2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:40
Cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem seev cev? Lo lus nug no yog qhov txaus siab rau feem ntau cov niam tsev uas yav tas los coj txoj kev ua neej zoo. Txoj kev ua las voos zoo, qhov tsis muaj contraindications, kev tso cai ntawm gynecologist thiab ua raws li cov cai ceev faj - tag nrho cov no yuav tiv thaiv koj thaum txiav txim siab zoo li no.
txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog
Raws li cov kev tshawb fawb los ntawm gynecologists, nws tau pom tias 78% ntawm cov poj niam uas tsis mob siab rau lub cev ua si thaum cev xeeb tub muaj teeb meem xeeb tub, thiab tseem muaj teeb meem nrog kev ua haujlwm.
Cov poj niam uas tau mus ua si hauv 86% ntawm cov neeg mob tsis muaj teeb meem thaum yug menyuam. Raws li, peb tuaj yeem txiav txim siab tias cov chav kawm seev cev pab txhawb kev ua kom cov txheej txheem metabolic hauv lub cev thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev ntxiv dag zog lub cev ntawm tus poj niam cev xeeb tub.
txiaj ntsig ntawm kev seev cev thaum cev xeeb tub
Tus poj niam cev xeeb tub tuaj yeem seev cev, tus kws kho mob txiav txim siab. Kev seev cev thaum cev xeeb tub tsis yog tsuas yog ua tau, tab sis kuj tsim nyog yog tias tsis muaj contraindications thiab teeb meem. Ntawm chav kawm, qhov no tsis yog hais txog kev sib dhos thiab nquag txav. Lawv yuav tsum tau txias txias thiab ntws.
txiaj ntsig ntawm kev seev cev:
- Nyob rau cov leeg nqaij ntawm ob txhais ceg, nraub qaum thiab plab.
- Sib ntaus tawm tsam kev xav phem, kev ntxhov siab thiab tsis txaus ntseeg.
- Kev kaj uas los nrog kev seev cev ua rau koj zoo nkauj thiab ntseeg siab.
Rules
Txawm hais tias kev seev cev thaum cev xeeb tub yog tsis txwv, nws yuav tsum tau muab sau tseg tias thaum ua lawv, koj yuav tsum ua raws li qee txoj cai:
- Tsis txhob txav tam sim thaum kawm.
- Lub load yuav tsum tau nce zuj zus.
- Tsis txhob cia koj tus kheej nkees lossis nkees thaum qoj ib ce.
- noj zaub mov zoo thiab haus tsis tu ncua.
- Nyob rau lub sijhawm cev xeeb tub, ua kom tag nrho lub cev ua haujlwm kom tsawg.
- Qhia nrog koj tus kws kho mob ua ntej seev cev.
Yuav ua las voos xaiv rau yav tom ntej niam
Cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem seev cev ntxov? Muaj tseeb tiag. Ua li no, koj tuaj yeem tuaj koom cov chav kawm tshwj xeeb rau cov ntxhais hauv txoj haujlwm, nrog rau siv cov kev qhia hauv tsev. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau xaiv ib qho kev kawm muaj txiaj ntsig, qhov twg tus kws tshaj lij yuav qhia koj yuav ua li cas thiaj li ua qhov no lossis qhov kev txav mus rau tus ntxhais hauv txoj haujlwm.
Kev pab ntawm tus choreographer tshwj xeeb tshaj yog zoo - los ntawm cov kws tshaj lij, nws yuav muaj peev xwm muab rau kojntau qhov chaw ntawm kev seev cev uas tuaj yeem xyaum ua haujlwm. Thiab koj, raws li koj qhov kev xav, yuav xaiv qhov kev xaiv uas koj nyiam tshaj plaws.
