2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:45
Thaum cev xeeb tub, poj niam lub neej tau hloov kho thoob ntiaj teb: txoj hauv kev niaj hnub ntawm lub neej, niaj hnub, thiab, tau kawg, saj nyiam hloov. Nyob rau hauv ib txoj hauj lwm nthuav, tus niam expectant feem ntau xav tias noj qaub los yog ntsev. Ib qho ntawm cov nyiam tshaj plaws thiab tib lub sijhawm cov txiv hmab txiv ntoo noj qab haus huv zoo kawg uas cov poj niam cev xeeb tub muaj kev xav tsis thoob yog txiv apples.
Cov txiaj ntsig ntawm txiv apples thaum cev xeeb tub
Kua txiv tau ntev tau suav tias yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm txhua yam khoom muaj txiaj ntsig. Lawv cov ntsiab lus tseem ceeb yog cov organic thiab cov txiv hmab txiv ntoo acids, uas ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, ntau pab pawg sib txawv ntawm cov vitamins, tannins. Tsis tas li ntawd nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg ntawm txiv apples, xws li microelements tsim nyog rau tag nrho cov ua hauj lwm ntawm lub cev xws li poov tshuaj, phosphorus, calcium, magnesium, manganese, hlau thiab sulfur.
Vim cov ntsiab lus fiber ntau ntawm cov txiv apples, kev noj cov txiv hmab txiv ntoo no txhim kho cov metabolism. Pectins, uas tseem yog ib qho tseem ceeb ntawm cov txiv apples, ua ib feem tseem ceeb hauv kev ntxuav lub cev.cov co toxins thiab slags nws muaj.
Ntxim qab kawg, cov poj niam cev xeeb tub tau qhia kom ua kom lawv cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo nrog cov txiv apples, vim tias lawv muaj ntau cov iodine. Yog li, tsuas yog xya lub txiv apples muaj tag nrho cov khoom noj txhua hnub ntawm iodine.
Rau cov niam uas muaj kev cia siab, txiv apples thaum cev xeeb tub yog ib yam khoom zoo uas muab lub cev nrog ntau cov as-ham thiab pab tiv thaiv lub cev tsis muaj zog. Txiv apples muaj calories tsawg, vim lawv yuav luag 90% dej, thiab yog li ntawd, los ntawm kev noj txiv hmab txiv ntoo, ib tug poj niam yuav tsis tas txhawj txog qhov hnyav ntxiv.
Txoj kev noj txiv apples
Txawm tias cov txiv apples thaum cev xeeb tub muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, tsis txhob suav nrog lawv ntau dhau hauv koj cov zaub mov. Cov kws paub txog gynecologists hais tias qhov zoo tshaj plaws yog 4 lub txiv apples me me hauv ib hnub.
Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau cov poj niam cev xeeb tub kom paub tias cov txiv apples (tshwj xeeb tshaj yog lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no ntau yam txiv apples) tuaj yeem ua rau mob plab thiab plab, thiab yog li nws tau pom zoo kom tev nws tawm.
Noj txiv apples thaum cev xeeb tub yuav tsum kwv yees li 30 feeb ua ntej noj mov tom ntej, raws li lub plab puv lawv yuav ua rau muaj kev phom sij ntau dua li qhov zoo (tej zaum hauv plab, ua rau tsam plab thiab mob). Tsis tas li ntawd, kev zom zaub mov ntev ntawm cov txiv apples, uas tshwm sim yog tias tus poj niam noj lawv thaum noj mov, deprives cov txiv hmab txiv ntoo ntawm nws cov txiaj ntsig zoo.
Tsis yog cov txiv apples tshiab thaum cev xeeb tub, tab sis kuj tseem ci yog cov txiaj ntsig zoo. Lawv siv tau zoo cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm cov hnyuv, uas tso cai rau koj kom tshem tau cov teeb meem ceev thaum nqa tus menyuam raws li cem quav. Ci txiv apples khaws cov vitamins, minerals, thiab txiv hmab txiv ntoo acids nyob rau hauv cov txiv apples tshiab. Ib qho tshwj xeeb ntawm no yog vitamin C.
Txoj cai xaiv txiv apples
Muaj ntau ntau yam sib txawv ntawm txiv apples. Tab sis yog tias koj tsis mus rau hauv horticultural subtleties, koj tuaj yeem faib cov txiv apples rau hauv xim liab, daj thiab ntsuab. Raws li cov kws tshaj lij, nws yog txiv apples ntsuab uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws thaum cev xeeb tub, vim tias lawv muaj cov kab mob feem ntau, cov vitamins thiab lwm yam tseem ceeb. Cov txiv apples ntsuab, piv rau cov xim daj lossis xim liab, yog cov nplua nuj nyob hauv hlau.
Kev Tiv Thaiv
Cov poj niam ua xua rau cov poj niam uas muaj kev txaus siab yuav tsum tsis txhob tsim txom cov txiv apples liab, vim lawv tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj. Cov poj niam cev xeeb tub raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv system yuav tsum tsis kam suav nrog ntau yam qab zib ntawm txiv apples hauv lawv cov khoom noj. Yog hais tias tus niam expectant raug mob los ntawm gastritis los yog duodenal rwj, ces tag nrho cov txiv apples thaum cev xeeb tub, txawm tias lawv cov txiaj ntsig zoo, yog nyob rau hauv kev txwv nruj tshaj plaws, thiab nws yog txwv tsis pub siv lawv.
ceev faj heev nojthiab txiv apples. Raws li twb tau sau tseg lawm, lawv muaj ntau cov iodine, nrog rau hydrocyanic acid, ib yam khoom uas yog ib tug muaj zog tshuaj lom rau lub cev nyob rau hauv loj ntim. Yog li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob noj ntau tshaj 4 txiv apples ib hnub twg.
Qab Zib, nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo acids tuaj yeem ua rau cov hniav tsis zoo. Yuav kom txo qis qhov tshwm sim ntawm qhov tshwm sim, nws raug nquahu kom yaug koj lub qhov ncauj txhua zaus tom qab noj apples.
kua txiv kua txiv hauv kev noj zaub mov ntawm tus poj niam cev xeeb tub
Cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab tseem muaj txiaj ntsig zoo rau tus poj niam cev xeeb tub. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau haus dej haus koj tus kheej, vim cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj ntau yam tshuaj tua kab mob thiab cov khoom siv dag zog.
Koj tuaj yeem haus kua txiv apple ob zaug ib hnub, 200 ml txhua. Qhov no yuav txaus txaus los txhawb lub cev nrog rau qhov loj ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig muaj nyob hauv cov txiv apple tshiab. Cov kua txiv hmab txiv ntoo muab rho tawm los ntawm cov txiv apples txhim kho lub cev muaj zog ntawm tus menyuam hauv plab, uas, dhau los, txhim kho nws cov leeg thiab cov hlab plawv.
Nws tau raug tshawb fawb pov thawj tias cov menyuam mos ntawm cov niam uas feem ntau suav nrog cov txiv apples hauv lawv cov zaub mov thaum cev xeeb tub tsis tshua muaj kev mob nkeeg xws li kev ua xua lossis mob hawb pob bronchial. Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv apples no yog vim muaj cov tshuaj antioxidants uas cov txiv hmab txiv ntoo no nplua nuj heev.
Yog li, lo lus teb rau lo lus nug ntawm seb puas tuaj yeem noj txiv apples thaum cev xeeb tub,pom tseeb. Cov txiv hmab txiv ntoo no tseem ceeb heev rau tus poj niam nws tus kheej thiab rau tus me nyuam hauv plab. Thiab yog vim li cas ntau tus niam uas xav tias: "Thaum cev xeeb tub, kuv noj txiv apples txhua hnub, vim tias lawv qab heev, noj qab haus huv, thiab muaj calorie ntau ntau."
Pom zoo:
Puas yog rau cov poj niam cev xeeb tub kom tau cov kua ntses: cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov kua ntses, cov txiaj ntsig ntawm tus poj niam lub cev thiab tus menyuam hauv plab, cov kua ntses thiab cov zaub mov noj qab haus huv rau cov poj niam cev xeeb tub
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