Tsis qab los noj thaum cev xeeb tub: ua rau, qhov tshwm sim, txoj hauv kev los rov qab qab los

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:27

Ntau tus neeg tau hnov tias leej niam xav tau noj ob. Tab sis feem ntau ib tug poj niam, nyob rau hauv kev cia siab ntawm tus me nyuam thiab rau nws tus kheej ib leeg, yeej tsis muaj peev xwm noj kom zoo. Ib qho tshwm sim tsis tu ncua thiab tsis kaj siab thaum tsis muaj qab los noj mov thaum cev xeeb tub. Vim li cas qhov no tshwm sim, kuv yuav tsum txhawj xeeb txog nws, thiab qhov tseem ceeb tshaj, yuav ua li cas rau qhov xwm txheej zoo li no?

Kev qab los noj mov thaum cev xeeb tub yog qhov sib txawv thiab ib pawg neeg. Txawm li cas los xij, hais lus dav dav, muaj qee qhov kev cia siab ntawm tus mob no ntawm lub hnub nyoog gestational.

thawj peb lub hlis twg

Raws li txoj cai, tsis muaj qab los noj mov thaum ntxov cev xeeb tub. Nws yog nyob rau lub sij hawm no uas thawj (paub rau tag nrho cov) cov cim qhia ntawm conception ntawm fetus tshwm sim. Cov tsos mob no muaj xws li: kiv taub hau, ntuav, mob thaum sawv ntxov. Cov hauv qab no yog cov laj thawj tseem ceeb ntawm kev poob qab los noj mov thaum cev xeeb tub hauv thawj peb lub hlis twg.

teeb meem digestion

Yog tias koj tsis muaj qab los noj mov thaum cev xeeb tub hauv thawj peb lub hlis twg yam tsis muaj teeb meem digestive, ces qhov no tsis tshua muaj heev. Qhov tshwm sim ntawm cov kab mob saum toj no yog qhov txo qis hauv qab los noj mov, thiab tsis muaj dab tsi xav tsis thoob hauv qhov no: leej twg xav noj yog tias cov zaub mov tsuas yog tsis nyob hauv! Txawm hais tias txhua leej txhua tus hu qhov kev mob thaum sawv ntxov no, qhov tseeb, nws tuaj yeem tshwm sim txhua lub sijhawm ntawm hnub. Txhua tus neeg muaj lub cev sib txawv, thiab yog li thawj lub lim tiam ntawm cev xeeb tub rau txhua tus poj niam tuaj yeem sib txawv. Nws kuj tseem yuav tshwm sim tias xeev siab yuav cuam tshuam rau yav tav su thiab yav tsaus ntuj. Nws tau raug sau tseg tias qhov tshwm sim no tshwm sim ntau zaus hauv cov poj niam uas nqa menyuam ntxaib hauv plab, thiab hauv cov neeg uas xav tau lawv thawj tus menyuam.

Hormonal hloov

Cov tshuaj hormones hloov pauv uas tshwm sim hauv poj niam lub cev tuaj yeem ua rau xeev siab, ntuav thiab lwm yam mob. Hauv particular, qhov txhaum rau lub fact tias nyob rau hauv thaum ntxov theem ntawm cev xeeb tub tsis muaj qab los noj mov los yog nws yog, tab sis phem, nyob rau hauv lub nce qib ntawm hCG cov tshuaj hormones. Tsis tas li ntawd, cov tsos mob ntawm xeev siab tuaj yeem txiav txim siab caj ces. Nws feem ntau tshwm sim tias leej niam ntawm tus poj niam cev xeeb tub kuj dhau los ntawm qhov kev sim zoo sib xws, thiab xeev siab heev thiab mob siab heev.

GIT

Lub plab hnyuv kuj cuam tshuam rau qhov tsis qab los noj mov thaum cev xeeb tub. Nws qeeb nws txoj haujlwm vim yog dej tuav hauv lub cev thiab nce qibprogesterone.

Kev nyuaj siab

Kev muaj kev ntxhov siab kuj yog ib qho laj thawj rau qhov tsis qab los noj mov thaum cev xeeb tub. Piv txwv li, leej niam yav tom ntej txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam hauv plab, vim tias thawj peb lub hlis twg feem ntau tseem ceeb heev rau kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab.

thib ob thiab peb lub hlis twg

Nws yuav zoo li tias, nrog rau thawj peb lub hlis twg, toxicosis thiab teeb meem nrog kev qab los yuav tsum tau tso tseg. Tab sis qhov no tsis yog ib txwm muaj. Nws tshwm sim hais tias tsis muaj qab los noj mov thaum cev xeeb tub nyob rau hauv lub thib ob peb lub hlis twg, thiab nyob rau hauv lub thib peb. Vim li cas qhov no tshwm sim:

1. Feem ntau, tus neeg ua txhaum yog tib yam xeev siab uas txuas ntxiv rau cuaj lub hlis lossis tshwm sim ze rau kev yug menyuam. Koj tuaj yeem hnov nws ntawm lub sijhawm sib txawv ntawm hnub. Feem ntau qhov no yog vim qhov tseeb tias tus poj niam tshaib plab los yog qhov sib txawv, nws noj ntau dhau.
2. Nyob rau lub trimester thib ob, yog vim li cas vim li cas tsis qab los noj mov yog qhov tshwm sim rhiab rau tsw, uas ua rau tus niam expectant deb ntawm zaub mov.
3. Yog tias tsis muaj qab los noj mov thaum cev xeeb tub thiab xeev siab hauv "khoom", lub cev xeeb tub lig, qhov laj thawj ntawm qhov no, raws li txoj cai, yog lub tsev menyuam loj hlob ua rau lub plab.
4. Npaj. Nws muaj nyob hauv txhua tus poj niam cev xeeb tub thib tsib. Raws li txoj cai, ntshav qab zib tshwm sim tom qab 20 lub lis piam ntawm cev xeeb tub, thaum lub fetus loj hlob zuj zus, thiab nws yuav tsum tau txais txhua yam nws xav tau rau kev loj hlob ib txwm, txawm tias nws tau txais tag nrho cov no los ntawm leej niam lub cev. Nyob rau hauv ib tug poj niam cev xeeb tub thaum lub sij hawm no, lub ntim ntawm cov ntshav nce thiab tshwmnce kev xav tau hlau, uas tsuas yog tsim nyog rau kev tsim cov qe ntshav liab. Yog li ntawd, nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias cov reserves ntawm cov khoom no yog depleted sai heev. Ib me ntsis hlau deficiency tsis tshwm sim nws tus kheej raws li ib qho kev ceeb toom ceeb toom. Tab sis thaum cov qe ntshav liab txo qis, thiab nrog qhov tsis muaj hlau tsis txaus, tus niam uas xav tias yuav nkees tas li, tsaug zog, txawm tias pw tsaug zog ntev yuav tsis pab nws. Kuj tseem muaj lub plawv dhia thiab ua tsis taus pa. Kev poob qab los kuj yog ib qho ntawm cov cim qhia ntawm tus mob no. Yog tias kev kuaj ntshav pom tias muaj hlau tsis txaus, nws yog lub sijhawm los nqis tes ua. Txawm li cas los xij, tsis muaj laj thawj txaus ntshai: nrog kev noj zaub mov zoo, ua ke nrog cov tshuaj tsim nyog, txhua yam yuav poob rau hauv qhov chaw. Yog tias koj txoj kev noj qab haus huv tau ploj mus tom qab lub lis piam, nws ua rau pom qhov teeb meem los ntawm qhov kev xav no.

Nws ua raws li yog tias tsis muaj kev noj qab haus huv muaj teeb meem nrog kev noj mov lossis xeev siab, qhov tshuaj tiv thaiv ntawm lub cev, feem ntau, yog qhov qub. Ntau tshaj li ib nrab ntawm cov poj niam cev xeeb tub ntsib teeb meem zoo sib xws.

Yuav ua li cas hem qhov tsis qab los

Kev hlub rau zaub mov ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb: es tsis txhob noj ntau dua ua ntej xeeb tub, tus poj niam noj tsawg dua. Nws sawv kev ntxhov siab ntawm cov nplai thiab pom tias tus xub tsis txav mus tom ntej, thiab qee zaum, ntawm qhov tsis sib xws, txav rov qab. Txawm li cas los xij, leej niam expectant yuav tsum tsis txhob txhawj xeeb txog qhov tsis muaj qab los noj mov thaum ntxov ntawm cev xeeb tub. Tus me nyuam hauv plab hauv thawj peb lub hlis twg tseem me me uas nws yuav tsum tau pubtxaus txaus npaum li nws niam, qhov xav tau ntawm calories tsis hloov hlo li. Yog tias nws cov khoom noj ua ntej cev xeeb tub yog qhov sib npaug thiab tsim nyog, ces nws yuav haum tus menyuam.

