Cev xeeb tub ntawm 45: puas muaj peev xwm muaj menyuam noj qab nyob zoo?
Cev xeeb tub ntawm 45: puas muaj peev xwm muaj menyuam noj qab nyob zoo?
Anonim

Rau feem coob ntawm cov poj niam, kev ua niam yog qhov zoo siab tshaj plaws thiab lub hom phiaj tseem ceeb hauv lub neej. Kev yug me nyuam thiab kev loj hlob ntawm cov xeeb ntxwv hauv cov poj niam yog qhov tshwm sim hauv nws tus kheej, thiab lawv ua tiav qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm lawv txoj haujlwm. Txawm tias muaj tseeb hais tias ib tug ntxhais niaj hnub muaj qhov chaw tseem ceeb hauv nws lub neej, nws cuam tshuam nws txoj hauj lwm sai dua los yog tom qab ntawd txhawm rau muab lub ntiaj teb ua tswv cuab tshiab hauv zej zog. Tab sis feem ntau nws tshwm sim tias cev xeeb tub tsis tshwm sim rau lub sijhawm ntev, thiab thaum tus poj niam twb tau npaj txhij los lees txais thiab ua kom tiav nws niam, lub neej tam sim ntawd nthuav tawm qhov xav tsis thoob hauv daim ntawv ntawm cev xeeb tub lig. Tus poj niam muaj 45 xyoo puas tuaj yeem yug tau tus menyuam noj qab nyob zoo? Lo lus nug no tau dhau los ua qhov cuam tshuam rau ntau tus khub niam txiv. Puas tsim nyog pheej hmoo rau kev noj qab haus huv ntawm tus poj niam cev xeeb tub nqa xws li tus menyuam hauv plab? Wb sim saib seb cev xeeb tub ntawm 45 puas txaus ntshai.

Kev xeeb tub

cev xeeb tub ntawm 45
cev xeeb tub ntawm 45

Lub neej muaj kev xav tsis thoob thiab muaj kev xav tsis thoob, yog li kev xeeb tub lig hauv peb lub sijhawm tsis xav tsis thoob rau leej twg. Yuav pib nrog, ntau tus poj niam consciouslyncua sij hawm qhov pib ntawm niam txiv mus txog thaum lawv tau txais kev kawm qib siab zoo, tsim kev ua haujlwm, npaj lawv lub neej thiab muab kev ua neej nyob zoo rau tsev neeg thiab cov menyuam hauv plab. Tsis tas li ntawd, kev txhim kho niaj hnub ntawm cov tshuaj ua rau nws muaj peev xwm nqa tau tus menyuam kom nyab xeeb txawm tias tom qab 40 xyoo. Tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias tus niam expectant saib xyuas nws kev noj qab haus huv, tsis muaj tus cwj pwm phem, mus rau hauv kev ua si nawv thiab muaj ib tug muaj zog cob qhia lub cev nyob rau hauv xws li ib tug paub tab. Txij li thaum feem ntau cev xeeb tub thaum muaj hnub nyoog 45 xyoos tau npaj tseg, cov ntxhais saib xyuas lawv lub cev ua ntej kev yug menyuam lig thiab ua haujlwm zoo nrog txoj haujlwm - lawv dhau los ua niam zoo siab.

Hnub no, hauv tshuaj, lub tswvyim ntawm "laus-timer" tau hloov pauv. Nws tau ua phem rau cov ntxhais hnub nyoog 24 xyoo ntau dhau los tsis ntev los no. Los ntawm ib xyoos mus rau ib xyoos, cov kws kho mob cov ntaub ntawv sau tseg txog kev loj hlob ntawm cov poj niam hauv kev ua haujlwm ntawm lub hnub nyoog laus, thiab qhov no yuav tsis cuam tshuam qhov txiaj ntsig zoo ntawm kev yug menyuam. Yog tias yav dhau los ib tus neeg tsis ntseeg tias nws puas tuaj yeem yug menyuam ntawm 45, hnub no qhov no tau pom tseeb. Cov poj niam niaj hnub saib zoo dua nyob rau lub hnub nyoog no ntau dua li nws tau pom ib nrab xyoo dhau los. Yog lawm, thiab lawv xav tias muaj kev noj qab haus huv ntau dua thiab muaj zog kom yug tau cov xeeb ntxwv noj qab haus huv yam tsis muaj teeb meem.

