2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:56
Muaj ntau qhov kev tsis sib haum xeeb thiab kev xav txog thaum tus menyuam tuaj yeem tso ob txhais ceg, tab sis tsis muaj ib lo lus teb. Thaum mus txog qhov teeb meem no, tus yam ntxwv ntawm tus menyuam thiab ntau yam cuam tshuam rau qhov no yuav tsum tau muab coj los rau hauv tus account. Kab lus no yuav qhia txog qee qhov kev xav txog lub hnub nyoog uas nws tuaj yeem tso tus menyuam ntawm ob txhais ceg, muab cov lus pom zoo los ntawm cov kws tshaj lij, thiab tseem muab cov piv txwv ntawm gymnastics thiab zaws rau cov menyuam mos uas leej niam tuaj yeem ua ntawm nws tus kheej.
kev xav txog thaum tus menyuam tuaj yeem tso tau ob txhais ceg
Cov niam hluas feem ntau xav tias yuav tsum muab tus menyuam tso rau ntawm ko taw thaum nws tus kheej qhia txog qhov xav tau thiab yuav siv zog sawv ntawm nws tus kheej. Nyob rau tib lub sijhawm, niam tsuas yog txhawb nqa nws raucaj npab los yog caj npab. Lwm tus xav kom ceev xwm txheej thiab muab tus menyuam tsis taus ntawm nws ko taw, xav kom sai sai qhia nws cov txuj ci tseem ceeb. Tseem muaj lwm tus tsis tau ua raws li thawj los yog ob lub tswv yim, thiab qee zaum luv luv muab lawv cov crumbs rau ntawm ob txhais ceg, thaum kev txhawb nqa tsis yog ntawm ob txhais ceg, tab sis ntawm niam txhais tes.
Cov lus pom zoo los ntawm cov kws tshaj lij
Thaum nug thaum twg nws tuaj yeem muab tus menyuam tso rau ntawm ob txhais ceg, yuav luag txhua tus kws kho mob orthopedists tau tshaj tawm tias nws tsis tsim nyog rushing. Thiab nws yog tseeb, vim hais tias yog hais tias tus txha nraub qaum tseem tsis tau muaj zog, ces nws yuav ua tau ntau load rau nws, uas contributes, piv txwv li, rau xws li tshwm sim ntawm rickets. Txawm li cas los xij, lub hnub nyoog kwv yees txog qhov uas koj yuav tsum tsis txhob muab tus menyuam tso rau ntawm nws ob txhais ceg, txawm tias luv luv, yog plaub lub hlis. Kev loj hlob ntxov ntawm cov me nyuam mus txog ib xyoos muab rau lub tswv yim zoo li no. Txawm li cas los xij, nyob rau lub hnub nyoog no, lub tswv yim no nthuav dav heev thiab tus kheej. Rau qee tus, tus qauv yog zaum ntawm koj tus kheej ntawm tsib lub hlis, thiab sawv ntawm koj ko taw ntawm xya. Ib tug neeg loj hlob tuaj zaum ntawm xya lub hlis, thiab sawv ntawm cuaj lossis kaum. Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum xav txog yog tias koj tsis tas yuav yuam tus menyuam ua ib yam dab tsi, thiab thaum lub sijhawm los txog, txhawb nqa thiab tsis tuav tus menyuam. Tab sis nrog hypertonicity ntawm ob txhais ceg, cov me nyuam tuaj yeem pib sawv ntxov, uas tsis yog ntuj tsim. Nyob rau tib lub sijhawm, tus menyuam sawv ntawm tiptoe thiab pib nkees sai. Hauv qhov no, rau qhov kev loj hlob ntawm tus menyuam, koj yuav tsum maj mam cuam tshuam nws los ntawm qhov kev ua no, tsis pub nws mussawv.
Gymnastics thiab zaws rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua ib xyoos
Muaj ntau ntau yam kev ua si gymnastics thiab massages rau cov menyuam yaus txog li ib xyoos, nrog rau cov menyuam yaus thiab cov lus tso dag rau lawv. Hauv qab no tsuas yog ob peb yam txaus siab rau cov menyuam mos uas yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov niam txiv hluas uas tab tom tham txog qhov teeb meem thaum tus menyuam tuaj yeem tso rau ntawm txhais ceg.
yim ko taw massage
Tus me nyuam pw tom qab, leej niam tuav nws txhais ceg ntawm ib txhais tes, thiab ib tug maj mam muab nws txhais taw nrog nws tus ntiv tes xoo nrog me ntsis siab, thaum tuav nws nrog tus ntiv tes tas li. Ua tib yam nrog ob txhais ceg. Koj tuaj yeem ntxiv qhov zaws no los ntawm kev kov tus menyuam ntiv taw.
Kev sib txuas ob txhais ceg thiab tes
Tus me nyuam pw tom qab, thaum leej niam rub lub luj tshib ntawm sab xis mus rau lub hauv caug ntawm sab laug ceg. Ua tib yam nrog rau sab laug tes thiab sab xis ntawm tus menyuam. Qhov kev tawm dag zog no ntxiv dag zog rau cov leeg hauv plab thiab txhawb kev sib koom tes zoo.
Qhov tseem ceeb uas cov niam txiv hluas yuav tsum nco ntsoov thaum nug thaum twg tus menyuam tuaj yeem tso tau ob txhais ceg thiab ntau lwm yam ntsig txog kev loj hlob ntawm tus menyuam yog qhov tshwm sim ntawm kev nkag siab, kev hlub thiab kev nkag siab rau lawv tus menyuam. Xav txog koj qhov kev txhawb nqa thib ob thiab kev saib xyuas, nws lub peev xwm yuav txhim kho "ua ntej peb ob lub qhov muag", thiab koj tsuas muaj sijhawm txaus siab rau nws txoj kev vam meej.
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