Puas yog qhov phom sij rau tan thaum cev xeeb tub?

2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:39

Tsis muaj ntau ntawm peb cov kwv tij tuaj yeem khav tau tias lawv nyob hauv thaj chaw ntug dej hiav txwv, yog li feem pua ntawm cov neeg uas xav mus so rau qhov chaw tshav ntuj tshav ntuj heev. Ntawm cov neeg so, feem ntau koj tuaj yeem pom cov poj niam cev xeeb tub basking hauv sunbathing. Txawm li cas los xij, nws puas muaj kev nyab xeeb rau tan thaum cev xeeb tub? Cia peb kawm saib.

kho mob contraindications

Ua ntej koj mus so, koj yuav tsum xyuas kom meej tias tanning thaum cev xeeb tub tshwj xeeb hauv koj rooj plaub yuav tsis ua mob rau koj thiab koj tus menyuam.

Tsab hnub poob yuav tsum tau ncua yog tias tus niam uas xav tau kev kuaj mob hauv qab no:

• Placenta previa. Muaj cov kab mob zoo sib xws, koj yuav tsum tsis suav nrog kev tawm dag zog lub cev (xws li siv sijhawm nyob hauv qab hnub), uas tuaj yeem ua rau los ntshav. Koj tuaj yeem txheeb xyuas qhov teeb meem nrog kev pab ntawm ultrasound.
• Preeclampsia (toxicosis nyob rau theem kawg ntawm cev xeeb tub). Nrog rau kev kuaj mob zoo sib xws, nws kuj raug pom zoosiab kawg nkaus. Tus poj niam cev xeeb tub muaj ntshav siab, protein ntau tawm hauv cov zis, thiab edema ntawm cov ceg thiab lub ntsej muag tshwm.
• Kev ua xua lossis mob ntev. Yog tias koj tau txais kev kuaj mob zoo sib xws, nws raug nquahu kom tsis txhob mus deb ntawm lub nroog uas koj tab tom ntsib kws kho mob. Tus niam uas muaj kev cia siab yuav tsum tau mus kuaj ib ntus rau tus kws kho mob tshwj xeeb, yog tias tsim nyog, yuav muab kev pab sai thiab tsim nyog.
• Kev hem kev nchuav menyuam kom meej meej txwv txhua yam kev ua si sab nraum zoov.

Txawm li cas los xij, yog tias lub sijhawm tsis zoo li no hla koj, yog li, xa mus rau cov kev xav ntawm cov kws tshaj lij feem ntau, qhov qis qis thaum cev xeeb tub hauv peb lub hlis thib ob yog qhov nyab xeeb kiag li.

Dab tsi yog qhov txiaj ntsig ntawm tan

Qhov zoo tshaj plaws antidepressant yog lub hnub rays. Lawv muaj txiaj ntsig zoo rau lub paj hlwb ntawm niam expectant, thiab yog li ntawd rau tus me nyuam, leej twg yuav yug los calmer. Sunbathing nkoos metabolism, nce qib ntawm hemoglobin hauv cov ntshav. Sunburn kuj muaj txiaj ntsig zoo rau tus menyuam hauv plab hauv plab, ntxiv dag zog rau nws cov pob txha. Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau kev taug kev lossis so hauv qab lub hnub yog thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj (ua ntej 11 thiab tom qab 17 teev).

tshav kub kub thaum cev xeeb tub: qhov tshwm sim ntawm lub hnub raug ntau dhau

Cov niam txiv yav tom ntej feem ntau tsis txawm xav txog qhov kev cuam tshuam ntau dhau ntawm ultraviolet hluav taws xob ntawm lub cev tuaj yeem ua rau. sunbathing ntau dhau lawmhu:

• nce qib hauv cov tshuaj hormones, xws li estrogen lossis melanin, uas yuav ua rau muaj hnub nyoog me ntsis;
• insolation (nce qhov kub ntawm cov kabmob hauv nruab nrog cev), uas tuaj yeem ua rau lub hlwb ua rau tus menyuam hauv plab;
• txo qis hauv qib folic acid, uas tuaj yeem ua rau kev loj hlob txawv txav ntawm cov hlab ntsha hauv cov menyuam yug tshiab.

Yuav ua li cas hnub da dej kom zoo

Yuav kom tau txais lub cev zoo thiab noj qab nyob zoo thaum cev xeeb tub, koj yuav tsum suav lub sijhawm rau hnub so kom raug. Nyob rau lub sijhawm uas hnub ci kev ua haujlwm tsawg tsawg, ultraviolet rays muaj txiaj ntsig zoo rau lub paj hlwb thiab endocrine, ua kom lub cev tiv thaiv kab mob. Nyob rau ntawm lub hnub ci, qhov tsim nyog ntawm cov vitamin D yog tsim, uas txhim kho kev sib pauv ntawm calcium thiab phosphorus. Qhov no yuav ua rau lub cev pob txha ntawm tus me nyuam hauv plab muaj zog thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim rickets.

