Ua luam dej rau cov poj niam cev xeeb tub. Ua luam dej nrog dolphins, dej aerobics rau cov poj niam cev xeeb tub

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:45

Kev cev xeeb tub rau txhua tus poj niam yog qhov xwm txheej zoo hauv lub neej. Qhov no tsis yog kab mob, raws li ntau tus neeg xav, yog li koj yuav tsum tsis txhob pw thiab tuav koj lub plab txhua lub sijhawm thaum cev xeeb tub. Hauv gynecology niaj hnub no, cov kws kho mob qhia cov niam uas muaj kev cia siab rau kev ua neej nyob nruab nrab, tshwj tsis yog, tau kawg, muaj contraindications. Cov ntxhais nyob rau hauv ib txoj hauj lwm nrog loj hlob tummies yog yooj yim dua rau zam loads nyob rau hauv dej. Yog li ntawd, mus rau lub pas dej yuav yog ib txoj hauv kev zoo kom koj lub cev zoo.

Mus saib lub pas dej da dej kom noj qab nyob zoo ntawm cov poj niam cev xeeb tub

Kev ua luam dej rau cov poj niam cev xeeb tub yog yuav luag tsis muaj qhov tseem ceeb, vim tias nws yog ib txoj hauv kev uas muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev ntawm tus poj niam hauv txoj haujlwm. Nws txoj kev xav nce thiab nws txoj kev noj qab haus huv zoo dua. Qhov no yog vim kev cob qhia hauv pas dej yog qhov zoo rau cov poj niam cev xeeb tub.

Nyob hauv dej, lub cev zoo li qhov hnyav. Vim li no, cov niam uas muaj kev cia siab tsis muaj kev tawm dag zog lub cev. Txawm nrogKev ua si tsawg kawg thaum ua luam dej, lub cev yuav zoo thiab tib lub sijhawm so. Nyob rau tib lub sijhawm, lub nra raug tshem tawm ntawm sab nraub qaum, nraub qaum thiab hauv siab, thiab cov leeg muaj zog. Nrog kev mus xyuas lub pas dej ua ke, qhov tshwm sim ntawm varicose leeg thiab o maj mam ploj mus.

Nyob hauv dej, cov niam txiv uas muaj kev cia siab tuaj yeem ua qhov kev tawm dag zog uas muaj kev txwv rau hauv av. Ua ntej tus poj niam nyob rau hauv ib txoj hauj lwm pib mus xyuas lub pas dej ua ke, nws txoj kev noj qab haus huv yuav zoo dua nyob rau hauv tag nrho lub sij hawm ntawm kev cia siab ntawm tus me nyuam. Kev ua luam dej rau cov poj niam cev xeeb tub yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom haum thiab noj qab haus huv.

Yuav ua li cas xaiv lub pas dej yug me nyuam?

Cov niam txiv yuav tsum xaiv lawv lub pas dej da dej tiag tiag, nrog rau kev xaiv tus kws qhia. Tus neeg no yuav tsum yog tus kws tshaj lij thiab muaj kev paub dhau los hauv kev ua haujlwm zoo sib xws. Tom qab tag nrho, kev qhia ua luam dej rau cov poj niam cev xeeb tub yog cov txheej txheem tshwj xeeb, yuav tsum muaj kev cob qhia tshwj xeeb thiab kev paub los ntawm tus kws qhia.

Yuav xaiv qhov chaw ua luam dej li cas? Undoubtedly, koj yuav tsum tau xyuam xim rau yuav ua li cas cov dej nyob rau hauv lub pas dej ua ke yog disinfected. Txoj kev tshuaj tua kab mob yuav tsum muaj kev nyab xeeb rau niam txiv.

Nws yog qhov zoo dua rau cov poj niam cev xeeb tub kom tsis txhob ua luam dej hauv dej chlorinated, koj yuav tsum xyuam xim rau qhov no thaum xaiv lub pas dej. Nws yog qhov zoo tshaj plaws uas nws khiav los yog dej hiav txwv.

