Ntses roj thaum cev xeeb tub: cov lus qhia rau kev siv, contraindications, ntau npaum li cas

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:46

Kev noj zaub mov zoo thaum cev xeeb tub ua lub luag haujlwm yuav luag txiav txim siab hauv kev loj hlob tag nrho ntawm tus menyuam. Tab sis qee zaum qhov no tsis txaus los npog tag nrho cov kev xav tau ntawm tus poj niam lub cev hauv cov vitamins thiab minerals. Hauv qhov no, tus kws kho mob yuav pom zoo kom tus poj niam cev xeeb tub noj ntau yam tshuaj noj. Ntses roj yog ib tug ntawm lawv. Thaum cev xeeb tub, nws tsuas yog yuav tsum tau noj raws li kws kho mob qhia. Txog qhov ntau npaum li cas nws yuav tsum tau ua thiab nws yuav pab tau rau leej niam thiab tus menyuam, peb yuav qhia rau hauv peb tsab xov xwm.

Puas tuaj yeem noj roj ntses thaum cev xeeb tub: cov lus qhia rau kev siv

Cov khoom no tau paub ntau tus neeg txij li lub sijhawm Soviet. Cov roj ntses yog cov roj ntxiv, cov khoom siv uas muaj roj ntsha muaj zog heev. Sab nraud, cov khoom zoo ib yam li cov roj zaub tuab nrog cov yam ntxwv fishy saj thiabtsw. Qhov tseeb, qhov no yog cov rog tiag tiag - ib qho extract ntawm daim siab ntawm cov ntses loj cod. Nyob rau hauv lub xyoo Soviet, cov rog no tau muab rau txhua tus menyuam yaus thiab cov menyuam kawm ntawv, yam tsis muaj kev zam, txhawm rau tiv thaiv rickets thiab lwm yam kab mob txaus ntshai. Tab sis yog tias txhua yam ntau dua lossis tsawg dua nrog cov menyuam yaus, cov lus nug ntawm seb koj puas tuaj yeem haus cov roj ntses thaum cev xeeb tub lossis tsis yog tseem sib cav.

Tseeb, hauv cov lus piav qhia rau kev npaj muaj roj ntses, nws tau qhia tias nws tsis pom zoo rau cov poj niam cev xeeb tub. Yog li ntawd, nws yog txwv tsis pub noj cov rog ntxiv ntawm koj tus kheej, thiab qhov no yuav tsum tau ua tsuas yog raws li kws kho mob qhia. Cov lus qhia rau noj ntses roj thaum cev xeeb tub yog:

• tsis muaj nqaij nruab deg yav tom ntej niam noj;
• fetal loj hlob retardation;
• nce kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov tshuaj toxicosis lig (preeclampsia);
• keeb kwm ntawm kev xeeb tub uas xaus rau kev nchuav menyuam;
• tiv thaiv kev yug ntxov ntxov.

Nws tsim nyog sau cia tias cov tshuaj uas tsim nyog tau sau tseg yog tias tus poj niam tsis muaj contraindications rau noj.

Tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom thiab khoom noj muaj txiaj ntsig

Ntses roj yog ib qhov chaw ntawm cov vitamins A, E thiab D, kab kawm, minerals, omega-3 fatty acids. Nws muaj nyob rau hauv qhov zoo tshaj plaws npaum li cas tag nrho cov tshuaj uas tsim nyog los tswj kev ua hauj lwm ntawm lub plawv, ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha, lub cev ua hauj lwm ntawm lub hlwb thiab lub paj hlwb tag nrho. Ntxiv nrog rau omega-3, ntsesroj muaj xws li oleic, linoleic, linolenic, stearic thiab lwm yam fatty acids. Tag nrho cov no tseem ceeb heev rau tus poj niam lub cev, vim lawv pab txhawb kev tiv thaiv kab mob, txhim kho metabolism, kev loj hlob ntawm tus me nyuam hauv plab thiab kev xeeb tub feem ntau.

