2024 Tus sau: Priscilla Miln | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-18 01:27
Txhua tus kws kho mob yuav hais tias kev pub mis nyuj yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau menyuam yaus dua li kev pub mis nyuj. Yog li ntawd, ntau leej niam xav paub yuav ua li cas kom cov kua mis ntau ntxiv. Qee tus ntawm lawv, txhawj xeeb tias lawv tus menyuam tsis puv thiab yuav tshaib plab, xyaum ntxiv nrog cov mis los ntawm lub raj mis. Tab sis qhov tseeb, txhua yam no tuaj yeem zam tau: nws yog qhov txaus los tswj qhov hnyav kom paub seb tus menyuam puas hnyav raws li nws lub hnub nyoog. Yog tias txhua yam zoo li qub, ces tsis muaj lus nug txog kev yoo mov, txwv tsis pub koj yuav tsum xav tiag tiag txog yuav ua li cas kom cov kua mis nce ntxiv.
Txoj hauv kev kom lactation
- Yuav tsum tau noj ntau ntxiv. Qhov no ua rau cov kua mis ntau ntxiv.
- Koj yuav tsum pub ob lub mis hauv ib qho kev pub mis. Ua ntej, muab ib qho, thiab thaum tus me nyuam tso tawm, hloov mus rau qhov thib ob. Ua li no mus kom txog thaum tsis muaj mis nyuj lawm. Qhov no yuav tiv thaiv kom tsis txhob muaj kab mob thiab tsis txhob mob mastitis.
- Tom qab pub mis ntxiv, koj yuav tsum xyuas kom tus menyuam haus txhua yam "mus txog qhov kawg poob." Yog tias qhov no tsis yog qhov teeb meem, ces koj yuav tsum tau qhia cov mis nyuj ntxiv rau hauvlub raj mis. Yog tias nws tsis tuaj yeem ua qhov no ntawm koj tus kheej tom qab pub mis, nws yog qhov zoo dua los ua tsis tiav cov twj tso kua mis txawm tias ua ntej nws. Yog li tus me nyuam yuav zoo dua ntawm kev nqus ntawm lub mis, txawm tias yuav luag tas.
- Caw tus me nyuam "noj" ntawm nws qhov kev thov, tsis tuaj yeem tham txog kev noj zaub mov. Niaj hnub no, yuav luag txhua tus siv txoj kev pub mis raws li qhov kev thov ntawm tus menyuam.
- Nws raug pom zoo kom ua lub mis nws tus kheej zaws thaum pub mis, uas tseem tso cai rau koj kom cov kua mis ntau ntxiv.
- Nws tseem ceeb heev kom tsis txhob hla mov noj hmo. Yog tus me nyuam tsis xav tau, koj tseem yuav tsum tau qhia mis nyuj manually.
- Saib cov calories hauv cov zaub mov koj noj. Tshwj xeeb yog tias muaj teeb meem nrog qhov hnyav nce ntawm tus menyuam. Ua li no, nws yog qhov zoo dua los tiv tauj tus kws tshaj lij pub mis. Kev siv cov khoom noj protein yog pom zoo. Cov zaub mov tsis muaj lus nug.
- Xyaum pub mis niam kom raug. Feem ntau, vim qhov tsis raug ntawm tus menyuam lub taub hau hauv kev sib raug zoo nrog niam lub cev, cov kua mis tsis ntws raws li qhov xav tau.
- Kev pub kev nplij siab yog qhov tseem ceeb rau koj thiab koj tus menyuam, thiab, ntawm chav kawm, kev sib cuag ntawm daim tawv nqaij. Nws kuj yog ntau yooj yim thiab qab ntxiag. Nws yog qhov zoo tshaj rau kev pub mis rau hauv txaj, qhov no yuav ua rau tus txha nraub qaum kom so thiab tus menyuam nyiam lub mis ntev.
- Nws tsis pom zoo kom pw ntawm koj lub plab. Nws ntseeg tau hais tias nyob rau hauv txoj kev no lub mis yog compressed thiab qhov no cuam tshuam rau cov li qub zus tau tej cov mis nyuj.
- Koj tsis tas yuav qhia koj tus menyuampacifier, vim nws yuav tsis ua hauj lwm kom ntxiv mis nyuj yog hais tias tus me nyuam passively crushes lub mis.
- Koj yuav tsum tau haus dej kom ntau, tshwj xeeb ua ntej pub mis.
- Tsis txhob noj tshuaj tiv thaiv menyuam thaum pub niam mis.
- Txhob tus cwj pwm phem.
- Tsis txhob cia koj ob lub mis puv mis.
Ntxiv rau, nyob rau hauv peb lub sijhawm muaj ntau yam khoom noj khoom haus, tshuaj ntsuab thiab lwm yam tshuaj uas yuav pab daws cov teeb meem ntawm yuav ua li cas kom cov kua mis ntau ntxiv. Tab sis ua ntej siv lawv, nws yog qhov zoo dua mus ntsib kws kho mob.
Kev vam meej ntawm kev pub niam mis yog nyob ntawm koj thiab koj tus menyuam. Qhov tseem ceeb yog lub siab xav tsa tus menyuam noj qab nyob zoo.
Pom zoo:
Puas yog rau cov poj niam cev xeeb tub kom tau cov kua ntses: cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov kua ntses, cov txiaj ntsig ntawm tus poj niam lub cev thiab tus menyuam hauv plab, cov kua ntses thiab cov zaub mov noj qab haus huv rau cov poj niam cev xeeb tub
Japanese cuisine tau dhau los ua neeg nyiam nyob rau lub sijhawm, ntau tus xav tias nws tsis yog qab heev, tab sis kuj noj qab haus huv. Lub peculiarity ntawm no cuisine yog hais tias cov khoom tsis undergo tshwj xeeb ua, lawv yog npaj tshiab. Feem ntau siv cov additives sib txawv, piv txwv li, qhiav, wasabi lossis kua ntses. Cov poj niam hauv txoj haujlwm qee zaum tshwj xeeb yog xav noj cov khoom no lossis cov khoom ntawd. Niaj hnub no peb yuav xyuas seb cov poj niam cev xeeb tub puas tuaj yeem muaj kua ntses?
Yuav ua li cas thiaj ua tau ib qho lus pom zoo: cov tswv yim txawv txawv, kev ua zoo nkauj, cov xwm txheej nthuav dav, cov lus tshwj xeeb hauv paj huam thiab cov lus hais
Koj raug kev txom nyem los ntawm cov lus nug: "Yuav ua li cas thiaj ua tau daim ntawv thov thawj?" Puas yog tag nrho cov tswv yim uas tshwm rau hauv koj lub taub hau zoo li banal? Tom qab ntawd peb yuav qhia koj yuav ua li cas tsis ua raws li tus qauv. Thiab yog hais tias koj yog ib tug hluas nkauj siab tawv uas tsis paub yuav ua li cas los ua ib tug thawj tswv yim mus yuav ib tug txiv leej tub, ces peb yuav muab ib co tswv yim tswv yim. Peb tseem yuav sim tiv thaiv koj ntawm kev ntxhov siab yuam kev hauv qhov teeb meem no
Tus me nyuam tsis kam noj zaub mov ntxiv: cov cai yooj yim rau kev qhia txog cov khoom noj ntxiv, thawj cov khoom lag luam, cov lus qhia thiab cov lus qhia
Txog ib xyoos, cov kua mis yog qhov tseem ceeb ntawm kev noj haus. Nws yog qhov ua tau heev uas thaum xub thawj tus menyuam yuav tsis pom cov zaub mov zoo tib yam thiab yuav tsis kam lees nws txhua txoj hauv kev. Niam yuav tsum kawm txog cov kev cai yooj yim rau kev qhia txog cov khoom noj ntxiv. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws - los kawm txog kev puas siab puas ntsws ntawm thawj cov khoom noj ntxiv
Yuav ua li cas kom poob ceeb thawj rau tus menyuam hnub nyoog 11 xyoos: ib qho kev sib xyaw ua ke, khoom noj khoom haus kom zoo, kev ua si lub cev raws li hnub nyoog, cov lus qhia thiab cov lus pom zoo los ntawm cov kws kho mob thiab kws noj zaub mov
Yuav ua li cas poob phaus rau tus menyuam hnub nyoog 10-11 xyoo? Lo lus nug no yog nug los ntawm ntau tus niam txiv hauv lub ntiaj teb niaj hnub no. Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov tub ntxhais hluas tam sim no ua rau txoj kev ua neej tsis zoo vim yog kev siv gadgets ntau. Ntau thiab ntau zaus koj tuaj yeem ntsib cov menyuam yaus ntawm txoj kev, leej twg, txawm tias thaum xub thawj siab, hnyav dhau. Nws muaj kev phom sij heev rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam yav tom ntej, yog li cov niam txiv yuav tsum siv sijhawm kom txo tau nws
Cov mis nyuj fermented menyuam yaus: npe, npe, ntsuas qhov zoo tshaj plaws, tuam ntxhab, muaj pes tsawg leeg, lub hom phiaj, cov lus qhia rau kev siv, ntau npaum li cas thiab cov lus pom zoo los ntawm kws kho mob
Cov mis mos-mis mis nyuj yog nyob rau hauv qeb kho mob, uas yog siv los kho cov teeb meem kev noj qab haus huv hauv cov menyuam mos kom rov qab los thiab ua kom cov txheej txheem zom zaub mov zoo. Lawv siv, zaus thiab ntau npaum yog pom zoo nrog kev tso cai los ntawm tus kws kho mob