Kwv yees li 300-400 kilocalories ib hnub yuav tsum tau nce lub zog ntawm cov zaub mov hauv peb lub hlis tom ntej. Rau tus me nyuam hauv plab, qhov txo qis los yog tsis qab los ntawm leej niam tsis txaus ntshai. Qhov teeb meem yuav tshwm sim thaum nws tsis quav ntsej cov zaub mov ntev. Nws yuav tsum nco ntsoov tias tus poj niam noj thaum cev xeeb tub rau ob, thiab tsis yog rau ob. Yog li ntawd, txawm hais tias nws yws tias tsis muaj qab los noj mov thaum cev xeeb tub, nws yuav tsum yuam nws tus kheej noj, txawm tias muaj kev kub ntxhov ntawm lub cev. Muaj ib txwm muaj txoj hauv kev tawm, thiab nws yog noj tsawg, tab sis ntau zaus, txog xya zaus hauv ib hnub, ntawm qhov tsis tu ncua. Koj tseem yuav tau noj thiab ua kom tag nrho raws li qhov ua tau, vim tias txwv tsis pub tus menyuam yuav muaj cov khoom noj tsis txaus, nws yuav yug los nrog lub cev hnyav.

Zoo zoo, nrog txoj hauv kev zoo, qhov teeb meem ntawm qhov tsis muaj qab los noj mov zoo hauv cov poj niam cev xeeb tub hauv 90% ntawm cov neeg mob tsis muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau tus menyuam hauv plab. Qhov tsuas yog qhov tsis zoo yog kev noj qab haus huv ntawm niam, uas yuav dhau mus nrog lub sijhawm, hauv cuaj lub hlis - qhov no yog qhov feem ntau. Thiab tseem, yog tias lub siab xav noj tsis tuaj yeem ua rau lub sijhawm ntev txaus thiab tsis ploj mus tom qab ob peb hnub, thiab tag nrho cov no tau nrog ntuav, ces qhov no yuav tsum tau qhia rau tus kws kho mob sai li sai tau.sai dua.

Kev ntuav ntuav

Tseem muaj cov tsos mob zoo li no thaum cev xeeb tub raws li ntuav tsis tuaj yeem. Qhov nruab nrab, nws tshwm sim ib zaug hauv ib txhiab cev xeeb tub. Nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij tiag tiag rau tus menyuam thiab leej niam uas xav tau. Yog hais tias ib tug poj niam ntuav ntev, nws tsis tsuas yog poob phaus, tab sis kuj muaj ntau yam minerals thiab dej. Kev ntuav mus ntev ua rau lub siab puas tsuaj, lub cev qhuav dej thiab rho menyuam tawm. Tej zaum nws yuav tshwm sim tau tias, thaum kawg, kev mus pw hauv tsev kho mob thiab cov txheej txheem xws li dej hauv cov hlab ntsha, electrolytes thiab qabzib yuav xav tau.

Yog tsis qab los thaum cev xeeb tub - yuav ua li cas?

Koj tuaj yeem ua tus kheej nrog cov tsos mob tsis zoo ntawm cev xeeb tub, suav nrog xeev siab lossis tsis qab los noj mov. Qhov no tsis tau txhais hais tias tus poj niam tuaj yeem sau nws tus kheej cov tshuaj, tshwj xeeb tshaj yog cov tshuaj antiemetics, uas tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau tus menyuam txoj kev noj qab haus huv. Cov vitamins thiab lwm yam tshuaj yuav tsum tau muab los ntawm tus kws kho mob thawj zaug.

Teeb meem nrog xeev siab thiab noj mov tuaj yeem txo tau los ntawm kev hloov kev noj zaub mov thiab kev ua neej. Nov yog qee cov lus qhia:

• Nws yog qhov zoo dua los txo lawv tus kheej, tab sis noj ntau zaus - xeev siab yuav txo vim qhov no
• Nws tsim nyog txwv tsis pub hnyav, zom zaub mov nyuaj, hloov pauv, koj yuav tsum tau txaus siab nrog cov tais diav.
• thawj cov khoom noj txom ncauj (nws tuaj yeem yog crackers) yog qhov zoo tshaj plaws noj hauv txaj (li 15 feeb ua ntejtawm ntawm txaj).
• Koj yuav tsum haus dej kom ntau li ntau tau (tshwj xeeb tshaj yog hnub kub lossis tom qab ntuav) txhawm rau tiv thaiv lub cev qhuav dej. Xaiv cov dej qab zib. Tsis tas li ntawd, cov khoom qab zib los ntawm lub tub yees, xws li jellies, sorbets, pab tiv nrog xeev siab, thiab cov khoom noj kub thiab dej tuaj yeem ua rau nws hnyav dua.
• Kev nrawm nrawm tuaj yeem los ntawm kev nqus ntawm cov txiv qaub lossis qhiav.
• Nws tsim nyog sim hloov koj txoj kev npaj rau hnub: so kom ntau li ntau tau, zam cov xwm txheej ntxhov siab uas tuaj yeem ua rau xeev siab. Coob tus poj niam nyiam hais tias huab cua ntshiab thiab taug kev pab ib yam nkaus.

Yuav tsim nyog ua yam uas tus niam xav tau muaj tus ntsuj plig rau, vim li no kev xav zoo tshwm sim.