Cov txiv hmab txiv ntoo twg tuaj yeem ua rau niam laus: npe

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:45

Nrog rau qhov tshwm sim ntawm tus me nyuam, qhov teeb meem ntawm kev noj haus rau cov niam hluas tau mob heev. Thaum cev xeeb tub, kev noj zaub mov yuav tsum muaj ntau yam thiab ua tiav raws li qhov ua tau, tab sis txoj cai no yuav tsum txuas ntxiv tom qab yug menyuam. Txawm li cas los xij, ib qho teeb meem tshiab tshwm sim. Tam sim no txhua yam uas leej niam noj qee yam nkag mus rau hauv cov kua mis thiab cuam tshuam rau tus menyuam. Tab sis lub digestive ib ntsuj av ntawm crumbs tseem yog heev yooj yim. Yog li ntawd, koj yuav tsum tau ua tib zoo xav txog yuav ua li cas npaj koj cov zaub mov kom tsis txhob ua mob rau nws.

Thiab yog tias txhua yam ntau dua lossis tsawg dua nrog cov khoom tseem ceeb, cov no yog cov cereals, cov nqaij boiled, qaub-mis nyuj cov khoom, ces cov txiv hmab txiv ntoo qab zib: txiv kab ntxwv, txiv tsawb thiab lwm yam khoom qab zib? Hnub no peb yuav tham txog cov txiv hmab txiv ntoo uas cov niam txiv noj tau.

Vitamin

Ntxhais niam yau rov los tsev, them nws thawj zaugkws kho mob. Yog tias tus kws kho mob hauv tsev kho mob maternity tsis muaj sijhawm los ua qhov no, ces nws yuav qhia cov xim uas nws tsis tuaj yeem noj tam sim no. Tom qab kws kho mob tawm mus, ntau leej niam tau poob. Tab sis dab tsi ua tau? Qee tus pib clinch lawv lub siab kom tshem tawm txhua yam ntawm kev noj haus. Lwm tus, ntawm qhov tsis sib xws, sim txhua yam thiab saib xyuas cov tshuaj tiv thaiv ntawm cov crumbs. Tab sis feem ntau ntawm kev tsis sib haum xeeb feem ntau yog nyob ib ncig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo twg tuaj yeem ua rau niam laus.

Qhov no yog qhov khoom tsis txaus ntawm cov vitamins thiab minerals, antioxidants. Tsis tas li ntawd, lawv tsuas yog qab heev thiab, tsis muaj qhov phem dua li cov khoom qab zib, pab txhawb kev tsim cov tshuaj hormones ntawm kev xyiv fab. Tab sis qhov tseeb yog tias tsis yog txhua tus ntawm lawv muaj txiaj ntsig zoo sib xws rau tus menyuam. Txawm li cas los xij, thaum nws tseem me me.

ib hlis

Feem ntau, nws yog lub sijhawm no uas txwv nruj tshaj plaws rau kev noj zaub mov. Thiab nws nyuaj npaum li cas rau tus niam hluas muab nws cov txiv hmab txiv ntoo nyiam, tshwj xeeb tshaj yog tias tus menyuam yug los rau lub caij ntuj sov. Yog li ntawd, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob tshwj xeeb thiab nrhiav seb cov txiv hmab txiv ntoo twg tuaj yeem muab rau cov niam laus.

Cov ntaub ntawv tsis sib xws heev. Qee tus kws kho mob hais tias koj tuaj yeem noj txhua yam, tsuas yog tej zaum citrus txiv hmab txiv ntoo. Lwm tus muab cov npe ntev ntawm yam uas tuaj yeem ua mob rau tus menyuam. Qhov tseeb, qhov kev pheej hmoo tsis zoo li yuav tsim txom tus kheej li no.