Yog tias tus niam uas muaj kev cia siab tau haus cov vitamins, tab sis nws cov plaub hau tseem poob, nws cov hniav tawg thiab nws cov rau tes tsis zoo, qhov no txhais tau hais tias lub cev muaj qhov tsis txaus ntawm cov vitamin D3 thiab calcium. Hauv qhov no, sunbathing yog ib qho yuav tsum tau.

Sunburn thaum ntxov cev xeeb tub yuav pab tau tom qab kev npaj ua ntej ntawm lub cev. Pib nrog me me thiab tsis tshua muaj taug kev hauv lub hnub (tsis pub ntau tshaj li peb lub hlis twg ntawm ib teev), sim siv sijhawm so hauv qhov ntxoov ntxoo. Maj mam, lub sijhawm siv nyob rau hauv lub hnub tuaj yeem nce ntxiv, tab sis tsis txhob hnov qab hnav lub kaus mom. Koj yuav tsum tauNco ntsoov tias kev raug ultraviolet ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj teeb meem nrog lub paj hlwb, zais zis thiab cov hnyuv hauv tus menyuam.

Yuav kom tau txais kev nyab xeeb tan thaum nyob hauv txoj haujlwm, koj yuav tsum ua raws li ntau txoj cai:

• txo lub sijhawm siv ntawm ntug hiav txwv mus rau ib nrab teev, thaum ua kom ntau li ntau tau hauv qab lub kaus;
• tsis txhob sunbathe tom qab noj hnyav lossis plab khoob;
• dej tseem dej;
• khaub ncaws ua los ntawm cov ntaub ntuj;
• Nyob zoo ib tsoom phooj ywg.

Nws raug pom zoo kom siv tshuaj pleev thaiv hnub nrog kev tiv thaiv siab tshaj plaws, uas tsis muaj contraindications rau cov poj niam cev xeeb tub. Thaum koj mus txog tsev, da dej, yaug koj cov tshuaj pleev thaiv hnub thiab siv cov moisturizer.

tshav ntuj

Muab cev xeeb tub thiab tanning hauv lub hnub yuav pab cov tshuaj tiv thaiv tshwj xeeb los ntawm cov menyuam yaus cov tshuaj pleev ib ce, sau npe SPF 50+. Cov duab no qhia tias cov tshuaj pleev thaiv hnub thaiv tau txog li 99% ntawm qhov tsis zoo ntawm lub hnub ci. Txhawm rau kom tau txais qhov tsim nyog ntawm cov vitamin D, nws txaus los sunbathe yam tsis muaj qab zib li 30 feeb hauv ib lub lis piam.

Ua ntej thov, xyuas kom tsis muaj kev fab tshuaj. Yog tias tsis muaj, ces koj tuaj yeem xyuam xim pleev xim rau ntawm daim tawv nqaij 20 feeb ua ntej tawm mus. Tom qab rov qab los ntawm ntug hiav txwv lossis taug kev, siv tshuaj pleev thaiv hnub tom qab.

Instant Tanning

Feem ntau ntawm cov poj niam cev xeeb tub niaj hnub no tau ntseeg siab tias qhov tan sai sai thaum cev xeeb tub yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws thiab tsis muaj teeb meem kiag li kom tau txais cov tawv nqaij liab. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog nco ntsoov tias thaum siv nws tus kheej tanning qab zib, daim tawv nqaij tau txais ib koob loj ntawm dihydroxyacetone, uas yog absorbed sai sai thiab nkag mus rau hauv cov hlab ntsha. Siv cov txhais tau tias, cov niam uas xav tau, raws li txoj cai, ua mob rau txoj kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab.

Daim tawv nqaij bronzing tau dhau los ua neeg nyiam heev. Ua ntej qhib lub caij ntuj sov, ntau tus poj niam mus rau lub salon thiaj li yuav tau txais ib tug zoo meej tan ntawm lub cev nrog ib tug bronze tint tom qab ib tug qab ntxiag txheej txheem. Txawm li cas los xij, cov kev sib tham no yuav tsum tsis txhob tuaj koom tsis tu ncua thiab nyob rau hauv cov kab hluav taws xob ultraviolet ntev tshaj 20 feeb. Txwv tsis pub, daim tawv nqaij yuav hlawv, thiab cov xim pigment kuj tshwm sim.

Yuav kom ua tiav qhov tan sai sai thaum cev xeeb tub, koj tsis tas yuav siv ib qho twg, koj tsuas yog yuav tsum paub cov cai yooj yim uas ua rau kom tau txais cov txiaj ntsig xav tau. Ua ntej sunbathing, sov thiab moisturize ntawm daim tawv nqaij. Ua tsaug rau qhov yooj yim manipulations, txhua yam yog tsim rau tus tan kom pw tusyees nyob rau hauv tag nrho lub cev.

tseem ceeb

Raws li cov lus tseeb saum toj no, nws pom tseeb tias tanning thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig zoo thiab tsis zoo. Ua ntej yuav mus da dej, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau sab laj nrog kws kho mob uas saib xyuas yuav ua li caskoj lub cev xeeb tub mus lawm. Tsis txhob pheej hmoo thiab cia siab rau lub caij nyoog. Nco ntsoov tias kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam hauv plab feem ntau nyob ntawm koj.