Cov pas dej niaj hnub zoo li muaj lwm txoj hauv kev los tua cov dej uas tsis yog tshuaj chlorine. Cov no yog cov tshuab raws li ozone, ultraviolet, nws tseem tuaj yeem siv ionizing kev teeb tsa lossisOxygen reagents.

Nyob hauv chaw ua luam dej, cov poj niam cev xeeb tub, nrog rau cov qhua zoo tib yam, yuav tsum tau thov daim ntawv pov thawj kev noj qab haus huv los ntawm chaw kho mob dermatology.

txiaj ntsig ntawm kev ua luam dej rau cov poj niam cev xeeb tub

Kev ua luam dej muaj txiaj ntsig zoo rau tus neeg, thiab rau yav tom ntej poj niam hauv kev ua haujlwm thiab tus menyuam hauv plab, qhov txiaj ntsig no yog ob npaug. Cov txheej txheem dej muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev ntawm leej niam thiab nws tus menyuam. Yog li, vim li cas kev ua luam dej muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam cev xeeb tub? Thaum qoj ib ce hauv pas dej, koj tuaj yeem pom cov kev hloov pauv xws li:

• ua kom cov leeg nqaij ntawm lub cev;
• nce lub cev tiv thaiv kev ntxhov siab (qhov no yuav los ua ke thaum yug menyuam);
• txhim kho cov ntshav ncig, tshem tawm cov ntshav stasis hauv qis qis thiab lub plab pelvic;
• load raug tshem tawm ntawm lub lumbar qaum;
• kev cob qhia ua pa;
• ua rau kom tus menyuam nkag mus rau hauv qhov chaw kom raug.

Raws li koj tuaj yeem pom, ua luam dej rau cov poj niam cev xeeb tub yog qhov zoo rau txhua lub cev ntawm lawv lub cev thiab kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam hauv plab.

Thaum mus xyuas lub pas dej, tsis yog lub cev thiab tus ntsuj plig tau ntxiv dag zog, tab sis kev tiv thaiv kuj nce ntxiv. Cov txheej txheem dej, raws li koj paub, tawv, thiab cov poj niam cev xeeb tub yog qhov yooj yim rau kev kis tus kab mob sib txawv. Yog li, qhov kev txhawb nqa ntxiv ntawm lub cev los txhim kho kev tiv thaiv yog lwm qhov ntxiv.

YContraindications

Raws li nrog rau txhua yam kev ua si, ua luam dej hauv pas dej ua ke yuav raug txwv tsis pub rau cov poj niam cev xeeb tub. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov chav kawmtuaj yeem nyob ntawm tus kheej tus yam ntxwv ntawm txhua tus poj niam hauv txoj haujlwm thiab nws txoj kev noj qab haus huv. Qhov no, raws li txoj cai, tuaj yeem ua rau muaj kev hem thawj ntawm kev xeeb tub. Nyob rau hauv tas li ntawd, tus poj niam yuav tsum tau qhia lub txaj so, thiab nws yog qhov zoo dua rau ncua cov chav kawm kom txog thaum nws zoo tag nrho.

Muaj ntau cov kab mob uas yog contraindications rau ua luam dej:

• kev tshwm sim ntawm toxicosis;
• hem nchuav menyuam;
• xiav;
• mob plab;
• siab tsis ruaj khov;
• tuberculosis;
• mob hnyav zuj zus;
• placenta previa;
• kis kab mob ntawm cov kab mob genitourinary;
• tshuaj tsis haum rau cov tshuaj tua kab mob hauv cov dej;
• kab mob ntau yam xwm txheej.

Ua ntej mus saib hauv pas dej, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob.

Kawm hauv pas dej ntawm ntau theem ntawm cev xeeb tub

Ua luam dej tau zoo thaum cev xeeb tub. Koj tuaj yeem pib tawm dag zog hauv lub pas dej ua ke txhua lub sijhawm, tab sis nws yog qhov zoo dua los pib cov txheej txheem tseem ceeb hauv thawj lub lis piam. Kev ua luam dej hauv pas dej rau cov poj niam cev xeeb tub nyob rau theem tom ntej tseem tsis tau lig pib yog tias tsis muaj contraindications thiab tus kws kho mob paub txog koj qhov kev txiav txim siab.