Yuav ua li cas tso

Ua ntej ua ib daim ntawv uas koj yuav tsum tau kos rau hauv liab rau koj tus kheej, ces peb yuav tsiv mus nyob rau dab tsi txiv hmab txiv ntoo yuav tau tu niam.

• Tshuaj ntsuab, txiv kab ntxwv thiab txiv qaub. Txawm li cas los xij, lawv yuav tsum zam rau thawj lub hlis.
• Pum,apricots thiab txiv duaj. Txawm tias muaj txiaj ntsig zoo, lawv tuaj yeem ua rau colic thiab raws plab hauv niam thiab menyuam.
• Grapes thiab raisins, raws li lawv provokes muaj zog gas tsim.
• Tshuaj txiv hmab txiv ntoo.

Tab sis daim ntawv no tsis yog kiag li. Yog tias koj tus menyuam nyob twj ywm, zoo siab thiab noj qab nyob zoo, thiab koj xav sim kiwi, ces muab ib daim me me ua ntej thiab saib rau 2 hnub. Yog tias tsis muaj tshuaj tiv thaiv, koj tuaj yeem noj cov txiv hmab txiv ntoo no.

Dab tsi tuaj yeem hloov mus rau tsev kho mob

Ntxhais hluas nkauj tawm hauv tsev zoo dua, cov kws kho mob tseem yuav tsis pub muab rau tus poj niam uas mob plab. Tab sis kev sib tham nrog lawv tuaj yeem pab tau, vim nws yuav tso cai rau koj kom nkag siab zoo dua cov txiv hmab txiv ntoo uas tus niam laus uas yug me nyuam noj tau. Tam sim no thiab thawj 6 lub hlis, daim ntawv teev npe yuav tsis hloov pauv. Nws yog qhov zoo tshaj los noj cov zaub mov tshwj xeeb uas yuav tsis ua rau muaj kev fab tshuaj. Tshwj xeeb, cov no yog zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas muaj xim ntsuab daj. Thiab nws yog qhov zoo tshaj plaws los pib nrog ntsuab apples. Maj mam, koj yuav tau ntxiv cov khoom tshiab, tab sis tsis txhob maj.

Yog koj ntshai tus me nyuam cov tshuaj tiv thaiv los yog koj tus kheej tsis zam cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, koj muaj mob o thiab mob hnyav, ces koj yuav tsum tsis txhob tso tseg. Apples yuav muaj cov nyhuv me me rau cov hnyuv yog tias lawv tau ci ua ntej. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv yeej yuav tsis poob lawv cov khoom muaj txiaj ntsig. Lwm txoj hauv kev los ua kom sib txawv ntawm cov zaub mov ntawm niam hluas yog ua noj compote. Nws yuav tsis ua mob rau nws lossis tus menyuam.

Kev noj zaub mov

Tom qab rov qab los tsev, nws yog lub sijhawmxav txog dab tsi txiv hmab txiv ntoo uas tus niam laus tus me nyuam yuav noj tau. Niaj hnub no, cov kws kho mob pom zoo kom tsis txhob ua ib daim ntawv teev npe ntawm cov zaub mov txwv tsis pub, raws li tau ua yav dhau los, tab sis txhawm rau txheeb xyuas ob qho kev pheej hmoo tseem ceeb rau lawv tus kheej. Tag nrho cov kev txwv muaj feem xyuam rau ob qho teeb meem: kev tsis haum tshuaj thiab teeb meem nrog tus menyuam txoj hnyuv (regurgitation, colic, raws plab lossis cem quav). Leej twg nco ntsoov tias nws zoo li tsis tsaug zog rau ob peb hnub ua ke nrog tus menyuam quaj hauv nws txhais tes, nws nkag siab zoo tias niam yuav tso txhua yam, yog tias tsuas yog qhov no tsis tshwm sim dua. Tab sis cia saib seb txhua qhov teeb meem no puas cuam tshuam txog kev noj haus.

