Yuav ua li cas qhia tus menyuam kom nce plaub thiab nkag?

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:26

Tej zaum nws nyuaj rau qee tus menyuam yaus kom tau plaub plaub ntawm lawv tus kheej, yog li cov niam txiv yuav tsum pab tus menyuam. Yuav kom tsis txhob ua phem rau tus menyuam thiab pab tiag tiag, nws tsim nyog siv cov kev pabcuam tshwj xeeb. Tus kws kho mob yuav pab koj xaiv qhov kev pab tshwj xeeb.

Cov qauv raws li tus menyuam yuav tsum tau txais txhua plaub

Muaj cov qauv raws li tus menyuam yug tshiab yuav tsum tsim kho. Xws li thav duab kuj txiav txim siab lub sij hawm thaum tus me nyuam yuav tsum tau rau tag nrho plaub, viav vias, nkag. Cov qauv yuav txawv nyob ntawm seb muaj ntau yam kev hloov pauv, kev cuam tshuam sab nraud thiab kev xav ntawm tus menyuam nws tus kheej. Koj tuaj yeem txiav txim siab tau thaum tus menyuam tau txais tag nrho plaub los ntawm qee cov cim.

Ua ntej, tus menyuam yuav tsum kawm dov ntawm nws lub plab. Qhov no yuav tsum tshwm sim li ntawm 4-5 lub hlis. Tam sim ntawd, tus me nyuam yuav sim txav ntawm nws lub plab, thawb tawm nrog nws ob txhais ceg thiab caj npab.

Lus hauv ib hlis, thiab qhov no yog nyob rau hauv 5-6 lub hlis, tus me nyuam twb kawm tau plaub plaub. Txoj kev ntseeg ruaj khov thiab ntev.

Tus me nyuam tau txais tag nrho plaub thiab sways yuav luagnyob rau tib lub sij hawm, lus nyob rau hauv ib lub lis piam. Swinging yog nqa rov qab thiab tawm mus. Thaum xub thawj, kev tsim kho tuaj yeem ua tiav yam tsis tau sim rov kho ob txhais ceg thiab tes.

Kev txawj ntxiv yog tsim los txhawm rau txav mus tom qab.

Tus menyuam puas xav tau kev pab?

Neurologists thiab pediatricians muaj lawv tus kheej txoj cai rau thaum tus me nyuam yuav tsum tau rau tag nrho plaub, pib nkag los yog zaum. Thaum lawv lub sijhawm tsis sib xws, cov kws kho mob feem ntau tham txog kev loj hlob qeeb.

Qhov tseeb, txhua tus menyuam yaus yog tus kheej nkaus xwb, yog li cov qauv rau kev txawj ntse ntawm kev nkag mus yog lub sijhawm 4 lub hlis (los ntawm 5 txog 9 lub hlis). Nws feem ntau nyuaj heev rau cov menyuam mos kom tau txais tag nrho plaub, vim qhov no yuav tsum muaj cov leeg muaj zog thiab txhim kho. Ntxiv nrog rau kev loj hlob ntawm cov leeg, tej zaum yuav muaj teeb meem nrog tus menyuam qhov kev ntshai ntawm kev siv zog, ntog.

Yog koj xav tau, koj tuaj yeem pab tus menyuam kom tus menyuam sai sai ua tus txawj nyuaj rau nws tus kheej - sawv ntawm txhua plaub. Yog tias tsis muaj kev ntseeg siab lossis ntxov dhau, nws yog qhov zoo dua los tos me ntsis thiab cia cov crumbs tiv thaiv qhov kev cuam tshuam ntawm lawv tus kheej.

Pab tau dab tsi rau tus menyuam

Txhua tus kws kho mob feem ntau nthuav tawm nws txoj hauv kev thiab kev daws teeb meem. Kev paub qhia tau hais tias nws yog qhov zoo dua los siv ntau txoj hauv kev ua ke.

Txhua tus plaub tuaj yeem pab ua raws li hauv qab no:

• Massage uas yuav ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm cov crumbs.
• Kev tawm dag zog.
• Gymnastics.
• tus piv txwv.
• Kev tsim ua si nrog cov dab neeg txav mus.

Cov niam txiv tuaj yeem xaiv txoj haujlwm uas yuav suav nrog ntau lub ntsiab lus rau kev kawm sai tshaj plaws.

Peb txhawb tus menyuam los ntawm peb tus kheej piv txwv

Qee lub sij hawm, txhawm rau pab tus menyuam tau txais plaub, cov niam txiv lawv tus kheej yuav tsum hloov mus ua cov menyuam yaus. Txhua tus paub tias cov menyuam yaus rov ua txhua yam tom qab cov neeg laus. Tib yam siv rau kev tsim cov txuj ci.

Cov niam txiv yuav tsum qhia los ntawm lawv tus kheej piv txwv yuav ua li cas thiaj li tau txais txhua plaub. Ntxiv nrog rau cov txheej txheem ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev, nws tsim nyog qhia tias nws muaj txiaj ntsig:

• Koj tuaj yeem tau khoom ua si.
• Txiv mus rau qhov chaw.
• Zoo siab "boom" ntawm lub txaj muag.

Koj yuav tsum tau sawv ntawm tus menyuam ob peb zaug hauv ib hnub rau txhua plaub, qhia ua li cas.

