2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:45
Thaum cev xeeb tub, tus poj niam tau hloov pauv zoo, ntau yam zoo li tseem ceeb thiab tseem ceeb ploj mus rau hauv keeb kwm yav dhau. Tus niam expectant nyob rau hauv xws li ib tug txawv txawv xeev ntawm lub cev thiab tus ntsuj plig, uas tsis muaj kev sib piv. Txawm li cas los xij, lub sijhawm no provokes txhua hom kev sib txawv ntawm poj niam txoj kev noj qab haus huv. Qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob - qhov kev thauj khoom uas niam lub cev xav tau rau ob peb lub hlis yog haum nrog cov neeg ncaws pob lossis cov neeg caij nkoj.
Toxicosis, siab surges, kiv taub hau, cem quav, o - yuav luag txhua tus poj niam cev xeeb tub ntsib teeb meem zoo sib xws. Cov teeb meem no muaj xws li loog ntawm cov extremities. Yog tias koj tau mob tes thaum cev xeeb tub, koj yuav tsum tsis txhob txhawj ntau dhau, tab sis koj yuav tsum nkag siab tias vim li cas qhov no tshwm sim thiab yuav ua li cas nrog nws. Kab lus no teb ntau cov lus nug uas tshwm sim hauv cov xwm txheej zoo li no hauvyav tom ntej niam.
Xav txog ib pliag tias tus poj niam lub cev yog qee qhov kev ua haujlwm nyuaj. Thaum cev xeeb tub, cov ntsiab lus ntawm qhov "txhim kho" no pib ua haujlwm hnyav hauv hom xwm txheej ceev. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev ua haujlwm tsis zoo hauv cov cheeb tsam uas muaj "kev sib yuav" (dormant lossis mob ntev). Hmoov tsis zoo, cov tshuaj niaj hnub tsis tuaj yeem hloov "cov ntsiab lus" ntawm tus poj niam, tab sis txo qis kev ua haujlwm tsis zoo hauv kev ua haujlwm ntawm tus poj niam cev xeeb tub lub cev yog ib txoj haujlwm daws tau tag nrho.
Tunnel Syndrome
Yog poj niam txhais tes loog thaum cev xeeb tub, nws sim nkag siab nws txoj kev xav, piav qhia lawv. Ntau tus neeg yws yws ntawm tingling nyob rau hauv cov ntiv tes, qee qhov mob, o los yog ib qho tsis kaj siab kub hnyiab. Txawm li cas los xij, hauv txhua qhov xwm txheej no, cov neeg mob siv lo lus "tso tseg" hauv kev piav qhia.
Ntau tus poj niam xav tias tsuas yog loog, piv txwv li, tom qab pw, tes. Txawm li cas los xij, tom qab ntawd, twb nyob hauv txoj hauj lwm dawb, qhov loog tsis ploj mus. Feem ntau cov tshwm sim zoo sib xws tau pom nyob rau hauv lub thib ob thiab peb lub hlis twg.
Gynecologists qhia cov poj niam cev xeeb tub, hais tias tsis muaj kev txhawj xeeb. Qhov ua rau ntawm cov kev tsis txaus siab no yog carpal tunnel syndrome. Cov kab mob no feem ntau tshwm sim hauv cov kws tshawb fawb hauv computer vim muaj kev ntxhov siab ntev ntawm qee cov pob qij txha thiab cov leeg ntawm tes. Feem ntau qhov no tshwm sim thaum ua haujlwm nrog lub computer nas ntev.
Nyob hauv carpal tunnel syndrome, cov hlab ntsha yog pinched hauv carpal qhov. Nws ua rau mob ntawm tes, pibloog loog thiab tsis muaj zog ntawm xib teg. Yog hais tias leej niam leej txiv yog sab xis, nws sab tes xis yuav loog thaum cev xeeb tub, rau sab laug tes, raws li, sab laug tes. Raws li koj tuaj yeem pom, nws yog qhov ua haujlwm ntawm caj npab uas cuam tshuam los ntawm carpal tunnel syndrome. Yog tias koj pib tus kab mob no, yav tom ntej, ua tiav cov leeg nqaij atrophy tuaj yeem tshwm sim, nws yuav tsis tuaj yeem tuav koj txhais tes rau hauv lub nrig. Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias cov poj niam muaj feem xyuam rau tej phenomena ntau tshaj li cov txiv neej. Koj yuav tsum tsis txhob ncua sijhawm mus ntsib kws kho mob tshwj xeeb rau lub sijhawm ntev, raws li peb pom, qhov tshwm sim tuaj yeem tshwm sim ntau dua.
Metabolism thiab tes loog
Cov neeg mob ntshav qab zib mellitus, circulatory disorders, metabolic tsis ua hauj lwm, osteochondrosis yuav tsum tau xyuam xim tshwj xeeb rau cov teeb liab uas lub cev xa. Cov niam no feem ntau mob tes thaum cev xeeb tub. Nco ntsoov qhia koj tus kws kho mob txog qhov no kom nws tuaj yeem pab koj xaiv txoj kev kho mob. Feem ntau, kev ua haujlwm niaj hnub tsim tau zoo thiab kev noj haus pab tshem tawm txhua yam tsos mob.
Y Osteochondrosis
Yog tias koj txhais tes mus loog thaum hmo ntuj thaum cev xeeb tub lossis nws tshwm sim tom qab ib hnub so pw, qhov teeb meem yuav yog osteochondrosis ntawm ncauj tsev menyuam thiab / lossis thoracic qaum. Cov xwm txheej zoo sib xws yog tshwm sim los ntawm kev txo qis hauv lub cev muaj zog, kev nce hauv lub cev hnyav. Kev raug mob rau tus txha nraub qaum, xws li herniated disc, tuaj yeem ua rau muaj qhov xwm txheej uas cov ntiv tes mus loog thaum cev xeeb tub. Qhov no tshwm sim vim yog lub paj hlwb pinched uas mus rau sab caj npab los ntawm tus txha caj qaum. Feem ntau hauv qhov no, tus ntiv tes ntiv nplhaib mus loog, nrog rau tus ntiv tes me me.
Vim li cas ob txhais tes loog thaum cev xeeb tub?
Ntau zaus, nrog arthrosis ntawm lub ncauj tsev menyuam vertebrae los yog vim overstrain ntawm cov leeg nyob rau hauv qhov no, tsis kaj siab loog loog tshwm sim. Nws raug nquahu kom txav ntau dua thiab zaum tsawg dua, ua kom sov dua lossis zaws lub caj dab.
Ua raws li kev noj zaub mov tsawg. Txhawm rau txo qhov mob, koj tuaj yeem ua yoga lossis gymnastics tshwj xeeb. Nco ntsoov mus nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws qhia cev xeeb tub ua ntej.
o thiab loog ntawm tes
Tes o thiab loog thaum cev xeeb tub ntau zaus. Hauv qhov no, koj yuav tsum tau mus ntsib koj tus kws kho mob kom muaj kev sab laj. Qhov tseeb yog tias cov kua dej ntau dhau hauv lub cev ntawm leej niam yog qhov txaus ntshai rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam. Hauv qhov xwm txheej no, cov kws kho mob feem ntau sau cov zaub mov tsis muaj ntsev. Nws tsis yog qhov tsim nyog los txo cov kua dej - nws tsis cuam tshuam, thiab qhov no tau raug pov thawj, tsim ntawm edema.
Ntsuag ntawm sab tes
Cov kws kho mob hais tias qhov no yog vim li cas nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm lub plawv. Yog tias "lub cav" ntawm lub cev tsis ua haujlwm zoo, kev ua haujlwm tsis zoo pib, thiab vim li ntawd, txhais tes ua loog thaum cev xeeb tub, tshwj xeeb tshaj yog sab laug. Txawm li cas los xij, tsis tsuas yog lub plawv tsis ua hauj lwm provokes cov txheej txheem no. Tsis muaj kev ua si ntawm lub cev, tsis muaj zog, kev noj zaub mov tsis zoo kuj feem ntau ua rau loog ntawm tes. Raws li txoj cai, thaum cev xeeb tub, tes mus loog thaum hmo ntuj, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thawj peb lub hlis twg. Tom qab ntawd, cov kev xav no yuav pib tshwm sim thoob plaws hnub.
Dab tsiYuav ua li cas yog ntiv tes loog thaum cev xeeb tub?
Yog tias koj muaj teeb meem metabolic, cia li haus cov vitamins zoo rau cov poj niam cev xeeb tub. Feem ntau tom qab qhov no, tag nrho cov tsos mob ploj mus. Yog hais tias qhov loog yog vim tsis muaj hlau tsis txaus anemia, yuav tsum tau noj tshuaj ntxiv.
Nws raug nquahu kom mus ntsib tus kws kho mob zoo nyob rau theem ntawm kev npaj cev xeeb tub, leej twg yuav kuaj tau cov kab mob hauv tus poj niam hauv lub sijhawm, thiab tom qab ntawd kho lawv. Tom qab ntawd, thaum yug me nyuam, qhov tsis xis nyob yuav tsis tshwm sim lossis lawv qhov tshwm sim yuav raug txo kom tsawg.
kev ua kom lub cev qis
Qee tus poj niam cev xeeb tub nres ua haujlwm vim ntshai ua rau lawv tus menyuam tsis tau yug los. Lawv ntseeg hais tias nyob rau hauv no txoj kev lawv ntseeg tau ntau dua tiv thaiv lawv cov txiv hmab txiv ntoo. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog qhov tseeb. Yog tias muaj qhov txo qis hauv kev ua si, ib txheej ntawm calories pib, tshwj xeeb tshaj yog vim cov poj niam cev xeeb tub feem ntau tsis yws txog lawv txoj kev qab los noj mov. Cov calories ntau dhau ua rau qhov hnyav nce sai, kev ncig tsis zoo thiab congestion. Tib lub sijhawm, tsis muaj cov zaub mov thiab cov vitamins, thiab vim li no, txhais tes ua loog thaum cev xeeb tub.
Gymnastics rau cov niam muaj menyuam
Yog tias tsis muaj qhov pom tshwm sim ua rau loog loog, tshwj xeeb tshaj yog tias tus poj niam tsis tau yws txog qhov mob ua ntej, koj yuav tsum tshuaj xyuas koj cov zaub mov thiab ua kom lub cev ua si yam tsis tau poob. Qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws yuav yog kev tawm dag zog txhua hnub. Ib tug zoo-tsim complex yuav pab tauso lossis, hloov pauv, txhim kho qee cov leeg nqaij. Qhov no yuav pab daws qhov "clamp" ntawm paj hlwb.
Yog txhais tes loog thaum cev xeeb tub, tus niam uas muaj menyuam yuav tsum taug kev ntau dua, ua haujlwm sab nraum zoov. Qhov no yuav ua rau kom ntshav khiav, saturate lub cev nrog oxygen, uas yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm leej niam thiab tus menyuam.
khoom noj kom raug
Yuav tsum muaj ntau yam zaub mov txawv ntawm tus poj niam cev xeeb tub - txhua tus paub qhov no. Cov poj niam cev xeeb tub uas muaj kev tsis haum xeeb hauv lawv cov ceg yuav tsum muaj cov khoom noj uas muaj hlau, calcium, thiab magnesium hauv lawv cov zaub mov txhua hnub. Ntawm cov khoom lag luam no yog butter, kefir, mis nyuj, tsev cheese, thiab ntau yam cheese. Qhia taub taub taub thiab noob paj noob hlis rau hauv koj cov zaub mov, noj tshuaj ntsuab tshiab thiab zaub ntxiv. Thaum lub caij ntuj no, noj ntau legumes. Haus tsawg kawg yog ob litres dej - qhov no yuav pab kom nqus tau cov kab mob zoo dua rau lub cev ntawm tus poj niam cev xeeb tub.
Cov khoom noj starchy yuav tsum txwv hnyav, tshwj xeeb tshaj yog tias muaj qhov kub hnyiab ntawm sab tes xis lossis sab tes laug mus loog. Txwv lossis tshem tawm cov qhob cij tshiab thiab qos yaj ywm los ntawm koj cov zaub mov tag nrho. Nrog loog loog, mos-boiled qe, citrus txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo qhuav yog pom zoo. Freshly squeezed kua txiv los ntawm carrots, celery, dib yog heev pab tau rau cov expectant niam. Ua ib txwm noj qab haus huv!