thib ob lossis thib peb

Muaj ntau zaus thaum tus poj niam hnub nyoog 45 xyoo mus rau hauv tsev kho mob antenatal txog nws thawj zaug cev xeeb tub. Nyob rau tib lub sijhawm, tib cov ntaub ntawv sau tseg cov ntaub ntawv uas cov poj niam hauv kev ua haujlwm hnub nyoog qis dua 19 xyoo yuav txo qis. Tau kawg, ntawm cov cev xeeb tub lig kuj muajCov xwm txheej uas tsis tau npaj tseg thaum lub cev xeeb tub tshwm sim thaum muaj hnub nyoog laus thiab 2 lossis 3 cev xeeb tub tshwm sim. Ntau tus tsuas yog tsis pom cov tsos mob ntawm cev xeeb tub nyob rau lub sijhawm ntawm kev npaj lub cev rau lub cev tsis muaj zog. Qee tus twb muaj nws nyob rau theem pib, thiab cov poj niam, tso siab rau qhov tsis muaj kev coj khaub ncaws, tsis muaj kev tiv thaiv zoo.

Kev cev xeeb tub lossis poj niam cev xeeb tub?

nws puas tuaj yeem muaj menyuam hauv 45
nws puas tuaj yeem muaj menyuam hauv 45

Meanwhile, lub cev ua haujlwm ntawm lub cev, txawm tias tom qab tuaj txog ntawm lub cev tsis muaj zog, tsis ploj tam sim ntawd. Lawv tuaj yeem ploj mus maj mam, ntau xyoo, thiab nws muaj peev xwm xeeb tub thaum lub sijhawm no. Ntxiv mus, thaum cev xeeb tub tshwm sim, tsis yog txhua tus tuaj yeem paub txog nws cov cim. Cov tsos mob ntawm menopause nyob rau hauv ib tug poj niam laus yog superimposed ntawm cov tsos mob ntawm cev xeeb tub thiab npog lawv kom txog rau thaum cov tsos mob ntawm cev xeeb tub pib tshwm sim kom meej meej. Cov tom kawg tsis tso kev tsis ntseeg txog qhov muaj menyuam hauv plab hauv plab. Yog li ntawd, nws feem ntau lig dhau los ua ib qho kev ntsuas los txiav cev xeeb tub.

Txawm li cas los xij, kev xeeb tub thib 2 lossis thib 3 ntawm 45 tseem muaj teeb meem tsawg dua li thawj zaug. Raws li txoj cai, txhua qhov kev yug me nyuam tom ntej tshwm sim sai dua li yav dhau los. Thiab lub cev xeeb tub nws tus kheej tsim tsawg nyuaj. Tab sis tag nrho cov no yog tus kheej thiab feem ntau nyob ntawm lub xeev ntawm lub cev thiab lub siab xav ntawm tus poj niam. Yog tias koj tsis npaj kom muaj menyuam tom qab lub cev tsis muaj zog, txuas ntxiv siv kev tiv thaiv thiab ua tib zoo saib xyuas cov cim uas tshwm sim. Cov tsos mob ntawm menopause nyob rau hauv ib tug poj niam laus, tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias nws yog ib qho nyuaj, tuaj yeem cuam tshuam cov xim ntawm covCov cim qhia tias cev xeeb tub.

Ntau tus poj niam tsuas ntseeg tias nws tsis tuaj yeem xeeb menyuam thaum cev xeeb tub. Yog li ntawd, lawv tsis xyuam xim rau cov teeb liab ntawm lub cev, ua rau lawv mus rau lwm qhov sib txawv ntawm kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, muaj qhov tshwm sim ntau ntawm cev xeeb tub thaum 45, uas yuav tsum nco ntsoov rau cov poj niam uas tsis npaj yuav yug menyuam ntxiv lawm. Ntxiv mus, nrog lub hnub nyoog ntawm tus poj niam hauv kev ua haujlwm, kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov kab mob pathologies ntawm tus menyuam kuj nce ntxiv. Txawm hais tias ntawm no txhua yam yog tus kheej thiab nyob ntawm ntau yam, lub ntsiab ntawm cov uas, ntawm chav kawm, yog tam sim no kev noj qab haus huv ntawm leej niam expectant. Dab tsi yog qhov txaus ntshai ntawm cev xeeb tub ntawm 45 thiab lawv tuaj yeem zam tau? Xav paub ntxiv txog qhov no tom qab hauv kab lus.

