Txoj kev txaus siab rau cov tub ntxhais hluas: hom, piav qhia, kev cob qhia txog kev puas siab puas ntsws
Txoj kev txaus siab rau cov tub ntxhais hluas: hom, piav qhia, kev cob qhia txog kev puas siab puas ntsws
Anonim

Cov tub ntxhais hluas feem ntau tawg thiab ua siab ntev. Tag nrho vim lawv xav kom muaj kev ywj pheej ntawm lawv niam lawv txiv, los ua ib feem ntawm lawv lub sijhawm tshwj xeeb. Cov dej num txaus nyiam rau cov tub ntxhais hluas yuav tsum yog qhov zoo siab, ua pa, thiab kev xav ntawm lub sijhawm los txais kev hloov pauv hauv koj lub neej yog qhov txaus siab. Cov tub ntxhais hluas hnub nyoog 14-17 tsis nyiam zaum hauv ib qho chaw. Lawv zoo siab rau kev sim, coj ntau yam rau lawv txoj haujlwm niaj hnub. Nws yog lub sijhawm no uas cov menyuam loj hlob tuaj nrog lawv niam lawv txiv tsis sib haum. Cov txiv neej thiab cov ntxhais yuav tsum nrhiav lawv tus kheej txoj kev. Txhawm rau ua tiav lub hom phiaj no, kev sim feem ntau yog siv los ua txoj hauv kev zoo ntawm kev paub tus kheej.

ntxhais nyob rau hauv xwm
ntxhais nyob rau hauv xwm

Tom qab tag nrho, txhawm rau nrhiav pom tshiablub cib fim, koj yuav tsum tsawg kawg tsis txhob tu siab rau koj tus kheej thiab ua lub hom phiaj. Xav txog tej yam ntxim nyiam tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo rau cov hluas. Tej zaum lawv yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas xav tuav lawv cov menyuam nrog qee yam muaj txiaj ntsig thiab txhim kho lawv txhua txoj hauv kev. Cov niam txiv uas saib xyuas ib txwm txhawj xeeb txog txoj hmoo ntawm lawv cov menyuam. Lawv sim ua kom cov me nyuam lub neej muaj kev xav thiab txaus siab li sai tau.

Type and descriptions

Cov kev ua ub no txaus nyiam rau cov tub ntxhais hluas hnub nyoog 16 xyoo lossis me me yuav tsum pib nrog kev xaiv lub siab. Txawm li cas los xij, txhawm rau kom tus menyuam muaj lub sijhawm los lees txais nws tus kheej, koj yuav tsum muab nws xaiv ntau yam kev xaiv tsim nyog. Tsis txhob yuam ib yam dab tsi vim koj nyiam nws. Tsuas yog nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub siab dawb siab nyiam thiab lub siab xav ua tiag tiag ib yam dab tsi yuav raug tsim. Koj tuaj yeem xaiv txhua qhov kev taw qhia. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tus tub lossis tus ntxhais nyiam nws, nws coj kev zoo siab tiag tiag. Cov kev ua ub no txaus siab rau cov hluas tsis tuaj yeem tshwm sim nyob rau hauv siab.

daim duab skating

Qhov kev ua si nawv no zoo kawg nkaus beckoning nrog nws txoj kev zoo nkauj. Yog tias ua tau, koj yuav tsum sim coj koj tus menyuam mus rau qhov xav tau. Skating ntxiv dag zog rau tag nrho cov leeg nqaij, pab txhawb rau ib hom tempering ntawm tus cwj pwm. Nws tsis yog yuav tsum tau siv zog ua kom tau txais txiaj ntsig zoo. Nws yog qhov txaus txaus yog tias tus menyuam tsuas yog koom nrog qhov nws nyiam tiag tiag. Kev ua kis las rau cov hluas yuav tau txais txiaj ntsig xwb. Cov txiaj ntsig tuaj yeem pom tom qab qee lub sijhawm: kev txhim kho hauv siab, tsimkev pom zoo ntawm lub neej, pom meej meej ntawm cov hom phiaj rau yav tom ntej. Txhawm rau kom qhov kev nyiam ua kom tsis txhob nkees sai, nws yog qhov tsim nyog los txhawb tus menyuam kom ua tiav ntau dua thiab zoo dua.

