Kev pub niam mis yog Cov cai thiab cov ntsiab cai dav dav, cov txiaj ntsig ntawm kev pub niam mis rau menyuam

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:57

Cov kws kho mob niaj hnub qhia cov niam txiv uas xav tias niam mis yog qhov tseem ceeb rau cov menyuam yaus, tshwj xeeb tshaj yog thawj xyoo ntawm lub neej. Lub sijhawm no, kev tiv thaiv kab mob thiab cov haujlwm tseem ceeb tseem ceeb tau tsim. Kev pub niam mis yog qhov tsim nyog rau kev loj hlob zoo ntawm tus menyuam mos, nws muaj tag nrho cov khoom uas tus menyuam xav tau.

txiaj ntsig ntawm kev pub niam mis

Tus yuam sij rau txoj kev loj hlob zoo ntawm tus menyuam mos yog kev pub mis niam.

Cov txiaj ntsig ntawm kev pub niam mis yog raws li hauv qab no:

1. Qhov no yog cov zaub mov zoo tshaj plaws rau tus menyuam mos, vim nws muaj qhov sib npaug ntawm cov as-ham thiab microelements, nqus tau zoo, zom tau yooj yim. Nws kuj tsis ua rau cem quav, txhawb txoj kev loj hlob ntawm cov txiaj ntsig microflora, pom thiab lub hlwb hlwb, thiab lub paj hlwb.
2. Nws yog lub hauv paus ntawm kev noj qab haus huv, raws li nws muab lub zog rau kev loj hlob ntawm kev tiv thaiv kab mob, kis cov tshuaj tiv thaiv rau qee yam kab mob. Cov menyuam yaus uas nyob ntawm ntujpub niam mis, mob tsawg thiab rov zoo sai dua, zam cov kab mob sib kis tau yooj yim dua.
3. Tus me nyuam pub niam mis xav tias muaj kev sib txuas tshwj xeeb nrog nws niam, uas ua rau nws muaj kev sov siab thiab nyab xeeb, muab kev loj hlob ntawm lub hlwb kom zoo.
4. Sucking forms qhov raug tom hauv tus menyuam.
5. Kev pub niam mis pub rau tus poj niam kom rov zoo sai tom qab yug menyuam vim yog tsim cov tshuaj hormones uas txhawb nqa uterine contractions.
6. Kev pub niam mis rau menyuam tiv thaiv tus poj niam kom tsis txhob poob rau hauv kev nyuaj siab tom qab yug menyuam vim tso tawm endorphins.
7. Feem ntau, kev tsim cov prolactin thaum pub niam mis tiv thaiv kev xeeb tub tshiab thiab pab tiv thaiv mob qog noj ntshav.

Nyob zoo rau me nyuam

Vim cov kua mis tsuas yog cov khoom tiav nkaus xwb rau tus menyuam mos, tus niam uas xav tau yuav tsum npaj lub siab lub ntsws rau cov txheej txheem ua ntej thiab paub qee yam ntawm cov yam ntxwv.

Yuav kom tus me nyuam xis nyob, koj yuav tsum ua kom tiav cov cai hauv qab no:

1. Nws yog qhov zoo dua rau muab tus menyuam mos rau lub mis tam sim tom qab yug menyuam. Zoo kawg yog tus me nyuam thiab niam nyob hauv ib chav txij thaum pib.
2. Thaum pub mis, tus me nyuam raug tshem tawm ntawm lub mis tsuas yog tom qab puv puv, thaum nws tus kheej tso tawm. Yog tias niam yuav tsum tau mus ib ntus, nws tuaj yeem qhia cov mis nyuj rau hauv lub raj mis. Hauv qhov no, kev xaiv kom raug ntawm lub txiv mis yog qhov tseem ceeb - nws yuav tsum ua raws li lub mis zoo, ua kom elastic thiab muaj qhov me me kom cov mis nyuj.yuav tsum nqus.
3. Thaum pub niam mis, thawj peb lub hlis, koj tsis tuaj yeem muab dej rau tus menyuam yug tshiab - niam cov kua mis ua tiav tag nrho cov kev xav tau ntawm tus menyuam, suav nrog kev xav tau kua dej.
4. Yog tias nws nyuaj rau niam zaum, ces tus txheej txheem yog pw tsaug zog. Yog tias pub mis rau hauv qhov chaw zaum, ces lub hauv ncoo muab tso rau hauv qab ntawm caj npab uas tus menyuam lub taub hau nyob. Yog tsis muaj kev txhawb nqa, txhais caj npab yuav nkees, tiv thaiv kev noj mov ntxiv.
5. Thaum pub mis, xyuas kom qhov chaw ntawm tus menyuam mos lub cev xis nyob.
6. Yuav kom txoj kev ua tau zoo thiab tsis tsim kev mob rau tus poj niam, yuav tsum tau qhia tus menyuam mos kom latch rau niam mis.
7. Koj tsuas muab tus menyuam tso rau ntawm lub mis thib ob tom qab thawj zaug tau nqus tag lawm, vim tias cov mis nyuj zaum kawg tau noj ntau dua.
8. Tom qab pub niam mis, tus menyuam yuav tsum tuav lub xub pwg nyom rau thawj xya mus rau kaum ob feeb kom tso cov pa uas nws nqos thaum nqus.
9. yuag koj tus menyuam ib zaug txhua xya hnub kom taug qab qhov hnyav nce thiab pub mis.

Tsis tsim nyog ntawm cov lus qhia ntawm pog laus:

• Muab tus me nyuam mos pw rau ntawm lub hauv ncoo tuab kom tsis txhob muaj kev loj hlob ntawm tus txha nraub qaum;
• lubricate lub txiv mis nrog zib ntab - kom tsis txhob ua rau muaj kev tsis haum;
• muab cov tshuaj yej qab zib rau cov menyuam yug tshiab haus - kom tsis txhob ua rau lub plab zom mov thiab tsis ua rau muaj kev loj hlob ntawm cov hlau deficiency (anemia).

Txoj kev pub niam mis rauniam

Kev pub niam mis muaj nws tus yam ntxwv uas niam yuav tsum paub.

Lawv yog:

1. Thawj zaug, yuav muaj colostrum me me, tab sis koj yuav tsum tsis txhob ntshai qhov no - thaum xub thawj, qhov no yuav txaus rau tus menyuam, thiab lub plab zom mov ntawm tus menyuam mos yuav npaj rau niam mis.
2. Txhua leej niam yuav tsum ua haujlwm rau nws tus kheej kom pub mis rau menyuam. Yav dhau los, cov kws kho mob pom zoo kom ua raws li kev noj zaub mov nruj me ntsis los ntawm ib teev. Tsis ntev los no, cov kws kho mob qhia kev pub niam mis tom qab yug me nyuam raws li qhov kev thov ntawm tus menyuam yug tshiab, cov txheej txheem no tuaj yeem ncav cuag 12 zaug hauv ib hnub. Nquag pub mis ntau ntxiv.
3. Txhawm rau ua kom cov txheej txheem ntawm kev pub mis kom ntev li ntev tau, koj tsis tas yuav dej tus menyuam los ntawm lub txiv mis. Yog tias koj xav muab dej, tshuaj lossis khoom noj ntxiv rau nws, koj yuav tsum ua qhov no nrog rab diav lossis pipette, thiab tsuas yog tom qab pub mis niam.
4. Rau kev tu cev, tom qab thiab ua ntej noj mov, lub mis yuav tsum tau so nrog furatsilin, tsis muaj zog ntawm poov tshuaj permanganate. Cov ntawv pov thawj pub mis niam tau lees paub tias kev tu cev tiv thaiv kev tsim cov acidic residues uas tuaj yeem ua mob rau tus menyuam.
5. Yog tias tsis muaj mis txaus, tom qab txhua qhov kev pub mis, koj yuav tsum tau qhia lub mis kom tiav. Yog hais tias tus me nyuam saturated, ces qhov no tsis tsim nyog - dhau sij hawm, thaum tus me nyuam mos nqus tau ntau, mis nyuj kuj yuav tsim ntau dua. Twj yuav tiv thaiv cov qog mammary thiab stagnation ntawm cov mis nyuj hauv lawv.

noj hmo

Thawjlub hlis ntawm lub neej, tus me nyuam yuav tsum tau noj ntau zaus, nrog rau thaum hmo ntuj. Niam cov kua mis yog nplua nuj nyob rau hauv cov tshuaj uas pab tus me nyuam tsaug zog, thiab nqus soothes. Kev pub niam mis mus txog 6 lub hlis yuav yog qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws vim nws muaj txiaj ntsig zoo rau tus menyuam mos thiab leej niam txhim kho kev lactation kom ruaj khov.