Nyuaj hauv cev xeeb tub thiab yug menyuam tom qab 45

laj 45
laj 45

Yuav ua tau ib tug niam tom qab 45 xyoo - cov tshuaj niaj hnub tso cai rau koj ua li no niaj hnub no tsis muaj teeb meem loj. Txawm li cas los xij, ntxiv rau kev xyiv fab ntawm kev ua niam txiv, tus poj niam laus yuav tsum tau tsav los ntawm lwm yam kev xav muaj zog. Nov yog cov lus sib cav hnyav tshaj plaws vim li cas cev xeeb tub tom qab 45 xyoo tsis yog qhov xav tau. Muaj ntau tus kws tshaj lij uas tsim nyog tau hais rau thiab tawm tsam qhov tshwm sim no.

Ib qho kev xav ntawm tus niam yav tom ntej, uas yuav tsum kov yeej txoj kev xav muaj menyuam, yog lub luag haujlwm rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam hauv plab. Tom qab txiav txim siab los ua leej niam, ib tug poj niam yuav tsum paub zoo txog txhua qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm cov kauj ruam tseem ceeb no. Ntawm chav kawm, obstetrics thiab gynecology tau mus txog ib theem uas txaus ntshai rau lub neej ntawm leej niam thiab tus me nyuam yuav luag raug txiav tawm. Tab sis, txawm li cas los xij, cev xeeb tub ntawm 45 tseem tsis yog rauxws li ib tug hluas kab mob yog ib tug tej yam kev nyuaj siab. Yog li ntawd, nws yog ib txwm zoo dua kom paub txog qhov yuav tshwm sim ua ntej.

Hnub no, hauv cov poj niam laus hauv kev ua haujlwm, cev xeeb tub yog fraught nrog ntau yam teeb meem, tshwj xeeb tshaj yog tias nws tsis yog thawj zaug. Tab sis nws tsis ua mob rau leej twg los ua tib zoo xav txog qhov teeb meem no thiab ntsuas txhua qhov kev sib cav rau thiab tawm tsam. Ntxiv mus, thawj cev xeeb tub thaum muaj hnub nyoog 45 xyoo yog rau ntau tus neeg txhob txwm txiav txim siab, thiab tsis yog kev txiav txim siab impulsive. Txij li nws paub tias tej zaum yuav muaj kev pheej hmoo, kev npaj tsev neeg yuav tsum tau pib thiab ua raws li cov txiaj ntsig ntawm kev kuaj mob zoo. Tus poj niam uas tau npaj cev xeeb tub tom qab hnub nyoog 45 xyoos yuav tsum nkag siab tias nws yuav ntsib li cas thiab npaj rau qhov no ntawm lub cev thiab lub hlwb.

Thawj, kev xeeb tub ntawm lub hnub nyoog no tsis yooj yim li thaum koj tseem yau. Qhov no yog vim lub cev hloov pauv ntawm tus poj niam lub cev. Tom qab tig ntawm peb caug, cov txheej txheem ntawm kev maj mam txo qis hauv cov qe pib, thiab cov seem yuav muaj qee qhov chromosomal txawv txav. Xws li pathology thaum muaj hnub nyoog 45 xyoos tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj rau poj niam thiab menyuam hauv plab, vim tias qhov kev pheej hmoo ntawm nchuav menyuam yog qhov siab heev. Thiab yog tias tus me nyuam hauv plab tuaj yeem nqa tau thiab xa mus tau zoo, ces tus me nyuam yuav muaj teeb meem ntawm lub cev lossis lub hlwb. Txhawm rau kom tsis txhob dhau los ua tus neeg raug tsim txom rau qhov xwm txheej tom qab yug menyuam, thaum npaj cev xeeb tub, tus poj niam yuav tsum tau nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho caj ces - ob qho tib si thaum npaj thiab hauv cov txheej txheem ntawm kev xeeb tub. Txhawm rau tshem tawm lossis tsawg kawg txo qhov kev pheej hmoo, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua raws li cov kev sim thiab kev tshawb fawb pom zoo.

Ib txhia poj niam txawm ua ntejuas tau yug los thiab twb tau npaj rau tus menyuam thib ob lossis thib peb, cev xeeb tub ntawm 45 tsis tshwm sim vim lawv lub hnub nyoog. Rau nws yuav nyuaj rau lawv rov tsim dua lawv cov qe. Cov complexities muaj xws li propensity ntawm lub cev nyob rau hauv lub hnub nyoog no rau cov kab mob ntawm lub plawv thiab vascular systems, musculoskeletal system, uas yuav ua rau muaj ntau yam teeb meem. Qhov no, ntawm chav kawm, tsis tau txhais hais tias yuav muaj teeb meem tshwm sim thaum cev xeeb tub, tab sis qhov tshwm sim ntawm qhov tshwm sim ntawm cov kab mob uas muaj hnub nyoog tseem muaj.

Teeb meem nrog tus menyuam thaum cev xeeb tub lig

Txawm tias qhov xav tau ntawm cev xeeb tub tsis tuaj yeem lav tias tus menyuam yuav tsis muaj ntshav qab zib mellitus lossis Down syndrome, uas, raws li kev txheeb cais, tsis tshua muaj - yuav luag txhua tus menyuam thib peb caug. Yog hais tias tus niam uas muaj kev cia siab xav tias muaj zog txaus los lees txais txoj hmoo ntawm tus menyuam, ces nws tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo. Tab sis dua, nws yuav tsum txhob txwm tshaj tawm thiab sib npaug thiab ua qhov chaw nyob rau hauv kev saib xyuas nruj ntawm cov kws tshaj lij. Tab sis qhov teeb meem no tseem tshwm sim tsawg dua li qhov kev pheej hmoo ntawm nchuav menyuam. Raws li kev txheeb cais, yuav luag ib nrab ntawm cov poj niam laus uas yug me nyuam tsis tau xa tus me nyuam mus txog rau lub lim tiam 20th. Tab sis qhov no tsis yog ib qho kev sib cav hauv kev pom zoo, tab sis tsuas yog ceeb toom kom tus poj niam nkag siab txog lub luag haujlwm ntawm lub sijhawm no thiab ceev faj thaum nqa tus menyuam mos, tsis txhob ua siab deb los cuam tshuam tus kws kho mob ib zaug ntxiv nrog cov lus qhia ntawm lub xeev tsis xis nyob, vim tsis yog lub neej thiab kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam, tab sis kuj yog kev noj qab haus huv ntawm tus poj niam.

Npaj rau kev ua haujlwm siab

Dhau li ntawm cov teeb meem kho mob no, tus poj niamyuav tsum nkag siab tias tus menyuam me yuav xav tau nws lub cev ua si ntev heev. Tom qab tag nrho, txawm tias cov ntxhais hluas pom nws nyuaj rau kev tiv thaiv tus menyuam yam tsis muaj kev pab ntawm tus txiv, niam thiab pog. Ntxiv mus, ib tug me nyuam yug los ntawm lub hnub nyoog lig tuaj yeem tshaj lwm tus menyuam yaus hauv kev tsis txaus siab vim qhov tsis muaj zog thiab mob ntawm lub cev. Koj yuav tsum tau npaj rau qhov no ob lub hlwb thiab lub cev, sim muab koj lub cev nrog txhua qhov tsim nyog ntawm cov vitamins, minerals thiab lwm yam muaj txiaj ntsig zoo uas ua rau cov hluas, ua kom muaj zog thiab muaj zog.

txiaj ntsig ntawm kev yug menyuam tom qab 40

Muaj qhov zoo tsis txaus ntseeg ntawm kev yug lig, thiab lawv dag qhov tseeb tias feem coob ntawm cov menyuam yaus uas tau npaj tseg yog hlub thiab xav tau. Lawv niam twb tau mus txog txoj haujlwm nyiaj txiag zoo li no thaum lawv tuaj yeem them taus cov kev kho mob kim, noj zaub mov zoo, thiab muaj kev vam meej yav tom ntej. Cov niam zoo li no tau tswj hwm lawv txoj kev xav thiab nkag siab zoo dua rau lawv txoj haujlwm, lawv tuaj yeem ua tib zoo saib xyuas tus menyuam kom nws ib txwm hnov zoo li kev saib xyuas thiab kev tiv thaiv, kev hlub thiab kev rhiab. Ib tug poj niam uas tau dhau los ntawm kev pheej hmoo poob kev noj qab haus huv ntawm nws qhov kev tiv thaiv me me ntawm kev zoo siab yog paub meej tias txoj hmoo tau txais txiaj ntsig zoo npaum li cas rau nws, yog li ntawd nws yuav hlub tus menyuam thiab nkag siab nws.