Ntses roj tsis yog tsuas yog cov khoom siv tau zoo xwb, tab sis kuj muaj calorie ntau ntau. Nws 100 g muaj 570 mg ntawm cov roj cholesterol ntshiab. Tias yog vim li cas nws yuav tsum tau noj tsuas yog tom qab sab laj nrog kws kho mob, coj mus rau hauv tus account cov contraindications uas twb muaj lawm.

Cov roj ntses zoo npaum li cas rau tus menyuam hauv plab?

Cov kws kho mob feem ntau xav tias nws tsim nyog rau tus poj niam cev xeeb tub kom tau txais omega-3 fatty acids tsis yog los ntawm zaub mov xwb, tab sis ntxiv rau. Cov roj ntses pab txhawb kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab, nrog rau:

• txhim kho cov ntshav ntws mus rau hauv cov placenta, yog li muab cov khoom noj uas tsim nyog rau tus menyuam;
• txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsis haum tshuaj rau tus menyuam tom qab yug menyuam;
• muaj txiaj ntsig zoo rau lub paj hlwb cortex, txhim kho lub hlwb lub peev xwm ntawm tus menyuam;
• kev tiv thaiv kab mob rickets ntev ua ntej tus menyuam yug los.

Yog li, raws li kws kho mob tau sau tseg thaum cev xeeb tub, cov roj ntses tuaj yeem haus cawv thiab txawm tias tsim nyog, vim tias nws pab txhawb kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab. Tsis tas li ntawd, cov roj ntxiv yuav pab tau rau tus niam laus. Nws ntseeg tau tias cov roj ntses pab kom lactation thiab txhim kho cov mis nyuj zoo.

Cov txiaj ntsig ntawm cov khoom rau yav tom ntejniam

Nws tsis yog ib qho zais cia tias tus poj niam txoj kev tiv thaiv kab mob thaum lub caij yug me nyuam tau txo qis heev thiab kev pheej hmoo ntawm kev mob khaub thuas, kab mob, kis kab mob thiab lwm yam kab mob ntxiv. Txhawm rau tiv thaiv cov xwm txheej no, cov kws kho mob feem ntau sau cov roj ntses rau lawv cov neeg mob thaum cev xeeb tub. Nws muaj kev nyab xeeb hais tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau leej niam uas xav tau, vim nws pab txhawb rau:

• kev tiv thaiv kab mob;
• txo qis cov roj cholesterol;
• txhim kho cov plaub hau thiab rau tes;
• normalizes kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv thiab txhim kho cov ntshav ncig;
• nce ntau lawm ntawm cov tshuaj hormone ntawm kev xyiv fab - serotonin;
• tiv thaiv kev txhim kho ntawm preeclampsia (late toxicosis);
• txo qis kev pheej hmoo ntawm nchuav menyuam.

Ntses roj yog tshuaj rau cov poj niam cev xeeb tub txhawm rau txhawm rau txhawm rau txo qis omega-3 hauv lub cev, tshwj xeeb tshaj yog mob thaum cev xeeb tub.

Contraindications rau kev siv

Ntses roj tuaj yeem hu ua tshuaj muaj zog thiab zoo rau ntau yam kab mob. Thiab yog hais tias nyob rau hauv lub teb chaws ntawm lub post-Soviet qhov chaw nws yog siv raws li ib tug rog ntxiv, ces nyob rau hauv lub teb chaws USA no tib yam khoom tau ntev tau sau npe raws li ib tug tshuaj. Qhov no yog vim li cas cov roj ntses thaum cev xeeb tub, rau tag nrho nws cov txiaj ntsig, tsuas yog yuav tsum tau noj raws li qhia.

Cov poj niam hauv txoj haujlwm yuav tsum tsis txhob siv nws hauv cov xwm txheej hauv qab no:

• rau raum tsis ua haujlwm thiab lwm yam kab mob raum;
• nrog kev sib txawv hauv kev ua haujlwm ntawm endocrinekev ua haujlwm thiab kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov thyroid caj pas;
• rau tus kab mob pancreatitis thiab kab mob gallbladder;
• thaum kuaj pom ib daim ntawv qhib ntawm tuberculosis.

Ntses roj yuav tsum tsis txhob noj tib lub sijhawm raws li cov vitamin complex uas twb muaj omega-3s. Txwv tsis pub, nws yuav hem hypervitaminosis.