Yog tus menyuam tsis tuaj yeem tsa nws lub cev ntawm caj npab thiab txhais ceg ntev ntev, ces qhov teeb meem yog cov leeg tsis muaj zog. Ua ntej koj qhia kom tau txais tag nrho plaub, cov crumbs yuav tsum tau npaj kom zoo. Ua ntej, koj yuav tsum ua haujlwm ntawm cov leeg, vim cov leeg muaj zog yog tus yuam sij rau kev vam meej. Lub firming massage yuav pab tau nyob rau hauv qhov teeb meem no:

1. Muab tus menyuam tso rau hauv plab.
2. Ua kom pom kev txav mus thoob lub cev.
3. Tseem tsim nyog txav mus rau hauv qab ntawm caj dab, sov txhua tus ntiv tes.
4. Nws tsim nyog them tshwj xeeb rau lub caj dab. Cov kev txav yuav tsum yog ncig.
5. Muab tus menyuam tso rau ntawm nws nraub qaum thiab zaws lub plab,puab tais, caj npab thiab ceg.
6. Ncua kom zoo dua nrog koj cov ntiv tes, siv cov ntaub qhwv nkaus xwb.

Ib txheej zaws tuaj yeem muab los ntawm tus kws kho menyuam yaus lossis tus kws kho mob kws kho mob. Nws yog tsim nyog xav tias tus me nyuam yuav tsum nyob rau hauv lub siab zoo, tsis yog capricious. Nws raug nquahu kom tso cua nkag hauv chav ua ntej qhov zaws thiab qhib suab paj nruag ntsiag to rau cov menyuam yaus. Qhov saum npoo yuav tsum xis nyob, nruab nrab hardness.

Txhim kho kev tawm dag zog nrog thiab tsis muaj khoom siv

Thaum xav paub yuav ua li cas qhia tus menyuam kom tau txais tag nrho plaub, nws tsim nyog kawm cov lus pom zoo uas qhia tag nrho cov kev tawm dag zog.

Kev tawm dag zog tuaj yeem yog qhov nyuaj uas suav nrog kev ua lub cev siv cov cuab yeej gymnastic:

1. Muab tus menyuam tso rau ntawm lub plab thiab muab ib daim phuam los yog daim pam menyuam yaus tso rau hauv lub hauv siab. Lub sijhawm no, tus menyuam ob txhais tes yuav pib txav mus los hauv huab cua, uas yuav ua rau nws cob qhia cov leeg pectoral thiab ob txhais tes.
2. Yog tus me nyuam twb sawv ntawm nws txhais tes, ces koj tuaj yeem pab teeb tsa ceg kom raug. Koj yuav tsum tau yooj yim khoov koj lub hauv caug thiab tso rau saum npoo.
3. Muab lub hauv ncoo rau hauv koj txhais tes. Thiab ob txhais ceg nyob rau hauv txoj hauj lwm khoov yuav tsum nyob sab nraum cov khoom. Maj mam rub lub hauv ncoo ntawm koj, uas yuav yuam kom tus menyuam txav tom qab qhov khoom.
4. Koj yuav tsum tau ua qhov kev tawm dag zog "lub log" hauv lub cev hnyav. Muab tus menyuam tso rau ntawm lub plab. Txhawb tus menyuam hauv siab,tsa koj txhais ceg thiab muab sijhawm rau tus menyuam txav ntawm tes.

Muaj ntau yam kev tawm dag zog zoo sib xws, koj yuav tsum xaiv qhov tsim nyog rau koj tus menyuam. Ua ntej, nws tsim nyog xav txog qhov kev txawj ntse uas tus menyuam twb tau tsim lawm.

Kev txhim kho kev ua si rau menyuam yaus nkag

Kev qoj ib ce thiab zaws yuav tsis tas yuav ua rau tus menyuam saj. Nws tseem tsim nyog xav txog tias cov menyuam yaus nqus cov ntaub ntawv zoo dua thiab kawm hauv cov txheej txheem ntawm kev ua si. Thaum lub hnub nyoog no, kev siv cov khoom ua si lossis cov khoom siv ntxim nyiam yuav pab kom tus menyuam sawv ntawm txhua plaub.

Koj tuaj yeem nqa lub pob thiab ua qhov yooj yim tab sis muaj txiaj ntsig zoo uas yuav ua rau cov crumbs. Tuav tus kheej nrog koj lub hauv caug, muab tus menyuam tso rau ntawm lub pob nrog nws lub plab. Tuav tus me nyuam los ntawm ob txhais ceg hauv lub hauv caug, thawb rau pem hauv ntej me ntsis, thiab rov qab mus rau qhov chaw pib. Tuav tus me nyuam nyob rau hauv tib txoj hauj lwm, txav lub cev clockwise. Tib qho kev txav tuaj yeem ua rau sab nraub qaum. Nws yog ib qho tsim nyog saib xyuas txoj haujlwm ntawm lub taub hau - nws yuav tsum tsis txhob dai ntawm lub pob thiab dangle hauv cov txheej txheem ntawm kev ua haujlwm. Feem ntau, tom qab kev ua si zoo li no, tus menyuam tau nrawm nrawm rau txhua plaub thiab sways.

Muab tus me nyuam tso rau tom qab, tos kom tus me nyuam sawv ntawm nws txhais tes. Muab koj tus menyuam nyiam cov khoom ua si ze rau ntawm lub ntsej muag. Tus me nyuam yuav sim tuav qhov khoom ntawm qee txoj kev, maj mam nqa tag nrho lub cev.

Muaj ntau yam kev kawm ua si ntawm hom ntawv no, yog li cov niam txiv tuaj yeem xaiv qhov kev xaiv.