Ntxiv rau, tus poj niam yug lig twb muaj kev ua neej zoo thiab "kev tiv thaiv" rau kev nyuaj. Nws tsis yog yooj yim los khob nws tawm ntawm lub eeb nrog kev poob siab ib ntus. Nws tiv taus kev ntxhov siab thiab yuav tsis hloov nws qhov tsis zoo rau tus menyuam. Ntxiv mus, cov tsev neeg no yogmuaj zog heev thiab ua tau zoo nyiaj txiag, uas txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev ntxhov siab thiab ua rau muaj kev ntseeg siab rau yav tom ntej rau lawv tus kheej thiab rau tus menyuam. Yog leej niam nyob twj ywm thiab sib npaug, ces tus me nyuam loj hlob tuaj thiab muaj kev ntxhov siab.

Cov lus sib cav no rau kev yug menyuam tom qab 45 yog qhov laj thawj thiab tsim nyog, yog li kev xeeb tub thaum muaj hnub nyoog loj hlob yog qhov txaus nyiam rau ntau tus, thiab muaj ob peb txoj hauv kev uas nws yuav xaus tau zoo thiab nyab xeeb. Cia peb txav mus los los txiav txim siab txog cov lus nug txog dab tsi uas cev xeeb tub muaj thaum muaj hnub nyoog 45 xyoos. Tus poj niam yuav tsum ua li cas thiaj li ua kom tus txheej txheem ntawm kev xeeb tub thiab kev yug me nyuam mus zoo li ua tau? Xav paub ntau ntxiv tom qab.

thawj cev xeeb tub ntawm 45
thawj cev xeeb tub ntawm 45

Tus poj niam yuav tsum ua li cas thaum cev xeeb tub?

Kev cev xeeb tub kom muaj kev xyiv fab thiab noj qab nyob zoo thiab muaj menyuam yug los, tus poj niam yuav tsum paub tseeb tias qhov kev txiav txim siab xeeb tub yog raug, thiab txhua yam yuav mus zoo. Yog li ntawd, ua ntej ntawm tag nrho cov, koj yuav tsum tau teem koj tus kheej kom tau ib tug zoo thiab tsis txhob ua xyem xyav nws.

Thaum npaj cov tsev neeg rov qab los, koj yuav tsum nrhiav tus kws kho caj ces zoo uas yuav muab cov lus qhia tseem ceeb txog txoj hauv kev muaj menyuam noj qab haus huv. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, kev sib raug zoo yuav tsum tau tswj xyuas nrog nws thiab nyob rau hauv nws tus kheej saib xyuas nyob rau hauv tag nrho lub sij hawm ntawm cev xeeb tub. Teem koj tus kheej kom tsis txhob ua raws li cov lus qhia ntawm cov kws kho mob uas tsim nyog thiab paub txog, ua raws li tag nrho cov tshuaj thiab cov tshuaj, tsis txhob nco mus ntsib kws kho mob thiab txhua qhov teeb meem tsis ntseegsab laj nrog kws tshaj lij.

3 cev xeeb tub
3 cev xeeb tub

Tus poj niam npaj rau kev yug menyuam yuav tsum muab nws lub cev nrog cov khoom tsim nyog, tau kawg, pom zoo nrog cov neeg ua haujlwm tuaj koom. Muab qhov kev nyiam rau kev taug kev ntsiag to thiab ua pa tob, siv sijhawm ntau dua hauv cov xwm txheej thiab hauv qhov chaw uas muaj thaj chaw huv si kom muab cov hlwb nrog cov pa oxygen zoo thiab ua kom cov txheej txheem metabolic zoo. Kev ua luam dej zoo heev rau tus poj niam cev xeeb tub, yog li mus xyuas lub pas dej tau txais tos.

Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws yog poj niam lub siab xav kom muaj kev zoo, kev cia siab ntawm cov xwm txheej zoo siab thiab zoo siab tshem tawm lub nra. Hauv kev xaus, peb yuav muab qee cov ntaub ntawv hais txog yuav ua li cas lub ntiaj teb kev vam meej hais txog kev xeeb tub ntawm 45 xyoo. Cov kev xav ntawm cov kws kho mob hauv qhov no yog qhov zoo. Cov kws kho mob pom tsis muaj kev cuam tshuam tshwj xeeb rau cov poj niam yug me nyuam ntawm lwm yam tshaj li cov hluas.

Cov kws kho mob xav txog kev xeeb tub

menopause nyob rau hauv cov poj niam
menopause nyob rau hauv cov poj niam

Cov kws tshaj lij txawv tebchaws feem ntau ntseeg tias kev yug menyuam yog qhov khoom plig zoo tshaj plaws, thiab thaum txiav txim siab xeeb tub, tus poj niam yuav tsum nkag siab txog qib siab ntawm nws lub luag haujlwm. Cov tshuaj Israeli yog qhov zoo tshaj plaws hauv qhov teeb meem no, vim hais tias nrog tag nrho cov kev pheej hmoo thiab teeb meem, cov poj niam tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm kev yug me nyuam ntawm no, tab sis lawv tau muab los saib xyuas hauv cov chaw kho mob zoo uas muaj kev paub dhau los ntawm hnub nyoog txog kev yug me nyuam thiab kev txheeb xyuas zoo heev. Cov tsev kho mob Israeli muaj kev paub dhau los hauv kev saib xyuas cev xeeb tub tom qab 60 xyoo, thiab yuav luag txhua qhov lawv muaj peev xwm ua tau.xyuas kom muaj kev zoo siab.

Tau kawg, cov kws kho mob tsis zoo siab txog kev yug me nyuam, tab sis lawv tsis pom muaj qhov tshwj xeeb rau kev ceeb ntshai. Cov kws kho mob thawj zaug thiab kev saib xyuas zoo tuaj yeem ua kom lub cev xeeb tub thiab yug menyuam. Hauv Teb Chaws Asmeskas, cov kws tshawb fawb tau pom tias cov poj niam uas yug me nyuam hauv lub hnub nyoog ntawm 40-50 xyoo muaj feem ntau ua neej nyob ntev. Tsis yog nws yog thawj tus menyuam lossis tus kawg. Tsis tas li ntawd, xws li kev yug me nyuam qeeb qhov pib ntawm menopause, uas prolongs poj niam hluas. Elena Degtyareva, Ph. D. thiab xyaum obstetrician ntawm Moscow Scientific Center for Obstetrics, kuj ntseeg hais tias cov poj niam yog heev npaj txhij mus yug me nyuam tom qab 45 thiab tom qab 50. Lawv muaj ntau tus poj niam zoo li no, thiab tag nrho cov ntawm lawv tau yug los nyob nyab xeeb thiab. tau tawm tsev nrog cov me nyuam noj qab nyob zoo.

Yog li kev yug me nyuam tom qab 45 xyoo tsis yog qhov tshwj xeeb, tab sis yog qhov qauv. Tab sis lub luag hauj lwm ntawm heredity thiab kev saib xyuas nyob rau hauv cov ntaub ntawv no plays lub luag hauj lwm loj.

cev xeeb tub thib ob ntawm 45
cev xeeb tub thib ob ntawm 45

Zoo kawg

Tam sim no nws paub meej tias nws yuav muaj kev phom sij npaum li cas thaum yug tom qab 45 xyoo, thiab seb cov poj niam puas yuav ua rau lawv noj qab haus huv thiab lub neej ntawm tus menyuam. Raws li tuaj yeem pom los ntawm cov khoom siv, txhawm rau kom txhua yam mus zoo thiab tus menyuam yug los noj qab nyob zoo, niam yuav tsum ua lub neej noj qab nyob zoo, muaj cov cim xeeb zoo thiab ua raws li cov kws kho mob cov lus qhia.

Pom zoo: