Kev loj hlob, qhov hnyav thiab qhov loj ntawm tus menyuam hauv plab thaum lub lim tiam 16 ntawm cev xeeb tub
Kev loj hlob, qhov hnyav thiab qhov loj ntawm tus menyuam hauv plab thaum lub lim tiam 16 ntawm cev xeeb tub
Anonim

Kev tos tus me nyuam yog qhov nyuaj tshaj plaws thiab tib lub sijhawm zoo heev. Txhua tus poj niam xav nrog kev ntxhov siab txog nws tus menyuam, txhawj xeeb txog nws thiab vam tias kev yug me nyuam yuav ua tiav. Qhov no txhawb kom nws sab laj nrog phooj ywg, niam txiv lossis nrhiav cov lus qhia hauv Internet ntau zaus kom paub tias muaj dab tsi tshwm sim rau tus menyuam.

Lub lim tiam 16 ntawm cev xeeb tub yog ib qho kev mob siab rau tus niam uas xav tau. Nws tsis muaj teeb meem thaum sawv ntxov, thiab nws cov tshuaj hormones tau nce ntxiv.

Kab lus no yuav qhia koj paub meej txog qhov hnyav ntawm tus menyuam hauv plab thaum 16 lub lis piam ntawm cev xeeb tub, nws qhov loj me thiab kev loj hlob. Tsis tas li ntawd, cov kev xav tseem ceeb ntawm tus poj niam lub sijhawm no, nrog rau kev hloov pauv sab nraud thiab sab hauv, yuav piav qhia.

fetal txoj hauj lwm ntawm 16 lub lis piam gestation
fetal txoj hauj lwm ntawm 16 lub lis piam gestation

Qhov loj thiab qhov hnyav ntawm tus menyuam hauv plab 16th obstetric lub limtiam ntawm cev xeeb tub

Lub sijhawm no, cov kev xav ntawm tus niam uas xav tau yog tsom mus rau seb nws tus menyuam puas loj hlob zoo. Feem ntau, nws raug suav hais tias yog ib txwm muaj qhov loj ntawm tus menyuam hauv plab thaum lub lim tiam 16 ntawm cev xeeb tub yog:

  • qhov siab - txog 11 centimeters;
  • hauv qhov hnyav - txog 80 grams.

Yogxav txog ib tug me nyuam visually, ces nws loj yuav zoo li avocado. Lub lim tiam 15-16 ntawm cev xeeb tub yog qhov tseem ceeb heev rau tus menyuam. Nws yog lub sij hawm no nws lub cev ua ntau proportional, ob txhais ceg thiab caj npab ntev, thiab lub taub hau yuav tsis loj heev. Yog li, nws yog ib qho yooj yim los xav txog seb tus me nyuam hauv plab zoo li cas thaum lub lim tiam 16 ntawm cev xeeb tub - nws lub cev yuav siv sij hawm zoo li qub uas nws yuav yug los sai sai.

15 16 lub lis piam cev xeeb tub
15 16 lub lis piam cev xeeb tub

Kev loj hlob Fetal

Gynecologists thiab obstetricians hais tias nyob rau lub 16th obstetric lub lim piam ntawm cev xeeb tub, tus me nyuam lub cev pob txha thiab cov nqaij ntshiv kev loj hlob. Qhov no tseem ceeb heev rau tus menyuam.

Ib lub qhov ncauj, qhov muag, pob muag thiab cilia, nrog rau cov auricles twb tau tsim rau ntawm tus menyuam lub ntsej muag. Tam sim no nws tau siv rau nws cov kev hloov pauv thiab pib "sim" - kaw nws lub qhov muag, qhib thiab kaw nws lub qhov ncauj, txav nws ntiv tes. Tus txha nraub qaum thiab cov leeg me me ntawm lub nraub qaum tau nce lub zog, yog li tus me nyuam tseem tuaj yeem maj mam ncaj lub caj dab.