1. Hauv thawj peb lub hlis twg, koj tuaj yeem pib txij li 20 feeb, ob peb zaug hauv ib hnub.
2. Nyob rau lub quarter thib ob, tsis tas yuav txo lub sijhawm kawm. Txawm tias muaj tseeb hais tias tus me nyuam hauv plab loj hlob, ua luam dej tsuas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Qhov twgligaments thiab cov nqaij ntshiv tsis xav tias muaj kev ntxhov siab hauv dej.
3. Lub peb hlis ntuj thib peb tsis yog ib qho contraindication. Kev ua luam dej ua kom zoo dua qub, txo qhov qaug zog thiab ua kom lub cev ua pa, nrog rau tag nrho lub cev rau kev ntxhov siab yav tom ntej thaum yug menyuam. Xav txog kev yuav khaub ncaws ua luam dej.

Dolphin kho mob

Kev ua luam dej rau cov poj niam cev xeeb tub nrog ntses taub ntswg ntev, lossis, raws li nws tseem hu ua, "Kev kho tus ntses taub ntswg ntev rau cov niam uas xav tau", yog hom kev xav uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub xeev psychosomatic ntawm tus niam uas xav tau. Dolphins paub tias yog cov tsiaj uas muaj peev xwm paub txog lub xeev cev xeeb tub hauv cov poj niam txij li thawj hnub. Lawv kho tus niam uas muaj kev cia siab zoo, txhawb nqa nws hauv dej. Tus tsiaj no yuav tsis kov lub plab lossis ua rau tsis xis nyob lossis mob.

Dolphin txoj kev kho, raws li kev tshawb fawb tshiab los ntawm cov kws tshawb fawb, yog qhov muaj txiaj ntsig vim tias ntses ntses ntses tawm suab ultrasonic thaum ua luam dej nrog cov poj niam cev xeeb tub, uas, dhau los, muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev ntawm leej niam thiab menyuam. Xws li nthwv dej tuaj yeem tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm lub plawv tsis xws luag hauv tus menyuam hauv plab, nrog rau ntau qhov txawv txav hauv kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab. Piv txwv li, qhov tsim ntawm lub cev hnov lus nyob rau hauv tus me nyuam yog zoo dua nyob rau hauv lub "ultrasonic nkauj" ntawm ntses taub ntswg ntev. Tsis tas li ntawd, kev ua luam dej ntawm cov poj niam cev xeeb tub nrog cov ntses taub ntswg ntev muaj txiaj ntsig zoo rau kev puas siab puas ntsws ntawm leej niam. Kev ntxhov siab yuav txo qis, mus ob peb vas txhim kho, cov leeg nro thiab kev overexcitation yog relieved. Tus niam expectant yuav calmer,ntseeg siab thiab tsis hnyav los ntawm kev xav thiab kev xav tsis zoo.

Aqua aerobics

Dej aerobics yog chav dej qoj ib ce nrog cov suab paj nruag sib dhos. Xws li kev cob qhia lub cev yog qhov zoo tshaj plaws ntawm kev thauj khoom ntawm lub cev los npaj rau kev yug menyuam. Dej aerobics pab kom muaj zog, muaj kev noj qab haus huv thiab txhim kho kev xav.

Thaum kev cob qhia hauv dej, tag nrho cov leeg muaj kev ntxhov siab, thaum cov dej nyob ib puag ncig pab txhawb lawv. Kev qoj ib ce ua luam dej rau cov poj niam cev xeeb tub muaj lub teeb lossis lub cev qoj ib ce, yog li tsis txhob txhawj ntau dhau.