Kev tsis haum

Tau kawg, Kuv xav paub ua ntej tias cov txiv hmab txiv ntoo twg tus niam laus tuaj yeem muaj nyob rau thawj lub hlis ntawm nws tus menyuam lub neej. Hmoov tsis zoo, nws yuav luag tsis tuaj yeem hais meej tias qhov tshuaj tiv thaiv yuav yog dab tsi thiab yuav tsis yog. Cov txheej txheem enzymatic ntawm cov crumbs tseem yog qhov tsis zoo uas qhov kev ua xua tuaj yeem ua rau txhua yam khoom. Yog li ntawd, nws tseem tsuas yog tshem tawm cov txiv hmab txiv ntoo uas ua xua. Cov cai hauv qab no yuav pab koj:

• Tsis txhob suav cov txiv hmab txiv ntoo liab thiab txiv kab ntxwv hauv koj cov zaub mov. Cov xim xim xim feem ntau ua rau pob khaus ntawm ob sab plhu thiab hauv qab ntawm tus menyuam.
• Rau tib yam, koj yuav tsum tau ceev faj nrog rau cov txiv pos nphuab, cherries, cherries thiab strawberries hauv koj cov zaub mov.
• Dab tsi yog txiv maj phaub? Nws yog liab, tab sis nws cov pulp tsis ua xua. Lwm qhov yog cov txiv hmab txiv ntoo thaum ntxov, uas feem ntau ntim nrog nitrates.
• Citrus. Tsuas yog ib daim me me ntawm txiv qaub tsuas yog tso cai rau hauv tshuaj yej.

Hais txog dab tsi txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ua tau ib tug niam laus, nws yog tsim nyog sau ciahais tias tag nrho cov khoom noj allergenic yog koob tshuaj nyob ntawm. Ntawd yog, ib nrab ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo tsis zoo, tab sis 3-4 yuav tig mus rau ib hmo pw tsaug zog thiab lwm yam tsis kaj siab. Qhov no kuj siv tau rau noj ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo ua ke ib zaug.

teeb meem plab los yog colic

Qhov no yog qhov tseem ceeb thib ob, yog vim li cas cov lus nug tshwm sim txog cov txiv hmab txiv ntoo twg tuaj yeem muab rau niam laus tom qab yug menyuam. Yog hais tias tus me nyuam feem ntau reacts calmly rau txiv apples, ces los ntawm overeating txiv duaj, koj yuav ua rau ib tug loj npaum li cas ntawm cov pa nyob rau hauv cov hnyuv ntawm tus me nyuam. Ntawm chav kawm, qhov no yog nrog los ntawm qhov mob thiab spasms. Txhua yam teeb meem nrog lub plab yog qhov cuam tshuam tshaj plaws hauv thawj peb lub hlis ntawm tus menyuam lub neej. Nws yog nyob rau lub sijhawm no uas koj yuav tsum txwv tsis pub noj txiv hmab txiv ntoo. Thiab koj tsis tas yuav tsis kam lees txhua tus, tsuas yog coj mus rau hauv tus account cov ntaub ntawv hauv qab no:

• Txhua txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muaj suab thaj ntau. Ib zaug hauv cov hnyuv, lawv ua rau fermentation. Yog vim li ntawd nws thiaj tsis pom zoo kom noj txiv hmab txiv ntoo qab zib.
• Qee cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau cov organic acids. Lawv pab tau, tab sis provoke qhov tsos ntawm colic. Yog li ntawd, koj kuj yuav tsum tau ceev faj nrog txiv hmab txiv ntoo qaub thiab berries.

Yog tias peb xav txog cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo hauv kev txiav txim siab ntawm qab zib, ces plum, txiv duaj, raspberry thiab kiwi yuav tawm los rau saum. Qhov no yuav ua raws li blueberries, currants, strawberries. Kaw cov npe ntawm melon thiab blackberry. Raws li, nws yog qhov zoo dua los xaiv cov khoom zoo uas ze rau qhov kawg ntawm daim ntawv teev npe.