daim duab skating
daim duab skating

Daim duab skating tsis yog ib qho kev ua si zoo nkauj xwb, tab sis kuj yog lub neej sib cais. Txhua tus tub ntxhais hluas hauv nws cov hluas xav ua neej nyob raws li qhov muaj txiaj ntsig, los txhais ua qhov tseeb qhov kev ntshaw zais cia tshaj plaws. Daim duab skating tso cai rau koj khiav tawm ntawm qhov qub, sim ua kom ncav cuag koj lub peev xwm.

Nov yog ib yam uas ntxim nyiam heev rau cov hluas. Nws tuaj yeem ntxim nyiam heev uas yuav muaj lub siab xav hloov pauv tus kheej lub neej, ua kom nws ci ntsa iab thiab nplua nuj. Tam sim no, cov neeg muaj hnub nyoog sib txawv tau koom nrog kev ua xab npum. Cov menyuam yaus hnub nyoog 14-16 tau pov tseg heev sim ua yam tshiab, nrhiav qee qhov kev tshoov siab hauv lawv txoj haujlwm thiab xav tsis thoob ntawm cov txiaj ntsig.

ua xab npum
ua xab npum

xab npum ua yog txheej txheem zoo siab thiab txawv txav. Nws tuaj yeem raug ntaus nqi raws li tus naj npawb ntawm kev ua haujlwm muaj tswv yim. Txhawm rau kom ua tiav qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, koj yuav tsum ua ntej yuav ib lub hauv paus xab npum, dyes, pwm tshwj xeeb hauv khw. Ntau yam flavors thiab fragrances yuav tuaj nyob rau hauv ke. Ua kom nkag siab txog lub hauv paus ntawm zaj lus qhia no, ib tug tub hluas lossis ntxhais muaj txhua txoj hauv kev kom ncav cuag qhov siab. Koj tuaj yeem niaj hnub koom nrog hauv kev tsim cov xab npum, thiab tom qab ntawd muag cov khoom rau cov phooj ywg. Tej zaum nws yog rooj plaub no uas yuav cuam tshuam rau tus menyuam loj hlob los ntawm kev saib cov yeeb yaj kiab tom ntej uas ntxim nyiam thiab ua rau nws saiblub ntiaj teb dav dua.

Nyeem phau ntawv

Ib qho kev ntxim nyiam heev rau cov tub ntxhais hluas tuaj yeem paub txog cov lus tseeb. Nws yuav yog qhov yuam kev loj uas xav tias cov menyuam niaj hnub no tsis nyiam phau ntawv. Nws tsuas yog hais tias feem ntau nws hloov tawm tias qhov xwm txheej hauv lub neej tsis yog qhov zoo tshaj plaws. Kev nyeem ntawv, txawm tias tsis yog ib qho haujlwm uas nrov heev, tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo. Ib tug tub hluas uas siv zog ua txhua txoj hauv kev rau kev loj hlob ntawm tus kheej, tsis quav ntsej cov neeg sau ntawv niaj hnub no, thiab tseem paub txog lub ntiaj teb classics. Txhawm rau tsa tus hlub phau ntawv zoo li no, koj tsis tas yuav cia siab rau kev sib tsoo zoo siab. Yuav tsum muaj kev siv zog. Ua li no, nws yog qhov zoo rau cov niam txiv siv lawv tus kheej muab phau ntawv rau lawv cov menyuam hnub yug thiab lwm hnub so.

phau ntawv nyeem
phau ntawv nyeem

Qhov no yuav pab nws paub qhov tseem ceeb thiab muaj txiaj ntsig ntawm kev txhim kho tus kheej. Cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig zoo tsim cov saj zoo, ua rau koj pib saib xyuas koj tus kheej kev txawj ntse. Tsis tas li ntawd, qee zaum phau ntawv zoo muaj peev xwm nqa tau ntau yam kev xav zoo rau tus neeg. Nws muaj qhov cuam tshuam zoo ib yam li yog tias koj tham nrog tus neeg sib tham txaus siab.