Thaum dej aerobics, lub cev nquag ua haujlwm nrog oxygen, thiab lub plawv pib ua haujlwm hnyav, ua rau cov ntshav mus thoob lub cev. Yog li, tus menyuam hauv plab tau txais cov ntsiab lus tseem ceeb thiab cov pa oxygen hauv qhov xav tau. Qhov no pab txhawb rau nws txoj kev loj hlob thiab tshem tawm qhov tshwm sim ntawm pathology. Thaum tus niam ua haujlwm, tus me nyuam kuj txav thiab ua kom nws lub cev muaj zog.

dej tawm dag zog

Cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum ua raws li qee qhov kev pabcuam, cov lus pom zoo no tau muab los ntawm cov kws qhia paub txog. Tej zaum yuav muaj kev kawm tshwj xeeb hauv lub pas dej - ua luam dej rau cov poj niam cev xeeb tub. Cov kev ua hauv qhov no yuav raug xaiv raws li.

Koj yuav tsum pib koj cov dej num ntawm qhov dej nrog lub teeb thiab cov dej num tsis yooj yim. Piv txwv li, nws tuaj yeem yog kev tawm dag zog. Nws yog ua los ntawm kev tig mus rau lub ntsej muag ntawm ob sab thiab phab ntsa ntawm lub pas dej. Thaum lub sij hawm zaj lus qhia, tus expectant niam sim zaum ntawm lub thiaj li hu ua longitudinal los yoghla twine. Kev tawm dag zog zoo li no tsis tas yuav tsum muaj tag nrho cov cai, koj tsuas yog yuav tsum tau sim ua kom muaj kev nplij siab siab tshaj plaws rau koj tus kheej.

Sawv ntawm ib sab, koj tuaj yeem tig mus rau lwm qhov kev taw qhia. Cov no tuaj yeem yog kev tawm dag zog nrog ob txhais ceg, ntau yam squats hauv dej, hu ua "tsheb kauj vab" nrog lem thiab lwm yam kev tawm dag zog zoo sib xws.

Lub peev xwm los so yuav muaj txiaj ntsig zoo rau yav tom ntej niam thaum lub sijhawm ua haujlwm. Tom qab tag nrho, ntawm contractions ib tug poj niam yuav tsum tau so. Tsis tas li ntawd, cov chav kawm zoo li no ua rau nws tuaj yeem txo qhov nro ntawm sab nraub qaum. Koj tuaj yeem pw hauv dej nrog koj txhais tes tawm mus rau lwm qhov kev taw qhia, lossis nrog rau kev tawm dag zog nrog kev ua pa. Kawm so los ntawm kev dag ntawm dej thiab swaying ntawm nthwv dej.

Yog tias muaj lwm tus poj niam cev xeeb tub hauv lub pas dej, kev sib tham pab pawg tuaj yeem tsim. Piv txwv li, koj tuaj yeem ua si ib hom "kua". Txhua tus neeg tuaj koom sawv hauv kab thiab nthuav lawv ob txhais ceg dav. Tom qab ntawd txhua tus niam-rau-yuav ua luam dej los ntawm qhov chaw ua haujlwm ua ntu zus. Cov dej num no ua tau yog tias tus poj niam noj qab nyob zoo.

Lub pas dej yog qhov chaw zoo los cob qhia koj lub cev ua pa. Kev ua pa ua pa tuaj yeem ua rau tus kheej lossis hauv ib pab pawg. Koj tuaj yeem tuav koj ua pa rau ob peb feeb. Xws li ib qho kev tawm dag zog yuav pab yug menyuam thiab npaj tus menyuam lub cev kom muaj peev xwm ncua lossis txo cov pa oxygen txaus. Cov xwm txheej zoo li no tuaj yeem tshwm sim thaum lub sij hawm contractions thiab kis ntawm tus me nyuam los ntawm tus kwj dej yug me nyuam.

Txhua qhov kev tawm dag zog lossis ua luam dej yooj yim rau cov poj niam cev xeeb tub yog qhov zoo tshaj plaws ntawm kev tawm dag zog. Nws yog qhov zoo dua los pib nrog kev tawm dag zog yooj yim, qhov kev siv uas yog tsim los rau lub sijhawm luv luv, maj mam nce lawv qhov kev siv zog. Yog tias muaj kev ua ub no hauv dej ua rau tsis xis nyob, koj yuav tsum tsum tsis txhob tawm dag zog thiab so.