Kev puas tsuaj los ntawm kev noj

Thaum cev xeeb tub, cov roj ntses yuav tsum tau ceev faj vim nws tuaj yeem ua rau muaj kev phiv hauv qab no:

• qis dua lossis siab dua;
• nausea;
• poob qab los;
• cem quav;
• mob taub hau;
• kev nyuaj siab.

Kev puas tsuaj los ntawm kev siv cov roj ntses cov kws kho mob koom nrog cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamin A hauv nws, uas nyhav rau hauv lub cev, ua rau deformities ntawm fetus. Yog vim li cas nws tseem ceeb heev kom tsis txhob noj tshuaj ntau dhau.

Kuv yuav tsum noj cov roj ntses li cas

Ntau tus neeg nco txog qhov tshwj xeeb ntawm cov roj ntses thaum yau. Nws feem ntau tau muab rau cov menyuam yaus hauv kindergarten thiab cov menyuam kawm ntawv hauv daim ntawv ua kua, ib teaspoon txhua hnub. Nws yog ib qho tsis kaj siab heev rau haus nws. Niaj hnub no, hauv txhua lub tsev muag tshuaj, koj tuaj yeem yuav cov roj ntses hauv cov tshuaj ntsiav. Thaum cev xeeb tub, daim ntawv ntawm cov vitamin no suav hais tias yog qhov zoo tshaj plaws, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau theem pib, thaum ib khob ntawm cov dej qab zib tsis txaus siab tuaj yeem ua rau xeev siab. Lwm qhov zoo ntawm cov tshuaj ntsiavNws yog qhov yooj yim dua los coj lawv, vim nws yuav luag tsis tuaj yeem sib xyaw kom ntau npaum li cas thiab hliv tshuaj ntau rau hauv ib rab diav tshaj qhov yuav tsum tau ua.

Ntau npaum li cas thiab ntev npaum li cas noj cov roj ntses, tus kws kho mob yuav tsum qhia. Cov koob tshuaj ib txwm yog 1 ntsiav tshuaj 3 zaug hauv ib hnub rau 2-3 lub hlis. Nws raug nquahu kom noj cov tshuaj tam sim tom qab noj mov, haus cov tshuaj nrog dej txaus. Lub sijhawm zoo tshaj plaws los noj cov roj ntses yog lub sijhawm thib ob thiab peb lub hlis twg ntawm cev xeeb tub.

Ntses roj ntawm ntau theem ntawm cev xeeb tub

Feem ntau, cov tshuaj uas muaj omega-3 acids yog muab rau cov poj niam nyob rau hauv lub thib ob los yog III trimesters ntawm cev xeeb tub. Cov roj ntses nyob rau theem pib, uas yog, hauv thawj 12 lub lis piam ntawm cev xeeb tub, nws raug nquahu kom coj mus rau hauv cov xwm txheej uas tus poj niam cev xeeb tub yav dhau los xaus rau kev nchuav menyuam, anembryos, lossis muaj kev pheej hmoo ntawm kev xeeb tub tam sim no. Hauv qhov no, noj cov tshuaj uas kws kho mob tau sau tseg yuav ua rau muaj kev vam meej.

Yog tias cev xeeb tub zoo li qub, koj tuaj yeem noj roj ntses txij lub lim tiam 20. Cov tshuaj zoo li no tau sau tseg rau kev tiv thaiv thiab thaum pib ntawm preeclampsia. Thawj cov tsos mob ntawm tus mob txaus ntshai no yog: o, nce ntshav siab, xeev siab thiab kiv taub hau. Tsis tas li ntawd, kev siv cov rog ntxiv hauv lub quarter thib ob ntawm cev xeeb tub yog qhia rau cov poj niam uas, raws li cov txiaj ntsig ntawm kev tshuaj ntsuam xyuas, tau qhia txog kev loj hlob ntawm lub tsev menyuam. Hauv qhov no, cov roj ntses pab txhim kho cov ntshav ntws ntawm cov placenta thiab tus me nyuam, vim tias tus me nyuam hauv plab pib tau txais oxygen ntau dua thiab.cov as-ham uas nws xav tau.

