2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:45
Puas yog koj tus menyuam hnub nyoog ob hlis zoo li tsaug zog me ntsis? Puas yog nws feem ntau sawv thaum hmo ntuj thiab pw tsis zoo thaum nruab hnub? Tsis txhob txhawj, cov niam txiv, hauv kab lus no peb yuav qhia koj tias tus menyuam yuav tsum pw tsaug zog npaum li cas ntawm 2 lub hlis.
Cov niam txiv feem coob ntshai ua ntej ntxov, tsis nco qab tias lawv tus me nyuam twb loj hlob lawm. Tom qab tag nrho, los ntawm ob lub hlis, tus me nyuam muaj kev sib dhos txhua hnub. Nws pib mob siab rau thiab kawm txog lub ntiaj teb uas nyob ib puag ncig nws. Nws yuav tsis tsaug zog tom qab pub mis rau li 2 teev, saib nrog kev txaus siab dab tsi tshwm sim nyob ib puag ncig nws. Lub sijhawm no, koj tuaj yeem ua si nrog tus menyuam mos, khaws lub suab nrov, txav nws maj mam ntawm ib sab mus rau sab, cia tus menyuam tig nws lub taub hau tom qab nws, pom nws tawm. Yog li koj yuav cob qhia nws qhov muag pom thiab hnov.
Thaum nruab hnub, tus menyuam pw tsaug zog zoo dua hauv huab cua ntshiab, yog li kws kho mob pom zoo kom taug kev nrog cov menyuam ntev li ntev tau, tsis hais lub sijhawm xyoo twg. Tau kawg, lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no taug kev yuav luv dua li kev taug kev caij nplooj ntoos hlav thiab lub caij ntuj sov, tab sis cov ntsiab lus tseem zoo ib yam: kev pw tsaug zog nruab hnub yog qhov tseem ceeb heev rau cov menyuam yaus, thiab nws lub sijhawm ntawm huab cua ntshiab nce. Tab sis nco ntsoov: pes tsawg tus me nyuam tsaug zog ntawm 2 lub hlis thaum nruab hnub, nwspw hmo ntuj. Yog li ntawd, tsis txhob overdo nws nrog rau ib hnub pw tsaug zog kom tus me nyuam tsis txhob yuam kev.
Ib tug menyuam muaj 2 hli pw tsaug zog ntau tshaj 10 teev tsaus ntuj, tab sis feem ntau qhov no yog thaum sawv ntxov pub mis, vim tus menyuam mos pw tsis tau ntev thaum nws tshaib plab. Nyob rau hauv tas li ntawd, tus me nyuam yuav tsum tau pw tsaug zog zoo thiab calmly. Txawm li cas los xij, yog tias tus me nyuam sawv ob peb zaug thaum hmo ntuj, ces koj yuav tsum sim nrhiav qhov ua rau nws ntxhov siab. Nws tuaj yeem yog mob plab, lossis daim ntaub ntub dej, lossis tej zaum nws kub lossis txias. Txhua yam yuav tsum raug tshem tawm, thiab koj tus menyuam yuav tsaug zog zoo.
Ib tug me nyuam uas muaj ob lub hlis tseem tsis tau paub qhov txawv ntawm nruab hnub thiab hmo ntuj, yog li nws yooj yim "tsis meej pem" thaum pw thiab thaum twg yuav sawv. Qhov no tshwm sim ntau zaus nrog cov menyuam mos. Hauv qhov no, koj yuav tsum ua siab ntev thiab ua siab ntev, vim tias koj yuav nquag tsa nws thaum nruab hnub yog tias nws tsaug zog ntau dua 3 teev, thiab ua siab ntev nws qhov kev tsis txaus siab thiab quaj quaj. Sim cuam tshuam nws, ua si nrog nws, muab nws ib qho zaws. Yog tias koj ua tsis taus, koj tus menyuam pw tsaug zog yuav rov zoo li qub nyob rau ob peb hnub.
Kuv xav muab lus qhia ntxiv rau cov niam txiv hluas. Yuav kom koj tus me nyuam tsaug zog ntau npaum li tus menyuam muaj 2 hli, koj yuav tsum da dej ua ntej pw. da dej sov soothe menyuam mos.
Tsis txhob rub koj tus menyuam rau hauv koj txhais tes lossis hauv lub tsheb kauj vab, koj yuav tsum qhia koj tus menyuam tsaug zog hauv nws lub txaj. Yog li koj ua kom yooj yimlub neej thaum tus me nyuam loj hlob tuaj.
Kuv xav tias peb tsab xov xwm txhawb nqa cov niam txiv me ntsis. Yog tias koj tseem muaj kev tsis ntseeg tias tus menyuam yuav tsum pw tsaug zog npaum li cas thaum muaj 2 lub hlis, lossis yog tias qhov kev xav tias tus menyuam tsaug zog me ntsis tseem tsis tso koj tseg, muab tus cwj mem thiab ntawv thiab pib sau lub sijhawm pw tsaug zog, suav nrog lub sijhawm. thaum tus me nyuam dozing hauv nws txhais tes, ntawm nws lub hauv siab.
Kuv xav tias tag nrho nws tsaug zog ntau npaum li tus menyuam yuav tsum tau pw ntawm 2 lub hlis.
Yog tsis yog, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob. Thiab nws yuav qhia rau koj paub tseeb tias tus menyuam yuav tsum pw tsaug zog li cas ntawm ob lub hlis.
Pom zoo:
Tus me nyuam tsis zaum ntawm 9 lub hlis: yog vim li cas thiab yuav ua li cas? Thaum twg tus menyuam zaum zaum? Tus menyuam hnub nyoog 9 hli yuav tsum paub dab tsi?
Thaum tus me nyuam muaj rau lub hlis, cov niam txiv tu siab tam sim ntawd tos ntsoov tias tus menyuam yuav kawm zaum ntawm nws tus kheej. Yog tias los ntawm 9 lub hlis nws tsis tau pib ua qhov no, ntau tus pib suab lub tswb. Txawm li cas los xij, qhov no yuav tsum tau ua tsuas yog nyob rau hauv rooj plaub thaum tus me nyuam zaum tsis tau tag nrho thiab pheej poob mus rau ib sab. Hauv lwm qhov xwm txheej, nws yog qhov yuav tsum tau saib tag nrho txoj kev loj hlob ntawm tus menyuam thiab kos cov lus xaus raws li lwm yam kev ntsuas ntawm nws txoj haujlwm
Ntau npaum li cas cov menyuam yuav tsum poop ntawm 2 lub hlis: cov yam ntxwv ntawm kev ua haujlwm ntawm plab hnyuv hauv cov menyuam mos
Kev tshem tawm ntau zaus yog qhov qhia tau tseem ceeb ntawm tus menyuam mos txoj kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, cov niam txiv hluas yuav tsum ua tib zoo saib xyuas cov txheej txheem ntuj no. Feem ntau, qhov no ua rau nws muaj peev xwm txheeb xyuas cov kab mob txaus ntshai uas cuam tshuam rau cov hnyuv thiab plab thaum ntxov
Yuav ua li cas thiaj tsim tau tus menyuam thaum 3 hlis? Kev loj hlob ntawm menyuam yaus ntawm 3 lub hlis: kev txawj thiab peev xwm. Kev loj hlob ntawm lub cev ntawm tus menyuam muaj peb hlis
Lo lus nug ntawm yuav ua li cas loj hlob tus me nyuam ntawm 3 lub hlis yog nug los ntawm ntau tus niam txiv. Qhov kev txaus siab ntxiv rau lub ntsiab lus ntawm lub sijhawm no yog qhov tshwj xeeb, vim tias thaum kawg tus menyuam yaus pib qhia kev xav thiab paub txog nws lub cev lub zog
Thaum 8 lub hlis, tus menyuam yuav tsum ua li cas? Daim ntawv qhia hnub yug me nyuam ntawm 8 lub hlis
Kev txhawj xeeb txog koj tus menyuam txoj kev loj hlob? Hauv tsab xov xwm no, koj yuav kawm tag nrho cov kev txawj ntse uas koj tus menyuam yuav tsum muaj thaum muaj hnub nyoog yim hli
Pw tus me nyuam los ntawm lub hli. Ib hlis tus menyuam yuav tsum pw npaum li cas? Kev ua txhua hnub ntawm tus menyuam los ntawm lub hlis
Txoj kev loj hlob ntawm tus menyuam thiab tag nrho cov kabmob hauv nruab nrog cev thiab lub cev nyob ntawm qhov zoo thiab lub sijhawm ntawm tus menyuam pw tsaug zog (muaj kev hloov pauv los ntawm lub hlis). Wakefulness yog nkees heev rau cov kab mob me me, uas, ntxiv rau kev kawm thoob ntiaj teb ib puag ncig nws, yuav luag tas li txhim kho, yog li cov menyuam yaus tsaug zog ntau, thiab cov menyuam loj hlob tuaj yeem poob ntawm ko taw thaum yav tsaus ntuj