Tsis tas yuav txhawj xeeb leej niam tsis muaj zog txaus thaum hmo ntuj, xwm tau saib xyuas qhov no - tom qab yug menyuam, tus poj niam txoj kev ua siab ntev nce tsib zaug, uas pab tiv taus qhov nyuaj thawj lub hlis. Yuav tsum muaj lub luag haujlwm ntau ntxiv los ntawm leej niam thaum hmo ntuj, rau kev pub mis koj yuav tsum sawv tag nrho thiab tsis txhob tsoo tus menyuam thaum pw tsaug zog.

Nyob rau thawj lub hlis, tus me nyuam yuav tau pub niam mis txog li peb zaug ib hmos. Cov kws kho mob feem ntau pom zoo tias tsis yog thaum nruab hnub nkaus xwb, tab sis kuj thaum hmo ntuj, koj yuav tsum ua raws li txoj cai ntawm kev thov.

Cov txiaj ntsig ntawm kev pub mis rau koj tus menyuam thaum hmo ntuj yog raws li hauv qab no:

• menyuam lub cev loj hlob thaum hmo ntuj, yog li kev noj zaub mov zoo rau niam mis lub sijhawm no tseem ceeb tshwj xeeb;
• normalizes lub luag haujlwm ntawm tus menyuam lub plab zom mov;
• ua kom tsaug zog.

Hmo ntuj pub mis niam yog ib txoj kev nyuaj, yog li cov niam feem ntau nyiam pw nrog lawv tus menyuam lub sijhawm no. Koj tuaj yeem yuav lub rooj zaum me nyuam tshwj xeeb - nws yog me me thiab nyob ze ntawm niam txiv lub txaj, lossis txav ib lub txaj me nyuam tus qauv nrog rau sab vaj huam sib luag tshem tawm. Qhov no, niam yognyob ib sab ntawm tus menyuam thiab tuaj yeem teb tau sai rau nws cov kev xav tau.

Nyob yug me nyuam rau lub mis

Kev pub niam mis zoo yog tus yuam sij rau kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm tus menyuam. Txhawm rau kom cov txheej txheem no tshwm sim tsis muaj mob rau leej niam thiab tus menyuam, nws yog qhov tsim nyog txij thaum pib los qhia tus menyuam kom tuav lub mis kom raug.

Cov ntsiab lus hauv qab no yuav tsum tau muab rau hauv tus account:

1. Ua ntej pub mis, niam yuav tsum zaum kom xis, tig tus me nyuam ntsej muag.
2. Tom ntej no, koj yuav tsum ua kom lub taub hau thiab caj dab ntawm tus menyuam yug tshiab nyob ntawm tib kab - ncaj. Txoj hauj lwm no ua kom cov kua mis ntws mus rau hauv plab.
3. Tom qab ntawd koj yuav tsum coj tus menyuam lub qhov ncauj los ze rau lub txiv mis - tus menyuam yuav qhib nws lub siab.
4. Muab koj txhais tes tso rau hauv lub qhov ncauj ntawm lub hauv siab kom nws haum tsis yog lub mis xwb, tab sis yuav luag tag nrho lub halo. Nyob rau hauv rooj plaub no, thaum noj mov, huab cua tsawg yuav nqus tau, thiab cov kab nrib pleb mob yuav tsis tsim rau ntawm lub txiv mis. Yog hais tias tus txheej txheem ntawm kev sib txuas rau lub mis tsis debugged, tus me nyuam pub niam mis yuav tsis kam pub niam mis, thiab leej niam yuav muaj ntau yam teeb meem - lactostasis, mastitis.
5. Yog tus menyuam coj tus cwj pwm tsis zoo thiab tsis qhib nws lub qhov ncauj, koj tuaj yeem kov nws daim di ncauj nrog ib feem ntawm lub halo hauv qab lub txiv mis.
6. Tom qab tus menyuam noj lub mis, nws txoj haujlwm raug kho kom tsis txhob npog tus menyuam lub qhov ntswg, thiab txhawb kev yooj yim ntawm tes.
7. Yog cov kua mis los ntawm lub mis ntaus nrog cov kwj dej muaj zog, ces nws tuaj yeem qhia me ntsis kom txo qis hauv siab thiab tus menyuam tsis choke.
8. Yog tus menyuam noj mis tsis raug, koj yuav tsum tso lub txiv mis nrog koj tus ntiv tes, nias me ntsis ze ntawm daim di ncauj, thiab rov ua dua.

Kev pub mis zoo

Qee lub sij hawm nws yooj yim dua rau niam noj rau ib lub sijhawm. Qhov no tsis ua mob rau tus menyuam, vim nws lub cev kawm nyob rau hauv hom no.

Cov niam hluas uas tsis muaj kev paub tab xav txog qhov teeb meem ntawm lub tswv yim pub mis rau lub hlis. Txhawm rau teb cov lus nug no, koj tuaj yeem siv lub rooj tshwj xeeb, uas yog npaj rau cov niam txiv uas tsis siv cov khoom noj uas xav tau.

Cov lus qhia txog kev noj zaub mov thiab mis nyuj mus txog rau hnub nyoog ob lub hlis:

Day	tus lej noj txhua hnub, sijhawm	Interval of feeding, hour	Hmo ntuj, teev	tag nrho cov mis ntim, g	Ntau mis nyuj rau ib qho pub, g
1-2	-	-	-	-	-
3	8	3	4	85-90	10-15
4	8	3	4	180-190	20-30
5	8	3	4	250-300	35-45
6	7-8	3	4-6	350-370	50
7	7	3	4-6	380-400	55-60
2 week	7	3	4-6	420-450	60
3 week	7	3	5-6	450	65-70
4 week	7	3	5-6	480-520	75-80
5 week	7	3	6	580-620	85-90
6 week	6	3,5	6	650-700	120
7 week	6	3,5	6	780-820	125-130
8 week	6	3,5	7	880-920	155-160
9 week	5	4-4, 5	8-9	950-1000	180-200

Nws yuav tsum nco ntsoov tias qhov kwv yees lub rooj pub niam mis (yuav tsum muaj mis nyuj ntau npaum li cas) muaj qhov nruab nrab. Txhua tus menyuam lub cev muaj qhov tshwj xeeb, yog li tus niam tsuas tuaj yeem txiav txim siab seb qhov kev pub mis twg thiaj li haum rau nws tus menyuam.

Pub rau qhov xav tau, sijhawm

Tsib lossis rau xyoo dhau los, cov kws kho menyuam yaus ntseeg cov niam tias noj ib teev yog qhov ua tau zoo xwb. Cov kws tshaj lij niaj hnub no tau lees paub tias txoj hauv kev ua tus kheej rau kev pub menyuam mos yog qhov yuav tsum tau ua.

Lub sijhawm dhau los, cov kev xav ntawm cov kws kho mob tau hloov pauv, thiab tam sim no cov niam txiv muaj cai txiav txim siab rau lawv tus kheej yam kev pub niam mis lawv yuav ua raws - raws li kev tswj hwm ib ntus lossis raws li kev xav tau. Qhov kawg txhais tau hais tias leej niam yuav tsum mloog cov kev xav tau ntawm tus menyuam thiab ua raws li lawv xav tau, uas yog, ntawm kev thov.

Qhov no txhais tau tias:

• Koj yuav tsum pub mis rau koj tus menyuam ib txwm thaum nws nplawm, qias neeg lossis nrhiav zaub mov nrog nws lub qhov ncauj;
• tsis tas yuav xav txog lub sijhawm uas tau dhau los txij li kev pub mis zaum kawg.

Lub sijhawm dhau mus, tus menyuam yuav teem sijhawm rau nws. Kev noj zaub mov ua rau muaj kev puas siab puas ntsws rau tus menyuam mos, ua rau nws nyob twj ywm thiab sib npaug.

sijhawmKev pub niam mis yog qhov sib txawv uas nyob ntawm ntau yam.

Qhov kev ntsuas no cuam tshuam los ntawm:

• kev txhim kho ntawm qhov nqus tau ntawm tus menyuam;
• kev siv zog tus me nyuam ua thaum nqus;
• txoj haujlwm ntawm lub mis hauv lub qhov ncauj ntawm tus menyuam yug tshiab;
• pub mis rau menyuam.

Lub sijhawm nruab nrab ntawm qhov pub yog peb caug feeb. Nws ntseeg hais tias lub sij hawm yuav tsum tsis txhob raug txwv - tus me nyuam yuav tso lub mis nws tus kheej thaum nws puv. Xws li lub sij hawm ntev ntawm kev noj mov yog piav qhia los ntawm qhov tseeb tias tus me nyuam thawj zaug nqus tawm tsawg-calorie, dej mis nyuj, saturated nrog carbohydrates thiab minerals. Tsuas yog tsib feeb tom qab, cov mis nyuj uas muaj zaub mov ntau, nplua nuj nyob hauv cov protein thiab rog, pib sawv.

Ntau tus me nyuam yuav tsum tau ob lub mis kom tsis txhob saturate, tab sis kom calm down, xav tias nws niam nyob ze. Yog li, tom qab pub niam mis, qhov kev sib txuas tsis pom ntawm tus menyuam thiab leej niam muaj zog. Sij hawm dhau mus, tus menyuam mos yuav pom lwm txoj hauv kev sib cuag, thiab yuav muaj tsawg lub sijhawm ntawm kev nqus mis.

Txog hnub nyoog npaum li cas pub

ntseeg tias leej niam pub mis rau tus menyuam ntev, qhov zoo. Tsib mus rau xya xyoo dhau los, qee tus kws kho mob tau qhia kom pub niam mis ntxiv rau tsawg kawg ib xyoos, lwm tus - txog li peb xyoos. Niaj hnub no, txhua leej txhua tus tau pom zoo tias nws yog qhov zoo tshaj plaws los mus txuas ntxiv cov txheej txheem no mus txog ib thiab ib nrab mus rau ob xyoos. Cov lus qhia tsis sib haum xeeb ntawm cov kws tshaj lij yog tias kev pub niam mis rau thawj lub hlis yuav tsum tsis meej.

Raws li kws kho menyuam yaus, kev pub niam mis ntev txaus coj cov txiaj ntsig hauv qab no:

• menyuam yaus tsis tshua muaj kev phom sij;
• tag nrho cov mis nyuj thiab cov mis mos raug ncua mus rau hnub tom qab, uas yog qhov zoo rau lub plab zom mov ntawm cov menyuam mos, vim lawv muaj cov protein ntau txawv teb chaws;
• ua kom lub cev tsis muaj zog - menyuam yaus mob me me thiab yooj yim zam kev kis kab mob;
• mis nyuj yog ib qho tshuaj tiv thaiv kab mob hauv plab;
• mis nyuj enzymes txhawb kev loj hlob ntawm hlwb hlwb thiab zom zaub mov;
• kev puas siab puas ntsws ntawm niam thiab menyuam tau tsim;
• cov menyuam yaus hloov tau yooj yim dua hauv pab pawg menyuam yaus, tau tsim muaj peev xwm txawj ntse.

Tsis tas li ntawd, kev lactation ntev yuav txo tau tus poj niam txoj kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav mis thiab poj niam qhov chaw mos.

Mom's Diet Recommendations

Yuav kom cov kua mis muaj cov as-ham txaus, niam yuav tsum noj kom zoo. Coob tus poj niam xav paub txog yam khoom noj twg tuaj yeem siv tsis tau thaum pub niam mis.

Cov kws kho mob tshwj xeeb muab cov lus teb tsis zoo rau cov niam uas tom qab cev xeeb tub, nce qhov hnyav, xav kom poob phaus. Kev txwv kev noj haus yuav ua rau cov mis tsis txaus thiab tsis tuaj yeem ua tau raws li qhov xav tau ntawm tus menyuam mos.

Tus kws tu neeg mob ntub cov zaub mov yuav tsum sib npaug, sib txawv thiab noj qab nyob zoo. Nws yog ib qho tseem ceebvim tus me nyuam tau tag nrho cov tshuaj no los ntawm mis nyuj.

Cov zaub mov yuav tsum muaj txaus:

• proteins;
• calcium;
• magnesium;
• yoda;
• Vitamin C thiab D;
• iron;
• carbs;
• omega acids;
• fat.

Ntawm lo lus nug ntawm seb puas tuaj yeem noj cov zaub mov kib thiab haus luam yeeb thaum pub niam mis, cov kws tshaj lij muab cov lus teb tsis zoo. Nyob rau tib lub sijhawm, cov khoom noj uas ua rau muaj roj yuav tsum raug cais tawm ntawm cov khoom noj. Thawj rau lub hlis, cov ntsiab lus calorie ntawm cov zaub mov yuav tsum yog tsawg kawg 2650 kcal, thiab tom qab ntawd mus txog 2600 kcal. Tus nqi ntawm cov protein tuaj yuav tsum yog 110-115 g (tsiaj - 60%, zaub - 40%). Cov zaub mov yuav tsum suav nrog ntses, nqaij, cereals, zaub, txiv ntseej, khoom noj siv mis.

Yog tias qhov tsis txaus siab ntawm cov khoom tsim nyog nrog cov zaub mov, cov khoom khaws cia hauv niam lub cev yuav ploj mus, uas yuav ua rau muaj qhov tshwm sim tsis zoo.

Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsas sawv daws

Nyob rau lub sij hawm yog ib qho yooj yim, vim hais tias kev pub niam mis tau ntev txaus rau tus me nyuam kom tau txais cov khoom noj kom haum raws li lub sij hawm wean.

Thaum tus menyuam muaj hnub nyoog kaum hli, nrog rau kev qhia txog cov khoom noj khoom haus raws sijhawm, nws tau txais cov khoom noj ntxiv peb zaug hauv ib hnub thiab ob zaug (feem ntau yog thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj) cov kua mis. Kev pub mis hauv hom no yog tsim nyog rau cov menyuam yaus txog thaum lawv muaj hnub nyoog ib xyoos thiab ntau dua. Nws tag nrho yog nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm txhua tus me nyuam - nws txoj cai, qhov hnyav, kev ua si. Vim niam miskhaws nws cov khoom noj khoom haus nrog cov khoom noj khoom haus tag nrho ntawm leej niam, kev pub niam mis ib txwm txhawb nqa nws cov khoom noj thiab kev pub noj zoo nrog rau cov khoom noj ntxiv tuaj yeem txuas ntxiv mus ntev npaum li koj nyiam.

Yuav kom nkag siab qhov twg yuav pib txiav tus menyuam tawm ntawm lub mis, koj yuav tsum txiav txim siab seb koj yuav tsum tau txais dab tsi thaum kawg. Yog leej niam mus ua hauj lwm ces nws yuav tsum tau rhais chaw thaum sawv ntxov noj. Qhov no tau txiav txim siab los ntawm qhov tseeb tias, feem ntau yuav, leej niam yuav muaj sijhawm hmo ntuj pub dawb rau tus menyuam, thaum nws muaj peev xwm pub mis rau nws noj. Yog tias qhov chaw ua haujlwm pub dawb thaum sawv ntxov, yav tsaus ntuj kev pub niam mis yuav tsum raug tso tseg. Yog hais tias nws tsis muaj teeb meem nyob rau hauv lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev pub niam mis tsis kam, ces nws yog qhov zoo dua rau thawj zaug hloov ib qho kev pub noj txhua hnub nrog cov khoom noj khoom haus.

Txhawm rau pib txiav ua ntej pub mis, muab tus menyuam 50-60 g ntawm qhov sib tov (rau tus menyuam muaj yim hli) lossis tus menyuam yogurt (yog tus menyuam laus dua yim hli), ces muab tso rau hauv lub mis. thiab pub. Nws yog qhov zoo dua los muab cov zaub mov ntxiv nrog ib lub teaspoon lossis los ntawm ib khob. Thaum kawg ntawm peb hnub, tus nqi ntawm cov khoom noj ntxiv uas hloov pauv kev pub mis yuav tsum ncav cuag 110-160 g. Yog li, kev noj zaub mov thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj yuav maj mam hloov. Tom qab ntawd, dhau sijhawm, lwm tus tuaj yeem muab tso tseg ib yam nkaus.

Lub sijhawm dhau mus, nrog kev txo qis hauv cov mis nyuj, cov mis nyuj tsawg thiab tsawg yog tsim los ntawm lub mis, thiab qee lub sijhawm nws ploj mus. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ib tug maj mam, du tsis kam ntawm kev pub niam mis, txheej txheem no yuav stretch rauob peb lub hlis. Yog tias koj yuav tsum tau tshem tus menyuam sai, ces koj tuaj yeem ntsib nws ob peb hnub.

Thaum cov kua mis ntau ntau, qee cov kws tshaj lij qhia kom ceev lub mis kom nruj. Lwm tus tau tawm tsam cov qauv no, sib cav tias qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev loj hlob ntawm mastopathy. Lawv qhia me ntsis los ntawm me me, mus txog ib nrab ntawm tag nrho cov ntim ntawm ib lub sij hawm, qhia lub mis thaum nws o ntau. Lub cev nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yuav xav hais tias tus me nyuam noj mis nyuj tsawg thiab yuav txo nws cov ntau lawm. Lub sijhawm dhau mus, nws yuav nres tag nrho.

Nyob lub sij hawm no tus me nyuam yuav tsum tau ceev faj ntxiv kom nws tsis txhob xav tias nws niam tsiv mus - ua si ntau zaus, tuaj tos nws, tuav nws, tham nrog nws. Ua raws li cov lus pom zoo no yuav ua rau qhov kev tshem tawm ntawm kev pub niam mis yuav muaj nyob rau hauv ib qho chaw ntsiag to thiab xis nyob rau tus menyuam thiab niam.

cov lus nug tiv thaiv kev ntxhov siab

Ntau leej niam txaus siab rau lo lus nug ntawm seb puas yuav tsum tsis txhob pub niam mis yog tias tus menyuam mob. Cov lus teb ntawm cov kws txawj yog unequivocal - tsis yog. Ntawm qhov tsis sib xws, niam mis yog cov tshuaj zoo tshaj plaws thiab nyab xeeb tshaj plaws.

Kuj, cov poj niam xav paub seb puas tuaj yeem noj tshuaj thaum pub niam mis. Yog tias leej niam muaj mob, tus kws kho mob yuav sau cov tshuaj uas tau tso cai thaum lactation thiab yuav tsis ua mob rau tus menyuam. Yog tias noj lwm yam tshuaj nyob rau hnub noj ntxiv rau ob hnub tom qab nws kawg, tus menyuam tau noj cov mis los ntawm lub raj mis nrog lub txiv mis nruj lossis rab diav.

Cov kws kho mob tsis qhia kom pib txiav tawm thaum lub caij ntuj sov, tshwj xeeb tshaj yog thaum tshav kub kub. Yog tias cov txheej txheem no tau npaj, ces nws zoo duasiv nws lub caij txias.

Tsis txhob tso tseg kev pub niam mis tam sim tom qab txhaj tshuaj tiv thaiv, vim tias cov kua mis yog cov tshuaj tiv thaiv ntuj uas txhawb kev tiv thaiv kab mob, thiab lub sijhawm no, tus menyuam lub cev tsis muaj zog thiab kis tau tus kabmob.

Yog tus me nyuam twb laus lawm thiab tsis xav muab lub mis, ces lwm tus neeg laus yuav tsum pab niam. Txiv los yog pog muaj peev xwm muab tus me nyuam pw, muab ib tug sib tov los yog kefir. Txhawm rau tshem tawm cov khoom noj thaum hmo ntuj, cov menyuam no yuav tsum tau tso tseg yam tsis muaj leej niam ib feem ntawm hmo ntuj.

Nws yuav tsum nco ntsoov tias kev txiav tawm ntawm niam lub mis txhua lub hnub nyoog thiab yog vim li cas yog qhov teeb meem ntxhov siab. Thiab qhov muaj zog dua, qhov pom ntau dua qhov tshwm sim. Lub sijhawm no, tus menyuam yuav tsum tau saib xyuas ntau dua kom nws tsis txhob xav tias nws niam tsiv mus - ua si ntau zaus, khaws, cuddle, tham. Ua raws li cov lus qhia no yuav ua kom paub tseeb tias qhov kawg ntawm kev pub niam mis yuav tshwm sim nyob rau hauv ib qho chaw ntsiag to thiab xis nyob rau ob qho tib si.