Nyiaj

Nws tsis yog hais txog kev tu tsiaj txhua hnub. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau kawm kom xav txog qhov xav tau ntawm koj tus tsiaj. Yog hais tias ib tug me nyuam qhia tau hais tias muaj kev txaus siab rau qee hom dev lossis miv, lossis tej zaum nws nyiam vaub kib lossis parrots, koj yuav tsum muab sijhawm rau nws los qhia nws tus kheej. Tej zaum nws txoj kev mob siab rau yav tom ntej yuav ua rau nws muaj npe nrov. cynologist los yog felinologist. Tseem ceeb heevNco ntsoov tias qhov kev nyiam tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo rau cov hluas yog cov uas lawv nyiam lawv tus kheej. Muaj cov neeg uas, hauv paus ntsiab lus, tsis pub menyuam yaus muaj tsiaj nyob hauv tsev. Qhov no yog ib txoj hauj lwm tsis ncaj ncees lawm, ntau reminiscent ntawm egoistic views. Tom qab tag nrho, qhov no tsuas yog txoj hauv kev los kawm txog lub luag haujlwm, kom pom cov kev hloov pauv txhua hnub hauv qhov xwm txheej. Tsiaj txhu pab tsim coziness thiab kev sib haum xeeb, uas tsis nyob hauv cov tsev uas lawv tsis tuaj. Yog tus me nyuam zoo siab nrog nws cov miv, nws yuav tsum tsis txhob txwv nws.

Sand painting

Ntau yam qub thiab txawv txawv hobby. Sand painting tuaj yeem ua haujlwm lom zem heev. Koj tuaj yeem tsim tag nrho cov masterpieces thiab tsis tas yuav xav tsis thoob ntawm qhov tshwm sim tsim. Qee lub sij hawm ib tug hluas yeej tsis paub yuav coj nws mus rau qhov twg. Lub luag haujlwm ntawm tus neeg laus yog ua kom sai thiab tawm tswv yim raws sijhawm. Txawm li cas los xij, tsis txhob yuam tus menyuam kom tso nws txoj kev npau suav vim nws zoo li ib tug neeg ruam thiab tsis pom zoo txaus. Ib tug tub hluas xav kom muaj kev ywj pheej, thiab tsis raug tsav mus rau hauv ib lub moj khaum. Xuab zeb painting yuav pab kom tshem tau ntau yam stereotypes, sim ib yam dab tsi inspiring thiab nthuav rau koj tus kheej. Tej zaum tus me nyuam yuav muaj peev xwm xav tias tseem ceeb thiab tseem ceeb. Tom qab tag nrho, peb txhua tus xav nkag siab tias peb muaj peev xwm ntau dua li qhov koj xav tau. Hom kev ua no yuav pab kom paub txog qhov nyiam tshaj plaws.

Travel

Ntawm no, ntau yuav nyob ntawm cov khoom siv zoo ntawm niam txiv. Yog cov lausmuaj peev xwm them taus, tus menyuam yuav tsim tus cwj pwm ntawm kev mus ncig. Ib tug tub hluas xav tau kev xav zoo heev. Qhia nws txog kev coj noj coj ua ntawm cov neeg sib txawv thiab lub teb chaws. Feem ntau, nws yuav tsis nyob twj ywm indifferent rau dab tsi tshwm sim. Kev mus txawv tebchaws feem ntau muaj txiaj ntsig zoo rau kev loj hlob ntawm kev xav. Muaj qee qhov kev ntseeg tus kheej thiab muaj lub siab xav kawm ntxiv. Qee qhov xwm txheej, nws yog qhov xav tau kom muaj lub siab xav sim ib yam tshiab. Thaum peb tawm ntawm peb qhov chaw nyob, tej zaum peb yuav muaj kev tsis xis nyob. Koj yuav tsum qhib rau cov kev paub tshiab, tsis txhob ntshai cia lawv mus rau hauv koj lub neej. Tom qab ntawd txhua yam yuav pib hloov mus rau qhov zoo dua, qhov kev ntseeg siab ntawm tus kheej yuav tshwm sim.