Vim lub ntsej muag cov nqaij ntshiv, tus me nyuam txawm muaj peev xwm ua tau ob peb yam lus thiab frown. Qhov tseeb los ntawm nruab nrab ntawm lub lim tiam 16 ntawm cev xeeb tub, kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab yuav ua rau nws pib tig nws caj dab mus rau sab laug thiab sab xis.

Tus me nyuam daim tawv nqaij tseem pob tshab lub lim tiam no. Cov hlab ntsha ntawm tus menyuam hauv plab yog pom zoo los ntawm nws.

Tus me nyuam lub cev hauv nruab nrog

Ntxiv rau qhov hnyav, qhov tsos thiab qhov loj ntawm tus menyuam hauv plab thaum lub lim tiam 16 ntawm cev xeeb tub, qhov tshwm sim ntawm nws lub cev yog qhov tseem ceeb heev. Thaum lub sijhawm no, nws lub zais zis, daim siab thiablub raum. Nws cov kabmob hauv nruab nrog cev pib cog lus thiab lawv kuj tso cov enzymes.

Tus menyuam lub plab zom mov thiab lub plawv dhia ua haujlwm. Lub plawv dhia ceev ntawm 16 lub lis piam ntawm cev xeeb tub yog kwv yees li 150 neeg ntaus ib feeb. Tus me nyuam lub plawv thaum lub sij hawm lub sij hawm no tso zis li 25 litres ntshav ib hnub twg. Tom qab ntawd, tus lej no yuav nce ntxiv thaum tus menyuam loj tuaj.

Me nyuam tsis pom kev thiab hnov lus

Tus me nyuam pib txav me ntsis nrog nws ob lub qhov muag ntawm ib sab mus rau sab, uas twb pib pom lub teeb. Txawm li cas los xij, tus menyuam daim tawv muag tseem kaw.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas lub lim tiam no tus me nyuam qhov kev hnov lus tau zoo. Nimno nws hnov nws niam lub suab. Qhov tseeb, cov kev tshawb fawb tau pom tias cov me nyuam yaus uas hnov ib zaj nkauj thaum nyob hauv plab paub txog tib lub suab tom qab yug me nyuam. Yog li ntawd, lub lim tiam 16 ntawm cev xeeb tub yog lub sijhawm zoo los xaiv lub lullaby. Cov kws kho mob pom zoo rau lub sijhawm no kom pib sib txuas lus nrog tus menyuam. Tham nrog nws hauv lub suab nrov kom nws nco qab. Qhov no yuav pab tau rau yav tom ntej hauv tus me nyuam yuav twb paub tias leej niam lub suab yog qee yam lulling "tshuaj"

Tus poj niam lub cev thiab nws ntshai tsam hnyav dhau

daim duab ntawm tus poj niam cev xeeb tub
daim duab ntawm tus poj niam cev xeeb tub

Lub lim tiam 16 ntawm cev xeeb tub yog lub sijhawm uas niam txiv twb tau siv los ua qhov tseeb tias nws lub cev hloov pauv. Txawm li cas los xij, txhua hnub nws tau mus xyuas los ntawm ntau thiab ntau qhov kev xav tshiab uas tuaj yeem ntshai lossis ceeb.

Thaum lub lim tiam 16 ntawm cev xeeb tub, cov neeg sab nrauv tuaj yeem txiav txim siab txoj haujlwm nthuav ntawm qhov muagcov ntxhais. Yog tias ob peb lub lis piam dhau los, lwm tus tseem tuaj yeem xav tias: "Nws puas zoo los yog cev xeeb tub?" Tam sim no txhua yam tau pom meej meej ntawm ib sab. Yog li ntawd, nws yeej yuav tsis muaj peev xwm zais kev xeeb tub.

Feem ntau, nws nyuaj rau tus poj niam kom nkag siab seb nws puas hnyav lossis nws lub plab loj hlob vim tus menyuam. Lub sijhawm no, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis nco qab txog txhua yam kev ntshai thiab pib txais lub cev raws li nws yog. Txawm hais tias ob peb phaus ntxiv tshwm, nws tsis muaj teeb meem. Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov yog kev noj zaub mov kom zoo yog qhov tseem ceeb rau koj tus menyuam txoj kev noj qab haus huv.