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Puas yog rau cov poj niam cev xeeb tub kom tau cov kua ntses: cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov kua ntses, cov txiaj ntsig ntawm tus poj niam lub cev thiab tus menyuam hauv plab, cov kua ntses thiab cov zaub mov noj qab haus huv rau cov poj niam cev xeeb tub
Japanese cuisine tau dhau los ua neeg nyiam nyob rau lub sijhawm, ntau tus xav tias nws tsis yog qab heev, tab sis kuj noj qab haus huv. Lub peculiarity ntawm no cuisine yog hais tias cov khoom tsis undergo tshwj xeeb ua, lawv yog npaj tshiab. Feem ntau siv cov additives sib txawv, piv txwv li, qhiav, wasabi lossis kua ntses. Cov poj niam hauv txoj haujlwm qee zaum tshwj xeeb yog xav noj cov khoom no lossis cov khoom ntawd. Niaj hnub no peb yuav xyuas seb cov poj niam cev xeeb tub puas tuaj yeem muaj kua ntses?
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Txawm hais tias cev xeeb tub yog ib qho teeb meem ntawm tus poj niam nkaus xwb, nws yuav txhawj tsis yog nws xwb, tab sis kuj yog tus tswv hauj lwm. Tom qab tag nrho, ib tug neeg ua hauj lwm nyob rau hauv ib txoj hauj lwm txhais tau hais tias nquag thov, so mob thiab, ntawm chav kawm, thaum kawg - maternity so. Txog thaum twg los tham txog kev xeeb tub tom haujlwm thiab yuav ua li cas thiaj li raug, peb yuav qhia hauv kab lus hauv qab no
Cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem haus cov dej carbonated: hom dej carbonated, ua kom cov dej sib npaug hauv lub cev, cov txiaj ntsig ntawm cov dej ntxhia, tshuaj xyuas cov poj niam cev xeeb tub thiab cov lus qhia los ntawm gynecologists
Kev cev xeeb tub yog thawj theem tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev ua niam txiv. Txoj kev loj hlob ntawm nws tus menyuam yuav nyob ntawm lub luag haujlwm uas tus poj niam ua rau nws txoj kev noj qab haus huv nyob rau lub sijhawm no. Yuav ua li cas tsis ua mob rau koj tus kheej thiab koj tus menyuam, nws puas tsim nyog hloov koj tus cwj pwm noj mov thiab dab tsi yog kev puas tsuaj lossis txiaj ntsig ntawm cov dej carbonated, koj yuav kawm los ntawm kab lus no
Kev txawj ntse tshem tawm cov hniav thaum cev xeeb tub: qhov xav tau, kev siv tshuaj loog maj mam, kev sab laj ntawm gynecologist thiab tshuaj xyuas cov poj niam cev xeeb tub
Txhua tus paub txog kev mob hniav, raws li ib tus neeg tau ntsib cov kev xav zoo li no. Thiab yuav ua li cas yog tias daim duab yim mob, thiab tsis txawm nrog tus neeg mob yooj yim, tab sis nrog leej niam yav tom ntej? Tshem tawm cov hniav nyiaj hniav kub thaum cev xeeb tub yog txuam nrog qee qhov teeb meem, vim tsis yog txhua yam tshuaj raug tso cai, thiab X-rays raug txwv nruj heev. Tab sis muaj ib txwm ib txoj kev tawm, txawm nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog hu rau tus kws kho mob kom raws sijhawm
Puas yog nws tuaj yeem tshem cov hniav thaum cev xeeb tub: kev xaiv cov tshuaj tiv thaiv kev nyab xeeb, nws cuam tshuam rau lub cev ntawm tus poj niam thiab tus menyuam hauv plab, tshuaj xyuas cov poj niam cev xeeb tub thiab cov lus qhia los ntawm gynecologist
Thaum cev xeeb tub, ntau yam teeb meem tuaj yeem tshwm sim hauv qhov ncauj, tab sis banal caries muaj ntau dua li lwm tus. Muaj tseeb tiag, qee zaum qhov kev puas tsuaj rau cov hniav yog qhov zoo heev uas tus kws kho mob tau txais kev pom zoo tag nrho rau nws qhov kev tshem tawm. Tab sis nws puas tuaj yeem tshem cov hniav thaum cev xeeb tub? Qhov no ua phem rau leej niam thiab menyuam, yuav ua li cas txaus ntshai tos tus poj niam yog tias nws tso cai rau qhov xwm txheej no?