Nco

Qhov tseeb, koj tuaj yeem sau txhua yam: los ntawm cov nyiaj muas noj thiab cov menyuam yaus mus rau cov khoom kim heev. Nws yog ib qho tseem ceeb uas tus me nyuam nyiam nws, pab nws siv zog rau tej yam zoo dua thiab ntau dua. Kev sau yog kev tshoov siab zoo kawg nkaus, ntxiv dag zog thiab lub zog los ua kom muaj txiaj ntsig zoo. Yog hais tias tus me nyuam yeej tswj tau koom nrog hauv kev lag luam no, ces txawm tias lub neej yuav nthuav ntau rau nws. Muaj lub siab xav ua kom tiav ib yam dab tsi, tsis txhob tso tseg ua ntej cov teeb meem tshwm sim, tab sis kom kov yeej lawv nrog lub meej mom. Sau ntau yam kev qhuab ntuas tus cwj pwm, pab kom nkag siab txog tus kheej, ua rau ib tus saib txhua yam los ntawm lub kaum sab xis sib txawv. Kev sau yog ib qho kev zoo siab heev thiab, hauv qhov kev nkag siab, cov txheej txheem tshwj xeeb. Txhua tus neeg sau yuav tsis zoo ib yam liyav dhau los. Cov neeg uas yeej tsis tau nyiam qhov kev ua si no qee zaum ua siab dawb tsis nkag siab tias nws lub ntsiab lus yog dab tsi. Qhov tseeb, nws pab tus neeg hloov pauv loj, loj hlob saum nws tus kheej, teem lub hom phiaj zoo rau yav tom ntej. Kev muaj peev xwm nkag siab txog tus kheej tau tsim kho ntau xyoo thiab qhov tseeb muaj nqis heev.

Cycling

Cov kis las hluas tuaj yeem sib txawv. Yog tias muaj kev ntshaw, koj tuaj yeem ua kev cob qhia cycling ob lossis peb zaug hauv ib lub lis piam. Raws li txoj cai, feem ntau cov tub ntxhais hluas yuav nyiam lawv. Skating pab ua kom lub ntsej muag zoo nkauj, thiab tseem ntxiv kev ntseeg tus kheej. Tias yog vim li cas tom qab xws li taug kev, lub siab xav nce siab kawg, muaj lub siab xav kom kov yeej tag nrho lub ntiaj teb. Kev ntseeg tus kheej kuj tseem loj hlob ntawm qhov nrawm nrawm. Tag nrho qhov no yog qhov tsim nyog rau tus tub hluas lossis ntxhais.

hluas nkauj ntawm lub tsheb kauj vab
hluas nkauj ntawm lub tsheb kauj vab

Ib tug me nyuam, nyob rau theem ntawm kev loj hlob, xav kom xav tias zoo li ib tug neeg tseem ceeb thiab tseem ceeb. Kev caij tsheb kauj vab yog ib qho kev nyiam heev rau cov tub ntxhais hluas hnub nyoog 14 xyoos thiab laus dua. Nws yog lub sijhawm no uas koj xav ua tiav ib yam dab tsi txawv tshaj plaw, qhia koj qhov zoo tshaj plaws ntawm tus cwj pwm, txhawb kev txawj ntse. Cov niam txiv tuaj yeem koom nrog kev nyiam ua tshiab rau lawv tus menyuam, thiab tom qab ntawd lawv tus kheej yuav lom zem dua nyob.

Drawing by dots

Ntawm no yog ib qho zoo heev uas yuav ua rau tus menyuam tsis khoom mus ntev thiab ua rau muaj kev xav zoo. Nws yog hais txog kev tsim cov duab tiag tiag ntawm koj tus kheej. Qhov no tsuas yog xav tau ib qho los ntawm ib qhotxuas tej ntsiab lus. Cov neeg laus qee zaum tsis tuaj yeem xav txog tias qhov kev ua yeeb yam no zoo li cas. Lub realization uas koj muaj peev xwm koom nyob rau hauv lub creation ntawm ib tug zoo canvas coj kev xyiv fab zoo kawg. Kev kos duab los ntawm cov dots tsis yog tsuas yog lom zem xwb, tab sis ua rau lub siab xav mus txuas ntxiv thiab txuas ntxiv ua raws li kev coj ua. Ua tiav ib daim duab, kuv xav tam sim ntawd mus rau tom ntej, qhia rau kuv tus kheej txog txoj hauv kev ntawm kev txhim kho tus kheej. Qhov no yog ib qho ntawm cov kev nyiam tshaj plaws rau cov hluas hauv tsev. Tus me nyuam muaj lub cib fim los txhawb kev txhim kho tus kheej thiab tsis txhob dhuav.

Amigurumi

Qhov kev nyiam no nyiam nyob hauv Nyij Pooj. Hauv thaj av ntawm Rising Sun, ntau tus neeg nyiam xyaum amigurumi. Thiab nws tsis yog txhua yam xwm txheej, raws li nws yuav zoo li thaum xub thawj siab ib muag. Qhov kev lag luam no qhia txog qee yam kev muaj tswv yim - kev tsim cov khoom ua si qub thiab cov pendants me me siv crochet. Xws li kev muaj tswv yim tsim kho kev xav, pab txhim kho lub peev xwm uas twb muaj lawm. Ua amigurumi yog qhov zoo siab heev. Qhov zoo tshaj plaws yog tias koj tuaj yeem pib thaum twg los tau. Nws tsis yog qhov txaj muag los sab laj nrog koj tus menyuam, nrhiav cov tswv yim qub ua ke, thiab tom qab ntawd qhia cov txiaj ntsig ntawm kev ua tiav nrog kev txaus siab. Yog tias koj tab tom xav txog qhov kev ua ub ua no nthuav dav rau cov tub ntxhais hluas, ces caw lawv los tsim ib qho cozy qub qub. Yog hais tias ib yam dab tsi tsis ua hauj lwm tawm thawj zaug, ces koj yeej ib txwm redo ua hauj lwm. Los ntawm faib cov sij hawm ntxiv, kojnco ntsoov kom ze rau qhov xav tau. Amigurumi yog thawj txoj hauv kev los nrhiav koj tus kheej, ua ib yam dab tsi qab ntxiag thiab tib lub sijhawm tsis khuv xim lub sijhawm siv. Cov neeg Nyij Pooj qee zaum muaj tswv yim zoo hauv kev xaiv lawv txoj haujlwm nyiam. Vim li cas peb ho tsis kawm tej yam tseem ceeb ntawm lawv thiab?

skateboard

Ib qho kev ua si nrov tshaj plaws. Cov hluas yog lub sijhawm uas koj xav sim ib yam dab tsi tshiab. Kev sim tuaj yeem tshwm sim tsawg kawg txhua lub lim tiam. Qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv lawv yog tus menyuam kawm paub nkag siab txog nws tus kheej cov kev xav tau. Nws siv zog tag nrho nws lub zog los txhawb nws tus kheej. Nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias cov txiv neej thiab poj niam niaj hnub tab tom nrhiav kev nyiam ua thawj coj rau lawv tus kheej. Skateboarding yog ib qho ntawm lawv. Tau kawg, nws yuav siv sijhawm ntau thiab ua siab ntev kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo. Tsis yog txhua yam yuav ua haujlwm tam sim ntawd, uas yog qhov nkag siab zoo thiab pom tseeb. Kev kawm caij skateboard tsis txhais hais tias dhau los ua tus yeej ntawm qee qhov kev sib tw. Txawm hais tias tus me nyuam tau txais txiaj ntsig me ntsis, nws ua rau kev txiav txim siab txuas ntxiv mus sim txhim kho hauv kev xaiv.

txaus ntshai skateboard
txaus ntshai skateboard

Kev ntseeg tus kheej, kev thaj yeeb ntawm lub siab thiab kev nkag siab nyob rau hauv qhov kev taw qhia yuav tshwm sim. Kev tsim cov dej num rau cov hluas tuaj yeem ua ke nrog kev ua kis las. Nws tsuas yog ib qho tseem ceeb tsis txhob txwv qhov kev ntshaw thawj zaug, tsis txhob rhuav tshem kev ntseeg uas tau tsim, tsis txhob ntshai ntawm kev ntseeg tus kheej. Piav rau koj tus tub lossis tus ntxhais tias hmoov zoo rau cov neeg tawv ncauj, tsis yog cov uas tso tseg tom qab thawj zaug swb.