Yuav tsum muaj dej zoo hauv pas dej

Raws li txoj cai, huab cua kub yuav tsum yog 2-3 degrees siab tshaj qhov dej kub. Qhov sib piv no yog qhov zoo tshaj plaws thaum tawm hauv lub pas dej ua ke ntawm thaj av. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov ntsuas kub ntawm cov dej ua luam dej rau cov poj niam cev xeeb tub yog 21-26 degrees Celsius.

Raws li txoj cai, cov dej hauv pas dej ua ke yuav raug ntxuav thiab tua kab mob. Tab sis rau cov poj niam cev xeeb tub, qee qhov sib xyaw ntawm cov tshuaj ntxuav kom huv tuaj yeem tsim teeb meem. Piv txwv li, cov khoom uas muaj cov tshuaj chlorine yog contraindicated thaum cev xeeb tub, thiab cov niam uas muaj menyuam yuav tsum zam lawv. Kev sib xyaw niaj hnub rau kev ua dej huv hauv cov pas dej muaj cov nyiaj ions, cov pa oxygen thiab lwm yam khoom tsis zoo thiab tsis muaj tshuaj lom. Kuj tseem muaj cov dej lim dej ultraviolet. Cov txheej txheem tshuaj tua kab mob zoo li no tsis hloov cov kua dej thiab, yog li ntawd, tsis txhob ua rau muaj kev tsis haum tshuaj rau cov neeg tuaj saib. Lawv tsis muaj tshuaj lom rau lawv lub cev, txhais tau hais tias lawv muaj kev nyab xeeb ua luam dej rau cov poj niam cev xeeb tub.

Hauv Minsk, piv txwv li, hauv txhua lub pas dej lawv ua raws li txhua tus qauv thiab cov qauv rau cov dej zoo, thiab nws cov kev tswj hwm kub tau nruj me ntsis. Yog vim li cas lub pas dej ntawm lub peevBelarus yog qhov chaw zoo tshaj plaws los muab kev ua luam dej zoo rau cov poj niam cev xeeb tub. Krasnodar yog tsis muaj kev zam nyob rau hauv no hwm thiab. Hauv nroog, txhua lub pas dej tau ua tib zoo saib xyuas kom zoo.

Zoo kawg

Nyob rau hauv xaus, nws yuav tsum tau muab sau tseg hais tias ib tug poj niam npaj los ua ib tug niam muaj peev xwm mus xyuas lub pas dej ua ke nyob rau hauv tag nrho lub sij hawm ntawm cev xeeb tub. Cov kev zam yog lub sij hawm ntawm deterioration nyob rau hauv kev noj qab haus huv ntawm leej niam expectant thiab txwv tsis pub cov kws kho mob. Los ntawm kev ua raws li tag nrho cov cai ntawm kev coj tus cwj pwm ntawm dej thiab ua raws li qhov kev cob qhia uas tau kos los ntawm tus kws qhia, koj tuaj yeem paub tseeb tias kev ua luam dej muaj kev nyab xeeb rau tus poj niam cev xeeb tub thiab nws tus menyuam hauv plab.

Yog leej niam-rau-yuav xaiv lub pas dej ua ke ua lub cev ua si thaum lub sijhawm nthuav dav no, ces nws ua qhov yog. Tom qab tag nrho, raws li tam sim no paub, ua luam dej rau cov poj niam cev xeeb tub yog qhov zoo rau niam thiab menyuam. Cov chav kawm zoo li no yuav tsis muaj txiaj ntsig thiab yuav tuaj yeem npaj tus poj niam lub cev rau txhua qhov kev sim siab thiab kev ntxhov siab uas nws yuav ntsib thaum yug menyuam. Thiab qhov no tuaj yeem yog ruptures ntawm cov ntaub so ntswg ntawm lub plab me me, ligaments lossis mob hnyav. Kev ua pa ntawm cov dej yuav npaj lub ntsws thiab teeb tsa kom ua haujlwm zoo thaum yug menyuam. Yog li ntawd, thaum tsis muaj contraindications, ua luam dej hauv pas dej ua ke yog ib txoj hauv kev zoo los npaj koj lub cev thiab ua kom nws zoo.