Ntawm lo lus nug ntawm seb puas muaj peev xwm ua rau cov poj niam cev xeeb tub seev cev seev cev, cov kws tshaj lij tsis tau muab cov lus teb meej. Txawm li cas los xij, qhov kev taw qhia no yog ib qho ntawm cov nyiam tshaj plaws ntawm cov niam uas muaj kev cia siab. Kev ua las voos pab txhawb cov leeg nqaij ntawm lub plab thiab plab. Thiab cov yeeb yaj kiab qhia rau cov poj niam cev xeeb tub, uas muaj ntau hauv Is Taws Nem, yuav pab koj txheeb xyuas seb yuav npaj li cas, pib qhov twg thiab cov cai dab tsi ua raws.
Cov niam txiv yuav tsum zam dab tsi?
Cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem seev cev ntawm lub disco? Lo lus nug tsis meej, vim tias feem ntau cov ntxhais xav txog qhov no ib txwm ua, thiab lwm tus txaus ntshai ntawm qhov kev xav.
Txawm tias qhov tseeb tias kev seev cev ntsiag to yog qhov tseem ceeb rau cov ntxhais hauv txoj haujlwm, tab sis tsuas yog hauv cov chaw ua kis las tshwj xeeb lossis hauv tsev. Lub disco suav nrog cov neeg coob coob, uas tsis zoo rau tus poj niam nqa menyuam. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv ib lub tsev kawm ntawv uas muaj discos, nws yog nrov heev. Thiab suab paj nruag nrov txhawb kev tso tawm adrenaline rau hauv cov ntshav, uas tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau tus menyuam hauv plab.
Ib yam mus rau lo lus nug seb tus poj niam cev xeeb tub puas tuaj yeem seev cev hauv ib lub club. Tsis zoo li discos, uas tuaj yeem raug teeb tsa rau qee tus neeg, cov koom haum cuam tshuam rau yuav luag txhua tus. Tsis tas li ntawd, cov neeg uas mus xyuas cov chaw tsim khoom zoo li no so kom txaus, feem ntau haus luam yeeb thiabpiv. Thiab kev haus luam yeeb muaj qhov cuam tshuam tsis zoo rau tus poj niam cev xeeb tub nkaus xwb, tab sis kuj rau kev loj hlob ntawm tus menyuam.
Yog tias ua ntej cev xeeb tub koj ua tsis tau yam tsis muaj suab nrov, thaum nqa tus menyuam, sim zam qhov kev sim siab. Tom qab tag nrho, tus niam expectant tsis xav tau cov xwm txheej zoo li no. Qhov tseem ceeb tam sim no yog kev thaj yeeb thiab kev sib haum xeeb.
Kev zam rau txoj cai
Cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem seev cev ntawm lub koom haum koom nrog yog tias mus rau lub club raug txwv? Ntawm chav kawm, ib tug ntxhais nyob rau hauv ib txoj hauj lwm yuav tsum tau saib xyuas nws txoj kev noj qab haus huv, thiab tseem sim kom tsis txhob muaj suab nrov tuam txhab uas muag thiab cov xwm txheej. Tab sis qhov no tsis txhais hais tias koj yuav tsum tso tseg hnub so hauv lub voj voog ntawm cov npoj yaig. Yog lawm, thiab kev seev cev yuav tsis yog superfluous yog tias koj txoj kev noj qab haus huv zoo li qub, thiab kev xeeb tub ua tiav yam tsis muaj teeb meem.
Ib yam siv rau lo lus nug ntawm seb cov poj niam cev xeeb tub puas tuaj yeem seev cev ntawm lub tshoob. Qhov tseem ceeb ntawm qhov teeb meem no yog ua raws li cov cai uas tau piav qhia saum toj no, uas yog, tsis txhob ua viav vias ntse nrog koj txhais tes thiab tsis txhob ua haujlwm dhau. Kev seev cev yuav tsum yog du thiab qeeb. Tab sis feem ntau, cov poj niam cev xeeb tub lawv tus kheej tsis pom muaj siab, vim tias kev xeeb tub yog qee zaum nrog kev qaug zog thiab tsaug zog.