Admission recommendations

Ua ntej koj pib noj cov roj ntses thaum cev xeeb tub, koj yuav tsum nyeem cov cai hauv qab no:

1. Kev lees txais cov tshuaj thiab tshuaj noj yuav tsum tau tham nrog kws kho mob ua ntej.
2. Ntses roj, zoo li feem ntau lwm cov vitamins, yuav tsum tau noj raws li kev kawm, thiab tsis yog nyob rau hauv ib txwm, vim tias cov khoom lag luam nyhav rau hauv lub cev. Qhov no yog fraught nrog kev phiv rau fetus.
3. roj ntses yuav tsum tau noj nrog lossis tom qab noj mov. Qhov no yuav zam qhov mob plab thiab ua kom tiav qhov nqus ntawm cov vitamin hauv lub cev.
4. Tsis txhob noj cov roj ntses tib lub sijhawm raws li lwm qhov chaw uas twb muaj cov vitamins A thiab D.

Kuv yuav tsum noj roj ntses thaum npaj cev xeeb tub

Cov poj niam niaj hnub siv lub luag haujlwm ntau dua rau kev xeeb menyuam. Txawm tias nyob rau theem ntawm kev npaj cev xeeb tub, nws dhau tag nrho cov kev ntsuam xyuas tsim nyog thiab, raws li kev pom zoo ntawm tus kws kho mob, pib noj cov vitamins, xws li folic acid, uas tiv thaiv kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov hlab ntsha neural hauv lub fetus. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yuav tsum ua raws li kev noj zaub mov kom raug thiab sib npaug, suav nrog ntau cov zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo, nqaij thiab ntses hauv koj cov zaub mov.

Nws raug pom zoo kom pib noj cov roj ntses thaum npaj cev xeeb tub, zoo li lwm cov vitamins, 2-3 lub hlis ua ntej kev xeeb tub. Qhov no yuav ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv ntawm niam expectant.thiab ua rau kom muaj kev vam meej thiab muaj kev nyab xeeb ntawm tus menyuam. Raws li kev txheeb xyuas kev kho mob, cov poj niam uas noj cov roj ntses nyob rau theem ntawm kev npaj ntau dua 60% ntawm cov neeg mob yug tau cov me nyuam noj qab nyob zoo, thiab lawv cev xeeb tub dhau mus yam tsis muaj teeb meem.

Kev tshuaj xyuas cov poj niam cev xeeb tub

Txog tam sim no, cov kws kho mob tsis tuaj yeem pom zoo tias yuav noj cov roj ntses thaum cev xeeb tub. Kev tshuaj xyuas ntawm cov poj niam uas haus nws hauv tus txheej txheem nqa tus menyuam kuj yog qhov tsis sib haum xeeb. Lawv npau taws rau:

1. Tsis yog txhua tus pojniam cev xeeb tub haus tau roj ntses. Qee tus tau hnov mob xeev siab ob peb feeb tom qab noj, thaum lwm tus tau hnov mob hauv plab lossis pancreas.
2. Cov poj niam uas noj cov roj ntses thaum lub peb hlis ntuj thib ob tau sau tseg tias lawv cov menyuam loj hlob sai dua lawv cov phooj ywg. Qhov no txhais tau hais tias omega-3s tiag tiag txhim kho lub hlwb ua haujlwm thiab ua kom lub hlwb muaj peev xwm ntawm tus menyuam yav tom ntej.
3. Noj cov roj ntses tom qab 35 lub lis piam ntawm cev xeeb tub ua kom cov tawv nqaij elasticity. Cov poj niam uas tau txais cov tshuaj vitamin nyob rau hauv peb lub hlis twg tau sau tseg tias lawv tau tswj kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam hauv kev ua haujlwm.

Feem ntau cov poj niam xav tsis thoob tias cev xeeb tub yog ib qho ntawm cov contraindications rau noj ntses roj npaj hauv cov lus piav qhia. Lawv ntseeg tias nws yuav tsum tau noj yam tsis tau poob, vim nws yog qhov tsim nyog rau kev coj tus kheej thiab kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab.