Puas yog rau cov poj niam cev xeeb tub noj cov roj ntses: cov cai siv, contraindications, nta thiab tshuaj xyuas

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:57

Ntses roj suav nrog tag nrho cov txiaj ntsig ntawm cov vitamins muaj roj-soluble, omega-3, uas tshwj xeeb tshaj yog xav tau los ntawm lub cev ntawm leej niam uas xav tau. Thaum nqa tus menyuam, qhov tsis txaus ntawm cov khoom noj no tshwm sim, vim qee qhov ntawm lawv tau siv rau kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab. Cov poj niam cev xeeb tub puas tuaj yeem noj cov roj ntses? Cov lus teb rau lo lus nug no tau nthuav tawm hauv kab lus.

me ntsis txog tshuaj

Ntses roj yog ib qho tsis qab ntxiag tsw qab oily kua. Qhov no yog ib qho extract ntawm lub siab cod. Tus nqi tseem ceeb ntawm cov khoom nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm cov vitamins E, A, D. Nws kuj muaj Omega-3 fatty acids. Ntses roj yog nplua nuj nyob rau hauv calcium, iodine thiab hlau. Cov khoom no yog tsim nyog rau kev loj hlob ntawm tus me nyuam, tsim ntawm musculoskeletal system, hematopoiesis.

Puas tso cai?

Cov tshuaj lom neeg lom neeg no muaj lub hauv paus chiv keeb. Thaum lub sij hawm tsim khoom, cov roj tau dhau los ua ntau theem molecular purification uas tshem tawm cov teeb meem impurities thiab co toxins. Puas ua tau ntsesrog cev xeeb tub? Nws muaj kev nyab xeeb rau poj niam lub cev. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau siv nws los normalize kev ua me nyuam thiab lwm yam kabmob. Cov roj ntses muaj txiaj ntsig zoo rau cov menyuam yaus hnub nyoog nruab nrab thiab cov neeg laus. Cov kws kho mob tsis tsuas yog tso cai, tab sis kuj qhia nws rau cov poj niam cev xeeb tub. Tau kawg, yog tias tsis muaj contraindications.

Tsis muaj PUFAs thiab cov vitamin Cheebtsam tshwm sim hauv yuav luag txhua tus poj niam thaum cev xeeb tub. Yog li ntawd, ntses roj tsuas yog tsim nyog nyob rau hauv txoj hauj lwm no. Raws li kev txheeb xyuas, ntau tus poj niam nyob rau hauv ib qho kev nthuav txoj hauj lwm resort rau qhov kev kho no. Txawm li cas los xij, tib lub sijhawm, nws puas tuaj yeem ua rau cov poj niam cev xeeb tub noj cov roj ntses hauv cov tshuaj ntsiav, tus kws kho mob yuav tsum txiav txim siab raws li cov kev ntsuam xyuas tau txais.

Nyob zoo

Cov poj niam cev xeeb tub puas xav tau roj ntses? Thaum lub sij hawm cev xeeb tub, qhov kev kho no normalizes hormonal keeb kwm yav dhau, nkoos zus tau tej cov estrogen thiab progesterone nyob rau hauv txoj cai ratio, uas yog tsim nyog rau lub qe maturation thiab ovulation.

Lub sijhawm 1st trimester, cov tshuaj vitamin txo qis kev pheej hmoo ntawm kev nchuav menyuam thiab txo cov suab nrov ntawm lub tsev menyuam, uas khaws cia thiab ua kom lub cev xeeb tub. Omega-3 fatty acids kuj xav tau rau kev tiv thaiv toxicosis ntawm 1st ib nrab ntawm cev xeeb tub. Hauv 2nd thiab 3rd trimesters, lub load ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha nce. Cov poj niam cev xeeb tub puas tuaj yeem noj cov roj ntses nyob rau lub sijhawm no? Tsis tsuas yog nws ua tau, nws yog qhov tsim nyog. Nws kuj tseem tiv thaiv cov tsos mob ntshav siab hauv cov poj niam cev xeeb tub.

Tom qab yug me nyuam, roj ntses pab ua kom lub siab xav ntawm tus poj niam. Nws kuj yog siv los tiv thaiv kev nyuaj siab. Prenatal ntses roj cov txiaj ntsig vim yog:

• ntshav ntws ua kom thiabtrophic nyob rau hauv lub placenta;
• tag nrho bookmark thiab sib txawv ntawm lub paj hlwb;
• tiv thaiv hypovitaminosis D;
• tiv thaiv kab mob metabolic;
• kom paub meej qhov kev loj hlob ntawm lub cev;
• txo qis kev pheej hmoo ntawm kev ua xua rau tus menyuam.

Nws yog vim cov khoom no uas cov poj niam uas nqa tus menyuam yuav tsum noj cov khoom no. Raws li pov thawj los ntawm kev tshuaj xyuas, txawm hais tias cov roj ntses rau cov poj niam cev xeeb tub yog qhov tseem ceeb, nws tseem zoo dua mus ntsib tus kws kho mob ua ntej noj.

Kev cuam tshuam rau tus menyuam

Raws li cov kws tshaj lij, cov roj ntses muaj cov txiaj ntsig hauv qab no rau tus menyuam hauv plab:

1. Cov kws kho mob sau tshuaj ntxiv rau cov pa oxygenation tsis zoo ntawm tus menyuam hauv plab. Vim qhov nce hauv cov ntshav ncig thiab tawm mus rau lub placenta, qhov kev pheej hmoo ntawm hypoxia txo. Feem ntau, cov poj niam uas haus cov tshuaj no yuav muaj menyuam raws sijhawm.
2. Ua tsaug rau retinol qhov muag pom thiab hnov lus yog tsim kom raug. Yog tias cov niam noj cov tshuaj noj thaum cev xeeb tub, tom qab yug me nyuam, qhov kev pheej hmoo ntawm kev ua xua rau txhua yam txo qis. Qhov no ua rau tus me nyuam lub neej yooj yim heev.
3. Vim yog qhov raug thiab nruab nrab ntawm cov rog, qhov tsim ntawm lub paj hlwb hemispheres ntawm tus menyuam tshwm sim. Tus me nyuam yuav ntse thiab ceev-witted. Thiab yog hais tias leej niam muaj ntshav qab zib, cov khoom noj khoom haus txo qis kev pheej hmoo ntawm kev kis tus kabmob mus rau tus menyuam.
4. Ntau tus menyuam mos yug ntxov, vim yog lub neej niaj hnub no, ntau tus niam txiv tsis tuaj yeem so kom txaus thiab tau txais cov vitamin D zoo.menyuam raws sijhawm. Lwm qhov ntxiv ua haujlwm los tiv thaiv rickets.
5. Txawm tias tom qab yug menyuam, cov kws kho mob pom zoo kom tsis txhob noj cov tshuaj ntxiv, vim tias rog muaj txiaj ntsig zoo rau lactation. Muaj kev nce hauv cov mis nyuj ntau lawm, nws cov roj cov ntsiab lus nce, iab raug tshem tawm. Ib leej niam xav tau kev noj haus ntxiv kom kov yeej kev nyuaj siab tom qab yug menyuam.
6. Cov tshuaj yog muab rau cov poj niam cev xeeb tub kom them nyiaj rau qhov tsis muaj Omega-3. Cov tshuaj no ua tau zoo kawg nkaus.

Side effects

Ntses roj tuaj yeem ua rau:

• poob qab los, xeev siab;
• mob plab, quav quav;
• cem quav;
• mob taub hau;
• ntshav siab;
• nasopharyngitis;
• kev nyuaj siab.

Cov no yog cov kev mob tshwm sim ntawm kev noj tshuaj. Thaum ntxov, cov tshuaj ua raws li cov tshuaj tiv thaiv me me, ua rau muaj kev pheej hmoo los ntshav. Thiab nws lub peev xwm los txo cov ntshav siab tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tus poj niam.

Lub cev ntawm tus poj niam cev xeeb tub yog tus kheej. Tsis muaj leej twg muaj peev xwm twv seb yuav ua li cas rau cov tshuaj tiv thaiv. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau saib xyuas tus kheej txoj kev xav thiab ceeb toom rau tus kws kho mob txog kev hloov pauv me me hauv kev noj qab haus huv.

Qhov tshwm sim ntawm cov kev mob tshwm sim tau txo qis yog tias cov tshuaj ntxiv nrog dej. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau pib noj cov tshuaj me me, maj mam nce lawv mus rau cov qauv uas tus kws kho mob tau sau tseg.

YContraindications

Xav txog lub ntsiab lus seb cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem noj cov roj ntses,Koj yuav tsum paub txog cov contraindications. Nws yuav tsum tsis txhob noj ntawm:

• endocrine pathologies ntawm cov qog adrenal, qog pituitary;
• thyroid kab mob;
• urolithiasis;
• pulmonary tuberculosis;
• cholelithiasis, o ntawm lub gallbladder thiab ducts;
• mob pancreatitis.

