Cinnamon thaum cev xeeb tub: cov txiaj ntsig thiab ua rau muaj kev phom sij

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:57

Cinnamon yog ib qho ntawm cov txuj lom tshaj plaws. Nws yog siv rau ua noj pastries, nqaij tais diav thiab khoom qab zib. Cinnamon khub zoo nrog chocolate. Tab sis thaum lub sij hawm yug me nyuam, tsis yog tag nrho cov txuj lom yog sib npaug zos rau ib tug poj niam lub cev. Yog li ntawd, lawv tsis tuaj yeem siv rau kev ua noj. Hnub no peb yuav tham txog seb cinnamon puas zoo rau cev xeeb tub.

Ntau yam

Cinnamon yog cov txuj lom uas tau los ntawm cov tawv ntoo ntawm cov ntoo kub. Lawv zwm rau tsev neeg laurel. Cinnamon txawv ntawm hom:

1. Suav. Cov txuj lom muaj ib tug ntse aroma thiab saj. Nws yog qee zaum hu ua Indian txuj lom.
2. Ceylon. Cov txuj lom muaj ib tug burning saj, nrog rau ib tug qab ntxiag ntxoov ntxoo. Qhov kim tshaj plaws ntawm lwm hom cinnamon. Nws keeb kwm yog Is Nrias teb, Ceylon, Brazil, Indonesia.
3. Malabar. Cov txuj lom muaj qhov ntse thiab iab me ntsis.
4. Cinnamon. Qhov chaw yug ntawm hom cinnamon yog Indonesia. Nws muaj ntxhiab tsw qab thiab kub hnyiab.

Ua ntej suav nrog cov txuj lom no hauv kev noj haus, nws yuav tsum tau txiav txim siab seb cinnamon puas tuaj yeem noj thaum cev xeeb tub, nrog rau kawm txog nws cov txiaj ntsig ntawm tus poj niam lub cev.

Cinnamon tau ua tiav siv hauv cosmetology thiab kws tshuaj. Nws muaj cov tshuaj hauv qab no:

• cinnamaldehyde;
• organic acids;
• ethers;
• tannins;
• starch;
• resin;
• vitamin C, B, A thiab E, niacin;
• macro thiab microelements.

Vitamin A hauv cinnamon yog koom nrog hauv kev tsim cov menyuam lub cev ntawm qhov muag. Nws kuj txhawb collagen thiab elastin ntau lawm thiab txhim kho cov tsos ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau.

Vitamin E muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab ntshav. Nws nquag koom nrog hauv kev tsim cov tshuaj hormones uas txhawb kev xeeb tub thiab xyuas kom muaj cov kabmob sab hauv ntawm tus menyuam.

Ascorbic acid ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv ntawm leej niam thiab tus menyuam hauv plab, thiab tseem tiv thaiv kev mob khaub thuas.

Vitamin B yog qhov tseem ceeb rau kev xeeb tub.

Kuv tuaj yeem noj cinnamon ntxov? Thaum lub sij hawm cev xeeb tub, uas yog nyob rau hauv thawj peb lub hlis twg, cov txuj lom yuav tshwj xeeb tshaj yog pab tau, vim hais tias nws muaj ntau yam tshuaj, yam uas tsis muaj kev nteg thiab kev loj hlob ntawm lub cev ntawm tus me nyuam yuav tsis tshwm sim. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau siv ceev faj.

txiaj ntsig ntawm cinnamon

Aromatic txuj lom muaj ntau yam zoo. Cinnamon thaum cev xeeb tubmuaj peev xwm:

1. Hlub lub cev. Cov txuj lom muaj diuretic, choleretic thiab laxative nyhuv. Yog li ntawd, lub raum, daim siab, plab thiab cov hnyuv raug ntxuav. Cinnamon, raws li lub ntuj diuretic, tshem tawm cov kua ntau dhau ntawm lub cev. Ua tsaug rau nws cov khoom laxative, nws tiv thaiv kev txhim kho ntawm cem quav.
2. Tsawg mob. Tus poj niam cev xeeb tub tsis pom zoo kom noj tshuaj kom txo qhov mob. Cinnamon pab tshem tawm cov tsos mob tsis zoo.
3. Txo cov piam thaj. Cinnamon yog tshuaj rau cov poj niam cev xeeb tub uas muaj ntshav qab zib hom 2 thiab cov uas muaj feem yuav mob ntshav qab zib gestational.
4. Txhim cov hlab ntsha. Cov txuj lom dissolves cov cholesterol plaques thiab ua kom cov ntshav txaus.
5. Normalizes digestion. Cov txuj lom irritates lub receptors ntawm lub plab, uas stimulates peristalsis thiab digestion.

Ntawm no yog cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cinnamon. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau coj los ntawm pinch. Cov cinnamon ntau tuaj yeem ua rau nchuav menyuam, thiab tom qab hnub tom qab - kom yug ntxov ntxov.

Yuav ua li cas siv cinnamon?