Tab sis qhov no tsis txhais hais tias koj yuav tsum tsis kam lees koj tus kheej mus rau cov xwm txheej zoo li no. Tom qab tag nrho, lawv tsis txhais hais tias yuav tsum tau pib seev cev. Koj tuaj yeem tham nrog cov neeg nyiam thiab txaus siab rau hnub so.
Cov Lus Qhia Tus Kheej
Cov lus nug ntsig txog seb puas tuaj yeem ua rau cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem seev cev ntawm disco, koom nrog tog thiab tshoob, pebxav txog. Tau kawg, kev ua si lub cev muaj txiaj ntsig zoo heev rau tus poj niam cev xeeb tub, thiab qhov no ua pov thawj cov txiaj ntsig ntawm cov dej num no. Txawm li cas los xij, tsis txhob cia siab rau kev noj qab haus huv nkaus xwb thiab pib tawm dag zog.
Txawm hais tias koj nyob deb npaum li cas, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej mus kawm seev cev. Nco ntsoov tias tam sim no koj muaj lub luag haujlwm tsis yog rau koj tus kheej xwb, tab sis kuj rau koj tus menyuam. Tus kws kho mob uas tswj koj cev xeeb tub yuav qhia qhov kev xaiv ua kom zoo tshaj plaws rau koj txoj haujlwm, raws li lub xeev kev noj qab haus huv thiab kev xeeb tub.
Ua ntej koj pib seev cev, koj yuav tsum ua kom sov. Qhov no yuav npaj koj cov pob qij txha thiab ligaments rau kev tawm dag zog. Tsis tas li ntawd, ib hom kev sov so yuav tiv thaiv kev dhia hauv plawv, uas cuam tshuam rau tus poj niam cev xeeb tub.
Yog koj tus gynecologist pom tsis muaj contraindications rau kev seev cev, qhov no tsis txhais hais tias koj tuaj yeem seev cev pob zeb thiab yob.
Koj yuav tsum xaiv cov lus qhia siab xwb.
Yog tias koj ua si kis las thiab coj txoj kev ua neej zoo ua ntej cev xeeb tub, qhov no tsis tau txhais hais tias koj tuaj yeem txuas ntxiv rau tib lub siab. Thaum nqa tus menyuam, tag nrho cov khoom thauj yuav tsum khaws cia kom tsawg kawg nkaus.
Thiab nco ntsoov tias nyob ntawm qhov loj ntawm koj lub plab, nws yuav nyuaj rau koj kom koj qhov sib npaug, thiab feem ntau ntawm kev ua las voos yuav nyuaj ua. Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom tswj tau qhov sib npaug thiaj litsis txhob cuam tshuam cov ligaments thiab pob qij txha, thiab tseem tiv thaiv pob khaus sai sai.
Tus poj niam cev xeeb tub tuaj yeem seev cev salsa
Salsa yog kev seev cev yooj yim. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog xaiv qhov nruab nrab pace rau koj tus kheej. Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum ua kom koj lub duav txav mus qeeb dua li niaj zaus.
Ntxiv rau, kev seev cev xws li rumba, flamenco thiab Indian-style seev cev yog zoo meej rau cov poj niam cev xeeb tub. Lub suab paj nruag leisurely thiab qab ntxiag yuav ua kom zoo ntxiv rau kev ua haujlwm thiab ua rau cov txheej txheem zoo dua. Tseeb tiag, thaum lub sijhawm ua haujlwm ntawm lub cev, peb lub cev nyiam tsim cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab, uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub siab.
Yuav ua li cas?
Nuances of the process:
- Yog tias koj xav ua haujlwm nrog cov phooj ywg cev xeeb tub, ces qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog mus ntsib cov kis las. Tab sis, raws li kev xyaum qhia, nws nyuaj heev rau cov poj niam cev xeeb tub mus rau kev cob qhia, tshwj xeeb tshaj yog thaum qhov no yuav tsum tau ua tsis tu ncua. Yog li ntawd, lub ntsiab kom zoo dua yog tias koj tuaj yeem xyaum seev cev hauv tsev siv cov lus qhia video.