Lub sijhawm no, koj yuav tsum txo qis kev noj zaub mov "khoom noj" (khoom noj ceev, chips thiab lwm yam khoom noj txom ncauj, dej qab zib carbonated, thiab lwm yam) thiab ua kom cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo hauv cov zaub mov. Kev ua si kuj tseem ceeb. Koj yuav tsum tham txog cov ntsiab lus no nrog tus kws kho mob uas saib xyuas kev xeeb tub thiab qhia meej tias kev ua ub ua no ntawm lub cev yuav pab tau li cas. Txoj hauv kev no yuav tso cai rau koj tswj qhov hnyav thiab ua kom koj tus kheej zoo.

16 lub lis piam cev xeeb tub
16 lub lis piam cev xeeb tub

YUltrasound

Qee zaus, tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj ultrasound rau tus poj niam thaum lub lim tiam 16 ntawm cev xeeb tub. Lub sijhawm no tsis suav nrog lub sijhawm teem sijhawm ntawm kev kuaj ultrasound, thiab tsuas yog tus ntxhais tsis txaus siab, nrog rau cov txiaj ntsig tsis zoo ntawm lwm yam kev sim, tuaj yeem ua qhov laj thawj rau qhov no. Yog tias koj tseem yuav tsum tau ua ultrasound ntawm lub 16th lub lim tiam ntawm cev xeeb tub, tus ntxhais tuaj yeem pom lub cev yuav luag tsim ntawm tus menyuam hauv plab.

Ntau tus poj niam txhawj xeeb txog cov lus nug ntawm seb puas muaj peev xwm nyob rau lub sijhawm no nrog kev pab ntawm ultrasound txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau nws nws muaj peev xwm ua tau nrog kev pab ntawm ultrasound. Tsis yogchim siab, tab sis cov lus teb yuav tsis zoo. Tus kws kho mob tshwj xeeb ultrasound tseem yuav tsis tuaj yeem txiav txim siab txog kev sib deev ntawm tus menyuam, vim nws qhov chaw mos tsuas yog pib tsim. Txawm li cas los xij, tus kws kho mob yuav qhia koj txog txoj haujlwm, qhov hnyav thiab qhov loj ntawm tus menyuam hauv plab thaum lub lim tiam 16 ntawm cev xeeb tub.

Lwm xeem

Lub tsev kho mob antenatal saib xyuas tus mob ntawm leej niam thiab nws tus menyuam hauv plab, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua raws li cov lus pom zoo ntawm cov kws kho mob tshwj xeeb thiab kuaj txhua lub sijhawm. Thaum lub lim tiam 16, raws li txoj cai, cov kev tshawb fawb hauv qab no raug txiav txim siab npaj:

  • triple test uas txiav txim siab qib hCG (ua kom paub tseeb tias tus menyuam loj hlob zoo li qub thiab txhawm rau txheeb xyuas qhov tsis xws luag hauv lub sijhawm);
  • txiav txim siab qhov siab ntawm lub tsev menyuam;
  • ntsuas ntshav siab;
  • xwb;
  • kuaj ntshav thiab zis.

Muaj tsawg zaus (yog tias tus poj niam muaj kev tsis txaus siab loj lossis tus kws kho mob xav tias muaj qhov txawv txav), kev tshawb fawb xws li kuaj cov kua dej amniotic tawm ntawm lub tsev me nyuam tuaj yeem raug tshuaj. Cov txheej txheem no yuav tsum tau txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas (tsis lees paub lossis lees paub) txhua qhov sib txawv hauv kev loj hlob ntawm tus menyuam. Zoo, raws li tau hais ua ntej, ib qho ultrasound yuav raug sau yog tias tsim nyog rau kev kho mob.

Tsis xis nyob thaum cev xeeb tub 16 lub lis piam

Txawm hais tias cev xeeb tub yog suav tias yog ib lub sijhawm zoo nkauj tshaj plaws hauv poj niam lub neej, nws tsis yog ib qho yooj yim. Txhua lub lim tiam nws muaj cov tsos mob sib txawv. Raws li cov kws tshaj lij, thaum lub lim tiam 16, tus ntxhais yuav hnov cov hauv qab no:

  1. Congestionqhov ntswg thiab los ntshav. Qee leej niam-rau-ib yuav muaj teeb meem qhov ntswg, uas yog tshwm sim los ntawm kev nce siab thiab nce qib tshuaj hormones. Txawm hais tias qhov ntswg ntshav thaum cev xeeb tub yog qhov qub, lawv tsis yooj yim los tswj. Koj tuaj yeem txo qis los ntshav thiab qhov ntswg congestion los ntawm niaj hnub moistening huab cua nyob rau hauv chav tsev, lubricating cov npoo ntawm lub qhov ntswg nrog roj av jelly. Yog tias qhov tshwm sim no ua rau ua pa nyuaj heev, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob txog seb cov tshuaj tsuag lossis cov tee tuaj yeem siv los daws qhov mob.
  2. mob plab. Qhov no yog ib qho ntawm feem ntau cov tsos mob uas tus poj niam yuav muaj thaum cev xeeb tub. Koj yuav tsum paub ntau txoj hauv kev los txo qhov tsis xis nyob. Piv txwv li, nws tsim nyog tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov ua tau ntawm kev da dej sov lossis tshuaj ntsuab so. Ib txoj hauv kev zoo los tshem tawm qhov mob nraub qaum yog kom tsis tu ncua cov leeg nraub qaum nrog ncab. Tsis tas li ntawd, txhawm rau txhawm rau txo qhov cuam tshuam tsis zoo ntawm sab nraub qaum, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob khau siab heels thiab ua tib zoo saib xyuas cov postures thaum so.
  3. kiv taub hau. Tus mob no tej zaum yuav yog ib qho kev phiv ntawm cov tshuaj hormones uas ua rau muaj kev hloov pauv hauv lub cev thaum cev xeeb tub. Thaum kiv taub hau, koj yuav tsum tau pw ntawm koj sab laug thiab pw ib pliag. Yog tias cov tsos mob no tshwm sim, mus ntsib kws kho mob.
  4. Cov pos hniav los ntshav. Cov tshuaj hormones cev xeeb tub feem ntau ua rau mob ntawm cov pos hniav, ua rau lawv muaj kev cuam tshuam rau cov kab mob, khaus, thiab los ntshav. Feem ntau, qhov no yog xamtxoj cai. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias koj yuav tsum txhuam koj cov hniav tsis tu ncua nrog tshuaj txhuam hniav thiab txhuam hniav. Tsis tas li ntawd, tsis txhob hnov qab txog kev mus ncig ua ntu zus mus rau tus kws kho hniav thaum cev xeeb tub. Kev sab laj tus kws kho mob tshwj xeeb yuav pab tiv thaiv cov pos hniav.
  5. Dilation of veins. Ib qho ntxiv load rau ntawm lub circulatory system ua rau cov poj niam cev xeeb tub muaj mob nyob rau hauv lawv ob txhais ceg. Feem ntau, nws yog nyob rau lub lim tiam 16 uas tus niam uas cia siab tias yuav pom tias cov leeg ntawm nws ob txhais ceg tau nthuav dav heev.
  6. Kev tawm dag zog. Qhov chaw mos tawm yog qhov muaj txiaj ntsig zoo vim nws tiv thaiv tus kwj dej yug los ntawm ntau yam kab mob. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem ua rau koj tsis xis nyob. Tab sis tsis txhob muab tso rau hauv kev ntxias thiab niaj hnub ntxuav lawv nrog dej los yog nrog kev pab los ntawm cov poj niam cov ntaub so ntub dej kom huv si. Los ntawm kev khaws cov microflora hauv nws daim ntawv ntuj, muaj txoj hauv kev zoo dua los tiv thaiv koj tus kheej thiab koj tus menyuam hauv plab.
  7. Daim tawv nqaij hloov. Kev nce ntshav ntim hauv cov hlab ntsha thiab cov tshuaj hormones cev xeeb tub uas ua rau muaj roj ntau tuaj yeem ua rau tus poj niam cev xeeb tub cov tawv nqaij zoo li liab thiab oily. Cov chaw tsaus yuav tshwm sim. Txawm li cas los xij, tsis txhob ntshai, vim lawv feem ntau ploj tom qab yug menyuam. Tsis tas li ntawd, muaj ntau yam pob khaus, khaus, liab, thiab lwm yam. Yuav kom tshem tau cov teeb meem no, koj yuav tsum ntxuav koj lub ntsej muag ob peb zaug hauv ib hnub nrog me me xab npum thiab dej sov. Tsis tas li ntawd, kev sab laj nrog tus kws kho mob dermatologist yuav tsis yog superfluous, leej twg yuav qhia cov tshuaj pleev ib ce zoo tshaj plaws uas muaj kev nyab xeeb tag nrho rau kev noj qab haus huv ntawm leej niam thiab nws tus menyuam.

Tsim nyog ncotias cov kev xav tsis zoo no yog ib qho kev cai. Yog tias lawv tshwm sim sai sai, tab sis sai dhau, tsis muaj dab tsi txhawj txog. Txawm li cas los xij, yog tias mob nraub qaum tsis ploj mus lossis kiv taub hau tau dhau los ua tus khub tas li, nws yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob uas yuav tshuaj xyuas tus poj niam thiab qhia tseeb tias nws yuav tsum txhawj xeeb lossis tsis ua.

fetal heart rate ntawm 16 lub lis piam cev xeeb tub
fetal heart rate ntawm 16 lub lis piam cev xeeb tub

Cov thaum cev xeeb tub 16 lub lis piam

Ntau cov ntxhais mus ntsib kws kho mob lub lim tiam no nrog kev tsis txaus siab ntawm kub taub hau thiab tsis muaj zog, feem ntau ua yuam kev cov tsos mob rau khaub thuas. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog nco ntsoov tias lub sijhawm no, qhov kub nce mus txog 37 degrees yog qhov qub.

Qhov tseeb no yog vim qhov tseeb tias poj niam lub cev ua haujlwm hauv hom kev txhim kho. Nws ua kom cov haujlwm tseem ceeb ntawm tsis yog leej niam, tab sis kuj yog tus menyuam. Yog li ntawd, tsis txhob ntshai qhov kub nce me ntsis.

Txawm li cas los xij, yog tias qhov ntswg los yog hnoos, ces peb tham txog tus mob khaub thuas. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau mus ntsib kws kho mob sai li sai tau, leej twg yuav muab cov lus qhia dav dav thiab xaiv txoj kev kho kom zoo tshaj plaws.

Thaum cev xeeb tub, tsis txhob hnov qab tias ntau yam tshuaj txwv tsis pub rau leej niam uas muaj menyuam. Yog li ntawd, koj tsis tuaj yeem kho tus kheej. Tsis tas li ntawd, nws yuav tsum nco ntsoov tias nws tseem tsis tuaj yeem cia tus kab mob no tuaj yeem ua tau, vim tias qhov kev tsis zoo ntawm tus ntxhais thiab qhov kub siab tshaj 38 degrees tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam hauv plab.

fetal luj ntawm 16 lub lis piam cev xeeb tub
fetal luj ntawm 16 lub lis piam cev xeeb tub

Kev sib deev ntawm 16 lub lis piam cev xeeb tub

Yog tsis yogtsis muaj laj thawj ua rau muaj teeb meem xeeb tub, cov kws kho mob tsis txwv kev sib raug zoo rau lub lim tiam no. Txawm li cas los xij, yog tias thaum lub lim tiam 16 ntawm cev xeeb tub, txoj hauj lwm ntawm tus me nyuam hauv plab tsis raug lossis cov placenta txuas nrog qis, ces nws yog qhov zoo dua kom tsis txhob deev.

Lub sijhawm no, tsis pom zoo kom muaj kev sib deev rau cov ntxhais uas nqa ntau dua ib tus menyuam. Txwv tsis pub, lub neej sib raug zoo raug tso cai rau lub sijhawm no.

Cov lus qhia rau poj niam

Muaj ntau lub tswv yim los pab koj zoo. Cov kws kho mob pom zoo kom ua tib zoo saib xyuas koj lub wardrobe thiab tshem tawm nruj, txwv cov khaub ncaws thiab khau siab heeled. Hnav khaub ncaws xoob, tunics thiab trousers yuav xyuas kom zoo, thaum khau qis-heeled yuav txo cov load ntawm lumbar qaum.

Lub lim tiam no, cov ntxhais raug pom zoo kom mus taug kev hauv huab cua ntshiab. Qhov no yuav pab txhawb cov ntshav nrog oxygen, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev loj hlob ntawm tus menyuam.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau ua tib zoo saib xyuas koj cov zaub mov. Kev noj zaub mov yuav tsum muaj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab (seasonal) zaub, dej huv kom ntau, nrog rau cov khoom noj siv mis uas muaj calcium. Kev noj zaub mov kom raug yog ib txoj hauv kev zoo los ua kom lub cev muaj txiaj ntsig yam tsis muaj kev siv zog ntau, yog li tsis txhob tso tseg txoj cai no.

16 lub lis piam obstetric ntawm cev xeeb tub
16 lub lis piam obstetric ntawm cev xeeb tub

Pom zoo kom ua lub ntsej muag zaws ntawm ob txhais ceg, nraub qaum thiab plab. Koj tuaj yeem sab laj nrog koj tus kws kho mob, leej twg yuav qhia koj yuav ua li cas kom zaws lub cev ntawm koj tus kheej. Qhov no yuav pab txo qhov mob ntawm ob txhais ceg, nraub qaum thiabtiv thaiv cov tsos ntawm stretch marks nyob rau hauv lub plab mog. Koj tuaj yeem teem sijhawm nrog tus kws kho mob zaws, tab sis nws txoj kev xaiv yuav tsum tau mus ze heev thiab sib tham nrog nws ua ntej lub ntsiab lus uas zaws yuav tsum tsis txhob ua rau lub cev xeeb tub thiab kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam.

Zaj lus

Summming, cov ntsiab lus tseem ceeb yuav tsum tau hais ntxiv ib zaug ntxiv. Qhov loj ntawm lub fetus nyob rau lub 16th lub lim tiam ntawm cev xeeb tub yog tsis loj tshaj qhov nruab nrab avocado los yog txiv apples. Tus me nyuam tseem me me, tab sis nws tab tom loj hlob, thiab nws cov kab mob hauv nruab nrog cev pib ua haujlwm tag nrho.

Lub lim tiam 16 yog ib theem ntawm kev xeeb tub. Thawj cov tsos mob tsis kaj siab xyaum tsis thab tus ntxhais. Nws twb tau siv rau nws lub xeev tshiab, ob qho tib si los ntawm kev xav ntawm lub cev thiab los ntawm kev puas siab puas ntsws. Lub lim tiam no, tau kawg, nws tuaj yeem cuam tshuam los ntawm qee qhov tsis xis nyob. Txawm li cas los xij, lawv tsis ua rau muaj kev txhawj xeeb thiab ntxhov siab ntxiv lawm.

Cov kws kho mob pom zoo ua raws li cov lus pom zoo rau lub lim tiam 16: tsis txhob ua haujlwm ntau dhau, zam kev ntxhov siab, noj zaub mov zoo thiab saib xyuas koj tus kheej. Qhov no yuav ua kom muaj kev noj qab haus huv thiab ua rau tus menyuam hauv plab loj hlob zoo.

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