Feem ntau, cov txuj lom yog ib qho ntxiv rau txhua yam tais diav thiab dej qab zib.

zib ntab nrog cinnamon suav tias yog tshuaj tiv thaiv ntau yam kab mob, yog li nws tuaj yeem siv los kho mob khaub thuas. Kev sib xyaw ntawm cov khoom no ua rau:

• qhib cov metabolism thiab zom zaub mov;
• txhim kho daim tawv nqaij;
• tiv thaiv lub plawv thiab cov hlab ntsha;
• kev ua haujlwmkev tiv thaiv.

Cinnamon haus nrog zib mu yuav tsum tau noj me me - 1-2 tbsp. l. ib hnub. Txwv tsis pub, nws yuav ua mob rau leej niam thiab tus me nyuam.

Feem ntau, cov txuj lom yog siv los muab tshuaj yej ib qho tshwj xeeb saj los yog aroma. Tsis muaj coob tus neeg paub tias cov dej haus tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev.

Kev sib cuam tshuam ntawm cov khoom xyaw nquag ntawm tshuaj yej thiab cinnamon nrog kev siv txhua hnub yuav pab txhim kho tus mob ntawm leej niam lub siab, nrog rau ua kom lub suab tag nrho ntawm lub cev. Kev ua haujlwm tseem ceeb thiab kev noj qab haus huv ntawm tus poj niam cev xeeb tub nce. Nws raug nquahu kom haus 2-3 khob ib hnub.

Kefir yog dej haus uas suav tias yog lub hauv paus ntawm kev noj zaub mov kom zoo rau tus poj niam cev xeeb tub. Cov khoom fermented mis nyuj muaj ntau cov calcium, nrog rau cov protein rau kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab.

Koj tuaj yeem ntxiv ib qho me me ntawm cinnamon rau kefir, vim tias nws hloov mus ua ib qho dej haus muaj txiaj ntsig. Nws pab tiv thaiv qhov hnyav dhau thiab txhim kho qhov mob ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau. Koj yuav tsum tsis txhob tsim txom kev noj cov kefir nrog cinnamon, thiaj li tsis ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau tus poj niam lub cev.

Kev Tiv Thaiv

Yog li cinnamon thaum cev xeeb tub lossis tsis tau? Cov kws tshaj lij tsis pom zoo rau leej niam uas xav kom haus cov txuj lom ntau. Qhov zoo tshaj plaws tus nqi yog pinch los yog 0.5 tsp. cinnamon 1 zaug hauv ib hnub.

Nws tuaj yeem siv rau ci ncuav mog qab zib, buns, uas yuav tsis ua mob rau niam thiab menyuam. Txawm hais tias tus poj niam kuj tsis tau nqa nrog hmoov nplej thaum lub sijhawm nopom zoo.

Yuav kom cov txuj lom tsuas yog coj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev ntawm leej niam lub cev xeeb tub, koj yuav tsum ua raws li cov lus pom zoo ntawm kws noj zaub mov.

Kuv puas tuaj yeem noj cinnamon thaum cev xeeb tub? Nws yog txwv tsis pub nqa tawm aromatization nrog txuj lom thaum lub sij hawm ntawm yug me nyuam. Volatile ether tuaj yeem ua rau lub cev tsis muaj zog.

Yog cinnamon raug coj mus ua zog, ces kev kho mob yuav tsum tau tso cai thiab saib xyuas los ntawm tus kws tshaj lij.

Spice yuav tsum raug xaiv kom raug, vim tias nyob rau hauv nws daim guise, pheej yig dua thiab tsis tshua muaj txiaj ntsig cassia tuaj yeem muag. Kev siv cov txuj lom hauv hnab hauv av yuav tsum zam.

Cinnamon stick yuav pab tau tshwj xeeb. Kev nyiam yuav tsum tau muab rau cov txuj lom los ntawm Is Nrias teb lossis Brazil.

YContraindications

Cinnamon yuav tsum tsis txhob noj hauv cov xwm txheej hauv qab no:

• kab mob ntawm lub plab zom mov (nce acidity ntawm lub plab, gastritis, ulcer);
• kab mob plawv thiab hlab ntsha;
• uterine los ntshav los ntawm qhov chaw mos;
• teeb meem thaum yug menyuam;
• tus neeg intolerance rau qhov muaj pes tsawg leeg ntawm txuj lom;
• nce ntshav khov.

Yog tias tsis muaj contraindications, me me ntawm cinnamon yuav tsis ua mob rau tus poj niam thiab tus menyuam hauv plab.

Zoo kawg

Cinnamon thaum cev xeeb tub yog ib qho txuj lom tseem ceeb rau poj niam lub cev, uas tuaj yeem ua rau nws muaj cov as-ham thiab qhibmetabolism. Txawm li cas los xij, cov niam uas muaj kev cia siab yuav tsum siv nws nrog ceev faj thiab tom qab kev sab laj nrog tus kws kho mob paub txog. Txwv tsis pub, nws yuav ua rau nchuav menyuam lossis yug ntxov ntxov.