- Download tau ntau yam nkauj lem rau koj tus kheej. Cia lawv tsis zoo ib yam li cov lus qhia.
- Ua ntej koj pib seev cev, koj yuav tsum paub tseeb tias muaj chaw txaus rau hauv tsev. Tom qab ntawd ua siab loj tig rau lub suab paj nruag thiab txaus siab rau nws nrog kev txav ntawm koj lub cev.
- Tsim tawm txhua qhov kev xav thiab so kom ntau li ntau tau. Muab pub dawb rau koj lub cev. Thiab ces cia li txaus siab rau tus txheej txheem.
Thaum koj ua tsis taudance?
Puas tuaj yeem seev cev thaum cev xeeb tub? Lo lus nug yog nthuav thiab tseem ceeb. Hauv thawj peb lub hlis twg, nws yog qhov zoo dua kom tsis txhob ua lub cev ua si. Thaum cev xeeb tub thaum ntxov, txhua yam kev txav tsis zoo tuaj yeem ua rau lub cev tsis zoo. Yog li ntawd, rau cov chav kawm seev cev, koj yuav tsum tau tos kom txog thaum lub peb hlis ntuj thib ob. Pib txij lub lim tiam 14, koj tuaj yeem txav tau yooj yim hauv kev seev cev. Tau kawg, koj yuav tsum tau saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv, thiab nws tseem ceeb heev kom mloog cov lus qhia ntawm tus kws qhia.
Raws li kev kho mob contraindications rau kev seev cev, lawv nruj me ntsis rau txhua tus poj niam. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom mus ntsib ib tug gynecologist. Tus kws kho mob soj ntsuam tus poj niam thaum cev xeeb tub, raws li nws lub xeev kev noj qab haus huv, yuav teb txhua lo lus nug.
Thiab nco ntsoov: yog tias tus kws kho mob gynecologist tso cai rau koj ua las voos, qhov no tsis tau txhais hais tias koj tsis tuaj yeem txwv koj tus kheej hauv kev tawm dag zog lub cev. Nco ntsoov saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv thaum lub sijhawm cob qhia thiab tsis txhob cia koj lub cev nkees. Yog tias koj nkees me ntsis - so! Sim ua kom haus dej haus cawv thaum lub sijhawm kawm. Haus dej hauv cov dej me me kom ntau li ntau tau, yog li koj tiv thaiv kom lub cev qhuav dej.
Kev puas tsuaj
Peb tau txiav txim siab seb puas tuaj yeem ua las voos thaum lub sijhawm peb lub hlis thib ob thiab thaum cev xeeb tub. Raws li kev tsim txom los ntawm kev seev cev, yuav tsis muaj teeb meem yog tias koj ua raws txhua txoj cai, thiab tseem xyaum ua las voos. Ib yam li hais saum toj no, nws yog ib qho tseem ceeb heev kom tsis txhob overwork, los ntawmntau nyob ntawm no. Tab sis twisting, ntse tig, swinging caj npab thiab ob txhais ceg yuav tsum tsis txhob nyob rau hauv kev cob qhia tus poj niam cev xeeb tub.
Nws yog teeb meem rau kev seev cev rau cov poj niam nyob rau hauv ib txoj hauj lwm uas muaj contraindications rau lub cev ua si vim muaj teeb meem txuam nrog kev yug me nyuam, concomitant kab mob.
Dance hnav
Xaiv cov qauv uas yuav yooj yim tshaj plaws thiab xis rau koj. Nws yog qhov zoo dua los muab kev nyiam rau cov ris tsho elastic nrog lub duav qis thiab T-shirt. Yog li koj yuav xis nyob raws li qhov ua tau, thiab tsis muaj dab tsi yuav nias rau ntawm lub plab. Cov xim ntawm lub tracksuit tuaj yeem xaiv ntau yam - txhua yam nyob ntawm koj nyiam thiab nyiam.
Ib txhia kev seev cev yog ib txwm ua tau taw liab qab, tab sis koj yuav tsum tsis txhob ua raws li kev lig kev cai no. Nws yog qhov zoo dua rau cov poj niam cev xeeb tub ua las voos hauv cov pav ca lossis thom khwm.
Cov lus qhia kho mob rau plab dancing
Thaum ntxov, peb tau teb cov lus nug ntawm seb puas muaj peev xwm rau cov poj niam cev xeeb tub seev cev. Oriental seev cev xav tau kev saib xyuas tshwj xeeb, raws li qhov chaw ntawm qhov kev taw qhia no tau loj hlob txhua hnub ntawm cov ntxhais hauv txoj haujlwm thiab tsis yog xwb. Tshwj xeeb tshaj yog lawv tsis tawm indifferent kws kho mob. Ntxiv mus, qee tus kws kho mob tsis lees paub cov txiaj ntsig ntawm cov dej num no thaum muaj menyuam.
Vim qhov kev taw qhia no tab tom txhim kho sai heev, muaj kev tsis ntseeg tias tus kws qhia ntawv hauv lub studio, ua ntej nkag rau hauv pab pawg, yuav tsum tau daim ntawv pov thawj los ntawm tus poj niam cev xeeb tub uas nws tuaj yeem mus ua kis las.
Ntau tus poj niam gynecologist tawm tsam plab seev cev thaum lub sijhawmcev xeeb tub. Ntxiv mus, nws yog txwv tsis pub koom nrog kev seev cev oriental rau cov neeg muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Qhov no tsuas yog siv rau cov kab mob xws li cholecystitis, bronchitis, plab ulcers, kab mob siab, hernia, hloov chaw ntawm lub vertebrae, bronchitis, nrog rau cov xwm txheej uas nrog cov ko taw tiaj tus thiab varicose leeg.
Raws li cov poj niam cov teeb meem, cov ntxhais uas muaj kab mob ntawm zes qe menyuam, hlwv thiab fibroids yuav tsum tsis txhob dhia plab. Thiab qhov tsis txaus siab tshaj plaws ntawm lub sijhawm no yog ntau tus poj niam cev xeeb tub uas xav mus seev cev thaum cev xeeb tub yuav tsis paub tias lawv muaj contraindications.
Tau kawg, raws li cov poj niam lawv tus kheej, muaj teeb meem tsawg heev thaum seev cev thaum cev xeeb tub, txawm tias muaj kev ua tau zoo ntawm kev txav mus los. Tseem muaj cov xwm txheej thaum cov poj niam cev xeeb tub tswj kom yeej qee lub npe hauv kev sib tw, tab sis qhov no tsuas yog nyob rau theem pib xwb.
Yog li ntawd, txhawm rau zam cov lus nug txog seb nws puas tuaj yeem ua rau cov poj niam cev xeeb tub ua las voos, nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog tus kws kho mob gynecologist uas coj cev xeeb tub.
Pom zoo:
Puas yog rau cov poj niam cev xeeb tub kom tau cov kua ntses: cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov kua ntses, cov txiaj ntsig ntawm tus poj niam lub cev thiab tus menyuam hauv plab, cov kua ntses thiab cov zaub mov noj qab haus huv rau cov poj niam cev xeeb tub
Japanese cuisine tau dhau los ua neeg nyiam nyob rau lub sijhawm, ntau tus xav tias nws tsis yog qab heev, tab sis kuj noj qab haus huv. Lub peculiarity ntawm no cuisine yog hais tias cov khoom tsis undergo tshwj xeeb ua, lawv yog npaj tshiab. Feem ntau siv cov additives sib txawv, piv txwv li, qhiav, wasabi lossis kua ntses. Cov poj niam hauv txoj haujlwm qee zaum tshwj xeeb yog xav noj cov khoom no lossis cov khoom ntawd. Niaj hnub no peb yuav xyuas seb cov poj niam cev xeeb tub puas tuaj yeem muaj kua ntses?
Cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem rog: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, cuam tshuam rau lub cev ntawm leej niam thiab tus menyuam hauv plab, cov lus qhia los ntawm kws kho mob
Thaum cev xeeb tub, maj mam hloov ntawm kev nyiam saj. Feem ntau, tus poj niam tsis tau noj dab tsi hauv lub sijhawm ua ntej cev xeeb tub, thaum yug me nyuam, nws xav tau tiag tiag, thiab rov ua dua. Qhov no yog vim qhov kev hloov kho tas li ntawm lub cev thiab cov kev hloov pauv tshwm sim hauv nws. Delicious, nyias thiab tsw qab lard nrog boiled qos yaj ywm los yog tsuas yog nrog ib daim ntawm dub khob cij, tsis yog npau suav? Salo tsis yog ib yam khoom yooj yim li nws yuav zoo li
Cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem haus cov dej carbonated: hom dej carbonated, ua kom cov dej sib npaug hauv lub cev, cov txiaj ntsig ntawm cov dej ntxhia, tshuaj xyuas cov poj niam cev xeeb tub thiab cov lus qhia los ntawm gynecologists
Kev cev xeeb tub yog thawj theem tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev ua niam txiv. Txoj kev loj hlob ntawm nws tus menyuam yuav nyob ntawm lub luag haujlwm uas tus poj niam ua rau nws txoj kev noj qab haus huv nyob rau lub sijhawm no. Yuav ua li cas tsis ua mob rau koj tus kheej thiab koj tus menyuam, nws puas tsim nyog hloov koj tus cwj pwm noj mov thiab dab tsi yog kev puas tsuaj lossis txiaj ntsig ntawm cov dej carbonated, koj yuav kawm los ntawm kab lus no
Cov poj niam cev xeeb tub muaj kua txiv pomegranate: cov khoom ntawm cov kua txiv pomegranate, tus neeg intolerance, muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev thiab cov txiaj ntsig zoo rau cov poj niam cev xeeb tub
Kev hlub ntawm niam expectant rau pomegranate kua txiv yog vim lub incomparable saj ntawm cov khoom. Tseeb tiag, thaum yug me nyuam, ib tug poj niam feem ntau muaj kev xeev siab (toxicosis). Thiab qab ntxiag qab zib thiab qaub saj ntawm cov kua txiv no quenchs nqhis dej thiab pab tiv nrog toxicosis. Tab sis tsis yog txhua tus poj niam paub yog tias cov kua txiv pomegranate ua tau rau cov poj niam cev xeeb tub. Tseeb tiag, nyob rau lub sijhawm tseem ceeb no, nws yuav tsum ua tib zoo xaiv zaub mov. Hauv tsab xov xwm no, cov niam uas muaj kev cia siab yuav tuaj yeem nrhiav cov ntaub ntawv tseem ceeb txog cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov kua txiv pomegranate
Puas yog nws tuaj yeem tshem cov hniav thaum cev xeeb tub: kev xaiv cov tshuaj tiv thaiv kev nyab xeeb, nws cuam tshuam rau lub cev ntawm tus poj niam thiab tus menyuam hauv plab, tshuaj xyuas cov poj niam cev xeeb tub thiab cov lus qhia los ntawm gynecologist
Thaum cev xeeb tub, ntau yam teeb meem tuaj yeem tshwm sim hauv qhov ncauj, tab sis banal caries muaj ntau dua li lwm tus. Muaj tseeb tiag, qee zaum qhov kev puas tsuaj rau cov hniav yog qhov zoo heev uas tus kws kho mob tau txais kev pom zoo tag nrho rau nws qhov kev tshem tawm. Tab sis nws puas tuaj yeem tshem cov hniav thaum cev xeeb tub? Qhov no ua phem rau leej niam thiab menyuam, yuav ua li cas txaus ntshai tos tus poj niam yog tias nws tso cai rau qhov xwm txheej no?