SocialKev cob qhia txog kev puas siab puas ntsws

Lawv muaj lawv tus kheej qhov tseem ceeb. Yog tias muaj lub siab xav nkag siab txog koj tus menyuam, ces, ntawm chav kawm, nws ua rau kev nkag siab zoo rau lawv. Cov chav kawm kev puas siab puas ntsws nrog cov tub ntxhais hluas tsuas yog tsom rau kev kawm kom nkag siab zoo dua lawv tus kheej thiab lwm tus. Tsis muaj leej twg yuam koj koom nrog lawv yog tias koj tsis pom lub ntsiab lus tsim nyog hauv nws. Cov chav kawm kho thiab kev loj hlob rau cov tub ntxhais hluas yog qhov tsim nyog txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhim kho tus cwj pwm sib haum xeeb muaj peev xwm ua lub luag haujlwm rau lawv lub neej raws sijhawm.

Merkaba meditation

Hnub no nws yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws ntawm kev paub txog tus kheej. Kev xav kom raug yuav tsum tau qhia. Nws yuav siv sijhawm ntau tshaj li ib lub lim tiam thiab ib hlis ua ntej koj tuaj yeem ua tiav nws. Yog tias koj cia siab rau koj tus kheej nkaus xwb, koj tsis tuaj yeem suav tias tau txais txiaj ntsig sai. Tom qab tag nrho, ib tug tub hluas lossis ntxhais hluas yuav tsis muaj peev xwm ua tau zoo ntawm kev coj ua ntawm sab ntsuj plig ntawm lawv tus kheej. Nws yog qhov nyuaj heev los ua yam tsis muaj tus kws qhia paub txog. Ntawm no koj yuav xav tau lub siab xav kawm qee yam tshiab, muaj peev xwm ua haujlwm hauv pab pawg, tsis txhob cuam tshuam los ntawm ntau yam stimuli. Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev ua tiav txoj hauj lwm, cov tub ntxhais hluas kawm paub txog lawv tus kheej lub siab lub ntsws, tsom ntsoov rau lwm tus. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau kawm nrog tus kws qhia paub txog uas yuav qhia koj paub meej txog cov txheej txheem thiab pab koj paub nws hauv lub sijhawm luv luv. Cov chav kawm puas siab ntsws nrog cov hluas yog tsim nyog. Lawv muab lub cib fim los kawm txog kev kho kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb.

YYoga Nidra

Modernlub atherosclerosis ntawm lub neej yog xws li hais tias nws feem ntau knocks tawm ntawm ib txwm rut. Tsawg tus neeg tsis ntseeg lawv tus kheej. Kev tsis ntseeg tus kheej feem ntau pom hauv cov neeg muaj hnub nyoog 14-17 xyoo. Kev ntxhov siab muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau cov neeg laus thiab menyuam yaus. Yoga Nidra yuav pab koj txog qhov no. Kev cob qhia rau cov tub ntxhais hluas yog tsom rau kev qhia lawv kom so raws sijhawm. Tom qab tag nrho, obsessing tshaj peb cov teeb meem niaj hnub, peb tseem immersed nyob rau hauv negativity. Yoga Nidra yog ib txoj hauv kev tshwj xeeb uas tso cai rau koj kom ua tiav lub xeev ntawm kev thaj yeeb nyab xeeb. Kev xyaum ua ntu zus, peb muaj sijhawm los tshem tawm qhov tsis zoo nyob rau lub sijhawm. Qee lub sijhawm tib neeg txawm tsis paub tias lawv lub neej txom nyem npaum li cas, poob rau hauv kev txom nyem tsis kawg.

kev xav hauv qhov xwm txheej
kev xav hauv qhov xwm txheej

Cov menyuam yaus yuav tsum tau qhia ua ntej kom nkag siab txog lawv tus kheej kev xav tau ntawm sab ntsuj plig. Cov chav kawm txaus nyiam hauv kev puas siab puas ntsws rau cov hluas, raws li txoj cai, yog tsom rau kev txhim kho kev nkag siab txog kev npaj koj lub neej, dab tsi los tsom rau kev siv zog txhua hnub. Yog hais tias ib tug neeg pom lub zog nyob rau hauv nws tus kheej mus tas li ua hauj lwm rau nws tus kheej, ces nws yuav tsis khuv xim nws qhov kev txiav txim. Maj mam, ib tug tub hluas lossis ntxhais tau siv rau qhov tseeb tias koj yuav tsum tau sim ua kom muaj lub zog zoo hauv koj tus kheej. Yoga Nidra yog lub cim tshwj xeeb uas pib ua haujlwm rau ib tus neeg tom qab qee lub sijhawm. Nws yuav siv sij hawm kom tau txais kev paub muaj txiaj ntsig thiab pib txhais ua qhov tseeb.

Cia peb nrhiav ib hom lus

Cov chav kawm puas siab puas ntsws rau cov hluas yog qhov yuav tsum tau uayuav tsum tau ua los ntawm cov kws tshaj lij. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau saib xyuas ua ntej kom tsis txhob ua mob rau tus menyuam, tsis txhob ua rau muaj kev cuam tshuam kev xav thiab kev koom tes hauv nws. Koj tsis tuaj yeem muab cov ntaub ntawv dhau los ua pov thawj, tsis muaj sijhawm los txiav txim siab txhua yam hais. Tus kws qhia yuav tsum muaj kev txawj ntse, muaj lub siab xav ua txhua yam nrog kev txaus siab thiab tsis cuam tshuam nrog cov neeg koom los kawm qee yam tshiab, coj tus kheej cov lus qhia. Qhov kev cob qhia no yog tsom meej rau kev kawm kom taug qab koj tus kheej cov kev xav tsis zoo uas tshwm sim hauv kev sib txuas lus. Raws li qhov tshwm sim ntawm kev kawm zoo ntawm cov xwm txheej, ib tug hluas nkag siab tias nws yuav tsum tau pib ua hauj lwm rau lub hom phiaj ntawm nws qhov kev cia siab thiab kev xav. Tsis tas li ntawd los ntawm kev paub tias koj yuav tsum sim nkag siab txog tus neeg sib tham, khaws tus neeg "cov yuam sij" rau nws, thiab qhov no tsis yooj yim ua. Koj yuav tsum tau ua kom tiav ib qho kev txawj ntse thiaj li tsis txhob chim siab rau kev tsis sib haum xeeb, tsis txhob tshem tawm koj txoj kev npau taws rau lwm tus. Tseeb tiag, yog tias tib neeg yuav sib zog ua kom nkag siab ntau dua, lawv tus kheej tuaj yeem ua tau zoo siab dua li yav dhau los. Qee cov tub ntxhais hluas thiab cov ntxhais mus rau kev txhim kho tus kheej txij thaum yau. Lawv tsis xav muab lawv tus kheej ua tsis tiav, thiab xav ua kom lwm tus zoo siab. Qhov no yog lub hom phiaj qhuas heev.

Yog li, cov lus qhia ntawm tus kheej nrog tus tub hluas yuav tsum yog, ua ntej ntawm tag nrho, txhawm rau tsim nws tus kheej daim duab ntawm lub ntiaj teb. Ib tug me nyuam uas muaj hnub nyoog 14-16 yog xav tau kev nkag siab zoo. Nws xav qhia nws lub peev xwm thiab tsis pom zoo nrog lawv.zais. Nws yog nyob rau hauv lub hwj chim ntawm cov niam txiv los pab nws nyob rau hauv no sim. Koj yuav tsum paub tseeb tias koj tus menyuam xav tau dab tsi hauv lub sijhawm tshwj xeeb thiab sim muab rau nws.

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