rau nws tus khub tus ntsuj plig ntau dua. Kev ntshai poob tus poj niam no yuav ua rau tus txij nkawm txoj kev ntshaw kev ua nkauj nraug.

Yuav ua li cas thiaj tshem tau qhov khoob ntawm tus ntsuj plig tom qab kev tsis ncaj ncees?

Tom qab qhov kev ntxub ntxaug ntawm nws tus txiv dhau mus, muaj kev xav tsis thoob hauv tus ntsuj plig. Feem ntau qhov no manifests nws tus kheej nyob rau hauv cov neeg uas tsis tshua muaj self-esteem. Yog li ntawd, ua ntej yuav tham txog yuav ua li cas kawm kom ntseeg siab rau koj tus txiv tom qab kev tsis ncaj ncees, koj yuav tsum tham txog yuav ua li cas kom nkag siab koj tus kheej thiab tsa koj tus kheej hauv koj lub qhov muag thiab ntawm qhov muag ntawm lwm tus.

Yuav ua li cas txhawb koj tus kheej? Ua raws li cov lus qhia hauv qab no:

1. Tsis txhob ua tus ntxhw tawm ntawm ya. Qhov no yog qhov pom tseeb tshaj plaws ntawm kev hwm tus kheej. Txhua qhov teeb meem muaj kev daws teeb meem. Thiab tsis txhob quaj rau txhua yam phem npaum li cas, koj yuav tsum rub koj tus kheej ua ke thiab nrhiav txoj hauv kev tawm ntawm qhov xwm txheej no.
2. Koj yuav tsum xyuam xim rau txhua yamtus kheej, txawm tias me me, yeej thiab ua tiav.
3. Tsis txhob thawb kev saib xyuas ntawm cov neeg hlub. Txais nrog kev ris txiaj. Cia koj tus kheej siv nyiaj rau koj tus kheej (muas dej khov, lub tsho zoo nkauj). Teem sijhawm pub dawb, dua rau koj tus kheej xwb (saib cov yeeb yaj kiab, nyeem phau ntawv, thiab lwm yam). Koj yuav tsum hlub koj tus kheej thiab txaus siab txawm tias hnub los nag. Tus neeg zoo siab ntxim nyiam lwm tus thiab zoo li tus neeg muaj kev ntseeg siab.
4. Tshawb nrhiav koj lub zog thiab qhov tsis muaj zog ntawm tus cwj pwm. Thiab sim tshem tawm koj qhov tsis txaus.
5. Thaum muaj hnub koj tsuas xav quaj lossis qw, koj tuaj yeem haus cov tshuaj sedatives thaum lub sijhawm no.
6. Thaum qhov kev xav ntawm qhov tsis muaj dab tsi tshwm sim hauv tus ntsuj plig, koj yuav tsum tsis txhob sau nws nrog kev saib xyuas menyuam yaus lossis lwm tus neeg cov teeb meem. Nws yog qhov zoo dua rau kev saib xyuas koj tus kheej thiab koj tus kheej kev txhim kho. Txhob tso kev txom nyem thiab cia koj ua tus tsim txom.

Tus poj niam uas paub nws tus kheej muaj nqis yuav tsis cia nws tus kheej ua phem, nws yuav ntse dua txog nws tus txiv txoj kev tsis ncaj ncees thiab yuav tsis tawm tsam. Tseeb tiag, ntau tus ntseeg tias nws yooj yim dua kom muaj sia nyob ntawm nws tus txiv dag. Reciprocal betrayal yog txoj hmoo ntawm cov neeg qaug zog.

Nrhiav yam tawm

Yuav ua li cas kom ntseeg tau koj tus txiv? Ua ntej koj pib tsim kev sib raug zoo dua, koj yuav tsum nkag siab tias koj yuav tsis tuaj yeem hnov qab kev ntxeev siab kiag li. Tab sis vim li cas ho nco ntsoov nws txhua hnub? Nws yog yav dhau los thiab tsis muaj dab tsi hloov tau. Peb yuav tsum ua neej nyob mus ntxiv, tsis txhob ua rau peb lub neej ntxhov siab.

Ntau tus poj niam txaus siab kawm yuav kawm kom tso siab rau tus txiv dua. Xav tauteb lo lus nug no rau koj tus kheej, seb puas yuav muaj peev xwm nyob ib sab ntawm tus txij nkawm uas twb tau dag ib zaug. Txwv tsis pub, lub neej ua txij ua nkawm yuav dhau mus ua npau suav phem. Koj kuj yuav tsum tau qhia meej txog kev sib raug zoo nrog koj tus txiv. Koj tseem tuaj yeem qw thiab rhuav tshem cov tais diav. Kev xav yuav tsum tawm tag nrho. Kev chim siab yuav tsum tsis txhob nyob twj ywm thiab sau los ntawm ib hnub mus rau ib hnub.

Thaum tsis khaws kev sib raug zoo

Yog tus txiv teb rau qhov kev tsis ncaj ncees raws li qhov kev tshwm sim txhua hnub, ces nws tsis tsim nyog khaws tsev neeg ntawm no. Tsis muaj ib qho xwm txheej twg koj yuav tsum ua pov thawj qhov kev coj ua tsis zoo ntawm koj tus txij nkawm. Paub txog txoj hauj lwm no ntawm nws tus poj niam, nws yuav mus rau sab laug nrog enviable tsis tu ncua.

Ua phooj ywg ib pliag

Yuav ua li cas kom ntseeg tau koj tus txiv? Psychologists qhia, tom qab ib tug txaws ntawm thawj tus cwj pwm txawv, qhia rau ib leeg dab tsi tshwj xeeb tsis haum cov txij nkawm. Qhov no ua tiav kom tsis muaj kev hloov pauv ntxiv.

Tab sis tseem yuav kawm kom tso siab rau koj tus txiv li cas? Cov lus qhia ntawm tus kws kho kev puas siab puas ntsws zoo li no: yog tias qhov kev txiav txim siab tsis tawm mus thiab sim pib dua, ces thaum xub thawj koj tuaj yeem sim ua phooj ywg zoo rau ib leeg. Tsis tas li ntawd, tsis txhob cem tus txiv tom qab kev ntxeev siab ntawm tag nrho cov kev txhaum hauv ntiaj teb no. Tsis txhob hnov qab tias qhov kev txiav txim tau ua ua ke. Yog li ntawd, koj yuav tsum sim tsis txhob nco txog yav dhau los.

Txiav txim siab cawm tsev neeg. Yuav ua li cas los txhawb kev sib raug zoo?

Yuav kom lawv muaj zog, koj yuav tsum sim siv sijhawm ntau ua ke. Yog tias tsis npaj caij so rau yav tom ntej, koj tuaj yeem siv sijhawm yav tsaus ntuj thiab hnub so ua ke. Lub sijhawm no lawv tuaj yeemnrhiav pom qhov zoo tshiab hauv nws tus txiv.

Tau kawg, qee lub sijhawm nco txog kev ntxeev siab yuav plam. Tshwj xeeb tshaj yog thaum xub thawj. Nws yog qhov zoo dua los sim tsis txhob pib sib tham dua ntawm lub ncauj lus no. Yog, thiab tus txij nkawm tuaj yeem nkees ntawm kev sib tham. Ces tsev neeg yuav sib ncaim.

Yog koj tsis paub yuav kawm kom tso siab rau koj tus txiv dua, nco ntsoov tias qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog hla dhau los. Koj yuav tsum pib koj txoj kev sib yuav dua. Tab sis sim tsis txhob ua yuam kev, uas tuaj yeem ua kev ntxeev siab ntawm nws tus txiv. Qhov zoo tshaj plaws, koj tuaj yeem ua rau honeymoon.

Tau koj tus txiv txoj kev thov txim

Qhov no yuav pab koj ntxiv hauv koj txoj kev sib raug zoo. Yog hais tias koj tsis paub yuav ua li cas kawm tso siab rau koj tus txiv dua, ces xub kawm kom lees txais koj tus txij nkawm txoj kev thov txim. Lawv tuaj yeem qhia tau los ntawm kev pab niaj hnub nrog kev ua haujlwm hauv tsev, paj, taug kev hauv nroog yav tsaus ntuj. Ib tug txiv tej zaum kuj zoo nkaus li tus poj niam uas dag ntxias. Nws yuav nyuaj dua rau nws. Tom qab tag nrho, nws yuav luag rhuav tshem tsev neeg. Tom qab kev sib haum xeeb, nws tsim nyog nyob rau tam sim no thiab tsis saib qhov kev tsis txaus siab yav dhau los. Kev zam txim thiab kev nkag siab ntawm nws tus txiv txoj kev tsis ncaj ncees, kev txiav txim siab zoo yog txoj hmoo ntawm cov poj niam muaj zog.

Txoj kev ntxeev siab hauv tsev neeg, hmoov tsis, muaj ntau heev. Thiab tsuas yog ib tug poj niam txawj ntse thiab txawj ntse xwb thiaj cawm tau tsev neeg. Thiab feem ntau kev ntxeev siab tsuas yog ntxiv dag zog rau tsev neeg. Tom qab tag nrho, tus poj niam ces hlob nyob rau hauv lub qhov muag ntawm nws tus txiv. Nws pib txaus siab rau qhov nws xaiv. Thiab tus poj niam pib saib nws tus txiv nyob rau hauv ib txoj kev sib txawv. Thiab feem ntau pib pom kev tsim txiaj uas nws tsis tau pom ua ntej.

Zaj lus

Tam sim no koj paub li caskawm ntseeg koj tus txiv. Thiab yog tias txiav txim siab zam txim rau tus txij nkawm, txuag tsev neeg, cov lus qhia no tau muab rau hauv tsab xov xwm no yuav pab txhua tus poj niam tiv thaiv kev tsis ncaj ncees, saib zoo tom qab txiav txim siab, thiab kuj tau hlub thiab xav tau los ntawm nws tus txiv.