Qhov twg cov txiv ntoo hlob

Kev tshuaj xyuas cov txiv hmab txiv ntoo twg yuav nojniam laus, peb ua tau raws li qhov kev pom zoo los muab kev nyiam rau cov txiv hmab txiv ntoo hauv zos. Ntawd yog, tsis muaj kab txawv, tab sis tsuas yog qhov loj hlob hauv koj cheeb tsam. Txawm zoo dua yog tias cov txiv hmab txiv ntoo no loj hlob hauv lawv lub teb chaws tsev. Tab sis txiv nkhaus taw, papaya thiab lwm yam zoo siab tuaj yeem tos me ntsis.

Thib ob - kev thauj cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov nyuaj. Yog li ntawd, cov neeg nqa khoom feem ntau khaws cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab, thiab thaum tuaj txog lawv tau kho nrog cov kev npaj tshwj xeeb uas ua rau kom sai sai thiab yog cov khoom khaws cia. Xav txog lub tswb kua txob uas dag rau lub lis piam thiab tsis txawm pib wrinkle. Thiab thaum lub caij ntuj sov, sim muab lub teb chaws kua txob rau ntawm lub rooj rau kev sib piv.

Xaiv raws caij nyoog

Nov yog lub ntsiab lus kawg uas kuv xav mloog, tham txog cov txiv hmab txiv ntoo twg niam laus tsis txwv tsis pub noj thawj hli. Feem ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab berries ripen nyob rau hauv ib tug tej lub sij hawm, uas yog thaum lawv yog heev pab tau. Yog tias koj noj txiv pos nphuab hauv lub caij ntuj no, nws nyuaj rau xav txog seb nws muaj pes tsawg chemistry. Yog li, txij lub Tsib Hlis mus txog Lub Yim Hli, cherries ripen. Nws yog qhov zoo tshaj los sim daj. Nyob rau hauv lub yim hli ntuj los lub lem ntawm peaches, thiab nyob rau hauv Lub kaum hli ntuj persimmons. Tsis txhob hnov qab tias yuav luag tag nrho cov no (tshwj tsis yog cov cherries) tau noj zoo tshaj plaws txij li peb lub hlis ntawm tus menyuam lub neej.

Pib lub hlis thib ob

Yog li, thawj 30 hnub ntawm tus menyuam lub neej yog cim los ntawm kev txwv. Ci ntsuab txiv apples feem ntau yog tib qho kev xaiv ntawm niam txiv tu. Thiab cov txiv hmab txiv ntoo dab tsi tuaj yeem ua rau niam laus hauv lub hlis thib ob ntawm lub neejtus me nyuam? Tam sim no ob leeg twb tau paub txog colic thiab tau siv rau nws me ntsis. Lub sij hawm los nthuav koj cov zaub mov me ntsis:

• txiv apples ntsuab los yog daj.
• Pears, tab sis pib me me vim tias lawv muaj fiber ntau thiab qab zib. Tab sis feem ntau, pears tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm tus menyuam los ntawm thawj hnub.
• Apricot thiab plum. Yuav ua rau raws plab ces yog ib qho kev xaiv zoo rau cem quav.
• Banana. Ib qho ntawm ob peb kab txawv txiv hmab txiv ntoo uas pom zoo rau txhua tus niam tshiab. Nws muaj ntau cov poov tshuaj thiab lwm yam khoom muaj txiaj ntsig. Lawv muaj zog heev thiab ua cov khoom qab zib zoo heev.
• Kiwi yog ib qho tshuaj tiv thaiv kab mob zoo tshaj plaws, tab sis koj yuav tsum tsis txhob noj ntau tshaj ib lub txiv ntoo hauv ib hnub.

zaub zaub

Koj tsis tuaj yeem tsis lees lawv, vim qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm fiber ntau thiab cov vitamins. Tus menyuam lub cev yuav tsum paub txog lawv, vim tias thaum cev xeeb tub, leej niam noj yuav luag txhua yam zaub. Txog tam sim no, nws yog qhov zoo tshaj los siv cov uas koj tau cog rau hauv koj lub tiaj nraum qaum tsev.

• qos yaj ywm - boiled los yog ci. Qhov zoo tshaj plaws ntawm cov hmoov txhuv nplej siab thiab cov vitamins, khoom noj khoom haus thiab qab heev. Nws tuaj yeem boiled thiab ci.
• -cauliflower thiab zaub cob pob. Lawv tuaj yeem noj yam tsis ntshai, nyiam dua steamed.
• Carrots. Nyob rau hauv thawj lub hlis ntawm tus me nyuam lub neej, nws yuav tsum tau saj nyob rau hauv me me pieces. Yog tias tsis muaj kev fab tshuaj, ces koj tuaj yeem ntxiv rau cov kua zaub zoo.
• Beets yog tib yam. Yog hais tias tus me nyuam tsis muaj pob khaus, ces xyuam ximenrich koj cov zaub mov nrog nws. Tsis tsuas yog nws muaj ntau cov vitamins, nws kuj daws cov teeb meem quav.
• Cabbage yuav tsum tau tso tseg kiag li. Nws ua rau mob plab heev.
• dib, zucchini thiab dos tsis txwv.
• Txiv lws suav, eggplants thiab peppers sim maj mam, saib cov tshuaj tiv thaiv.

Yog koj xav tau kab txawv

Yog thawj cov qauv ntawm cov txiv apples thiab txiv tsawb mus zoo, ces koj tuaj yeem mus ntxiv thiab nthuav cov zaub mov ntawm 2 lub hlis. Tam sim no tus niam laus tuaj yeem muaj txiv hmab txiv ntoo dab tsi? Yog tias koj xav tau tiag tiag, koj tuaj yeem sim me ntsis persimmon. Txawm tias muaj tseeb hais tias qhov no yog ib tug kab txawv txiv hmab txiv ntoo, nws twb dhau los ua peb paub, muaj coob tus neeg noj persimmon thaum cev xeeb tub. Hauv qhov no, koj tuaj yeem sim nws yam tsis muaj kev txhawj xeeb, saib cov tshuaj tiv thaiv ntawm tus menyuam.

Tom qab ntawd, koj tuaj yeem sim cov noob pomegranate. Txawm tias muaj xim ci, nws tsis tshua muaj qhov ua rau muaj kev fab tshuaj. Tsis tas li ntawd, nws yog qhov nplua nuj tshaj plaws ntawm cov hlau. Pib koj thaum sawv ntxov nrog me me ntawm cov noob pomegranate. Tab sis pineapple, txiv nkhaus taw, kiwi thiab feijoa, txawm tias muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, yog qhov zoo tshaj plaws rau yav tom ntej. Thaum koj tus menyuam muaj 6 hli, koj tuaj yeem qhia lawv rau hauv koj cov zaub mov tsis muaj kev ntshai ntau.

Siv qhov xaus

Kev cev xeeb tub thiab pub niam mis tsis yog vim li cas thiaj tso zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Ntawm qhov tsis sib xws, qhov ntau ntawm lawv nyob rau hauv kev noj haus, ntau lub caij nyoog uas koj tus menyuam yuav loj hlob zoo thiab muaj zog. Ntawm chav kawm, thawj lub hlis tom qab yug me nyuam, koj yuav tsum tau ceev faj, sim lawv me me, saib cov tshuaj tiv thaiv.tus menyuam. Yog tias nws tsis muaj kev fab tshuaj, ces koj tuaj yeem noj cov txiv hmab txiv ntoo ntxiv. Cov kws tshaj lij hais tias lawv xav tau tsawg kawg 300 g ib hnub.