Thaum tus poj niam cev xeeb tub tsim lwm yam kab mob nrog cov txheeb ze contraindications, complexes raug sau yog tias qhov kev pheej hmoo ntawm kev phiv tsawg dua qhov txiaj ntsig rau tus menyuam thiab niam.

Kev sib tham

Cov poj niam cev xeeb tub puas haus tau roj ntses yog tias lawv noj lwm cov tshuaj vitamin? Hauv qhov no, koj yuav tsum tau ceev faj. Cov khoom lag luam ntses muaj ntau cov vitamin D thiab A. Vim yog kev noj ntau dhau ntawm cov khoom thib ob, muaj cov nyhuv teratogenic rau tus menyuam hauv plab. Nws kuj tuaj yeem ua rau nchuav menyuam hauv ib nrab ntawm cev xeeb tub.

Vitamin B ntau ntau thiab tso cov calcium ntsev nyob rau hauv lub raum tubules thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob thaum yug me nyuam. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau txiav txim siab seb lwm cov khoom siv nrog cov khoom no puas tau txais.

Admission rules

Puas muaj peev xwm rau cov poj niam cev xeeb tub kom noj cov roj ntses hauv cov tshuaj ntsiav, tus kws kho mob poj niam-hnub nyoog yuav tsum txiav txim siab. Tus kws kho mob tshwj xeeb no txiav txim siab thiab noj tshuaj kom tsim nyog raws li kev noj qab haus huv ntawm tus poj niam.

Nrog rau kev noj qab haus huv ntawm kev xeeb tub thaum lub sijhawm npaj cev xeeb tub, koob tshuaj tsis txawv ntawm tus neeg laus - 1-2 tsiav tshuaj ib hnub, uas sib npaug li 500 mg ntawm fatty acids. Pib tus nqi yog 1hli.

Ntses roj thaum IVF kev npaj cev xeeb tub yog suav tias yog "tus qauv kub". Nws raug sau nrog folic acid los kho cov kab mob hormonal thiab ua kom lub qe noj qab nyob zoo. Hauv qhov xwm txheej no, kev hloov pauv ntawm cov roj ntses yog ua los ntawm cov concentration ntawm omega acids. Gynecologists pom zoo kom noj 1,000 mg ntawm omega-3s ib hnub twg.

Raws li kws kho mob, cov roj ntses cov tshuaj ntsiav muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam cev xeeb tub. Kev tshuaj xyuas ntawm cov kws tshaj lij qhia tau hais tias nws yog qhov tsim nyog tshwj xeeb tshaj yog nyob rau theem pib, thaum tso thiab tsim cov qauv ntawm cov hlab ntsha neural thiab lub plawv ntawm tus menyuam tau ua tiav. Feem ntau, cov kws kho mob pom zoo kom ua raws li cov cai ntawm 500 mg. Qhov piv ntawm eicosapentaenoic thiab docosahexaenoic acids yuav tsum yog 1: 2. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm estrogenital ailments nyob rau hauv leej niam los yog cov ntaub ntawv ntawm nchuav menyuam thaum lub sij hawm lub peb hlis ntuj 1 nyob rau hauv cov poj niam keeb kwm, koob tshuaj yuav nce 200 mg.

Lub sijhawm peb lub hlis thib 2, cov koob tshuaj tseem zoo li qub. Nws yog ib qho tseem ceeb rau yav tom ntej niam los saib xyuas nws txoj kev noj qab haus huv. Yog tias koj pom cov tsos mob txawv txawv, koj yuav tsum tsis txhob noj tshuaj thiab mus ntsib kws kho mob.

Nyob rau lub 3rd trimester, cov roj ntses yuav tsum tau noj tib yam, qhov tseem ceeb yog tsis muaj tshuaj intolerance lossis ua xua. Hauv cov theem tom qab, muaj kev pheej hmoo ntawm preeclampsia thiab gestosis. Yog tias muaj kev hem thawj tshwm sim, tus kws kho mob tuaj yeem nce qhov koob tshuaj raws li kev noj qab haus huv ntawm tus poj niam cev xeeb tub.

Tom qab yug me nyuam, nws raug nquahu kom noj 500-600 mg ntawm omega-3 acids rau 4-6 lub hlis. Feem ntau qhov kev txais tos yuav kav thaum pub niam mis. Nws raug nquahu kom siv qhov tshwj xeeb "Postnatal" complex, hauvuas muaj tag nrho cov khoom tseem ceeb los kho lub cev.

Admission recommendations

Ua ntej siv roj ntses, muaj qee cov lus qhia los xav txog.

1. Tsis txhob noj cov tshuaj ntxiv rau ntawm lub plab khoob vim nws tuaj yeem ua rau mob plab hnyuv.
2. Nws raug nquahu kom noj cov vitamin E nrog cov roj ntses, yog tias nws tsis nyob hauv cov khoom xyaw. Tocopherol tiv thaiv fatty acid oxidation.
3. Tsis txhob siv cov tshuaj ntxiv tom qab hnub tas sijhawm 2 xyoos.
4. Cov tshuaj ntsiav yuav tsum muab cia rau hauv qhov chaw qhuav uas tiv thaiv tshav ntuj. Qhov kub yuav tsum tsis pub tshaj 25 degrees.

Yog tias koj tsis nyiam cov tshuaj, nws raug nquahu kom noj salmon, halibut, mackerel, sardine. Koj yuav tsum noj li 150 g ntawm cov ntses rog 3 zaug hauv ib lub lis piam.

tshuaj zoo tshaj

Qhov twg yog cov roj ntses zoo tshaj plaws rau cov poj niam cev xeeb tub? Thaum xaiv cov khoom noj khoom haus ntxiv, nws yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account qhov concentration ntawm fatty acids (tus qauv yog tsawg kawg yog 500 mg rau ib qho kev pab), tus nqi ntawm DHA yuav tsum yog 2 zaug siab dua EPA. Raws li kev txheeb xyuas, thaum cev xeeb tub, cov roj ntses yog qhov zoo dua los xaiv hauv cov tshuaj ntsiav uas tsis muaj qhov tsis kaj siab tom qab saj thiab aroma, uas ua rau nws yooj yim dua rau noj. Tsis muaj preservatives, khoom cuav xim los yog flavors.

Txawm tias cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem noj cov roj ntses nyob ntawm lub xeev kev noj qab haus huv. Cov tshuaj nrov tshaj plaws suav nrog:

1. Nordic Naturals, DHA. Tsis muaj cov tshuaj tsw qab hauv kev npaj. Tus nqi yog kwv yees li 3000 rubles.
2. Nordic Naturals, PrenatalDHA. Cov khoom muaj 90 mos mos capsules. Tus nqi yog kwv yees li 2000 rubles.
3. Nordic Naturals, Postnatal Omega-3. Cov kev npaj muaj xws li 60 ntsiav tshuaj mos. Tus nqi yog kwv yees li 2000 rubles.

yuav qhov twg?

Khoom noj khoom haus muaj nyob rau hauv cov khw muag tshuaj thiab cov khw hauv online. Qhov ntau ntawm cov vitamins yog me me, feem ntau tsis muaj cov khoom hwm zoo los ntawm Asmeskas thiab European cov tuam txhab tshuaj. Yog li ntawd, koj tuaj yeem yuav cov roj ntses ntawm lub vev xaib iHerb. Qhov no yog vim cov txiaj ntsig hauv qab no:

1. Lub khw hauv online tsuas yog muag cov khoom qub los ntawm cov tuam txhab los ntawm Tebchaws Europe thiab Asmeskas. Qhov zoo ntawm cov khoom raug tshuaj xyuas los ntawm cov chaw soj ntsuam ywj pheej thoob ntiaj teb.
2. Cov khoom lag luam raug txheeb xyuas los ntawm kev ntaus nqi, kev ntaus nqi thiab kev tshuaj xyuas cov neeg siv khoom.
3. Tus nqi ntawm kev noj zaub mov yog 25-50% tsawg dua piv rau lwm qhov chaw noj zaub mov.
4. Qhov kev pab cuam "iHerb Reward" tab tom ua haujlwm, muab luv nqi ntxiv ntawm kev yuav khoom.
5. Vim tias automation nyob rau hauv qhov chaw, txheej txheem ntawm kev ua thiab xa cov parcel yog ua tiav rau hnub them nyiaj.
6. Free shipping hauv Russia.
7. Pab txhawb cov neeg ua haujlwm muaj 24/7.

Yog li, roj ntses yog ib qho tseem ceeb ntawm cov khoom noj rau tus poj niam cev xeeb tub tag nrho. Raws li kws kho mob, kom ua kom tsis muaj cov as-ham, nws yuav tsum tau noj los ntawm 1 lub hlis twg ntawm cev xeeb tub thiab txuas ntxiv mus rau ob peb lub hlis tom qab yug menyuam. Ces qhov tsis muaj nwsyam khoom yuav tsis.